河南省永城市七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《情緒的調(diào)節(jié)》知識(shí)點(diǎn)達(dá)標(biāo) 新人教版.doc

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《情緒的調(diào)節(jié)》 一、單項(xiàng)選擇題(共8題,共24分) 1.遇到困難時(shí)，曉薇總會(huì)告誡自己：“世界上沒有什么不可克服的困難，辦法總比困難多?！彼{(diào)控情緒的方法是（ ） A．注意轉(zhuǎn)移 B．改變環(huán)境 C．理智調(diào)控 D．合理發(fā)泄 2.人的情緒不起于事件，而起于對(duì)事件的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 B．轉(zhuǎn)移注意法 C．合理宣泄法 D．放松訓(xùn)練法 3.下列調(diào)節(jié)情緒的做法正確的是（ ） ①當(dāng)心里煩悶時(shí)，去戶外散步 ②考試失利，鼓勵(lì)自己多加努力 ③當(dāng)與人發(fā)生誤會(huì)時(shí)，主動(dòng)打破僵局平息怒氣 ④把煩心事向自己信賴的人傾訴 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ 4.十二屆全國(guó)人大常委會(huì)第十八次會(huì)議表決通過了關(guān)于修改人口與計(jì)劃生育法的決定，標(biāo)志著“全面兩孩”時(shí)代來臨。小明媽媽對(duì)他說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)，離家出走。小明的做法（ ） A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣 B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)情緒 C．正確，人的情緒是無法控制的 D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié) 5.充當(dāng)別人的角色，來體會(huì)別人的情緒與思想，可以防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。這種控制情緒的方法是（ ） A．轉(zhuǎn)移注意法 B．放松訓(xùn)練法 C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 D．合理宣泄法 6.你情緒很好的時(shí)候，人際關(guān)系會(huì)變得很好，你情緒不好的時(shí)候，會(huì)影響到你的人際關(guān)系。情緒會(huì)造成生活當(dāng)中的很多改變。這告訴我們（ ） ①情緒往往對(duì)人產(chǎn)生消極影響 ②情緒具有相通性和感染性 ③要用合理的方式、在合適的場(chǎng)合表達(dá)情緒 ④應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7.隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的自主能力越來越強(qiáng)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒。這就要求我們，在情緒問題上要做到（ ） ①不管產(chǎn)生什么情緒，都要順其自然 ②要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒 ③要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒 ④要尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 8.“我的情緒我做主?！鼻榫w需要調(diào)適，也可以調(diào)適。以下調(diào)適情緒的方法不正確的是（ ） A．經(jīng)常提醒自己調(diào)適情緒 B．轉(zhuǎn)換角度看問題 C．用行動(dòng)控制自己的情緒 D．順心而為，有怒必發(fā) 二、情境分析題(共1題,共10分) 1.下面是七年級(jí)的小紅一天的經(jīng)歷：早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破，到學(xué)校已經(jīng)遲到了，盡管向老師做了解釋，但還是被老師批評(píng)了一頓。到了自己的座位上后，由于著急完成作業(yè)，把同桌的眼鏡碰到地上打碎了；第一節(jié)課一直在想如何處理賠償?shù)氖虑?，結(jié)果上課老是走神，數(shù)學(xué)老師讓她做的一道計(jì)算題也解錯(cuò)了，又被老師批評(píng)了一頓。晚上回家告訴父母今天發(fā)生的事情，父母不但不安慰她，反而說她做事總是粗心。回顧這一天的經(jīng)歷，小紅的心情簡(jiǎn)直糟糕透了。 結(jié)合小紅的經(jīng)歷，某校七年級(jí)（1）班決定召開一次主題班會(huì)。請(qǐng)你參與并完成下列任務(wù)： （1）擬訂主題：請(qǐng)你為本次班會(huì)擬訂一個(gè)主題。 （2）分析原因：分析小紅心情壞透了的原因。 （3）方法運(yùn)用：請(qǐng)你想辦法使小紅的心情舒暢起來。 （4）知識(shí)點(diǎn)擊：結(jié)合上述材料，分析中學(xué)生為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。