心理健康教育課件【健康青春】

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,,,,,主講： xx,1,健身健康！,你，會(huì)這樣嗎？,1.你是否曾經(jīng)因?yàn)槟硞€(gè)人無意中的隨便的一句話而耿耿于懷，心里久久無法平靜，甚至影響一整天、一陣子的心情？,2,健身健康！,你，會(huì)這樣嗎？,2.當(dāng)許多人面對(duì)著同一件任務(wù)的時(shí)候，你是否經(jīng)常偷偷希望著有其他人能夠主動(dòng)承擔(dān)？,3,健身健康！,你，會(huì)這樣嗎？,3.當(dāng)你擁有了一件新東西的時(shí)候，你是否也會(huì)想要擁有其他的東西來和它配套？,4,健身健康！,你，會(huì)這樣嗎？,4.在考試或者比賽的時(shí)候，如果你對(duì)自己有著某種暗示性的希望，是不是結(jié)果也會(huì)在某種程度上契合？ 5.你會(huì)不會(huì)覺得專家、教授他們所提出的觀點(diǎn)與看法比普通人要更加可信？,5,健身健康！,你，會(huì)這樣嗎？,6.如果你一開始對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生了不好的第一印象，在以后的相處中你是不是會(huì)時(shí)刻覺得他的為人處世很有問題？ 7.如果在認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友時(shí)，有人事先向你介紹了他的性格，在見到他后，你是不是會(huì)用事先已有的認(rèn)知去看待他？ 8.如果你知道了一個(gè)人的缺點(diǎn)，在往后的相處中，你是不是容易以他的缺點(diǎn)去看待他所做的事情？,6,健身健康！,奇妙心理,7,健身健康！,心理現(xiàn)象大盤點(diǎn),,,,,旁觀者效應(yīng),瀑布心理效應(yīng),皮格馬利翁效應(yīng),配套效應(yīng),首因效應(yīng),權(quán)威效應(yīng),暈輪效應(yīng),心理定勢(shì),,8,健身健康！,某人一句隨便說出的話，卻弄得別人十分“不得意”，有點(diǎn)“一石激起千層浪”的意味。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上，被稱之為“瀑布心理效應(yīng)”，即信息發(fā)出者的心理比較平靜，但傳出的信息被接受后卻引起了不平靜的心理，從而導(dǎo)致態(tài)度行為的變化等。 這種心理效應(yīng)現(xiàn)象，正像大自然中的瀑布一樣，上面平平靜靜，下面卻濺花騰霧。,瀑布心理效應(yīng),9,健身健康！,瀑布心理效應(yīng),《史記》記載平原君趙勝的鄰居是個(gè)瘸子。一天，平原君的小妾，在臨街的樓上，見到瘸子一瘸一拐地在井臺(tái)上打水，大聲譏笑了一番。這位身殘志堅(jiān)的仁兄心生不忿，于是找到趙勝反映這一情況，要求趙勝殺了這個(gè)小妾。見趙勝猶豫，此兄勸說道：“大家都認(rèn)為平原君尊重士子而鄙賤女色，所以，士子們都不遠(yuǎn)千里來投奔您。我不過是有些殘疾，卻無端遭到你的小妾的諷刺、譏笑。所謂士可殺而不可辱，請(qǐng)你為我做主。否則旁人會(huì)認(rèn)為您愛色而賤士，從而離開您。”平原君這才恍然醒悟，終于毅然斬了這個(gè)說話沒有分寸的小妾，登門道歉。 故事里的小妾就是因?yàn)檎f話沒有分寸才引來災(zāi)禍，歷史上因一言不慎引來殺身之禍的人多不勝舉，可見注意說話的分寸是多么重要的事情。,10,健身健康！,旁觀者效應(yīng),旁觀者效應(yīng)，也稱為責(zé)任分散效應(yīng)，是指對(duì)某一件事來說，如果是單個(gè)個(gè)體被要求單獨(dú)完成任務(wù)，責(zé)任感就會(huì)很強(qiáng)，會(huì)作出積極的反應(yīng)。但如果是要求一個(gè)群體共同完成任務(wù)，群體中的每個(gè)個(gè)體的責(zé)任感就會(huì)很弱，面對(duì)困難或遇到責(zé)任往往會(huì)退縮。因?yàn)榍罢擢?dú)立承擔(dān)責(zé)任，后者期望別人多承擔(dān)點(diǎn)兒責(zé)任?！芭杂^者”“責(zé)任分散”的實(shí)質(zhì)就是人多不負(fù)責(zé)，責(zé)任不落實(shí)。,11,健身健康！,旁觀者效應(yīng)的提出，始于美國紐約發(fā)生的震驚全美的吉諾維斯案件。凌晨三點(diǎn)，一位名叫吉諾維斯的姑娘在返回公寓的途中被一歹徒持刀殺害。案件的特別之處在于，案件持續(xù)了30多分鐘，遇害者的38個(gè)鄰居聽到了呼救聲，其中許多人還走到窗前去看了很長時(shí)間。然而，在遇害者受害的30多分鐘里，沒有一個(gè)人去援救她，甚至沒有人行舉手之勞，打電話及時(shí)報(bào)警，致使一件本不該發(fā)生的慘劇成為事實(shí)。 社會(huì)心理學(xué)家們對(duì)此研究后認(rèn)為，人們沒有及時(shí)提供幫助的原因，在于許多人都有一種“也許其他旁觀者會(huì)幫助受害者”的想法，所以，大家都對(duì)別人抱有良好的期望，把責(zé)任推給了別人，而認(rèn)為自己沒有提供幫助的責(zé)任，結(jié)果導(dǎo)致了誰也沒有真正提供幫助。,旁觀者效應(yīng),12,健身健康！,18世紀(jì)，法國有個(gè)哲學(xué)家叫丹尼斯·狄德羅。一天，朋友送他一件質(zhì)地精良、做工考究、圖案高雅的酒紅色睡袍，狄德羅非常喜歡?？伤┲A貴的睡袍在家里尋找感覺，總覺得家具風(fēng)格不對(duì)，地毯的針腳也粗得嚇人。于是為了與睡袍配套，舊的東西先后更新，書房終于跟上了睡袍的檔次，可他卻覺得很不舒服，因?yàn)椤白约壕尤槐灰患勖{迫了”。 兩百年后，美國哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家朱麗葉·施羅爾在《過度消費(fèi)的美國人》一書中，把這種現(xiàn)象稱作為“狄德羅效應(yīng)”，亦可稱作為“配套效應(yīng)”，也就是人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛蟛粩嗯渲门c其相適應(yīng)的物品以達(dá)到心理上平衡的現(xiàn)象。它是一種常見的“愈得愈不足心理”：在沒有得到某種東西時(shí)，心里很平穩(wěn)，而一旦得到了，卻不滿足。,配套效應(yīng),13,健身健康！,皮格馬利翁效應(yīng),遠(yuǎn)古時(shí)候，塞浦路斯國王皮格馬利翁喜愛雕塑。一天，他成功塑造了一個(gè)少女的形象，每天以深情的眼光觀賞不止。在他熱誠的期望下，塑像變成活人，并與之結(jié)為夫妻。 皮格馬利翁效應(yīng)說明：暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念不同程度地受到別人下意識(shí)的影響。人們會(huì)不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。而這種暗示，正是讓你夢(mèng)想成真的基石之一。贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨?，?dāng)一個(gè)人獲得另一個(gè)人的信任、贊美時(shí)，他便感覺獲得了社會(huì)支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動(dòng)力，并盡力達(dá)到對(duì)方的期待，以避免對(duì)方失望，從而維持這種社會(huì)支持的連續(xù)性。,14,健身健康！,皮格馬利翁效應(yīng),1968年，美國心理學(xué)家羅森塔爾和賈可布森做了個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們來到一所小學(xué)，隨意從每班抽3名學(xué)生共18人寫在一張表格上，極為認(rèn)真地告訴校長、老師，并透露給這些學(xué)生說，這些名單上的學(xué)生被鑒定為“新近開的花朵”，具有在不久將來產(chǎn)生“學(xué)業(yè)沖刺”的潛力。其實(shí)，這份學(xué)生名單是隨意擬定的，根本沒有依據(jù)智能測(cè)驗(yàn)的結(jié)果。但八個(gè)月后再次進(jìn)行智能測(cè)驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)了奇跡：凡被列入此名單的學(xué)生，不但成績(jī)提高很快，而且性格開朗，求知欲望強(qiáng)烈，與教師的感情也特別深厚。再后來這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績(jī)。,15,健身健康！,權(quán)威效應(yīng),權(quán)威效應(yīng)，就是指說話的人如果地位高，有威信，受人敬重，則所說的話容易引起別人重視，并相信其正確性，即“人微言輕、人貴言重”。 “權(quán)威效應(yīng)”的普遍存在，首先是由于人們有“安全心理”，即人們總認(rèn)為權(quán)威人物往往是正確的楷模，服從他們會(huì)使自己具備安全感，增加不會(huì)出錯(cuò)的“保險(xiǎn)系數(shù)”；其次是由于人們有“贊許心理”，即人們總認(rèn)為權(quán)威人物的要求往往和社會(huì)規(guī)范相一致，按照權(quán)威人物的要求去做，會(huì)得到各方面的贊許和獎(jiǎng)勵(lì)。,16,健身健康！,權(quán)威效應(yīng),南朝的劉勰（xie）寫出《文心雕龍》無人重視，他請(qǐng)當(dāng)時(shí)的大文學(xué)家沈約審閱，沈約不予理睬。后來他裝扮成賣書人，將作品送給沈約。沈約閱后評(píng)價(jià)極高，于是《文心雕龍》成為中國文學(xué)評(píng)論的經(jīng)典名著。平凡人物，一旦被新聞媒體炒作，也變得身價(jià)百倍，這也是新聞的權(quán)威效應(yīng)產(chǎn)生的結(jié)果。,17,健身健康！,首因效應(yīng),第一印象所產(chǎn)生的作用稱之為首因效應(yīng)，指的是在有效交往過程中，社會(huì)知覺對(duì)象給知覺者留下的第一印象對(duì)社會(huì)知覺者的影響作用。 現(xiàn)實(shí)生活和社會(huì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究都證明：人在初次交往中給對(duì)方留下的印象很深刻，人們會(huì)自覺地依據(jù)第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人，今后交往中的印象都被用來驗(yàn)證第一印象。人在交往中給對(duì)方留下的第一印象的好與壞，關(guān)系到今后人們對(duì)其評(píng)價(jià)如何，它往往決定著今后人際交往和人際關(guān)系。第一印象不好，產(chǎn)生了偏見，彼此以后可能就不會(huì)繼續(xù)交往，也很難結(jié)成良好的人際關(guān)系。,18,健身健康！,首因效應(yīng),一個(gè)新聞系的畢業(yè)生正急于尋找工作。一天，他到某報(bào)社對(duì)總編說：“你們需要編輯嗎？”“不需要！”“那么記者呢？”“不需要！”“那么排字工人、校對(duì)呢？”“不，我們現(xiàn)在什么空缺也沒有了。”“那么，你們一定需要這個(gè)東西?！闭f著他從公文包中拿出一塊精致的小牌子，上面寫著“額滿，暫不雇傭”?？偩幙戳丝磁谱?，微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“如果你愿意，可以到我們廣告部工作?！边@個(gè)大學(xué)生通過自己制作的牌子表達(dá)了自己的機(jī)智和樂觀，給總編留下了美好的“第一印象”，引起其極大的興趣，從而為自己贏得了一份滿意的工作。這就是首因效應(yīng)“第一印象”的微妙作用。,19,健身健康！,心理定勢(shì),心理定勢(shì)是一種活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)或行為傾向，通常是意識(shí)不到的。蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：研究者向參加實(shí)驗(yàn)的兩組大學(xué)生出示同一張照片，但在出示照片前，向第一組學(xué)生說：這個(gè)人是一個(gè)怙惡不悛的罪犯；對(duì)第二組學(xué)生卻說：這個(gè)人是一位大科學(xué)家。,對(duì)同一個(gè)人的評(píng)價(jià)，僅僅因?yàn)橄惹暗玫降年P(guān)于此人身份的提示不同，得到的描述竟然有如此戲劇性的差距，可見心理定勢(shì)對(duì)人們認(rèn)識(shí)過程的巨大影響。,然后他讓兩組學(xué)生各自用文字描述照片上這個(gè)人的相貌。第一組學(xué)生的描述是：深陷的雙眼表明他內(nèi)心充滿仇恨，突出的下巴證明他沿著犯罪道路頑固到底的決心……第二組的描述是：深陷的雙眼表明此人思想的深度，突出的下巴表明此人在認(rèn)識(shí)道路上克服困難的意志……,20,健身健康！,心理定勢(shì),1915年，在討伐復(fù)辟帝制袁世凱的“護(hù)國戰(zhàn)爭(zhēng)”中，護(hù)衛(wèi)軍因寡不敵眾，部隊(duì)建制被打散。時(shí)任連長的劉伯承帶著只剩下數(shù)十人的連隊(duì)，冒著綿綿的秋雨，踩著泥濘的道路，在敵人整整一個(gè)營兵力的窮追不舍下艱難地開往大足縣。行進(jìn)中，劉伯承突然命令部隊(duì)停止前進(jìn)，到路旁小樹林中休息。夜幕降臨時(shí)，劉伯承下令部隊(duì)，將草鞋“倒穿在腳上”，折回原路，繼續(xù)前進(jìn)，走上一小段路后，拐彎朝路旁的一座山上爬去。敵人循著腳印，在他們?cè)?jīng)休息過的小樹林內(nèi)搜索了一陣，毫無所獲，在樹林外，敵人仔細(xì)辨認(rèn)劉伯承他們留下的足跡，見腳印朝著大足縣方向，于是沿著大路往他們前進(jìn)的方向追去。 這招“倒穿草鞋”之計(jì)，突破思維定勢(shì)，打破常規(guī)，利用敵人的心理定勢(shì)，造成敵人判斷失誤，使部隊(duì)在比較嚴(yán)峻的形勢(shì)下轉(zhuǎn)危為安。,21,健身健康！,暈輪效應(yīng),暈輪效應(yīng)，亦稱光環(huán)效應(yīng)。它指人們看問題時(shí)，像日暈一樣，由一個(gè)中心點(diǎn)逐步向外擴(kuò)散成越來越大的圓圈，是一種在突出特征這一暈輪或光環(huán)的影響下而產(chǎn)生的以點(diǎn)代面，以偏概全的社會(huì)心理效應(yīng)。 我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)他人的知覺大多數(shù)都受著這種效應(yīng)的影響。由于它使得人們僅僅根據(jù)人的某一突出特點(diǎn)去評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)和對(duì)待人，如某人一次表現(xiàn)好，就認(rèn)為他一切皆優(yōu)，犯了一次錯(cuò)誤，就說他一貫表現(xiàn)差等等。 以點(diǎn)代面，以偏概全，容易影響對(duì)人的評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確性和可信度。所以，暈輪效應(yīng)是一種把我們引入對(duì)人知覺誤區(qū)的常見的社會(huì)心理效應(yīng)。,,22,健身健康！,暈輪效應(yīng),俄國著名的大文豪普希金曾因暈輪效應(yīng)的作用吃了大苦頭。他狂熱地愛上了被稱為“莫斯科第一美人”的娜坦麗，并且和她結(jié)了婚。娜坦麗容貌驚人，但與普希金志不同道不合。當(dāng)普希金每次把寫好的詩讀給她聽時(shí)。她總是捂著耳朵說：“不要聽！不要聽！”相反，她總是要普希金陪她游樂，出席一些豪華的晚會(huì)、舞會(huì)，普希金為此丟下創(chuàng)作，弄得債臺(tái)高筑，最后還為她決斗而死，使一顆文學(xué)巨星過早地隕落。在普希金看來，一個(gè)漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高貴的品格，然而事實(shí)并非如此，這種現(xiàn)象被稱為暈輪效應(yīng)。,,23,健身健康！,常見的其他心理現(xiàn)象,投射效應(yīng)是指在人際交往中，認(rèn)知者形成對(duì)別人的印象時(shí)總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所謂“以小人之心，度君子之腹”，反射的就是這種投射效應(yīng)的一個(gè)側(cè)面。,墨菲定理 If there are two or more ways to do something,and one of those ways can result in a catastrophe,then someone will do it.——如果有兩種或以上選擇，其中一種將導(dǎo)致災(zāi)難，則必定有人會(huì)作出這種選擇?！叭绻麎氖掠锌赡馨l(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會(huì)發(fā)生，并引起最大可能的損失”、“If anything can go wrong,it will.（會(huì)出錯(cuò)的，終將會(huì)出錯(cuò)）”、“笑一笑，明天未必比今天好?！薄皷|西越好，越不中用”。,蝴蝶效應(yīng) 一只小小的蝴蝶在巴西上空振動(dòng)翅膀，它煽動(dòng)起來的小小漩渦與其他氣流匯合，可能在一個(gè)月后的美國得克薩斯州會(huì)引起一場(chǎng)風(fēng)暴。我們不可能回到以前去改變我們的過去來改變我們的未來，我們需要的是正確地把握我們的現(xiàn)在，也許，以后的結(jié)果就會(huì)趨向于好的方面，而走錯(cuò)一步你可能短時(shí)間無法發(fā)現(xiàn)，但是幾十年后斷送的，就不僅是你的未來，而是更多。,24,健身健康！,心理小測(cè)試,場(chǎng)景：你在森林的深處，你向前走，看見前面有一座很舊的小屋。,1.這個(gè)小屋的門現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ （開著/關(guān)著）,2.你走進(jìn)屋子里看見一張桌子這個(gè)桌子是什么形狀的？ （圓形/橢圓形/正方形/長方形/三角形）,3.在桌子上有個(gè)花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？ （滿的/一半/空的）,4.這個(gè)瓶子是由什么材料制造的？ （玻璃/陶瓷/泥土/金屬/塑料/木頭）,5.過了一會(huì)，你走過瀑布站在堅(jiān)硬的地面上，看見地上有金光閃爍，是一個(gè)帶著鑰匙的鑰匙鏈。你覺得有多少把鑰匙拴在上面？ （從1到10任意選擇）,25,健身健康！,心理小測(cè)試,6.你繼續(xù)向前走，試著找出一條路來，突然你發(fā)現(xiàn)眼前有一座城堡。這個(gè)城堡是什么樣的？ （舊的/新的）,7.城堡的盡頭有一個(gè)出口，你向前走出了城堡。在城堡外面，你看見一座大花 園的地面上有一個(gè)箱子。這個(gè)箱子是多大尺寸的？ （小/中/大）,8.這個(gè)箱子是什么材料做的？ （硬紙板/紙/木頭/金屬）,9.花園里還有一座橋就在離著箱子的不遠(yuǎn)處。橋是什么材料建造的？ （金屬/木頭/藤條）,10.走過橋有一匹馬，離馬很近的地方突然刮起了一陣龍卷風(fēng)。你有三種選擇： A.跑過去藏在箱子里 B.跑過去藏在橋底下 C.跑過去騎馬離開,26,健身健康！,心理小測(cè)試,測(cè)試結(jié)果,1.門： 門如果是開著的：說明你是一個(gè)任何事都愿與別人分享的人 門如果是關(guān)著的：說明你是一個(gè)任何事都愿一個(gè)人去做的人 2.桌子 圓形/橢圓形——總有一些朋友陪伴著你，你完全地信任并接受他們。 正方形/長方形——你在交朋友的時(shí)候有點(diǎn)挑剔，你只是和那些你認(rèn)為 比較熟悉的朋友有一些來往。 三角形——在對(duì)待朋友的問題上，你是一個(gè)真正的非常吹毛求疵的人， 所以你的生活里沒有許多朋友。 3.瓶子里的水 空的——你目前的生活很不滿意。 一半——你的生活只有一半達(dá)到你的理想。 滿的——你對(duì)目前的生活非常滿意。,27,健身健康！,心理小測(cè)試,4.瓶子的質(zhì)地： 玻璃/泥土/陶瓷—在生活里你是一個(gè)脆弱而需要得到照顧的人。 金屬/塑料/木頭—你在生活里是一個(gè)強(qiáng)者。 5.鑰匙： 1：生活中你只有一個(gè)好朋友。 2—5：生活中你有一些好朋友。 6—10：生活中你有許多好朋友。 6.城堡： 舊的—你在過去的交往中有一段不好的和不值得紀(jì)念的關(guān)系。 新的—你在過去的交往中有一段很好的交往現(xiàn)在仍然鮮活的駐留在你心里。 7.箱子的大小 小—不自負(fù) 中等—比較自負(fù) 大—非常自負(fù),28,健身健康！,心理小測(cè)試,8.箱子的材料（從表面看） 硬紙/紙/木頭——謙虛的性格 金屬——驕傲而頑固的性格 9.橋的材料 金屬——和朋友有非常緊密的聯(lián)系 木頭——和朋友有比較緊密的聯(lián)系 藤條——周圍沒有很好的朋友 10.龍卷風(fēng)——生活中的麻煩、箱子——自己、橋——朋友、馬——伴侶 箱子——你無論何時(shí)遇到麻煩你都會(huì)自己解決。 橋——無論何時(shí)你遇到麻煩你都有將去找你的朋友一起解決。 馬——你尋找的伴侶是你無論何時(shí)遇到麻煩都要和他/她一起去面對(duì),29,健身健康！,心理小故事,觀看下面的視頻，思考故事背后的意義，結(jié)合自己的親身體會(huì)，談?wù)剛€(gè)人的感受。,《失落的一角》,30,健身健康！,,Thank You!,31,健身健康！,