2019-2020年高中化學 化學與生活《正確對待保健食品》教案2 魯科版選修1.doc

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2019-2020年高中化學 化學與生活《正確對待保健食品》教案2 魯科版選修1 1、掌握某些保健食品的成分、性質和檢驗方法 2、掌握保健食品的種類和功能 3、對保健食品應有正確的認識和食用方法 重點難點 1、掌握某些保健食品的成分、性質和檢驗方法 2、掌握保健食品的種類和功能 引入： 各大商場專柜羅列著琳瑯滿目的保健食品，電視廣告：腦白金、黃金搭檔、葡 萄糖酸鋅、酸鈣等都是一些耳熟能詳?shù)谋＝∈称贰? [提問] 你所知道有哪些保健食品？列舉你熟悉的幾件保健食品？保健食品是食品還是藥品？它們有什么區(qū)別？ 一、保健食品的定義 1、定義 保健食品使食品的一種，具有食品的一般共性，能調節(jié)人體功能，適于特定人群食用，不以治療為目的。 注意：（1）保健食品對人有特定的保健功能，不以治療為目的； （2）為了區(qū)別保健食品和藥品，在包裝上印有天藍色的標志。 [舉例] 山東“三株口服液”廣告詞有能治百病的神奇療效，不恰當因為它屬于一種保健食品，其不到藥品的治療作用。 [拓展] 食療和藥膳 中醫(yī)一般講究食療，食療指選用對健康具有一定功能的食物，調節(jié)人體功能，治療疾病。 藥膳指的是將藥物治療和飲食營養(yǎng)結合在一起，把治療某種疾病的中藥配到食物中起到輔助治療的目的 2、從補鈣說起 ⑴鈣元素在人體中的存在形式 人體中99%的鈣是以羥基磷酸鈣[Ca5(PO4)3OH]的形式存在骨骼和牙齒中 ⑵人體需要補鈣的原因 嬰兒、青少年由于骨骼生長發(fā)育迅速對鈣的需要量大，而老年人由于體內(nèi)鈣流失明顯增多，也需要補鈣。 ⑶含鈣豐富的食物有： 奶及奶制品、骨湯、蝦皮、豆類、芝麻、 綠葉蔬菜 補鈣的保健食品：碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄 、糖酸鈣 二、認識幾種保健食品 思考：（1）我國歷史悠久的天然保健食品有哪些？ （蜂蜜、茶葉、桂圓、紅棗、蓮子、杏仁、阿膠、人參、拘杞。） （2）根據(jù)服務對象和適用人群不同，可分為幾類？ 1、強化營養(yǎng)型保健食品（大眾化保健食品） ⑴概念：像補鈣保健食品這樣，用于提高人體的營養(yǎng)水平、增強機體的免疫功能，含有某種營養(yǎng)素(鈣、鋅、硒等微量元素及維生素、氨基酸)的保健食品，都屬于強化營養(yǎng)的保健食品。 ⑵補鋅保健食品的作用 鋅是人體中的微量元素，不僅能促進人體的生長發(fā)育，還能提高腦神經(jīng)的興奮性、促進維生素A的代謝、保護視力等。研究表明，人體每日需要補充15mg左右的鋅。 ⑶補鋅的方法： 多吃含鋅豐富的食物(蛤貝類、肉類、蛋類、豆類、堅果類) ；如果仍然不足，則可輔以葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、檸檬酸鋅、甘氨酸鋅、L-蘇糖酸鋅等補鋅保健食品。 [說明]保健食品使用人群最廣，但并不是人人都可以補，可以無限量的補充，首先要在醫(yī)生指導下服用，其次，補充要適量，缺才補。 2、健康異常人保健食品 指的是患有疾病的人群，例如：患有骨質疏松癥、貧血、性腦血管病、高血脂等的人群在積極治療的同時，如果輔以具有相關功能的保健食品，則有利于調節(jié)機體功能，促進健康。 [舉例] 補鐵保健食品 鐵微量元素，成年男子每天應攝入15毫克，成年女子應攝入20毫克。只要注意膳食結構，選擇含鐵多得食物就能滿足機體對鐵的需要。對于缺鐵和有特殊需要的人群可以在醫(yī)生的指導下服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵等保健食品。 3、特殊人群的保健食品 特殊人群指的是在特殊工作和生活環(huán)境的人群，如在高原工作的人員可食用具有耐缺氧功能的保健食品。這里主要介紹兩種重要的保健食品： 作用 來源 卵磷脂 修復受損細胞膜，有助于延緩老年人記憶力衰退等 蛋黃中分離得到 深海魚油 有效成份DHA有助于防止嬰幼兒和青少年腦發(fā)育不正常 深海魚類 [說明] 深海魚油有效成份 DHA 二十二碳六烯酸 EPA 二十碳五烯酸 三、正確對待保健食品 現(xiàn)在，人們能接觸到的保健食品越來越多，那么是否人人都該是用保健食品呢？怎樣使用保健食品菜科學合理？ 1、明確保健食品的地位：以平衡膳食為主，保健食品為輔。 每日三餐平衡膳食提供的營養(yǎng)就基本能滿足人對各種營養(yǎng)素的需要。 舉例 每天喝牛奶，吃含鈣高的食物，可保證鈣的吸收，如仍然缺鈣可適當?shù)妮o以保健食品 [生活指南]如何知道自己是否缺鈣？不能僅憑個人感覺，要有權威機構的檢查認證，才能明確下結論。 2、選擇保健食品要“有的放矢”，但不能“顧此失彼”。 如：缺乏維生素B1就食含維生素B1的糙米、粗面或服用維生素B1的藥片，而不能服用含多種維生素的復合制劑。 另外，人體內(nèi)各種營養(yǎng)素之間有一定的制約關系如：Ca能干擾人體對Fe,Mg的吸收. 3 食用保健食品不能過量 保健食品食用過多不但無益而且有害,如大劑量補鈣可能導致腎結石;攝入鋅過量,不僅不能改善記憶,還可能出現(xiàn)腹痛,腹瀉,嘔吐,昏睡等.