乒乓球反手攻球教案.doc
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建平職教中心賞識教育課教案 ——乒乓球反手攻球 教學目標 1、 運動參與:學生積極參與到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。培養(yǎng)學生對體育運動的興趣,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。 2、 運動技能:學會反手攻球的重心轉換,學會反手攻球的基本動作。使學生乒乓球球性有一定程度的提高,幫助學生認識乒乓球的擊球規(guī)律,提高控制球的能力。 3、 心理健康:在練習中不斷進步和學習,獲得成功后的喜悅感,培養(yǎng)良好的人際關系,學會互相交流,團隊合作。 教學內容 1、 復習全民乒乓操前三節(jié) 2、 學習反手攻球 場地 乒乓球場地 教具 乒乓球拍30支、乒乓球30個 順序 達成目標 教學內容 教師活動 學生學習 時間 負荷 準 備 部 分 培養(yǎng)學生良好的紀律性,養(yǎng)成運動前做準備活動的好習慣,做好充分熱身,準備上課。 1、課堂常規(guī) 1)體委整隊,報告人數。 2)檢查服裝。 3)上課、師生問好。 4)宣布本課內容 2、準備活動 3、定位徒手操(4╳6) 4、游戲 托球折返跑 1、集中隊伍,檢查人數,講解課堂要求 2、慢跑 3、徒手體操 4、要求托球折返跑的形式及組織游戲有序進行 隊形 ************ ************ ************ ************ ※ 集合快、靜、齊 做操認真到位 根據規(guī)則要求完成折返跑,并快速完成比賽,爭取優(yōu)勝。 14’ 小 基 本 部 分 1、 復習全民乒乓操的前三節(jié) 2、學習反手攻球的正確動作,了解并能熟練應用此動作。 ★ 本課重點 來球落點的判斷與拍面的掌握 1) 特點:根據對方球拍和球接觸時球拍的指向確定來球落點。 ★ 本課難點 擊球過程中身體協(xié)調發(fā)力 ①擊球過程中要注意收腹,轉髖轉腰。②以肘關節(jié)為軸心,前臂發(fā)力為主,手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要,離身體太遠或太近難于發(fā)力。 1、復習全民乒乓操前三節(jié) ① 原地準備 ② 重心轉換 ③ 正手攻球 2、反手攻球學習及練習 ①站位:靠球臺左側30~40cm遠,兩腳比肩略寬,兩膝微屈內旋,前腳掌內側著地,上體略前傾,收腹含胸。 ②引拍:上臂靠近身體,前臂與臺面平行,球拍呈半橫狀,拍面約與球臺垂直,將球拍引至身體的前方偏左。 ③擊球:借助來球的反彈力,在來球的上升期擊球的中部。 ④跟隨:手臂和手腕隨勢前送。 ⑤還原:松肩沉肘,迅速還原成擊球前的準備姿勢。 3、跟音樂做全民乒乓操前四節(jié)。 1、組織學生做好復習練習,并對同學們的表現給予評價。 2、反手攻球教學,請一名同學展示,再詳細講解動作并集體模仿徒手練習。 3、組織學生上臺練習,每2~3人一個球臺進行反手的平擋球練習,失誤輪換。練習過程中觀察學生的動作,對學生有誤的動作進行個別指導 3、一方發(fā)球一方擋回,交換練習,體會動作要領 4、雙方進行反手平擋球技術練習(先推中路后推反手斜線) 5、教師巡回指導練習 6、將反手攻球熟練,跟隨音樂一起做。 7、教師播放音樂并領做 1、同學們動作整齊,步調一致。 2、認真觀看同學的展示,、保持課堂紀律,保持好隊形,練習要勤奮用心。 3、認真聽老師講解技術動作要點,仔細觀察反手平擊球技術的示范動作,有不懂的地方向老師提出。 4、學生分別進行動作模仿練習,體會動作要點 組織:講解隊形 * * * * * * * * * * * * * * 5、兩人互相練習,爭取互打的次數增多 6、學生聽音樂跟隨練習。 8’ 7 10 大 中 結 束 部 分 1、 放松 2、 小結 3、 收器材下課 1、放松運動 2、小結 1、帶領放松運動 2、總結本節(jié)課的上課情況 認真放松、聽老師的總結,反思自己的學習情況 5’ 小 生理指標預測 平均心率 125-135次/分 練習密度 55%5% 強度指數 1.5-1.6 課后小結- 配套講稿:
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- 乒乓球 反手 教案
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