《蘇格拉底辯論術(shù)》PPT課件.ppt

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合理情緒療法之與不合理信念辯論 蘇格拉底哲學(xué)思想ABC理論辯論 案例 注意事項(xiàng) 蘇格拉底 前469年 前399年 著名的古希臘哲學(xué)家 希臘三賢 之一 被后人廣泛認(rèn)為是西方哲學(xué)的奠基者 西方的孔子 蘇格拉底簡(jiǎn)介 辯證法的方法先讓你說(shuō)出你的觀點(diǎn) 然后依照你的觀點(diǎn)進(jìn)一步推理 最后引出謬誤 從而使你認(rèn)識(shí)到自己先前思想中不合理的地方 并主動(dòng)加以矯正 例 什么是善什么是惡 學(xué)生 蘇格拉底 請(qǐng)問(wèn)什么是善行 蘇格拉底 盜竊 欺騙 把人當(dāng)奴隸販賣(mài) 這幾種行為是善行還是惡行 學(xué)生 是惡行 蘇格拉底 欺騙敵人是惡行嗎 把俘虜來(lái)的敵人賣(mài)作奴隸是惡行嗎 學(xué)生 這是善行 不過(guò) 我說(shuō)的是朋友而不是敵人 蘇格拉底 照你說(shuō) 盜竊對(duì)朋友是惡行 但是 如果朋友要自殺 你盜竊了他準(zhǔn)備用來(lái)自殺的工具 這是惡行嗎 學(xué)生 是善行 蘇格拉底 你說(shuō)對(duì)朋友行騙是惡行 可是在戰(zhàn)爭(zhēng)中 軍隊(duì)的統(tǒng)帥為了鼓舞士氣 對(duì)士兵說(shuō) 援軍就要到了 但實(shí)際上并無(wú)援軍 這種欺騙是惡行嗎 學(xué)生 這是善行 尋找不合理信念 ABC理論不合理信念B不合理信念的特點(diǎn) ABC理論 事件A 信念B 情緒反應(yīng)和行為結(jié)果C 被老板批評(píng) 他沒(méi)有權(quán)利這么對(duì)我說(shuō)話 我不能忍受 我不喜歡他這么對(duì)我說(shuō)話 但是我可以忍受 焦慮 憤怒和抑郁沒(méi)有明顯的情緒困擾 只是輕微的煩惱 例 高考失敗 沒(méi)有考試清華大學(xué) 是人生無(wú)法挽回的失敗 這一生都是失敗的 非常痛苦 高考失敗 人生都是失敗的 一生都完了 痛苦抑郁 A B C 不合理信念B 對(duì)自己的不合理信念對(duì)他人的不合理信念對(duì)周圍環(huán)境及事物的不合理信念 不合理信念的特征 絕對(duì)化的要求過(guò)分概括化槽糕至極論 怎樣檢查來(lái)訪者的非理性信念 例 來(lái)訪者是一位想跟長(zhǎng)得漂亮的男子交往卻又總是不敢主動(dòng)行動(dòng)的女子 要是他拒絕我 我就會(huì)覺(jué)得漂亮的男人都會(huì)看不上我 我將不可能找到我看得上的男人 黃金規(guī)則 黃金規(guī)則 像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人 提問(wèn)形式 l 質(zhì)疑式 咨詢師直截了當(dāng)?shù)叵騺?lái)訪者的不合理信念發(fā)問(wèn) 如 你有什么證據(jù)能證明你自己的這一觀點(diǎn) 是否別人都可以有失敗的時(shí)候 而你不能有 是否別人都應(yīng)該照你想的那么去做 等等 案例 一位因?qū)W習(xí)成績(jī)差自卑的女學(xué)生 這個(gè)女生的不合理信念是什么 我應(yīng)該是個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生 這次考試不及格讓我很難過(guò) 我考試不及格 沒(méi)什么出息 這輩子將一事無(wú)成 提問(wèn)形式 2 夸張式 這是咨詢師針對(duì)來(lái)訪者信念的不合理之處故意提一些夸張的問(wèn)題 其落腳點(diǎn)與質(zhì)疑式提問(wèn)是一樣的 僅僅是方式上略有區(qū)別 這種提問(wèn)方式猶如漫畫(huà)手法 是把對(duì)方信念的不合理之處 不合邏輯 不現(xiàn)實(shí)之處以夸張的方式放大給他們自己看 案例 一位社交恐怖癥前來(lái)咨詢夸張式提問(wèn) 來(lái)訪者 別人都看著我 咨詢師 是不是所有人都不干自己的事情了 都圍著你看 來(lái)訪者 沒(méi)有 但有時(shí)他們還會(huì)看我 咨詢師 那要不要在你身上貼張紙條 寫(xiě)上 不要看我 來(lái)訪者 那人家就會(huì)抖來(lái)看我了 咨詢師 那原來(lái)你說(shuō)被人都看著你是不是真的呢 來(lái)訪者 不是真的 是我自己想象的 案例 一位大學(xué)生在考研失敗 找工作連連受挫的情況下感到非常絕望 想以自殺來(lái)結(jié)束一切 ABC理論的擴(kuò)展 誘發(fā)事件A 信念B 情緒反映與行為結(jié)果C 駁斥不合理信念D 結(jié)果 新的情緒與行為E 注意事項(xiàng) 合理情緒療法也有其自身的局限 合理情緒療法假定人有一種生物的傾向性 傾向于用不合理的思維方式進(jìn)行思維 這是需要人用畢生的努力去減少或克服的 合理情緒療法是一種著重認(rèn)知取向的方法 因此它對(duì)那些年紀(jì)較輕 智力和文化水平較高的人更有效果 最后 合理情緒療法治療能否得到比較滿意的效果 也與咨詢師本身有關(guān) 因?yàn)樗麄円部赡艽嬗羞@樣或那樣的不合理信念 這有時(shí)候會(huì)阻礙治療取得成功 因此 咨詢師要不斷對(duì)自己的不合理信念進(jìn)行辯論 盡量減少自身的非理性成分 謝謝