《中小學(xué)公共安全教育讀本》三年級(jí)教案

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中小學(xué)安全教育讀本三年級(jí)教案第一課 識(shí)記交通標(biāo)志 教學(xué)目的：1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)一些交通標(biāo)志。2、了解這些交通標(biāo)志的作用，遵守交通規(guī)則。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入1、平平是一名小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生了。一天，他在爸爸的陪同下來(lái)到學(xué)校，爸爸教了一首兒歌給平平。2、一起背兒歌“ 紅燈停，綠燈行，黃燈警示要看清；過(guò)馬路，左右看，交通規(guī)則記心中。 ”二、教授新課1、交通信號(hào)燈（1）同學(xué)們，過(guò)馬路的時(shí)候你們注意過(guò)交通信號(hào)燈嗎？（2）誰(shuí)說(shuō)說(shuō)交通信號(hào)燈是什么樣子的？（3）你們知道這三種不同顏色的信號(hào)燈表示的是什么意思嗎？（4）老師給大家講解三種顏色信號(hào)燈表示的不同意思：紅燈表示禁止通行，綠燈表示通行，黃燈表示警告。（5）我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候，應(yīng)該怎么根據(jù)各種顏色的信號(hào)燈安全的過(guò)馬路呢？同學(xué)們以小組為單位，討論這個(gè)問(wèn)題，互相補(bǔ)充，然后各組選出代表匯報(bào)。2、認(rèn)識(shí)交通安全標(biāo)志（1）出示幾種交通安全標(biāo)志讓學(xué)生辨認(rèn)。 （直行、向左轉(zhuǎn)彎、向右轉(zhuǎn)彎、人行橫道、步行）（2）人行橫道是專門(mén)為行人設(shè)置的安全通道，行人走路要走人行橫道。沒(méi)有人行橫道的地方，要靠路邊行走，一定要注意前后左右的車輛，否則容易發(fā)生意外。（3）機(jī)動(dòng)車車道是道路中間的車道，供汽車等機(jī)動(dòng)車行駛。 （出示圖，邊講邊讓學(xué)生辨認(rèn)）（4）非機(jī)動(dòng)車車道是兩邊的車道，供自行車等非機(jī)動(dòng)車行駛。 （出示圖，邊講邊讓學(xué)生辨認(rèn)）三、擴(kuò)展練習(xí)1、除了剛才我們說(shuō)過(guò)的這幾種交通安全標(biāo)志，你還知道哪些交通安全標(biāo)志？2、畫(huà)一畫(huà)你知道的交通安全標(biāo)志，讓大家猜。第二課 遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶教學(xué)目的：1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)一些簡(jiǎn)單的危險(xiǎn)標(biāo)志。2、了解這些危險(xiǎn)標(biāo)志所表示的意義，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入1、同學(xué)們注意到了嗎？在街上我們經(jīng)常能看到一個(gè)牌子，上面畫(huà)著一個(gè)大大的感嘆號(hào)，像這樣（出示圖片） ，你們知道它代表什么意思嗎？2、其實(shí)生活中還有很多像它那樣的標(biāo)志，它們都屬于危險(xiǎn)標(biāo)志一類，讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)它們吧！二、教授新課1、禁止標(biāo)志這類標(biāo)志用紅色來(lái)表示，形狀呈圓形，里面有圖案或者表示“禁止”“強(qiáng)制”意思的文字。用圓形來(lái)表示，是因?yàn)閳A形給人的感覺(jué)比較直接，容易引起人們的注意。（1）圓形里面有一根燃著的火柴，再打一斜杠，你們知道這表示什么嗎？（2）圓形里面有一支點(diǎn)燃的煙，再打一斜杠，你們知道這表示什么嗎？（3）圓形里面有一個(gè)人，外面畫(huà)了一個(gè)斜杠，你們知道這表示什么嗎？（4）圓形里面有一個(gè)手掌，外面畫(huà)了一個(gè)斜杠，你們知道這表示什么嗎？（5）你還看到過(guò)類似的標(biāo)志嗎？你們知道是什么意思嗎？2、認(rèn)識(shí)警告標(biāo)志（1）這類標(biāo)志用黃色三角形來(lái)表示，意思是有危險(xiǎn)，要注意安全。（2）出示同學(xué)們都比較熟悉的交通警告標(biāo)志：三角形里面有一個(gè)感嘆號(hào)，表示要注意安全。（3）再向?qū)W生介紹幾種常見(jiàn)的警告標(biāo)志：當(dāng)心火災(zāi)、當(dāng)心爆炸、當(dāng)心有毒、當(dāng)心觸電等。3、生活中的危險(xiǎn)標(biāo)志你們見(jiàn)過(guò)生活中有哪些危險(xiǎn)標(biāo)志嗎？三、做游戲認(rèn)標(biāo)志選出十人，分為五組，每組兩人。第一組的一個(gè)同學(xué)站在講臺(tái)上，手里拿一張畫(huà)有危險(xiǎn)標(biāo)志的圖片，第一組的另一個(gè)同學(xué)來(lái)表演。第一組表演完，第二組表演，比一比哪個(gè)組表演的好。第三課 游樂(lè)場(chǎng)安全紀(jì)律教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)游樂(lè)場(chǎng)里的設(shè)施和玩耍過(guò)程存在的各類安全隱患，提高自我防范的安全意識(shí)2、學(xué)會(huì)選擇合適自己玩耍的設(shè)施，了解游樂(lè)場(chǎng)里應(yīng)該遵循的各項(xiàng)秩序和規(guī)定，并能自覺(jué)遵守，杜絕危險(xiǎn)行為3、能冷靜應(yīng)付游樂(lè)場(chǎng)中出現(xiàn)的突發(fā)情況，學(xué)會(huì)一些合理處理辦法教學(xué)設(shè)計(jì)：一、談話引入師：游樂(lè)場(chǎng)是我們最喜歡的地方，但是其中也隱藏著很多的危險(xiǎn)。請(qǐng)大家結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，想一想游樂(lè)場(chǎng)里會(huì)有哪些危險(xiǎn)呢？1、小組討論交流、集體匯報(bào)，老師匯總歸納2、教師提出制定方案的要求3、以小組為單位，制定游樂(lè)場(chǎng)安全出游方案4、小組匯報(bào)，師生共同對(duì)小組制訂的方案進(jìn)行評(píng)價(jià)二、安全衛(wèi)士我來(lái)當(dāng)1、教師創(chuàng)設(shè)情境，宣布競(jìng)賽規(guī)則2、學(xué)生以小組為單位參與競(jìng)賽活動(dòng)（1）游樂(lè)場(chǎng)里規(guī)則多。讓每組學(xué)生指定人員說(shuō)出一條游樂(lè)場(chǎng)里游玩的注意事項(xiàng)，說(shuō)過(guò)的不許重復(fù)（2）案例分析。師出示意外事故案例，讓小組成員對(duì)其進(jìn)行分析，并說(shuō)出自己的感受（3）意外來(lái)臨怎么辦？教師利用課件模擬游樂(lè)場(chǎng)里可能出現(xiàn)的意外情況，參賽人員答出應(yīng)對(duì)辦法3、評(píng)出優(yōu)勝者三、制作安全提示卡1、學(xué)生展示收集到的有關(guān)游樂(lè)場(chǎng)的安全提示語(yǔ)2、全班交流：哪些提示語(yǔ)給你留下的印象最深？說(shuō)出理由3、選出最佳提示語(yǔ)制成卡片。教師指導(dǎo)學(xué)生繪出游樂(lè)場(chǎng)模擬圖，并將提示語(yǔ)貼在合適的位置四、小結(jié)第四課 安全春游教學(xué)內(nèi)容：春游安全注意事項(xiàng)教學(xué)目的：學(xué)會(huì)戶外活動(dòng)的基本保護(hù)，把握春游安全注意事項(xiàng)。教學(xué)重點(diǎn)：出行前、出行中、出行后的注意事項(xiàng)。教學(xué)難點(diǎn)：掌握出行前、出行中、出行后的注意事項(xiàng)并用于實(shí)際生活。教學(xué)過(guò)程：第一步、前言同學(xué)們好：走進(jìn)四月，我們感受著明媚的陽(yáng)光，和煦的春風(fēng)，青青的嫩芽大自然處處洋溢著春的氣息，春的芬芳。就在這樣一個(gè)溫暖而充滿了生機(jī)的季節(jié)里，我們?nèi)w師生將一起走出校園擁抱自然，去感受春風(fēng)的溫柔懷抱，去傾聽(tīng)萬(wàn)物生長(zhǎng)的聲音，讓那滿眼的新綠，嫩綠，鮮綠，翠綠溫柔著我們的視線。春游活動(dòng)經(jīng)過(guò)老師們的認(rèn)真策劃精心準(zhǔn)備也得到了同學(xué)們的擁護(hù)。今天，老師就利用班會(huì)課的時(shí)間就春游期間的一些可能存在安全問(wèn)題和大家一起討論一下：第二步、分小組討論哪些是我們春游出行注意的一個(gè)活動(dòng)的順利開(kāi)展首先需要的就是嚴(yán)明的紀(jì)律，在這次活動(dòng)中我們對(duì)每一個(gè)學(xué)生提出了明確的要求，要求同學(xué)們做到哪些內(nèi)容呢？第三步、總結(jié)綜合討論意見(jiàn)1參觀活動(dòng)中一切行為必須統(tǒng)一聽(tīng)從導(dǎo)游和老師的安排。必須遵守游玩時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回指定地點(diǎn)，車輛。在以往的春游中我們發(fā)現(xiàn)過(guò)一些因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)而拖延整體游程進(jìn)行的現(xiàn)象，希望這次不再出現(xiàn)類似事件。2同學(xué)們要牢記老師的電話，有特殊情況及時(shí)和老師聯(lián)系，不要私自做主離開(kāi)隊(duì)伍離開(kāi)景區(qū)做其他事情，也不要做一些例如嚴(yán)禁下水，劃船，傷害動(dòng)物或做有危險(xiǎn)性的動(dòng)作的事情。3學(xué)生在車上聽(tīng)從導(dǎo)游統(tǒng)一指揮，嚴(yán)禁任何人開(kāi)窗，向外拋物，嚴(yán)禁將手、頭伸出窗外，禁止在車內(nèi)打鬧影響司機(jī)駕車。4注意交通安全,如有意外事故發(fā)生，要聽(tīng)老師統(tǒng)一指揮，不許隨便離開(kāi)車輛。5學(xué)生著裝可以統(tǒng)一穿校服，以便尋找方便。6上車前集隊(duì)有序，嚴(yán)禁擁擠，女生先上，男生后上。7返校歸來(lái)時(shí)，各位同學(xué)必須回到教室，聽(tīng)從班主任老師統(tǒng)一安排方可離開(kāi)，嚴(yán)禁私自離校。第四步、出行禮儀對(duì)同學(xué)春游中的文明禮儀也有明確要求有：1要求我們每一個(gè)同學(xué)注重自身形象，做到文明參觀，舉止高雅，遵守景點(diǎn)中的各種規(guī)章制度，做一個(gè)文明人。2愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生保潔。能夠自覺(jué)地維護(hù)景點(diǎn)的環(huán)境衛(wèi)生，不讓垃圾污染我們的視線。3春游活動(dòng)中可能會(huì)有其他外校的春游在一個(gè)景點(diǎn)，我們不要與校外同學(xué)發(fā)生口角，爭(zhēng)執(zhí)，如果有情況及時(shí)向班主任老師匯報(bào)。4在春游活動(dòng)中我們要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，同學(xué)之間有困難要做到互謙，互讓，互助。5作為一個(gè)班集體要保持車內(nèi)和景點(diǎn)的衛(wèi)生。第五步、應(yīng)急電話班主任電話家里電話110 報(bào)警電話第五課 正確處理意外傷害教學(xué)目標(biāo)：1.引導(dǎo)學(xué)生了解家庭中存在的安全隱患和可能發(fā)生的意外傷害。2.引導(dǎo)學(xué)生掌握避免家庭意外傷害的方法。3.培養(yǎng)學(xué)生良好的家庭生活習(xí)慣，提高對(duì)家庭意外傷害的警惕。教學(xué)重難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生了解家庭中可能發(fā)生的意外傷害，并掌握免家庭意外傷害的方法。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、問(wèn)答題卡片教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)課1.同學(xué)們，老師這里有幾張圖片想請(qǐng)大家看一下。（出示三張圖片）你看到了什么？（1）8 歲的明明，不小心打翻滾燙的油鍋，身上被燙的皮肉綻裂。（2）爸爸給三歲小強(qiáng)洗澡時(shí)，粗心大意忘記試水溫，結(jié)果小強(qiáng)被開(kāi)水燙傷嚴(yán)重。（3）小濤趁媽媽洗衣服時(shí)間拿起開(kāi)水壺倒水喝，腿部大面積燙傷。2.我們?cè)賮?lái)看兩個(gè)真實(shí)的案例。（1）躺在床上的這個(gè)小男孩今年 5 歲。一天，爸爸和媽媽都去上班了，家里只剩下他和 15 歲的哥哥。哥哥到樓下去買(mǎi)冰糕，他便趴在陽(yáng)臺(tái)上觀望，最終導(dǎo)致意外墜樓。值得慶幸的是他被樓下的雨棚擋了一下，沒(méi)有生命危險(xiǎn)，但目前仍在醫(yī)院搶救中。（2）圖中的這個(gè)小女孩名叫孔燕，悲劇發(fā)生在 2006 年 6 月 5 日的清晨，爸爸外出打工，媽媽到山上干活，就這樣一個(gè)一歲半的小女孩邁著蹣跚的腳步走向了厄運(yùn)。她一頭扎進(jìn)了沸騰的漿糊鍋里，弱小的生命仍在艱難的掙扎著，六歲的姐姐看到后慌張地跑上山去找媽媽。當(dāng)小孔燕被鄰居家的嬸子救起的時(shí)候，原本漂亮的小臉蛋已經(jīng)面目全非了。3.同學(xué)們，看著這一幕幕令人心痛，慘不忍睹的畫(huà)面，我們仿佛能聽(tīng)到親人們撕心裂肺的哭喊，哪位同學(xué)能來(lái)談?wù)勀愕母邢搿?.為什么會(huì)發(fā)生這樣的悲劇呢？今天我們就來(lái)探討一下如何預(yù)防家庭中的意外傷害。二、新授1.這些孩子的遭遇確實(shí)令人心痛，要想避免悲劇的發(fā)生，就應(yīng)該先知道家庭中都存在著哪些意外傷害，請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的生活實(shí)際，想一想：在家中都容易發(fā)生哪些意外傷害？2.交流并出示：滑倒致使磕碰受傷、高處墜落致使摔傷、被鋒利器具割傷、被燒傷或燙傷、被寵物抓傷、咬傷、玩火導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生、食物中毒、做游戲?qū)е轮舷?.同學(xué)們說(shuō)的都很有道理，在家庭中確實(shí)存在許多安全隱患，以上這些意外傷害也是最容易發(fā)生的，那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？請(qǐng)同學(xué)們四個(gè)人為一個(gè)小組，選擇其中的一個(gè)或兩個(gè)方面討論一下，比比看，哪個(gè)組討論的措施最得當(dāng)。交流：（1）防摔滑、磕碰：居室地板比較光滑，不要在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止滑到從而磕碰受傷。（2）防高處墜落：a.不要聽(tīng)到窗外有熱鬧的聲響，就出于好奇將身體探出陽(yáng)臺(tái)或窗外觀看。b.需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請(qǐng)家人保護(hù)，防止摔傷。（3）防鋒利器具：a.使用過(guò)程要小心，不能將刀尖、針尖對(duì)準(zhǔn)別人。b.刀具暫時(shí)不使用時(shí)，要放在安全穩(wěn)妥的地方，刀尖和刀刃不要突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎碰到而受傷。（4）防燒傷燙傷：a.做菜時(shí)，不要把水滴到熱油中，熱油遇到水會(huì)飛濺起來(lái)，把人燙傷。b.做菜時(shí)，萬(wàn)一鍋中的油因高溫而起火，要馬上把鍋蓋蓋上，熄滅爐火。c.移動(dòng)開(kāi)水壺、熱油鍋時(shí)，用布襯墊，以防燙傷。d.開(kāi)水壺、熱油鍋要放在不易被人碰到的地方。e.使用電熨斗、電暖氣時(shí)，不要用手去觸摸，避免被燙傷。（5）防被寵物抓傷、咬傷：a.規(guī)范寵物飼養(yǎng)和管理工作。b.對(duì)養(yǎng)了寵物的家庭應(yīng)重視暴露前免疫，要意識(shí)到狂犬病巨大的潛在威脅，定期給寵物做檢查、注射預(yù)防疫苗。（6）防火災(zāi)：居室內(nèi)的易燃品很多，如木制家具、被褥、窗簾、書(shū)籍等等，因此不要在居里玩火，更不能在居室里燃放爆竹。（7）預(yù)防食物中毒：a.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。b.選擇新鮮和安全的食品。c.食品在食用前要徹底清潔。d.不吃霉變的糧食。e.警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。（8）預(yù)防窒息：a.不能將異物放入口中，避免異物進(jìn)入氣管導(dǎo)致窒息。b.做游戲時(shí)，不能藏在衣櫥內(nèi)。c.不能將包裹、袋子等套在頭上。第六課 火災(zāi)避險(xiǎn)教學(xué)目的：1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)并掌握安全用火標(biāo)志。2、在現(xiàn)實(shí)生活中注意預(yù)防火災(zāi)，培養(yǎng)學(xué)生的防火意識(shí)。3、學(xué)習(xí)遇到著火的處置方法。教學(xué)重點(diǎn)：生活中學(xué)生的防火意識(shí)的培養(yǎng)。教學(xué)難點(diǎn)：遇到著火的處置方法。教具準(zhǔn)備：一盒火柴教學(xué)過(guò)程：一、 導(dǎo)入新課：教師拿出事先準(zhǔn)備好的一盒火柴，問(wèn)：同學(xué)們，誰(shuí)能告訴老師，這是什么東西？它有什么用途？知道的請(qǐng)舉手。指明學(xué)生回答后，教師總結(jié)、歸納:火柴；它的用途主要是是點(diǎn)火。我們?cè)谏钪刑幪幮枰?，可千萬(wàn)不能在家里亂點(diǎn)火，著了火可不是玩的，無(wú)情的大火可能會(huì)燒毀物品、房屋，甚至奪走人的生命。所以同學(xué)們要知道使用火的安全知識(shí)，小心火災(zāi)！今天我們一起學(xué)習(xí)“第六課 用火安全”（教師板書(shū)題目）二、 新授：知識(shí)點(diǎn) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)教學(xué)反思1、我們首先學(xué)習(xí)安全用火標(biāo)志，請(qǐng)同學(xué)們讀課本 21 頁(yè)，然后回答問(wèn)題：用火禁止標(biāo)志一般出現(xiàn)在什么地方：學(xué)生閱讀、回答：危險(xiǎn)大的部位；重要的場(chǎng)所；發(fā)生火災(zāi)損失的地方；人員集中的場(chǎng)所1、安全用火標(biāo)志2、禁止用火的標(biāo)志有哪些？教師指導(dǎo)記憶方法要求學(xué)生必須牢記以下標(biāo)志：禁止吸煙禁止煙火禁止帶火種禁止燃放鞭炮2、預(yù)防火災(zāi)在現(xiàn)實(shí)生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防火災(zāi)呢？請(qǐng)同學(xué)們閱讀這一1 火爐旁不要放易燃物品；2 不要使用液化氣小節(jié)，回答問(wèn)題 3 不要玩火柴、打火機(jī)；4 清理樹(shù)葉、廢紙時(shí)，不要點(diǎn)燃，以免引發(fā)火災(zāi)5 野炊之后，及時(shí)熄滅火種。3、著火了怎么辦發(fā)現(xiàn)著火了，同學(xué)們不要緊張。1、遇到小火，可以用水、沙子等撲滅；2、遇到油著火，千萬(wàn)不要用水去救火；盡快離開(kāi)火場(chǎng)并撥打火警電話，請(qǐng)同學(xué)們一定要記住這個(gè)電話號(hào)碼。在火場(chǎng)中，煙霧很大時(shí)，要用毛巾捂住口鼻，并弄濕衣服，彎腰或爬行前進(jìn)。學(xué)生復(fù)述：遇到小火，可以用水、沙子等撲滅；遇到油著火，千萬(wàn)不要用水去救火學(xué)生回答：火警電話：119學(xué)生模擬動(dòng)作演練4、瞭望塔 教師讀“瞭望塔”，提出問(wèn)題：小方喜歡玩火，他做的對(duì)嗎？經(jīng)過(guò)媽媽的教育，小方還玩火嗎？學(xué)了這一節(jié)你在生活中還玩火嗎？不對(duì)不玩火了三、課堂檢測(cè)：1、請(qǐng)同學(xué)們動(dòng)動(dòng)腦、動(dòng)動(dòng)手，制作三個(gè)安全用火的標(biāo)志牌，并說(shuō)說(shuō)應(yīng)該把它放在什么地方。2、秋天樹(shù)葉落下來(lái)了，我們?cè)谇謇順?shù)葉時(shí)，是應(yīng)該放進(jìn)垃圾箱，還是用火燒了呢？請(qǐng)講一講你的理由。四、課堂小結(jié)：這一節(jié)課我們大家一起學(xué)習(xí)了用火安全，學(xué)習(xí)并制作了安全用火標(biāo)志，以后我們?cè)谏钪锌吹竭@些標(biāo)志一定要按照標(biāo)志要求去做，還學(xué)習(xí)了預(yù)防火災(zāi)的知識(shí)以及遇到著火我們做樣去做，同學(xué)們學(xué)習(xí)特別認(rèn)真，知識(shí)掌握的也很牢固，更重要的是把這些學(xué)到的知識(shí)用到實(shí)際生活中去，不得隨身帶火柴或打火機(jī)等火種;不得隨意點(diǎn)火、玩火，禁止在易燃易爆物品處用火;不得在公共場(chǎng)所燃放鞭炮，更不允許將點(diǎn)燃的鞭炮亂扔。在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，我們小學(xué)生要堅(jiān)持先逃生的原則，確保我們的生命安全。第七課 注意飲食安全教學(xué)目的：1、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)一些有關(guān)食品安全等知識(shí)，2、使學(xué)生懂得安全的重要，在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別。教學(xué)過(guò)程：一、談話引入：同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。二、談?wù)勈称钒踩⒁馐裁矗?、正確洗手，是飲食安全第一步。“濕、擦、搓、捧、干” ，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。2、路邊飲食、零食拒入口，疾病遠(yuǎn)離我。3、不買(mǎi)包裝不完整、標(biāo)示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。4、購(gòu)買(mǎi)眼睛、鱗片明亮有光澤、肉質(zhì)有彈性、無(wú)腥臭味的魚(yú)；呈粉紅色具彈性的肉；絕不買(mǎi)頭、腳部以及尾扇部變黑、頭部快脫落的蝦。5、防交叉污染：買(mǎi)回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)貯放；烹調(diào)時(shí)，生、熟食分開(kāi)處理，保持餐具與食器清潔。6、禽畜類食物先除去內(nèi)臟、清洗，并依每餐份量個(gè)別包裝存放冰箱；蔬菜去污、除爛葉，不以一般報(bào)紙（可用白報(bào)紙）包裹置冰箱內(nèi)，防油墨食入體內(nèi)有礙健康。三、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習(xí)慣。1、夠買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)食品” 。就是沒(méi)有商標(biāo)的食品不能買(mǎi)；沒(méi)有生產(chǎn)日期的食品不能買(mǎi)；沒(méi)有廠址的食品不能買(mǎi)。天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，一旦不注意易發(fā)生食品中毒，故烹調(diào)及保存食物時(shí)應(yīng)特別注意衛(wèi)生，尤其是廚房環(huán)境設(shè)施衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生及食品原材料調(diào)理都要注意。2、除了服藥預(yù)防外，食療也是方便可行的選擇。一根白蘿卜、半個(gè)橘子皮、三片生姜、兩段蔥白、一綹香菜，煲湯全家喝，就能夠達(dá)到增強(qiáng)呼吸道防護(hù)能力的作用。四、發(fā)生身體不適怎么辦？1、立即停止食用可疑食品。2、飲水。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。3、催吐。用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫(yī)院檢查，以便于診斷。5、出現(xiàn)脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等） ，應(yīng)盡快將中毒病人送往附近醫(yī)院救治。五、 小結(jié)：喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃得高興的同時(shí)卻忘記要看看食品是否過(guò)期，是否變質(zhì)，因此就存在一個(gè)很大的安全隱患。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙硎芰闶硶r(shí)記住要吃安全放心的食品。第八課 不給陌生人開(kāi)門(mén)教學(xué)目的知識(shí)目標(biāo)：1.知道社會(huì)上有傷害兒童的壞人。2.知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。3.知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。情感目標(biāo)：憎惡壞人，有警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。能力目標(biāo)：不輕信陌生人的話；不吃陌生人的東西；不跟陌生人走。教學(xué)重點(diǎn)1.知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。2.知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。教學(xué)難點(diǎn)憎惡壞人，有警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。教學(xué)過(guò)程一、播放故事，導(dǎo)入新課1講故事：狼和七只小山羊當(dāng)講到“沒(méi)過(guò)多久，“咚咚咚”，有人敲門(mén)?！靶∩窖蚬怨?，我是媽媽，我回來(lái)了，帶來(lái)好多好吃的東西。”時(shí)，師問(wèn)：“你們猜七只小山羊是怎么做的呢？現(xiàn)在你們就是這七只小山羊，以最快的速度討論一下，你們會(huì)怎樣做？（把學(xué)生分成七人一組，模擬七只小山羊）學(xué)生分組討論并回答師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，用各種方法識(shí)破了大灰狼的詭計(jì)，沒(méi)有上當(dāng)受騙?？墒?，你們知道嗎？并不是所有的小朋友都向你們這樣警惕，他們很容易就被騙了。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣的一件事情，請(qǐng)看！2. 播放視頻 （當(dāng)丟丟被壞人帶上車以后停止播放。）師問(wèn)：你們猜猜會(huì)發(fā)生什么情況呢？（學(xué)生回答）師追問(wèn)：我們?cè)趺磶椭@個(gè)孩子，才能使他不上當(dāng)受騙呢？板書(shū)：不要輕易相信陌生人二、學(xué)習(xí)課文，初步明理過(guò)渡語(yǔ)：在我們的生活中也有壞人，怎樣才能防止上壞人的當(dāng)呢？1學(xué)習(xí)課文第一部分內(nèi)容：學(xué)會(huì)識(shí)別陌生人學(xué)生自讀課文內(nèi)容，師領(lǐng)讀，分析講解。教師強(qiáng)調(diào)：如果你不能確定陌生人是不是壞人，最好不要和他說(shuō)話。2學(xué)習(xí)課文第二部分內(nèi)容：不要跟陌生人走繼續(xù)播放視頻。結(jié)合丟丟的故事講解課文，學(xué)習(xí)課文內(nèi)容。板書(shū)：不跟陌生人走3學(xué)習(xí)課文第三部分內(nèi)容：不吃陌生人的東西師：有些小朋友很愛(ài)吃零食，聽(tīng)到有好吃的東西，就會(huì)流下口水，這就給壞人提供了機(jī)會(huì)，他們會(huì)誘使小朋友上當(dāng)，我們一定要提高警惕，千萬(wàn)不能上當(dāng)。請(qǐng)看下面內(nèi)容。指名讀課本第三部分，小組交流，師講解。板書(shū)：不吃陌生人的東西4學(xué)習(xí)課文第四部分內(nèi)容：不和陌生人說(shuō)話師：如果你一個(gè)人在路上行走，這是走過(guò)來(lái)一個(gè)陌生人向你問(wèn)路，或者請(qǐng)你去一個(gè)你很喜歡的地方玩，你會(huì)怎樣做呢？生交流討論，指名發(fā)言，師小結(jié)：一定要記住不搭理他，趕快跑到爸爸媽媽身邊，或找一個(gè)可以信賴的人。板書(shū)：不和陌生人說(shuō)話5.學(xué)習(xí)課文第五部分內(nèi)容：擺脫陌生人的辦法師：小朋友們，我們一但遇到了陌生人該怎么辦呢？生想辦法，討論發(fā)言。組織學(xué)生表演。師總結(jié)學(xué)生的表演，多用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言。板書(shū)：趕緊離開(kāi)學(xué)會(huì)說(shuō)“不”往有人的地方走不貪小便宜不告訴他家里的情況6教師小結(jié)：在日常生活中，與陌生人交往時(shí)一定要提高警惕。板書(shū)： 提高警惕播放兒歌并講解：不輕信不貪小遇事情要?jiǎng)幽X提高警惕不上當(dāng)安全自護(hù)記得牢三、指導(dǎo)練習(xí)，深入明理1學(xué)生討論：舉例說(shuō)說(shuō)壞人是怎樣欺騙兒童。2教師小結(jié)：壞人騙人的手段是多種多樣的，要想避免上當(dāng)受騙，一定要提高警惕。四、全課總結(jié)我們生活的社會(huì)上，是比較復(fù)雜的，有好人也有壞人，所以我們與人交往時(shí)，一定要有自我保護(hù)的意識(shí)，要有很高的警惕性，不能隨便吃陌生人的東西，不能跟陌生人走，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，如果遇到壞人，要想辦法保護(hù)自己，避免自己受到不必要損失與傷害。當(dāng)堂測(cè)試演示課件1. 如果有人請(qǐng)你去其他地方玩游戲或吃東西，你會(huì)怎么辦？請(qǐng)寫(xiě)在下面。2.如果一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的人問(wèn)你家的電話和地址，你會(huì)告訴他嗎？請(qǐng)寫(xiě)在下面。第九課保護(hù)家庭和個(gè)人信息教學(xué)目標(biāo)：了解家庭和個(gè)人信息的重要性，輕易不要講家庭和個(gè)人信息泄露給陌生人教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入。好，同學(xué)們，經(jīng)歷了剛才緊張的活動(dòng)，我們的注意力高度的集中，現(xiàn)在請(qǐng)大家保持你們神經(jīng)緊繃，認(rèn)真聽(tīng)這是哪里傳來(lái)的、什么聲音？（課件播放小兔子乖乖的音頻）學(xué)生自由發(fā)言。教師引導(dǎo)，如果你遇到了陌生人敲門(mén)，你會(huì)怎么做呢？導(dǎo)入課題面對(duì)陌生人。（課件展示）二、情境故事展示。請(qǐng)大家看下書(shū)上 25 頁(yè)的情境故事，小組交流，表演。游戲：小兔子乖乖(課件展示)（通過(guò)角色扮演，初步體驗(yàn)怎樣對(duì)待陌生人）。（1） 小組交流，分 角色扮演 。（2） 班級(jí)匯報(bào)展示，到臺(tái)前請(qǐng) 6-8 名同學(xué)展示。（兔媽媽采了滿滿一筐蘑菇回來(lái)了，邊敲門(mén)邊唱：“小兔子乖乖，把門(mén)開(kāi)開(kāi)，快點(diǎn)開(kāi)開(kāi)，我要進(jìn)來(lái)?！毙⊥米觽儚拈T(mén)縫里向外瞅瞅，看見(jiàn)媽媽回來(lái)了，高興地打開(kāi)了門(mén)。躲在大樹(shù)后的大灰狼瞧見(jiàn)了，咧著嘴跑了。第二天，兔媽媽又去采蘑菇去了，大灰狼藏起了大尾巴，裝著兔媽媽的樣子，來(lái)到小兔子家，學(xué)著兔媽媽的聲音唱著：“小兔子乖乖，把門(mén)開(kāi)開(kāi)，快點(diǎn)開(kāi)開(kāi)，我要進(jìn)來(lái)。”小兔子們從門(mén)縫里向外一看，不對(duì)呀，媽媽可沒(méi)有大尾巴，連忙唱道：“不開(kāi)不開(kāi)就不開(kāi)，媽媽不回來(lái)，誰(shuí)來(lái)也不開(kāi)?！保┙處熞龑?dǎo)并點(diǎn)評(píng)，誰(shuí)表演得最好。同時(shí)提出問(wèn)題：（1）小兔子為什么不開(kāi)門(mén)？（2）假如你是小兔子，你開(kāi)門(mén)嗎？為什么？師生共同小結(jié)：如果小兔子開(kāi)門(mén)了，就會(huì)被大灰狼吃掉，所以，小兔子說(shuō)什么也不開(kāi)門(mén)。如果我們遇到有人敲門(mén)，要先看看，是不是認(rèn)識(shí)的人，如果是不認(rèn)識(shí)的人就不要開(kāi)門(mén)。教師總結(jié)：遇到不認(rèn)識(shí)的人敲門(mén)時(shí)，我們要沉住氣，不要害怕，不要吭聲，堅(jiān)決不開(kāi)門(mén)。（課件展示，齊讀）三、創(chuàng)設(shè)情境，體驗(yàn)感悟。好，同學(xué)們，我們剛才已經(jīng)幫小兔子解決了問(wèn)題，那下面來(lái)看一下，我們的同學(xué)們遇到的問(wèn)題吧。1、 上門(mén)服務(wù)（課件展示）(通過(guò)表演，鞏固剛才所學(xué)過(guò)的內(nèi)容)師生共同表演，老師通過(guò)不同的角色（修理工、鄰居、推銷員、送東西的等）扮演，觀察學(xué)生的反映。老師（修理工）站在門(mén)外，試探地問(wèn)：“剛才，某某的媽媽打電話說(shuō)，某某家的電燈壞了，讓我來(lái)修一下?！睂W(xué)生的反映可能會(huì)有以下幾種情形：A.開(kāi)門(mén)讓老師（修理工）進(jìn)來(lái)。B.打電話向爸爸媽媽核實(shí)，問(wèn)是否真有其事。C.家里的電燈沒(méi)壞，不開(kāi)門(mén)。 D.家里的電燈壞了，也不開(kāi)門(mén)。師生共同分析：剛才哪些做法是對(duì)的?哪些做法不對(duì)？應(yīng)該怎樣做？ 1、小組討論，班級(jí)匯報(bào)。2、指名學(xué)生回答，共同總結(jié)。師生共同小結(jié)：當(dāng)我們遇到有陌生人敲門(mén)時(shí)，正確的做法是：（1）先看一看,千萬(wàn)不要吭聲，不要緊張（2）先看一看，然后大聲喊： 爸爸媽媽，有人來(lái)了（3）小聲打電話告訴爸爸媽媽（4）即使是熟人，也要打電話告訴爸爸媽媽（5）不管門(mén)外的人怎么說(shuō)或者給你拿什么好吃的、好玩的、好看的，你都不要開(kāi)門(mén)。（學(xué)生齊聲誦讀）（課件展示）第十課 遠(yuǎn)離游戲廳教學(xué)目的了解游戲廳的安全隱患，堅(jiān)決遠(yuǎn)離游戲廳教學(xué)過(guò)程一：班主任 網(wǎng)絡(luò)是工具不是玩具，請(qǐng)青春年少的你們“遠(yuǎn)離網(wǎng)吧”。二：欣賞劉浩等人演的小品都是網(wǎng)吧惹的禍三：班主任講沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的危害故事：因?yàn)樯暇W(wǎng)，甘肅大學(xué)生陳小良逼著父母賣(mài)了兩汽油桶血；因?yàn)樯暇W(wǎng)，重慶的兩名中學(xué)生，被火車軋死；泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢(qián)的上網(wǎng)費(fèi)搶劫小學(xué)生被判有期徒刑 1 年，花季少年的大好前途就這樣斷送了；浙江溫州某中學(xué)初二學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢(qián)財(cái)，有一次盜竊家里 300 元正出門(mén)上網(wǎng)吧時(shí)，被老奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻下，小強(qiáng)怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向老奶奶砍去，可憐的老奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆；晉江市某小學(xué)六年級(jí)學(xué)生順興因迷上“傳奇”游戲，不顧父母勸阻，連續(xù)通宵一個(gè)星期，吃住都在網(wǎng)吧，父母心急如焚，丟掉工作四處尋找，最后母親心情焦躁，傷心過(guò)度，病倒住院；（班主任工作 ）據(jù)法制日?qǐng)?bào)報(bào)道，廣西省柳州市某中學(xué)初一年學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過(guò)度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上；據(jù)中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播報(bào)道，天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級(jí)游戲?qū)掖问?，心灰意冷，感覺(jué)人生從此一蹶不振，回家跟父親說(shuō)“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見(jiàn)。”然后，從電梯上到 11 樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說(shuō)：“救救孩子”；據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，青少年犯罪率有逐年上升的趨勢(shì)，占所有犯罪的 60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)中各種暴力游戲而走上犯罪的道路，警醒??！四：本班曾經(jīng)進(jìn)過(guò)網(wǎng)吧的同學(xué)“閃亮登臺(tái)”。五：以前上網(wǎng)的同學(xué)的在講臺(tái)上談感受和戒網(wǎng)決心。六：班長(zhǎng)讀新的中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法對(duì)未成年人沉溺于網(wǎng)絡(luò)有關(guān)規(guī)定：未成年人保護(hù)法第三十四條規(guī)定禁止任何組織、個(gè)人制作或者向未成年人出售、出租或者以其他傳播淫穢、暴力、兇殺、恐怖、賭博等毒害未成年人的圖書(shū)、報(bào)刊、音像制品、電子出版物以及網(wǎng)絡(luò)信息。第三十六條規(guī)定中小學(xué)校園周邊不得設(shè)置營(yíng)業(yè)性歌舞娛樂(lè)場(chǎng)所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所等不適宜未成年人活動(dòng)的場(chǎng)所。七：討論：面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的誘惑，我們?cè)撛趺崔k？（定時(shí)限量，請(qǐng)人監(jiān)督，定時(shí)檢查；注意力轉(zhuǎn)移，可以培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好。目標(biāo)成就激勵(lì)法；座右銘法。）八：班長(zhǎng)：遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。心動(dòng)不如行動(dòng)！讓我們一起宣誓：向網(wǎng)吧告別！ 九：班主任老師總結(jié)：網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無(wú)限。然而，網(wǎng)絡(luò)中不良信息的危害也是日益彰顯，尤其是網(wǎng)吧，往往是各類惡性事件的原發(fā)地，不容忽視，對(duì)于青少年來(lái)講，網(wǎng)絡(luò)道德教育迫在眉睫。我在這里提出倡議，并請(qǐng)同學(xué)們?cè)诔h書(shū)上簽上自己的名字：1、充分認(rèn)識(shí)網(wǎng)吧對(duì)未成年人健康成長(zhǎng)的危害,樹(shù)立文明上網(wǎng)意識(shí)。2、從我做起,從現(xiàn)在做起,自覺(jué)遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。3、積極勸說(shuō)身邊的同學(xué)、朋友遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。4、合理安排節(jié)假日時(shí)間,認(rèn)真完成假期作業(yè)。5、全班同學(xué)走上講臺(tái)，在倡議書(shū)上嚴(yán)肅地簽上自己的名字。第十一章 智斗“小霸王”教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)如何面對(duì)“小霸王”2、學(xué)生掌握自我保護(hù)的方法3、學(xué)生能夠勇敢、巧妙對(duì)待壞人。一、導(dǎo)入學(xué)生欺凌是一個(gè)大問(wèn)題，被欺負(fù)的孩子以此為恥，羞于提起，往往在精神上受到傷害，有時(shí)變得抑郁，沮喪，嚴(yán)重的失去自信，極端的會(huì)結(jié)束自己的生命。我們?cè)撊绾沃嵌贰靶“酝酢蹦?？板?shū)課題二、新授1、看課本 51 頁(yè)圖畫(huà)故事小組內(nèi)交流自己的感受2、用法律武器保護(hù)自己預(yù)防未成年人犯罪法明文規(guī)定：多次攔截、毆打他人或者強(qiáng)行索要他人財(cái)物是嚴(yán)重不良行為，構(gòu)成違反治安管理?xiàng)l例的，由公安機(jī)關(guān)依法予以治安處罰。2、不給“小霸王”機(jī)會(huì)結(jié)伴回家，避免落單不輕易跟別人去偏僻的地方3、老師告訴你（1）在學(xué)校里表現(xiàn)得自大、自卑、孤獨(dú)或是特別內(nèi)向的同學(xué)都容易受到別人的欺負(fù)。謙虛有理，寬厚待人才能結(jié)交好朋友，做到自信自強(qiáng)，別人就不敢欺負(fù)你。（2）收到別人啟發(fā)時(shí)要敢于面對(duì)：告訴父母或老師，共同解決問(wèn)題。退讓或是息事寧人只會(huì)助長(zhǎng)“小霸王”的氣焰。（3）加強(qiáng)對(duì)自己情緒的控制，不輕易被激怒或恐嚇，不與不講道理的人發(fā)生正面沖突。（4）遇到“小霸王”要學(xué)會(huì)“斗智”，找機(jī)會(huì)向他人求助。（5）周圍沒(méi)人而又無(wú)法脫身時(shí)，要盡量拖延時(shí)間，在有人經(jīng)過(guò)時(shí)呼救。（6）萬(wàn)不得已可以把錢(qián)物給他們，保護(hù)自己部首傷害最重要。（7）脫身后主動(dòng)告訴老師和父母，一味忍讓只會(huì)再次受害。4、討論你看到過(guò)“小霸王”欺負(fù)同學(xué)嗎，他們是怎么面對(duì)的？你認(rèn)為如何面對(duì)更好？三、教師總結(jié)面對(duì)“小霸王”我們一定要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。最后送大家一首童謠： 小小秘密藏心里，誰(shuí)也不會(huì)告訴你。要是壞人欺負(fù)你，告訴媽媽要牢記。小老虎，會(huì)撕咬，小山羊，敢頂角。壞蛋問(wèn)我不知道，敢騙壞人趕快跑。第十二課警惕霧霾教學(xué)目的：讓學(xué)生了解霧霾的現(xiàn)狀、成因、危害及應(yīng)對(duì)措施等，掌握相關(guān)的環(huán)保知識(shí)。做到保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。教學(xué)過(guò)程： 一、 播放組圖，引出霧霾 二、 了解霧、霾的定義，分清霧和霾霧是指在相對(duì)高的溫度下，空氣中形成的幾微米到 100 微米，肉眼可見(jiàn)的微小水滴（或冰晶）的懸浮體，是一種自然的天氣現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)空氣潮濕，空氣相對(duì)濕度 100%或接近 100%。霾是懸浮在空氣中肉眼無(wú)法分辨的大量的幾微米以下的顆粒，使水平能見(jiàn)度小于 10 千米的天氣現(xiàn)象。出現(xiàn)霾時(shí)空氣則相對(duì)干燥，空氣相對(duì)濕度通常在 80%以下。三、引出 PM2.5，認(rèn)識(shí) PM2.51.什么是 PM2.5PM，英文全稱為 particulate matter(顆粒物）。PM2.5 是指大氣中直徑小于或等于 2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。與較粗的大氣顆粒物相比， PM2.5 粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和空氣質(zhì)量的影響很大?？茖W(xué)家用 PM2.5 表示每立方米空氣中這種顆粒的含量，這個(gè)值越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。2. PM2.5 的來(lái)源PM2.5 產(chǎn)生的主要來(lái)源，是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣排放等過(guò)程中經(jīng)過(guò)燃燒而排放的殘留物，大多含有重金屬等有毒物質(zhì)。3. PM2.5 的危害四、表演情景劇，播放新聞，認(rèn)識(shí)霧霾的危害五、出示霧霾的應(yīng)對(duì)措施1.避免晨練，減少外出。采用室內(nèi)鍛煉替代室外鍛煉。2.外出戴口罩。如果不得不出門(mén)時(shí)，最好戴上防護(hù)口罩。出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，要及時(shí)洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔。3.患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)病。4.注意調(diào)節(jié)情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺(jué)心情異常沉重，情緒低落，可以在家看看喜劇或聽(tīng)相聲等，要讓自己高興起來(lái)。5.飲食清淡多喝水，多吃豆腐、雪梨。這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。