幼兒園體育活動：幼兒園早操編排

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幼兒園體育活動,———早操篇 XX,一、幼兒早操的概念、內容：幼兒園在早晨開展的、以基本體操為主要內容的一種組織形式。,1、幼兒基本體操的概念、內容：,幼兒基本體操,,,徒 手 操,排隊和變換隊形,器 械 體 操,體 操 動 作,,,,徒手操,模仿操,拍手操,韻律操,武術操,輕器械操,輔助器械操,,,,,,,徒手操—是指幼兒通過身體的頸部、上肢、下 肢、軀干等部位的動作 配合，根據人體各部位 運動的特點，按照一定的程序，有目的、有節(jié) 奏地進行種舉、擺、繞、振、踢、曲伸、繞環(huán)、 跳躍等系列單一或組合動作的身體練習。,模仿操—較適合于年齡較小的幼兒做它是將 日常生活中常見到的各種活動、成人是勞動、自然界的各種現象、動物的動作與姿態(tài)或是軍事訓練中的動作等挑選出來,編成很形象的體操動作，促進幼兒身體的發(fā)展。,幼兒韻律操—是將簡單的舞蹈動作或律動動 作與徒手體操的動作有機地組合在一起的體操 動作。,輕器械操—是指在幼兒徒手操的基礎上，手持較輕的器械所做的各種體操動作。它有兩類：一是有創(chuàng)意地使用日常生活中的一些物品作為運動早操的器材（如廢物利用與一物多用原則相結合，具體使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的編排與練習之中）；二是直接購買一些運動早操器材（如啞鈴操、紅旗操、棍棒操、球操、繩操或其它運動器材等等）。,2、 幼兒基本體操的作用：幼兒每天通過身體上下肢、軀干、頭部等部位協同一致的大肌肉群操節(jié)化活動能逐漸形成良好的身體姿勢，促進身體形態(tài)和機能的生長發(fā)育；增加身體對方位、動作節(jié)奏、速度和動作美的感受力，使動作協調、靈敏；提高注意力、觀察力和動作思維能力；逐漸養(yǎng)成做體操的習慣，增強群體意識。,創(chuàng)新后的改變,(1)基本部分的操節(jié)內容已經突破了定位操的模式,有機結合了隊列隊形的變換. (2)基本部分除操節(jié),體育游戲,律動等內容外,新增了自選活動或分組活動. (3)器械操的器械充分體現了一物多玩的功能,在操節(jié)后的自選活動中大顯身手.,早操的結構、時間：為了更好地考慮到早操與幼兒體能之間的關系、早操與幼兒參與運動的興趣之間的關系等綜合因素，將幼兒早操分成五個環(huán)節(jié)。第一環(huán)節(jié) 熱身運動第二環(huán)節(jié) 隊列變化第三環(huán)節(jié) 操節(jié)第四環(huán)節(jié) 體能活動 第五環(huán)節(jié) 放松階段,時間：小班 8—10分鐘；中班10—12分鐘；大班12分鐘,編排要領,1、明確早操的根本目的 2、注意幼兒身體的全面發(fā)展 3、注意合理安排運動量 4、注意科學性 5、要有一定的教育性和創(chuàng)造性,(一)徒手操,3、幼兒身體活動的基本部位名稱（1）頸（頭）部動作屈——頸椎關節(jié)的彎曲。前屈（低頭），后屈（抬 頭），側屈（左、右屈）。轉——頸的轉動動作。向左轉頭，向右轉頭。繞旋——頭部的旋轉動作。向左旋轉、向右旋轉。,（2）上肢動作舉——以肩為軸，臂的活動范圍在180度以內的動作。平舉（前平舉、側平舉）上舉（側上舉、前上舉）下舉（側下舉、后下舉）振——以肩為軸，臂所做的彈性動作。上后振、下后振、側后振、平屈后振屈伸—屈是指肘關節(jié)的彎曲動作，伸是由屈開始，做伸直肘關節(jié)的動作。胸前平屈 頭后屈 背后屈繞和繞環(huán)——繞是指臂的活動范圍在180度以上，360度以內的弧形擺動動作。繞環(huán)是臂的活動范圍等于或大于360度以上的弧形動作。向前、后、左、右、內、外繞環(huán),（3）軀干動作：增強胸部、腹部、背部及腰部的肌肉力量，發(fā)展脊柱彈性，提高腰椎關節(jié)的靈活性。屈——指腰椎關節(jié)的彎曲，使上體與下肢形成一 定的夾角。體前屈，體后屈， 腰側屈。轉——指上體的體轉動作向左轉、向右轉。繞環(huán)——以腰椎關節(jié)為軸，上體向左或向右做的回環(huán)動作。向左、向右繞環(huán)。,（4）下肢動作——增強腿部、腹部和背部的肌肉力量，提高下肢關節(jié)的靈活性。蹲——全蹲（大小腿夾角小于90度）半蹲（大小腿夾角大于90度）踢腿——向前、后、側踢弓步——兩腿開立，一腿彎曲，一腿伸直。前弓步、側弓步、后弓步。跳躍動作——開足跳、單足跳、前后開合跳、左右開合跳、變換跳,早操創(chuàng)編的原則及方法：1、要根據幼兒的生理和心理特點及體操的類型來選編動作（1） 各種體操的選編動作要簡單、優(yōu)美、輕快、活潑并富有模仿性和表現力，突出動作的形象化和幼兒化，具有一定的鍛煉價值，便于幼兒接受。（2） 注意體現各類操的特點。,2、要注意動作編排的科學性（1）編排整套體操，必須遵循人體運動生理規(guī)則，即運動量由小到大，逐步上升。動作由慢到快，由易到難。操節(jié)的順序：踏步——頭部——擴胸——體側屈——體轉——踢腿——腹背——全身——跳躍——整理（2）早操的運動量要適宜運動量反映在運動強度和密度上，一般而言，早操的強度，以兒童平均心率為140為正常，在早操運動最高時，可達到心率150-170，放松階段為100-120，在早操結束五分鐘后再測幼兒心率，幼兒心率應在80-90之間，五分鐘恢復后要求幼兒心率達到正常狀態(tài)。,（3） 整套動作應包括上肢、下肢、軀干和全身等不同方向變化的動作 ，注意編排的全面性。（4）必須掌握動作變化的規(guī)律，有目的地改變肌肉工作強度，有意識地改變動作難易程度，才能合理地安排運動量。做到這一點，我們應該了解影響動作效果的因素。 影響動作效果的要素——身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率和動作速度,3、早操不能舞蹈化 ，要有操節(jié)的特點舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價值，但幼兒早操對于幼兒有增進幼兒體能和運動能力以及發(fā)展幼兒動作協調性的目的，故幼兒早操需要達成一定的運動量，無論是模仿動作或擴展動作，均應該有一定適宜的運動強度，早操舞蹈化，則常常無法提高幼兒體能等。,4、 操節(jié)要合理一般早操有6-10個運動小節(jié)組成，小班通常為6個運動小節(jié)，中班為6-8個運動小節(jié)，大班為8-10個運動小節(jié)。在節(jié)奏節(jié)拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8拍。,5、整套動作的記寫 記寫整套動作應包括以下幾個方面： （1）每節(jié)操的動作名稱 （2）預備姿勢 （3）拍節(jié) （4）動作簡圖 單線條圖 （5）動作說明 （6）動作要點和要求,6、選配體操的音樂音樂選擇要有美感，音樂對兒童的活動和運動是有直接影響的，因此，音樂的選擇需要重視，一般在早操中選擇活潑的、明快的音樂較為合適，一般而言，音樂選擇的一個技巧是先有操，再選擇音樂，音樂配操，而不是操配音樂。 1）要根據早操的主題,風格來創(chuàng)作或選擇音樂.音樂要有強烈的時代感,基調要有生機. 2）音樂要符合操的拍節(jié)和動作速度的要求,要使音樂與動作結構和隊形變換達到完美統一. 3）音樂的旋律,節(jié)奏要清晰,要易于幼兒掌握記住 4）音樂在早操中能起到代替口令和指揮的作用,好的音樂伴奏能準確地指揮幼兒的隊形,動作變化和動作整齊.,徒手操中影響動作的要素,(1)身體姿勢 (2)動作方向 (3)動作幅度 (4)動作路線 (5)動作頻率 (6)動作速度(7)動作節(jié)奏,(二)輕器械操,——輕器械體操是在徒手操動作基礎地上,手 持輕器械,如棍棒,花環(huán),紅旗,啞鈴等做的各種動作.它既有身體各部位的 運動,又有變化器械的動作,鍛煉時應充分利用輕器械的特點,輕器械體操練習要注意的問題,(1)練習前應將器械集中有序地放在一起,練習前后都要有組織地取還器械. (2)注意調整好體操隊形.(前后,左右;間隔.距離)不要碰撞. (3)注意動作難度和運動量要適度.,(三)隊列隊形練習(也稱排隊和變換隊形),注意事項,(1)注意幼兒的年齡特點 (2)口令要有預令和動令,預令要拉長,動令要短促,口令要洪亮,清晰. (3)幼兒一時記不住口令動作,分辨不出左右,教師可以在下達口令的同時用手指示方向,幫助幼兒理解和掌握方向 (4)做“向前看齊“動作時,要用全臂看齊.,(四)音樂的選配,1）要根據早操的主題,風格來創(chuàng)作或選擇音樂.音樂要有強烈的時代感,基調要有生機. 2）音樂要符合操的拍節(jié)和動作速度的要求,要使音樂與動作結構和隊形變換達到完美統一. 3）音樂的旋律,節(jié)奏要清晰,要易于幼兒掌握記住 4）音樂在早操中能起到代替口令和指揮的作用,好的音樂伴奏能準確地指揮幼兒的隊形,動作變化和動作整齊.,早操的組織——,1,做操前的站隊,走步. 一般站成一路縱隊,要求幼兒站得整齊,注意力集中.整隊后隨音樂或口令走步,要求走得有節(jié)奏,精神.由走步變換體操隊形做操.,2,做操.教師或幼兒帶操, 1)帶操人的位置應該是全體幼兒都能看到的地方. (2)帶操人的動作必須正確,有節(jié)奏,每個動作要合乎要求.比如:兩臂舉,伸要直,手指并攏等. (3)帶操人的動作應該與全體小朋友相反.,早操的組織——,3,其他活動.豐富早操內容,增加活動量和幼兒興趣,操節(jié)之后,可進行中等量的體育游戲,律動,自選活動等,但早操的總時間要控制在10-15分鐘左右.,4,跑步 目的是為了增加運動量和培養(yǎng)跑步姿勢。,早操的組織——,5,早操的結束.跑步后都要求幼兒便步走,邊走邊要求幼兒做深呼吸,也可做些放松動作,。,★★注意事項,1,運動要適當2,注意衛(wèi)生安全.,,謝謝大家！,