九年級(jí)《體育與健康》下學(xué)期教案優(yōu)質(zhì)教案全冊可直接打印.doc

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.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題復(fù)習(xí)青春的活力（1-2節(jié)）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1 課時(shí)總備課數(shù)第 1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力1-2節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉廣播操1-2節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力1-2節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)使廣播操技術(shù)動(dòng)作能夠進(jìn)一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、檢查人數(shù)，服裝。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、熱身活動(dòng)1.集中注意力游戲：正反口今2.徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：1.集合快、靜、齊2.精神飽滿，3.準(zhǔn)備活動(dòng)充分掌握與形成30一、復(fù)習(xí)廣播操1-2節(jié)教法：1.教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作中存在的問題。2.教師指出問題并師范動(dòng)作。3.學(xué)生練習(xí)教師巡回檢查并指出存在的動(dòng)作問題.4.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí). 二、素質(zhì)練習(xí)：1.俯臥撐2次，男60個(gè)每次，女40個(gè)每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次組織：（如圖二） 學(xué)法：1.學(xué)生聽節(jié)拍做一遍1-2節(jié)。2.發(fā)現(xiàn)動(dòng)作中存在的問題。3.慢節(jié)奏帶練二遍4.學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。要求：1.學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)2.動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。3.按質(zhì)按量完成4.堅(jiān)持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：1.放松主動(dòng)積極2.認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題復(fù)習(xí)青春的活力（3-4）節(jié)主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2 課時(shí)總備課數(shù)第 2課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力（3-4）節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉廣播操（3-4）節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力（3-4）節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)使廣播操技術(shù)動(dòng)作能夠進(jìn)一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、檢查人數(shù)，服裝。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動(dòng)。六、熱身活動(dòng)1.集中注意力游戲：正反口今2.徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：1.集合快、靜、齊，精神飽滿，2.準(zhǔn)備活動(dòng)充分掌握與形成30一、復(fù)習(xí)廣播操3-4節(jié)教法：1.教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作中存在的問題。2.教師指出問題并師范動(dòng)作。3.學(xué)生練習(xí)教師巡回檢查并指出存在的動(dòng)作問題.4.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).二、素質(zhì)練習(xí)：1.俯臥撐2次，男60個(gè)每次，女40個(gè)每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次組織：（如圖二） 學(xué)法：1.學(xué)生聽節(jié)拍做一遍（5-6）節(jié)。2.發(fā)現(xiàn)動(dòng)作中存在的問題。3.慢節(jié)奏帶練二遍4.學(xué)生一分鐘思考記憶動(dòng)作5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。要求：1.學(xué)習(xí)認(rèn)真主動(dòng)2.動(dòng)作到位，有氣質(zhì)。3.按質(zhì)按量完成4.堅(jiān)持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極 認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操課后反思簽 閱4.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題復(fù)習(xí)青春的活力（5-6）節(jié)主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1 課時(shí)總備課數(shù)第 3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力5-6節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉廣播操5-6節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力5-6節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)使廣播操技術(shù)動(dòng)作能夠進(jìn)一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、關(guān)節(jié)活動(dòng)1.“”字形走2.徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)一、隊(duì)列如圖示 圖一二、要求：注意力集中，活動(dòng)充分“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000圖（二）掌握與形成30一、復(fù)習(xí)廣播操5-6節(jié)教法：1教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4跟音樂做。二、素質(zhì)練習(xí)1.俯臥撐2次，男60個(gè)每次，女40個(gè)每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)六、要求：1.動(dòng)作到位。組織：如圖一2.按質(zhì)按量完成3.堅(jiān)持圖一回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：1.放松主動(dòng)積極2. 認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題復(fù)習(xí)青春的活力（7-8）節(jié)主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2 課時(shí)總備課數(shù)第 4課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力7-8節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉廣播操7-8節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)生進(jìn)一步熟悉青春的活力7-8節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)使廣播操技術(shù)動(dòng)作能夠進(jìn)一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、關(guān)節(jié)活動(dòng)1.“”字形走2.徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)一、隊(duì)列如圖示 圖一二、要求：注意力集中，活動(dòng)充分“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000圖（二）掌握與形成30一、復(fù)習(xí)廣播操7-8節(jié)教法：1教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4跟音樂做。二、素質(zhì)練習(xí)1.俯臥撐2次，男60個(gè)每次，女40個(gè)每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)六、要求：1.動(dòng)作到位。組織：如圖2.按質(zhì)按量完成3.堅(jiān)持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極 認(rèn)真回憶剛學(xué)過的廣播體操課后反思簽 閱.1九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題下肢力量訓(xùn)練（一）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1 課時(shí)總備課數(shù)第 5課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1、知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道發(fā)展下肢力量的動(dòng)作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能克服學(xué)習(xí)困難，勇往直前，增強(qiáng)學(xué)生的意志力。過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生知道發(fā)展下肢力量的動(dòng)作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：1、身體健康：通過本課學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。2、心理健康：通過本課學(xué)習(xí)，促進(jìn)身心的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會(huì)成功的快樂。 3、社會(huì)適應(yīng)：在活動(dòng)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。教學(xué)重點(diǎn)掌握發(fā)展下肢力量練習(xí)的基本動(dòng)作要領(lǐng)及方法。教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，學(xué)生意志力的培養(yǎng)。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課主要內(nèi)容4、安排見習(xí)生教師活動(dòng)1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、游戲：“正反跑”2、徒手操（48）（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿教師活動(dòng)：1、講解游戲方法2、組織游戲，正確評定勝負(fù)3、講解并示范徒手操4、口令清晰、觀察學(xué)生，指導(dǎo)糾錯(cuò)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、向老師問好3、認(rèn)真聽講，要求“靜、齊、快”4、認(rèn)真聽講游戲方法5、積極參與游戲6、模仿徒手操練習(xí)要求：活動(dòng)充分預(yù)防受傷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣掌握與形成30教學(xué)內(nèi)容：一、單腿跳練習(xí)1、 右腳單腿跳2、 左腳單腿跳二、雙腳跳練習(xí)三、連續(xù)跨步跳越障礙練習(xí)教師活動(dòng)：1、講解示范動(dòng)作要領(lǐng)2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、巡回觀察，指導(dǎo)糾錯(cuò)4、講解幫助方法，提示同學(xué)間的幫助、及時(shí)鼓勵(lì)5、請同學(xué)出列展示，集體評價(jià)6、繼續(xù)組織練習(xí)7、巡回觀察，指導(dǎo)糾錯(cuò)活動(dòng)目的：1、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力2、培養(yǎng)學(xué)生模仿練習(xí)3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助的品質(zhì)1、認(rèn)真聽講，了解各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)2、模仿練習(xí)，積極參與3、相互間進(jìn)行幫助4、認(rèn)真聽講，了解連續(xù)跨步跳越障礙的動(dòng)作要領(lǐng)5、積極參與練習(xí)6、同學(xué)自我展示7、學(xué)生集體進(jìn)行評價(jià)8、繼續(xù)練習(xí)講解隊(duì)形：回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況。2教師總結(jié)，對本課進(jìn)行點(diǎn)評。3布置收還器材。三、師生再見1、學(xué)生認(rèn)真放松2、認(rèn)真聽講3、師生再見課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題下肢力量訓(xùn)練（二）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2 課時(shí)總備課數(shù)第 6課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1、知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握收腹跳動(dòng)作的基本技術(shù)；2、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能克服學(xué)習(xí)困難，勇往直前，增強(qiáng)學(xué)生的意志力，發(fā)展學(xué)生的下肢力量，提高學(xué)生的跑跳能力。過程與方法： 通過學(xué)生合作示范練習(xí)使學(xué)生知道發(fā)展下肢力量的動(dòng)作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：1、身體健康：通過本課學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。2、心理健康：通過本課學(xué)習(xí)，促進(jìn)身心的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會(huì)成功的快樂。 3、社會(huì)適應(yīng)：在活動(dòng)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。教學(xué)重點(diǎn)掌握收腹跳動(dòng)作的基本要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)跳躍的高度，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課主要內(nèi)容4、安排見習(xí)生教師活動(dòng)1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、游戲：“達(dá)爾文進(jìn)化論”2、徒手操（48）（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿三、教師活動(dòng)：1、講解游戲方法2、組織游戲，正確評定勝負(fù)3、講解并示范徒手操4、口令清晰、觀察學(xué)生，指導(dǎo)糾錯(cuò)1. 熱身游戲：達(dá)爾文進(jìn)化論規(guī)則：1）游戲玩法剪刀石頭布；2）游戲分三個(gè)階段：蝌蚪、小青蛙、大青蛙；3）剛開始，全部人都是“蝌蚪”，蝌蚪之間猜拳，贏一盤后就變小青蛙，變小青蛙后就找其他小青蛙猜，贏第二盤后就變大青蛙，變大青蛙后，又找大青蛙猜，最后贏了就變回人，只能找同階級(jí)的人猜。掌握與形成30教學(xué)內(nèi)容：（一）收腹跳1.準(zhǔn)備動(dòng)作：上身挺直，雙腳自然分開與髖關(guān)節(jié)同寬，腿部屈膝，膝蓋不要超過腳尖，雙手自然打開。2.跳躍動(dòng)作：靠大腿的力量讓身體盡量向斜上跳躍，雙腿向胸前收，到最高點(diǎn)雙腿向前送。3.落地動(dòng)作：落地時(shí)膝蓋注意彎曲緩沖，同時(shí)為下一個(gè)跳躍作準(zhǔn)備動(dòng)作。（二）游戲1.游戲：跳欄折返跑接力2.任務(wù)：一個(gè)接一個(gè)，跳過障礙物，再跑到指定點(diǎn)，然后跑回起點(diǎn)，直到最后一位同學(xué)回到起點(diǎn)為之完成。3.規(guī)則：1）注意安全；2）上一個(gè)人必須回到起點(diǎn)與下一個(gè)人擊掌，下一個(gè)人才可以開始；3）碰倒障礙物必須將其扶起再繼續(xù)；4）先完成的隊(duì)伍為勝。4.宣布結(jié)果教師活動(dòng)：1. 先完整動(dòng)作示范，再分解講解，然后講解學(xué)練方法與安全指導(dǎo)。2. 學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作：1）原地分解練習(xí)：直立；彎膝蓋準(zhǔn)備；跳起收腿；彎膝蓋緩沖；還原直立。2）原地完整動(dòng)作練習(xí)。3）分組跳欄練習(xí)。（欄數(shù)逐漸增加）3.教師觀察學(xué)生練習(xí)，預(yù)防與糾正錯(cuò)誤4.實(shí)踐，小結(jié)，再指導(dǎo)實(shí)踐5.講解游戲任務(wù)與規(guī)則；6.監(jiān)督游戲的進(jìn)行；7.調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；8.營造既緊張又歡樂的比賽氣氛。隊(duì)形：（講解動(dòng)作時(shí)，兩邊的前排蹲下）要求：1） 安靜觀察動(dòng)作示范；2） 統(tǒng)一聽口令練習(xí)；注意安全3）原地練習(xí)要求跳躍時(shí)，膝蓋碰到胸部；4）完整動(dòng)作練習(xí)要求動(dòng)作連貫不停頓5）跳欄練習(xí)6組，前3組不要求連貫，后3組要求連貫不停頓游戲活動(dòng)：1把學(xué)生平均分成4個(gè)男女混合的小組；24個(gè)小組分別在各自障礙物前的起點(diǎn)排成一路縱隊(duì)；3學(xué)生根據(jù)老師的要求和統(tǒng)一口令進(jìn)行比賽；4負(fù)者要接受懲罰屁股寫字?；匚杜c放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見1 放松操隊(duì)形：體操隊(duì)形；2 調(diào)動(dòng)歡樂氣氛；3 總結(jié)時(shí)，集合隊(duì)伍；4 要求：安靜、認(rèn)真聽總結(jié)課后反思簽 閱13.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題立定跳遠(yuǎn)（一）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1 課時(shí)總備課數(shù)第 7課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1. 學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動(dòng)作聯(lián)系起來。2. 學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求。過程與方法： 學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)1. 學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動(dòng)作聯(lián)系起來。2. 學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求。教學(xué)難點(diǎn)使廣播操技術(shù)動(dòng)作能夠進(jìn)一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求堅(jiān)持進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、熱身活動(dòng)1.慢跑兩圈2.徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)。組織：如圖示 活動(dòng)：1.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問好。2.根據(jù)教師要求完成跑動(dòng)練習(xí)。成2路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑步。3.全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。掌握與形成30教學(xué)內(nèi)容：（一）立定跳遠(yuǎn)1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。2.利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。3.小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊(duì)半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。4.立定跳遠(yuǎn)課堂達(dá)標(biāo)。要求每人進(jìn)步一格（3厘米）如達(dá)滿分者保持即可。滿分者遠(yuǎn)要求完成跑動(dòng)練習(xí)。成一路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑（二）立定跳遠(yuǎn)與籃球教師活動(dòng)：1.講解示范動(dòng)作，要求認(rèn)真到位，如不認(rèn)真，全小組重做。2.從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小組6次跳到，女生8次，未達(dá)標(biāo)的重做一次。3.講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個(gè)深蹲。4.教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海”的含義。宣布上次的成績，巡回指導(dǎo)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技巧。5.利用大部分學(xué)生都喜歡籃球，講解立定跳遠(yuǎn)與籃球基本功的關(guān)系，部分籃球明星的立定跳遠(yuǎn)成績，體校對立定跳遠(yuǎn)的要求等。一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的收腹動(dòng)作。二、按照平時(shí)分的小組，男女單獨(dú)分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三男生分開比賽，場地依然是籃球的兩邊線為起終點(diǎn)。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長組織組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)測試，達(dá)標(biāo)者可進(jìn)行自由活動(dòng)。不達(dá)標(biāo)者由組長或教師指導(dǎo)幫助完成。五、學(xué)生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運(yùn)動(dòng)相輔相成的關(guān)系。立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)并不是孤立和枯燥的。回味與放松7分一.按上課要求重新集合。二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松三.總結(jié)本課情況。四、師生再見。一、隨教師做充分放松1.組織：如圖2.要求： 放松、調(diào)整呼吸二、學(xué)生分組小結(jié)自我評估。三、歸還器材四、師生再見課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題立定跳遠(yuǎn)（二）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2 課時(shí)總備課數(shù)第 8課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。2.技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。過程與方法： 學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質(zhì)。提高學(xué)生的安全意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。教法 教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、熱身活動(dòng)1.慢跑兩圈2.徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)。(一)組織:(二)要求：1.保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)列的整齊。2.認(rèn)真看動(dòng)作示范。3.聽口令進(jìn)行練習(xí)。4.動(dòng)作準(zhǔn)確到位。掌握與形成30教學(xué)內(nèi)容：（一）立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：1.預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，2.兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。3.起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。4.落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。5.口訣:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。（二）跳遠(yuǎn)接力比賽1.方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點(diǎn)開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)接著往前跳?？茨囊唤M的同學(xué)加起來跳的最遠(yuǎn)。進(jìn)行三組比賽。2.規(guī)則：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面同學(xué)以前面同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)。3.懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。(三)素質(zhì)練習(xí)收腹跳男生：20個(gè)5組女生：15個(gè)5組教師活動(dòng)：1.教師講解、示范技術(shù)動(dòng)作。2.組織學(xué)生一排一排的進(jìn)行練習(xí)。3.整體講解糾正學(xué)生易犯錯(cuò)的動(dòng)作，后在個(gè)別糾正。4.請技術(shù)動(dòng)作好的同學(xué)出來做示范再講解。要求：1.動(dòng)作示范正確。2.講解少而精，聲音洪亮。（一）隊(duì)形：學(xué)練法：（1）看老師動(dòng)作示范。（2）一排一排的進(jìn)行練習(xí)。（3）觀察其他同學(xué)的動(dòng)作。要求：認(rèn)真聽講解看示范。練習(xí)時(shí)開動(dòng)腦筋想技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。注意安全。（二）比賽隊(duì)形： 要求:認(rèn)真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。（三）練習(xí)隊(duì)形：要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位?？刂坪弥匦牟灰笱觥Ｗ⒁獍踩?，不要跌倒了?；匚杜c放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松1.組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 02.要求： 放松、調(diào)整呼吸二、學(xué)生活動(dòng)1.學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2.集中匯報(bào)。3.男生第一組歸還器材三、師生再見課后反思簽 閱19.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1課時(shí)總備課數(shù)第9課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)仰臥起坐技術(shù)掌握要求。2.技能目標(biāo)：改進(jìn)所學(xué)技術(shù)，形成技術(shù)評價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作水平。過程與方法：講解、示范、集體練習(xí)、分組練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)速度節(jié)奏和動(dòng)作的協(xié)調(diào)教法 講解法、示范法學(xué)法教師講解與學(xué)生合作示范練習(xí)教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體委集合、整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2.師生問好！3.教師宣布課的任務(wù)、4.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.慢跑田徑場一圈2.徒手操擴(kuò)振運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2.師生問好；3.見習(xí)生隨堂聽課；4.聽教師的講解；5.根據(jù)教師的口令或哨音進(jìn)行練習(xí)。 集隊(duì)圖；體操隊(duì)型散開是徒手操練習(xí)圖男生女生教師要求:1.課認(rèn)真聽講練習(xí)刻苦。2.作到位保持動(dòng)作幅度。3.拍一動(dòng)，動(dòng)作整齊規(guī)范掌握與形成30教學(xué)內(nèi)容：一、游戲：聲東擊西游戲規(guī)則：把學(xué)生安排在同一場地內(nèi)手拉手圍成一個(gè)圓，先安排兩位同學(xué)進(jìn)行追擊，當(dāng)被追者跑到一位同學(xué)旁邊舉起一只手并喊“到”，而站在被追者所舉手異側(cè)邊的同學(xué)進(jìn)行逃跑，追擊者繼續(xù)追擊，知道追到后輪換角色。 二、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)1.學(xué)習(xí)原地間轉(zhuǎn)法2.齊步走重點(diǎn)：分清楚預(yù)令與動(dòng)令，并做到有效結(jié)合特別注意行進(jìn)間立定口令。三、仰臥起坐練習(xí)1.仰臥起坐練習(xí)2.重點(diǎn)：合理調(diào)整好膝關(guān)節(jié)的角度，注意臀部與腳跟的距離，充分利用好腰力。教師活動(dòng)：1、老師講解游戲方法、規(guī)則，并提出要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并做好裁判工作，督促學(xué)生遵守游戲規(guī)則。3、強(qiáng)調(diào)安全問題1、教師示范講解，指出常見錯(cuò)誤；2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、觀察學(xué)生練習(xí)清況4.積極鼓勵(lì)，及時(shí)糾正1、教師示范講解仰臥起坐技術(shù)動(dòng)作，并粗略講解呼吸的方法。2、組織學(xué)生練習(xí)仰臥起坐練習(xí)，指出錯(cuò)誤動(dòng)作并加以矯正。3、組織學(xué)生進(jìn)行1分鐘的仰臥起坐練習(xí)。要求：1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講2.聽老師組織進(jìn)行練習(xí)3.學(xué)生努力完成任務(wù)學(xué)生活動(dòng)：一、游戲1.游戲隊(duì)形：2.學(xué)生聽從老師安排，聽清規(guī)則，聽老師口令進(jìn)行游戲。二、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)1.隊(duì)型： 2.學(xué)生邊看邊模仿動(dòng)作3.在老師帶領(lǐng)下進(jìn)行分解，慢動(dòng)作練習(xí)；4.學(xué)生聽口令分組練習(xí)；5.學(xué)生喊口令集體練習(xí)。三、仰臥起坐練習(xí)1.隊(duì)型： 2.組織學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)。按男生，女生兩個(gè)隊(duì) 進(jìn)行1分鐘的仰臥起坐練習(xí)?；匚杜c放松7分一、教師講解放松練習(xí)的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動(dòng)雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；三、引導(dǎo)學(xué)生回顧一節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生總結(jié)；四、師生再見。一、認(rèn)真聽教師講解放松練習(xí)的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進(jìn)行放松練習(xí)；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2課時(shí)總備課數(shù)第10課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度方面。2.能力目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能懂得鍛煉身體的方法。過程與方法： 學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。教學(xué)重點(diǎn)1. 學(xué)生進(jìn)一步掌握俯臥撐的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生上下肢力量。2. 90%以上的學(xué)生能懂得鍛煉身體的方法。教學(xué)難點(diǎn)俯臥撐動(dòng)作規(guī)范。教法 口令指揮、講解、示范，分組輪換。學(xué)法.學(xué)生模仿練習(xí)。.學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1、體育委員集隊(duì)清查人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、師生問好 ，檢查服裝，安排見習(xí)生，宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)：仰臥起坐、素質(zhì)練習(xí) 二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、圍田徑場慢跑一圈400*12、徒手操：（4*8）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)（3）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）膝部運(yùn)動(dòng)（6）踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)（7）腹背體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（1）收腿跳10次（2）俯臥撐男生十五次，女生十次。(3)兩頭起（元寶起）躺在墊子上臂上舉，頭、肩用力上抬，腹部用力收，同時(shí)兩腿用力（并腿）上舉，成元寶狀。一、隊(duì)列如圖示組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖 要求：1、快，靜，齊，步調(diào)一致，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖 1、認(rèn)真聽講，注意觀察。 2、聽從指揮注意力集中。3、學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)。4、動(dòng)作到位。掌握與形成30一、上下肢力量練習(xí)（俯臥撐）1、教師講解示范上肢力量的練習(xí)方法和下肢力量的練習(xí)方法2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、分組輪換方法：統(tǒng)一時(shí)間練習(xí)、統(tǒng)一時(shí)間換4、口令或哨音組織指揮糾正錯(cuò)誤，個(gè)別指導(dǎo)重點(diǎn)、難點(diǎn)：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。二、素質(zhì)練習(xí)1、六次蛙跳后接快速跑到對面再跑回原位置。2、俯臥撐男生102女生821、學(xué)生成四列或六列橫隊(duì)聽講解。2、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如下：俯臥撐立定跳遠(yuǎn)30米單足跳前滾翻仰臥起坐3、一分鐘計(jì)時(shí)練習(xí)，分組輪換兩組左右。教法： 1）教師講解、示范； 2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)； 3）每組連續(xù)傳遞，比哪一組先完成；要求：動(dòng)作到位,跑的速度要快速.分組進(jìn)行，學(xué)生盡力發(fā)揮自己的水平。集體進(jìn)行回味與放松7分一、放松運(yùn)動(dòng)（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）下肢運(yùn)動(dòng)（3）全身運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)：總結(jié)課的內(nèi)容，對本節(jié)課進(jìn)行評析，并提出要求。三、回收器材。要求：1、自然放松，動(dòng)作舒展到位。2、身心放松3、回顧總結(jié)4、能互評自評課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題耐久跑（一）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1課時(shí)總備課數(shù)第11課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2.80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；過程與方法：學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；情感、態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)耐久跑中呼吸的要求；教學(xué)難點(diǎn)耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；教法 口令指揮、講解、示范，分組練習(xí)。學(xué)法學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1.教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2.接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3.宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。一、學(xué)生活動(dòng)1.學(xué)生將器材拿至場地。2.體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、徒手操1.成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2.自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。掌握與形成30一、學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)1、向?qū)W生講解耐久跑的動(dòng)作過程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。2.點(diǎn)評、表揚(yáng)3通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。4.組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。二、游戲：追逐跑1.游戲方法：每組縱隊(duì)站立在跑道上，學(xué)生在慢跑中最后學(xué)生加速從外側(cè)超越跑至排頭，循環(huán)練習(xí)。2.組織學(xué)生完成游戲。3.講解點(diǎn)評。4.獎(jiǎng)懲以增強(qiáng)游戲趣味性。一、學(xué)習(xí)耐久跑1.學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。2.注意點(diǎn)：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。3.練習(xí)快步走、慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏；中速跑100米200米，23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）（45次）；女生（跑150米走50米）（34次）；定時(shí)跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。4.分組練習(xí)學(xué)生之間相互幫助，相互鼓勵(lì)，合作完成任務(wù)二、進(jìn)行游戲1.學(xué)生按要求完成游戲2.要求：積極參與吃苦耐勞思維活躍3.進(jìn)行獎(jiǎng)懲。回味與放松7分一、整理放松二、課評三、布置課下作業(yè)四、安排同學(xué)歸還器械五、宣布下課1.學(xué)生集合站隊(duì)；2.學(xué)生有節(jié)奏的拍大小腿放松練習(xí)；3.學(xué)生自主評價(jià)小結(jié)；4.回收器材；5.師生再見。課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題耐久跑（二）主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2課時(shí)總備課數(shù)第12課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：1.進(jìn)一步掌握耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2.80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；過程與方法：學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；情感、態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；教學(xué)難點(diǎn)耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；教法 口令指揮、講解、示范，分組練習(xí)。學(xué)法學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1.教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2.接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3.宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。一、學(xué)生活動(dòng)1.學(xué)生將器材拿至場地。2.體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、徒手操1.成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2.自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。掌握與形成30一、復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)1、向?qū)W生提問耐久跑的動(dòng)作過程，進(jìn)一步使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。3.點(diǎn)評、表揚(yáng)4通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。5.組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。二、游戲：圓周追逐跑1. 教師講解要求和比賽規(guī)則：兩組間間距為5米，完成一次后前后位置互換比賽時(shí)，后一個(gè)人超過前一個(gè)人得1分，看哪組得分多為勝要求追逐時(shí)不能擠推2.組織學(xué)生完成游戲。3.講解點(diǎn)評。4.獎(jiǎng)懲以增強(qiáng)游戲趣味性。一、練習(xí)耐久跑1.學(xué)生進(jìn)一步明確呼吸的方法與節(jié)奏。2.練習(xí)中速跑100米200米，23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）（45次）；女生（跑150米走50米）（34次）；定時(shí)跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。3.分組練習(xí)學(xué)生之間相互幫助，相互鼓勵(lì)，合作完成任務(wù)二、進(jìn)行游戲1.學(xué)生分組練習(xí)，每組4人，以速度相當(dāng)?shù)膬山M學(xué)生為一大組2.進(jìn)行游戲。3.評比獎(jiǎng)懲。4.要求：積極參與吃苦耐勞思維活躍回味與放松7分一、整理放松二、課評三、布置課下作業(yè)四、安排同學(xué)歸還器械五、宣布下課1.學(xué)生集合站隊(duì)；2.學(xué)生有節(jié)奏的拍大小腿放松練習(xí)；3.學(xué)生自主評價(jià)小結(jié)；4.回收器材；課后反思簽 閱30.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題籃球單手肩上投籃主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1 課時(shí)總備課數(shù)第 13 課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力通過教學(xué)使學(xué)生初步了解單手肩上投籃在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性及在籃球比賽中的應(yīng)用。過程與方法：講解、示范、集體練習(xí)、分組練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握單手肩上投籃的技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和靈活性。教學(xué)重點(diǎn)投籃的出手動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)球出手的時(shí)機(jī)把握教法 講解法、示范法學(xué)法.練習(xí)法教學(xué)準(zhǔn)備籃球10個(gè)教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、準(zhǔn)備活動(dòng)（1）慢跑：教師帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場慢跑繞成一圓圈。（2）徒手操：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。（3）熟悉球性練習(xí)：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、見習(xí)生隨堂聽課；4、聽教師的講解；5、根據(jù)教師的口令或哨音進(jìn)行練習(xí)。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 掌握與形成1、動(dòng)作要領(lǐng)：身體成基本姿勢站立，以右手投籃為例，右手持球于肩上，曲肘，上臂與地面接近平行，小臂與上基本垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腳前后或左右開立，兩腿稍微彎曲，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力撥球，通過指端將求撥出。2、傳球與投籃進(jìn)行簡單的配合方法：學(xué)生站成兩路縱隊(duì)面朝球籃，1隊(duì)隊(duì)員給2隊(duì)傳球，2隊(duì)隊(duì)員投籃，投籃后，1搶籃板后跑到2隊(duì)隊(duì)尾，2跑到1隊(duì)隊(duì)尾，繼續(xù)進(jìn)行。1、組織：兩列橫隊(duì)面對面進(jìn)行復(fù)習(xí)。 教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四路縱隊(duì)輪流進(jìn)行。 教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動(dòng)作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動(dòng)作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動(dòng)作先做徒手模仿學(xué)習(xí)，然后分組進(jìn)行徒手練習(xí)。2、組織如圖教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?；匚杜c放松7分一、教師講解放松練習(xí)的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動(dòng)雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；三、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生總結(jié)；四、師生再見。一、認(rèn)真聽教師講解放松練習(xí)的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進(jìn)行放松練習(xí)；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題復(fù)習(xí)：籃球單手肩上投籃主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 2課時(shí)總備課數(shù)第 1 4課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力通過教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性及在籃球比賽中的應(yīng)用。過程與方法：講解、示范、集體練習(xí)、分組練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：通過練習(xí)使學(xué)生基本掌握單手肩上投籃的技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和靈活性。教學(xué)重點(diǎn)投籃的出手動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)球出手的時(shí)機(jī)把握教法 講解法、示范法學(xué)法.練習(xí)法教學(xué)準(zhǔn)備籃球10個(gè)教 學(xué) 過 程個(gè)性彰顯課的部分教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)熱身與興趣8分1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、準(zhǔn)備活動(dòng)（1）慢跑：教師帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場慢跑繞成一圓圈。（2）徒手操：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。（3）熟悉球性練習(xí)：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、見習(xí)生隨堂聽課；4、聽教師的講解；5、根據(jù)教師的口令或哨音進(jìn)行練習(xí)。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 掌握與形成1、動(dòng)作要領(lǐng)：身體成基本姿勢站立，以右手投籃為例，右手持球于肩上，曲肘，上臂與地面接近平行，小臂與上基本垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腳前后或左右開立，兩腿稍微彎曲，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力撥球，通過指端將求撥出。2、傳球與投籃進(jìn)行簡單的配合方法：學(xué)生站成兩路縱隊(duì)面朝球籃，1隊(duì)隊(duì)員給2隊(duì)傳球，2隊(duì)隊(duì)員投籃，投籃后，1搶籃板后跑到2隊(duì)隊(duì)尾，2跑到1隊(duì)隊(duì)尾，繼續(xù)進(jìn)行。3學(xué)生練習(xí)，教師巡視糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)做1、組織：兩列橫隊(duì)面對面進(jìn)行復(fù)習(xí)。 教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四路縱隊(duì)輪流進(jìn)行。 教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動(dòng)作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動(dòng)作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動(dòng)作先做徒手模仿學(xué)習(xí)，然后分組進(jìn)行徒手練習(xí)。2、組織如圖教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?；匚杜c放松7分一、教師講解放松練習(xí)的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動(dòng)雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；三、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生總結(jié)；四、師生再見。一、認(rèn)真聽教師講解放松練習(xí)的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進(jìn)行放松練習(xí)；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱34.九年級(jí)體育與健康實(shí)踐課教案課題急停跳投練習(xí)主備人申會(huì)濤課時(shí)劃分1課時(shí)教學(xué)課時(shí)第 1課時(shí)總備課數(shù)第15課時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與能力：學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃并使60%以上學(xué)生掌握該動(dòng)作過程與方法：講解、示范、集體練習(xí)、分組練習(xí)情感、態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)