短跑-原地擺臂教案.doc

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快速跑擺臂教案授課教師：李 翔 授課年級：七年級教學內容快速跑擺臂課型新授教學目標1、知識與能力：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。學習正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進行2、過程與方法：在體驗式教學中，提高學生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。3、情感態(tài)度與價值觀：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質。重點難點重點：正確區(qū)別跑的原地擺臂動作的正誤；擺臂時保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動。難點：跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調配合。課的結構課 的 內 容運動負荷組織教法教學要求時間次數(shù)準備部分一、教學常規(guī)1、指定集合地點2、聽取體育委員匯報人數(shù)3、師生問好4、宣布本課內容及要求學生明確本課的內容5、檢查服飾、鞋子、 安排見習生二、情景導入1、學生分四組接力比賽：第一輪：雙臂夾軟排接力第二輪：無球接力7、徒手操：（1）擴胸運動（2）體轉運動（3）體側運動（4）正壓腿運動（5）側壓腿運動（5）腕、踝關節(jié)運動224121四列橫隊 四列橫隊體操隊列要求：迅速整齊精神飽滿要求：學生積極參與，主動體驗動作舒展大方充分伸展身體各個關節(jié)基本部分三、情景展開提出問題：1、對比兩次比賽，有哪些不同的感受。2、擺臂在跑動中有哪些作用。練習：直臂擺過渡到屈肘擺臂。提出問題：1、直臂擺與屈肘擺臂的區(qū)別？2、怎么樣使擺臂的阻力更小？（一）、原地擺臂1、邊講解邊示范：重點：眼睛直視正前方,以肩關節(jié)為圓心，肘關節(jié)成九十度,手成半握拳,前后腳開立，注意全身動作協(xié)調。技術要領口訣：雙手握成空心拳，雙臂屈肘成直角，雙手前后擺！2、指揮練習，指出不協(xié)調動作并及時糾正（二）、原地擺臂應用練習1、 原地低抬腿擺臂2、 原地高臺腿擺臂15153532一、隊列同上：橫排橫向練習要求：動作到位練習積極步調一致集中注意力體驗教師提出的問題要求：注意聽講模仿練習體驗擺臂原理要求：練習認真蹬擺協(xié)調配合動作統(tǒng)一，不能脫節(jié)結束部分一. 放松.教師和學生一起進行放松徒手操。二. 本課小結（教師和學生一起總結本課的得與失，教師提出以后上課的要求）。教師點評三. 下課，師生再見（教師安排學生歸還器械）2四列橫隊體操隊形充分放松深呼吸場地器材操場 軟排8只練習密度：40-45%平均心率：120-135次/分課后小結快速跑擺臂 教學設計仲興中學 李翔一、 指導思想根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。二、教材分析快速跑是水平四田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而我們很多教師強調后蹬，強調頂膝，卻往往忽略了擺臂的重要性。擺臂是快速跑技術中最基礎的、最關鍵的一個環(huán)節(jié)，因為擺臂的快慢影響著步頻的快慢。新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發(fā)，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。四、學情分析：本課教學對象是七年級學生，他們大多都是來自農村村小，很多小學沒有上過正規(guī)的體育課，所以他們運動技能、身體素質、協(xié)調能力、對體育運動技能的接受與學習能力普遍較差。班集體初步形成，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難。但求知欲強，學習積極性高，平時活潑、好動，心理素質較差，不勇于表現(xiàn)。所以本次課可以通過，體驗以及合作探究式，啟發(fā)教學，通過不同的情景設置利用不同輪次的對比體驗，使學生對本課技術要領有更加清晰的認識。五、教學目標1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。2、運動技能：學習正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進行3、身體健康：在體驗式教學中，提高學生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質。六、重點和難點重點：以肩關節(jié)為軸前后擺臂。難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調。七、教學方法 本課主要本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課的教學手段，運用了游戲參與法、示范法，分組練習法、指導糾正錯誤法、啟發(fā)教學法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用游戲比賽法引起學生學習興趣，將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達到教學的初步目的。八、教學過程（一）常規(guī)1、課堂常規(guī)2、本課的教學內容、目標及要求3、安全知識教育（二）運動熱身1、田徑場慢跑一圈2、徒手操6節(jié)（由體委喊口令）3、原地高抬腿練習（三）合作探究學習1、學生分四組接力比賽：第一輪：雙臂夾軟排接力第二輪：無球接力提出問題：1、對比兩次接力賽，有哪些的不同感受？2、擺臂在跑動中有哪些作用？ 第三輪：直臂擺過度到屈肘擺臂（練習兩遍） 提出問題：1、屈肘擺臂與直臂擺區(qū)別？ 2、怎么樣使擺臂的阻力更小？2、學與練：教師：講解、示范擺臂的作用：a、保持身體平衡，b、提高步頻，c、加大步幅。動作要領： a、以肩關節(jié)為軸，b、上臂帶前臂，前擺手向內，后擺手向外，c、手不過下頜。重點：以肩關節(jié)為軸前后擺臂。難點：擺臂動作正確，上下肢配合協(xié)調。 學生：1、原地模仿練習，體會動作要領2、前后兩人一組，互學互糾3、集體快慢節(jié)奏練習4、30米放松跑2組 5、30米加速跑2組要求：a、動作準確，b、根據(jù)不同的跑速，上下肢協(xié)調一致。3、成果展示：學生互評，教師點評。（四）恢復身心1、放松練習：教師帶領，恢復身心。2、對本課進行小結，布置課外作業(yè)。