九年級《體育與健康》下學期教案優(yōu)質(zhì)教案全冊可直接打印.doc

.九年級體育與健康實踐課教案課題復習青春的活力（1-2節(jié)）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1 課時總備課數(shù)第 1課時教學目標知識與能力：1.通過復習使學生進一步熟悉青春的活力1-2節(jié)的動作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操1-2節(jié)的動作技術(shù)。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學重點學生進一步熟悉青春的活力1-2節(jié)的動作技術(shù)。教學難點使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、檢查人數(shù)，服裝。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、熱身活動1.集中注意力游戲：正反口今2.徒手操組織：四列橫隊（如圖一）要求：1.集合快、靜、齊2.精神飽滿，3.準備活動充分掌握與形成30一、復習廣播操1-2節(jié)教法：1.教師發(fā)現(xiàn)學生技術(shù)動作中存在的問題。2.教師指出問題并師范動作。3.學生練習教師巡回檢查并指出存在的動作問題.4.指導學生練習. 二、素質(zhì)練習：1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次組織：（如圖二） 學法：1.學生聽節(jié)拍做一遍1-2節(jié)。2.發(fā)現(xiàn)動作中存在的問題。3.慢節(jié)奏帶練二遍4.學生一分鐘思考記憶動作5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。要求：1.學習認真主動2.動作到位，有氣質(zhì)。3.按質(zhì)按量完成4.堅持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：1.放松主動積極2.認真回憶剛學過的廣播體操課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題復習青春的活力（3-4）節(jié)主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2 課時總備課數(shù)第 2課時教學目標知識與能力：1.通過復習使學生進一步熟悉青春的活力（3-4）節(jié)的動作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操（3-4）節(jié)的動作技術(shù)。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學重點學生進一步熟悉青春的活力（3-4）節(jié)的動作技術(shù)。教學難點使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、檢查人數(shù)，服裝。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、熱身活動1.集中注意力游戲：正反口今2.徒手操組織：四列橫隊（如圖一）要求：1.集合快、靜、齊，精神飽滿，2.準備活動充分掌握與形成30一、復習廣播操3-4節(jié)教法：1.教師發(fā)現(xiàn)學生技術(shù)動作中存在的問題。2.教師指出問題并師范動作。3.學生練習教師巡回檢查并指出存在的動作問題.4.指導學生練習.二、素質(zhì)練習：1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次組織：（如圖二） 學法：1.學生聽節(jié)拍做一遍（5-6）節(jié)。2.發(fā)現(xiàn)動作中存在的問題。3.慢節(jié)奏帶練二遍4.學生一分鐘思考記憶動作5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。要求：1.學習認真主動2.動作到位，有氣質(zhì)。3.按質(zhì)按量完成4.堅持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：放松主動積極 認真回憶剛學過的廣播體操課后反思簽 閱4.九年級體育與健康實踐課教案課題復習青春的活力（5-6）節(jié)主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1 課時總備課數(shù)第 3課時教學目標知識與能力：1.通過復習使學生進一步熟悉青春的活力5-6節(jié)的動作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操5-6節(jié)的動作技術(shù)。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學重點學生進一步熟悉青春的活力5-6節(jié)的動作技術(shù)。教學難點使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、關(guān)節(jié)活動1.“”字形走2.徒手操：肩部運動擴胸運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動全身運動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)一、隊列如圖示×××××××××××××× 圖一二、要求：注意力集中，活動充分“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000圖（二）掌握與形成30一、復習廣播操5-6節(jié)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二、素質(zhì)練習1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習六、要求：1.動作到位。組織：如圖一2.按質(zhì)按量完成3.堅持圖一回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：1.放松主動積極2. 認真回憶剛學過的廣播體操課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題復習青春的活力（7-8）節(jié)主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2 課時總備課數(shù)第 4課時教學目標知識與能力：1.通過復習使學生進一步熟悉青春的活力7-8節(jié)的動作技術(shù)。2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)；過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操7-8節(jié)的動作技術(shù)。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學重點學生進一步熟悉青春的活力7-8節(jié)的動作技術(shù)。教學難點使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、關(guān)節(jié)活動1.“”字形走2.徒手操：肩部運動擴胸運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動全身運動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)一、隊列如圖示×××××××××××××× 圖一二、要求：注意力集中，活動充分“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000圖（二）掌握與形成30一、復習廣播操7-8節(jié)教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。2學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3糾正錯誤動作。4跟音樂做。二、素質(zhì)練習1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習六、要求：1.動作到位。組織：如圖2.按質(zhì)按量完成3.堅持回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見組織：如圖一要求：放松主動積極 認真回憶剛學過的廣播體操課后反思簽 閱.1九年級體育與健康實踐課教案課題下肢力量訓練（一）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1 課時總備課數(shù)第 5課時教學目標知識與能力：1、知識目標：學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的意志力。過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。情感、態(tài)度與價值觀：1、身體健康：通過本課學習發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發(fā)展，在學習中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會成功的快樂。 3、社會適應(yīng)：在活動中，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。教學重點掌握發(fā)展下肢力量練習的基本動作要領(lǐng)及方法。教學難點上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，學生意志力的培養(yǎng)。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課主要內(nèi)容4、安排見習生教師活動1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習生二、準備活動：1、游戲：“正反跑”2、徒手操（4×8）（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿教師活動：1、講解游戲方法2、組織游戲，正確評定勝負3、講解并示范徒手操4、口令清晰、觀察學生，指導糾錯1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、向老師問好3、認真聽講，要求“靜、齊、快”4、認真聽講游戲方法5、積極參與游戲6、模仿徒手操練習要求：活動充分預(yù)防受傷提高學生的學習興趣掌握與形成30教學內(nèi)容：一、單腿跳練習1、 右腳單腿跳2、 左腳單腿跳二、雙腳跳練習三、連續(xù)跨步跳越障礙練習教師活動：1、講解示范動作要領(lǐng)2、組織學生進行練習3、巡回觀察，指導糾錯4、講解幫助方法，提示同學間的幫助、及時鼓勵5、請同學出列展示，集體評價6、繼續(xù)組織練習7、巡回觀察，指導糾錯活動目的：1、培養(yǎng)學生自主學習的能力2、培養(yǎng)學生模仿練習3、培養(yǎng)學生相互幫助的品質(zhì)1、認真聽講，了解各個動作要領(lǐng)2、模仿練習，積極參與3、相互間進行幫助4、認真聽講，了解連續(xù)跨步跳越障礙的動作要領(lǐng)5、積極參與練習6、同學自我展示7、學生集體進行評價8、繼續(xù)練習講解隊形：回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況。2教師總結(jié)，對本課進行點評。3布置收還器材。三、師生再見1、學生認真放松2、認真聽講3、師生再見課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題下肢力量訓練（二）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2 課時總備課數(shù)第 6課時教學目標知識與能力：1、知識目標：通過學習，使學生初步掌握收腹跳動作的基本技術(shù)；2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的意志力，發(fā)展學生的下肢力量，提高學生的跑跳能力。過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。情感、態(tài)度與價值觀：1、身體健康：通過本課學習發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發(fā)展，在學習中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會成功的快樂。 3、社會適應(yīng)：在活動中，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。教學重點掌握收腹跳動作的基本要領(lǐng)。教學難點跳躍的高度，動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課主要內(nèi)容4、安排見習生教師活動1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習生二、準備活動：1、游戲：“達爾文進化論”2、徒手操（4×8）（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿三、教師活動：1、講解游戲方法2、組織游戲，正確評定勝負3、講解并示范徒手操4、口令清晰、觀察學生，指導糾錯1. 熱身游戲：達爾文進化論規(guī)則：1）游戲玩法剪刀石頭布；2）游戲分三個階段：蝌蚪、小青蛙、大青蛙；3）剛開始，全部人都是“蝌蚪”，蝌蚪之間猜拳，贏一盤后就變小青蛙，變小青蛙后就找其他小青蛙猜，贏第二盤后就變大青蛙，變大青蛙后，又找大青蛙猜，最后贏了就變回人，只能找同階級的人猜。掌握與形成30教學內(nèi)容：（一）收腹跳1.準備動作：上身挺直，雙腳自然分開與髖關(guān)節(jié)同寬，腿部屈膝，膝蓋不要超過腳尖，雙手自然打開。2.跳躍動作：靠大腿的力量讓身體盡量向斜上跳躍，雙腿向胸前收，到最高點雙腿向前送。3.落地動作：落地時膝蓋注意彎曲緩沖，同時為下一個跳躍作準備動作。（二）游戲1.游戲：跳欄折返跑接力2.任務(wù)：一個接一個，跳過障礙物，再跑到指定點，然后跑回起點，直到最后一位同學回到起點為之完成。3.規(guī)則：1）注意安全；2）上一個人必須回到起點與下一個人擊掌，下一個人才可以開始；3）碰倒障礙物必須將其扶起再繼續(xù)；4）先完成的隊伍為勝。4.宣布結(jié)果教師活動：1. 先完整動作示范，再分解講解，然后講解學練方法與安全指導。2. 學生學習動作：1）原地分解練習：直立；彎膝蓋準備；跳起收腿；彎膝蓋緩沖；還原直立。2）原地完整動作練習。3）分組跳欄練習。（欄數(shù)逐漸增加）3.教師觀察學生練習，預(yù)防與糾正錯誤4.實踐，小結(jié)，再指導實踐5.講解游戲任務(wù)與規(guī)則；6.監(jiān)督游戲的進行；7.調(diào)動學生的積極性；8.營造既緊張又歡樂的比賽氣氛。隊形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××（講解動作時，兩邊的前排蹲下）要求：1） 安靜觀察動作示范；2） 統(tǒng)一聽口令練習；注意安全3）原地練習要求跳躍時，膝蓋碰到胸部；4）完整動作練習要求動作連貫不停頓5）跳欄練習6組，前3組不要求連貫，后3組要求連貫不停頓游戲活動：1把學生平均分成4個男女混合的小組；24個小組分別在各自障礙物前的起點排成一路縱隊；3學生根據(jù)老師的要求和統(tǒng)一口令進行比賽；4負者要接受懲罰屁股寫字?；匚杜c放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見1 放松操隊形：體操隊形；2 調(diào)動歡樂氣氛；3 總結(jié)時，集合隊伍；4 要求：安靜、認真聽總結(jié)課后反思簽 閱13.九年級體育與健康實踐課教案課題立定跳遠（一）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1 課時總備課數(shù)第 7課時教學目標知識與能力：1. 學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。2. 學生能基本掌握動作要求。過程與方法： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。教學重點1. 學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。2. 學生能基本掌握動作要求。教學難點使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求堅持進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、熱身活動1.慢跑兩圈2.徒手操：肩部運動擴胸運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動全身運動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)。組織：如圖示×××××××××××××× 活動：1.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。2.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。3.全班4列體操隊形進行準備活動。掌握與形成30教學內(nèi)容：（一）立定跳遠1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。2.利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。3.小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。4.立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑（二）立定跳遠與籃球教師活動：1.講解示范動作，要求認真到位，如不認真，全小組重做。2.從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小組6次跳到，女生8次，未達標的重做一次。3.講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。4.教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江?！钡暮x。宣布上次的成績，巡回指導學生立定跳遠技巧。5.利用大部分學生都喜歡籃球，講解立定跳遠與籃球基本功的關(guān)系，部分籃球明星的立定跳遠成績，體校對立定跳遠的要求等。一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組，男女單獨分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三 男生分開比賽，場地依然是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長組織組員進行立定跳遠達標測試，達標者可進行自由活動。不達標者由組長或教師指導幫助完成。五、學生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關(guān)系。立定跳遠的練習并不是孤立和枯燥的。回味與放松7分一.按上課要求重新集合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三.總結(jié)本課情況。四、師生再見。一、隨教師做充分放松1.組織：如圖2.要求： 放松、調(diào)整呼吸二、學生分組小結(jié)自我評估。三、歸還器材四、師生再見課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題立定跳遠（二）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2 課時總備課數(shù)第 8課時教學目標知識與能力：1.認知目標：通過學習60%以上的學生掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。2.技能目標：通過練習發(fā)展學生的跳躍能力。過程與方法： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質(zhì)。提高學生的安全意識。教學重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學難點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時前伸小腿。教法 教師講解與學生合作示范練習學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、熱身活動1.慢跑兩圈2.徒手操：肩部運動擴胸運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動全身運動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)。(一)組織:××××××××××××××××××××××××××××(二)要求：1.保持安靜，不要打鬧，保持隊列的整齊。2.認真看動作示范。3.聽口令進行練習。4.動作準確到位。掌握與形成30教學內(nèi)容：（一）立定跳遠練習方法：1.預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，2.兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。3.起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。4.落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。5.口訣:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。（二）跳遠接力比賽1.方法：學生分為4橫排，一縱隊的四位同學為一組，以立定跳遠的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學從規(guī)定的起點開始跳，后面的同學以前面的同學的腳后跟為起點接著往前跳?？茨囊唤M的同學加起來跳的最遠。進行三組比賽。2.規(guī)則：立定跳遠的方式跳，后面同學以前面同學的腳后跟為起點。3.懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。(三)素質(zhì)練習收腹跳男生：20個×5組女生：15個×5組教師活動：1.教師講解、示范技術(shù)動作。2.組織學生一排一排的進行練習。3.整體講解糾正學生易犯錯的動作，后在個別糾正。4.請技術(shù)動作好的同學出來做示范再講解。要求：1.動作示范正確。2.講解少而精，聲音洪亮。（一）隊形：××××××××××××××××××××××××××××學練法：（1）看老師動作示范。（2）一排一排的進行練習。（3）觀察其他同學的動作。要求：認真聽講解看示范。練習時開動腦筋想技術(shù)動作，認真觀摩技術(shù)好的同學。注意安全。（二）比賽隊形：×××××××××××××××××××××××××××× 要求:認真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。（三）練習隊形：××××××××××××××××××××××××××××要求：動作準確到位?？刂坪弥匦牟灰笱?。注意安全，不要跌倒了。回味與放松7分一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學生自我評估學習情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松1.組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 02.要求： 放松、調(diào)整呼吸二、學生活動1.學生分組小結(jié)自我評估。2.集中匯報。3.男生第一組歸還器材三、師生再見課后反思簽 閱19.九年級體育與健康實踐課教案課題素質(zhì)練習（仰臥起坐）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1課時總備課數(shù)第9課時教學目標知識與能力：1.認知目標：學生學會仰臥起坐技術(shù)掌握要求。2.技能目標：改進所學技術(shù)，形成技術(shù)評價，培養(yǎng)學生運動技術(shù)動作水平。過程與方法：講解、示范、集體練習、分組練習情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏的精神。教學重點掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)教學難點速度節(jié)奏和動作的協(xié)調(diào)教法 講解法、示范法學法教師講解與學生合作示范練習教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī)1.體委集合、整隊報告人數(shù)。2.師生問好！3.教師宣布課的任務(wù)、4.安排見習生。二、準備活動1.慢跑田徑場一圈2.徒手操擴振運動肩部運動踢腿運動腹背運動壓腿運動膝關(guān)節(jié)運動碗踝關(guān)節(jié)運動1.體育委員整隊，報告人數(shù)；2.師生問好；3.見習生隨堂聽課；4.聽教師的講解；5.根據(jù)教師的口令或哨音進行練習。 集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習圖男生女生教師要求:1.課認真聽講練習刻苦。2.作到位保持動作幅度。3.拍一動，動作整齊規(guī)范掌握與形成30教學內(nèi)容：一、游戲：聲東擊西游戲規(guī)則：把學生安排在同一場地內(nèi)手拉手圍成一個圓，先安排兩位同學進行追擊，當被追者跑到一位同學旁邊舉起一只手并喊“到”，而站在被追者所舉手異側(cè)邊的同學進行逃跑，追擊者繼續(xù)追擊，知道追到后輪換角色。 二、隊形隊列練習1.學習原地間轉(zhuǎn)法2.齊步走重點：分清楚預(yù)令與動令，并做到有效結(jié)合特別注意行進間立定口令。三、仰臥起坐練習1.仰臥起坐練習2.重點：合理調(diào)整好膝關(guān)節(jié)的角度，注意臀部與腳跟的距離，充分利用好腰力。教師活動：1、老師講解游戲方法、規(guī)則，并提出要求。2、組織學生進行游戲，并做好裁判工作，督促學生遵守游戲規(guī)則。3、強調(diào)安全問題1、教師示范講解，指出常見錯誤；2、組織學生進行練習3、觀察學生練習清況4.積極鼓勵，及時糾正1、教師示范講解仰臥起坐技術(shù)動作，并粗略講解呼吸的方法。2、組織學生練習仰臥起坐練習，指出錯誤動作并加以矯正。3、組織學生進行1分鐘的仰臥起坐練習。要求：1.學生認真聽老師講2.聽老師組織進行練習3.學生努力完成任務(wù)學生活動：一、游戲1.游戲隊形：2.學生聽從老師安排，聽清規(guī)則，聽老師口令進行游戲。二、隊形隊列練習1.隊型： 2.學生邊看邊模仿動作3.在老師帶領(lǐng)下進行分解，慢動作練習；4.學生聽口令分組練習；5.學生喊口令集體練習。三、仰臥起坐練習1.隊型： 2.組織學生進行仰臥起坐練習。按男生，女生兩個隊 進行1分鐘的仰臥起坐練習。回味與放松7分一、教師講解放松練習的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學生進行練習；三、引導學生回顧一節(jié)課的學習內(nèi)容，組織學生總結(jié)；四、師生再見。一、認真聽教師講解放松練習的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進行放松練習；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題素質(zhì)練習（俯臥撐）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2課時總備課數(shù)第10課時教學目標知識與能力：1.知識目標：使學生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度方面。2.能力目標：90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。過程與方法： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。教學重點1. 學生進一步掌握俯臥撐的動作，發(fā)展學生上下肢力量。2. 90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。教學難點俯臥撐動作規(guī)范。教法 口令指揮、講解、示范，分組輪換。學法.學生模仿練習。.學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1、體育委員集隊清查人數(shù)，向教師匯報。2、師生問好 ，檢查服裝，安排見習生，宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)：仰臥起坐、素質(zhì)練習 二、準備活動1、圍田徑場慢跑一圈400*12、徒手操：（4*8）（1）頭部運動（2）肩繞環(huán)（3）擴胸振臂運動（4）腹背運動（5）膝部運動（6）踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)（7）腹背體側(cè)運動3、專項準備活動。（1）收腿跳10次（2）俯臥撐男生十五次，女生十次。(3)兩頭起（元寶起）躺在墊子上臂上舉，頭、肩用力上抬，腹部用力收，同時兩腿用力（并腿）上舉，成元寶狀。一、隊列如圖示組織：成四列橫隊集合，如圖×××××××××××××××× 要求：1、快，靜，齊，步調(diào)一致，精神飽滿。組織：成四列橫隊集合，如圖× × × × × × × ×× × × × × × × × 1、認真聽講，注意觀察。 2、聽從指揮注意力集中。3、學生根據(jù)老師的要求，集體練習。4、動作到位。掌握與形成30一、上下肢力量練習（俯臥撐）1、教師講解示范上肢力量的練習方法和下肢力量的練習方法2、組織學生進行練習3、分組輪換方法：統(tǒng)一時間練習、統(tǒng)一時間換4、口令或哨音組織指揮糾正錯誤，個別指導重點、難點：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。二、素質(zhì)練習1、六次蛙跳后接快速跑到對面再跑回原位置。2、俯臥撐男生10×2女生8×21、學生成四列或六列橫隊聽講解。2、學生練習隊形如下：俯臥撐立定跳遠30米單足跳前滾翻仰臥起坐3、一分鐘計時練習，分組輪換兩組左右。教法： 1）教師講解、示范； 2）學生在教師統(tǒng)一口令下練習； 3）每組連續(xù)傳遞，比哪一組先完成；要求：動作到位,跑的速度要快速.分組進行，學生盡力發(fā)揮自己的水平。集體進行回味與放松7分一、放松運動（1）上肢運動（2）下肢運動（3）全身運動二、小結(jié)：總結(jié)課的內(nèi)容，對本節(jié)課進行評析，并提出要求。三、回收器材。要求：1、自然放松，動作舒展到位。2、身心放松3、回顧總結(jié)4、能互評自評課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題耐久跑（一）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1課時總備課數(shù)第11課時教學目標知識與能力：1.了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2.80%以上學生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；過程與方法：學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；情感、態(tài)度與價值觀：學生在練習耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)教學重點耐久跑中呼吸的要求；教學難點耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；教法 口令指揮、講解、示范，分組練習。學法學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1.教師提前到場，準備好場地器材。2.接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3.宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。一、學生活動1.學生將器材拿至場地。2.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××三、徒手操1.成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2.自組小組開展活動，氣氛活躍。掌握與形成30一、學習耐久跑技術(shù)1、向?qū)W生講解耐久跑的動作過程，使學生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動作要點：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。2.點評、表揚3通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。4.組織學生進行跑走交替、中速跑、定時跑練習，體驗?zāi)途门艿膭幼?，做到動作放松、步伐均勻、呼吸有?jié)奏。二、游戲：追逐跑1.游戲方法：每組縱隊站立在跑道上，學生在慢跑中最后學生加速從外側(cè)超越跑至排頭，循環(huán)練習。2.組織學生完成游戲。3.講解點評。4.獎懲以增強游戲趣味性。一、學習耐久跑1.學生認真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。2.注意點：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。3.練習快步走、慢跑體會呼吸節(jié)奏；中速跑100米200米，23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）×（45次）；女生（跑150米走50米）×（34次）；定時跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。4.分組練習學生之間相互幫助，相互鼓勵，合作完成任務(wù)二、進行游戲1.學生按要求完成游戲2.要求：積極參與吃苦耐勞思維活躍3.進行獎懲?；匚杜c放松7分一、整理放松二、課評三、布置課下作業(yè)四、安排同學歸還器械五、宣布下課1.學生集合站隊；2.學生有節(jié)奏的拍大小腿放松練習；3.學生自主評價小結(jié)；4.回收器材；5.師生再見。課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題耐久跑（二）主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2課時總備課數(shù)第12課時教學目標知識與能力：1.進一步掌握耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2.80%以上學生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；過程與方法：學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；情感、態(tài)度與價值觀：學生在練習耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)教學重點耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；教學難點耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；教法 口令指揮、講解、示范，分組練習。學法學生按要求進行練習。教學準備教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分一、課堂常規(guī):1.教師提前到場，準備好場地器材。2.接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3.宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。一、學生活動1.學生將器材拿至場地。2.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××三、徒手操1.成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2.自組小組開展活動，氣氛活躍。掌握與形成30一、復習耐久跑技術(shù)1、向?qū)W生提問耐久跑的動作過程，進一步使學生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動作要點：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。3.點評、表揚4通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。5.組織學生進行跑走交替、中速跑、定時跑練習，體驗?zāi)途门艿膭幼?，做到動作放松、步伐均勻、呼吸有?jié)奏。二、游戲：圓周追逐跑1. 教師講解要求和比賽規(guī)則：兩組間間距為5米，完成一次后前后位置互換比賽時，后一個人超過前一個人得1分，看哪組得分多為勝要求追逐時不能擠推2.組織學生完成游戲。3.講解點評。4.獎懲以增強游戲趣味性。一、練習耐久跑1.學生進一步明確呼吸的方法與節(jié)奏。2.練習中速跑100米200米，23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）×（45次）；女生（跑150米走50米）×（34次）；定時跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。3.分組練習學生之間相互幫助，相互鼓勵，合作完成任務(wù)二、進行游戲1.學生分組練習，每組4人，以速度相當?shù)膬山M學生為一大組2.進行游戲。3.評比獎懲。4.要求：積極參與吃苦耐勞思維活躍回味與放松7分一、整理放松二、課評三、布置課下作業(yè)四、安排同學歸還器械五、宣布下課1.學生集合站隊；2.學生有節(jié)奏的拍大小腿放松練習；3.學生自主評價小結(jié)；4.回收器材；課后反思簽 閱30.九年級體育與健康實踐課教案課題籃球單手肩上投籃主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1 課時總備課數(shù)第 13 課時教學目標知識與能力通過教學使學生初步了解單手肩上投籃在籃球運動中的重要性及在籃球比賽中的應(yīng)用。過程與方法：講解、示范、集體練習、分組練習情感、態(tài)度與價值觀：通過練習使學生初步掌握單手肩上投籃的技術(shù)，增強學生身體協(xié)調(diào)性和靈活性。教學重點投籃的出手動作教學難點球出手的時機把握教法 講解法、示范法學法.練習法教學準備籃球10個教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、準備活動（1）慢跑：教師帶領(lǐng)學生繞籃球場慢跑繞成一圓圈。（2）徒手操：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學生進行徒手操練習。（3）熟悉球性練習：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學生進行練習。1、體育委員整隊，報告人數(shù)；2、師生問好；3、見習生隨堂聽課；4、聽教師的講解；5、根據(jù)教師的口令或哨音進行練習。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 掌握與形成1、動作要領(lǐng)：身體成基本姿勢站立，以右手投籃為例，右手持球于肩上，曲肘，上臂與地面接近平行，小臂與上基本垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腳前后或左右開立，兩腿稍微彎曲，重心落在兩腳之間。投籃時下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力撥球，通過指端將求撥出。2、傳球與投籃進行簡單的配合方法：學生站成兩路縱隊面朝球籃，1隊隊員給2隊傳球，2隊隊員投籃，投籃后，1搶籃板后跑到2隊隊尾，2跑到1隊隊尾，繼續(xù)進行。1、組織：兩列橫隊面對面進行復習。 教師注意糾正錯誤動作。組織：四路縱隊輪流進行。 教師注意糾正錯誤動作。組織：四列橫隊，體操隊形教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。2、組織如圖教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作?；匚杜c放松7分一、教師講解放松練習的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學生進行練習；三、引導學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，組織學生總結(jié)；四、師生再見。一、認真聽教師講解放松練習的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進行放松練習；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱九年級體育與健康實踐課教案課題復習：籃球單手肩上投籃主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 2課時總備課數(shù)第 1 4課時教學目標知識與能力通過教學使學生了解單手肩上投籃在籃球運動中的重要性及在籃球比賽中的應(yīng)用。過程與方法：講解、示范、集體練習、分組練習情感、態(tài)度與價值觀：通過練習使學生基本掌握單手肩上投籃的技術(shù)，增強學生身體協(xié)調(diào)性和靈活性。教學重點投籃的出手動作教學難點球出手的時機把握教法 講解法、示范法學法.練習法教學準備籃球10個教 學 過 程個性彰顯課的部分教師活動學生活動熱身與興趣8分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、準備活動（1）慢跑：教師帶領(lǐng)學生繞籃球場慢跑繞成一圓圈。（2）徒手操：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學生進行徒手操練習。（3）熟悉球性練習：教師在圓圈內(nèi)帶領(lǐng)學生進行練習。1、體育委員整隊，報告人數(shù)；2、師生問好；3、見習生隨堂聽課；4、聽教師的講解；5、根據(jù)教師的口令或哨音進行練習。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 掌握與形成1、動作要領(lǐng)：身體成基本姿勢站立，以右手投籃為例，右手持球于肩上，曲肘，上臂與地面接近平行，小臂與上基本垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腳前后或左右開立，兩腿稍微彎曲，重心落在兩腳之間。投籃時下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力撥球，通過指端將求撥出。2、傳球與投籃進行簡單的配合方法：學生站成兩路縱隊面朝球籃，1隊隊員給2隊傳球，2隊隊員投籃，投籃后，1搶籃板后跑到2隊隊尾，2跑到1隊隊尾，繼續(xù)進行。3學生練習，教師巡視糾正學生出現(xiàn)的錯誤動做1、組織：兩列橫隊面對面進行復習。 教師注意糾正錯誤動作。組織：四路縱隊輪流進行。 教師注意糾正錯誤動作。組織：四列橫隊，體操隊形教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。2、組織如圖教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作?；匚杜c放松7分一、教師講解放松練習的方法和要求放松方法：上體前屈，雙臂自然下垂，斗動雙臂。二、教師用哨音或口令指揮學生進行練習；三、引導學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，組織學生總結(jié)；四、師生再見。一、認真聽教師講解放松練習的方法和要求；二、按教師的哨音或口令進行放松練習；三、大膽發(fā)言，暢談感想，收獲；四、師生再見。課后反思簽 閱34.九年級體育與健康實踐課教案課題急停跳投練習主備人申會濤課時劃分1課時教學課時第 1課時總備課數(shù)第15課時教學目標知識與能力：學生學習運球急停跳起單手肩上投籃并使60%以上學生掌握該動作過程與方法：講解、示范、集體練習、分組練習情感、態(tài)度與價值觀：通過本課學習激發(fā)學