湖北文理學(xué)院學(xué)工處心理健康咨詢中心我愛我策劃書.doc

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湖北文理學(xué)院 HuBei University of Arts and Science 525 “我愛我” 心 理 健 康 教 育 宣 傳 月 主辦單位：湖北文理學(xué)院學(xué)工處心理健康咨詢中心 承辦單位：湖北文理學(xué)院化學(xué)工程與食品科學(xué)學(xué)院心理健康與咨詢部 導(dǎo)言 五月的天 五月的天，屬于春天，屬于燦爛的陽光，屬于陽光下肆意微笑的我們。享受春意的同時(shí)，我們也迎來了屬于我們自己的節(jié)日——“525”大學(xué)生心理健康日，迎來了我院第四屆“525”大學(xué)生心理健康月。 “5?25，即諧音“我愛我”。2000年，北京師范大學(xué)心理學(xué)院倡議，把5月25日定為大學(xué)生心理健康日，得到全國各大專院校響應(yīng)。此后,便有了5?25大學(xué)生心理健康周、5?25大學(xué)生心理健康月?！拔覑畚摇币馕吨P(guān)注自我，關(guān)注自己的生活，關(guān)注自己的身體，關(guān)注自己的情感，關(guān)注自己的心理健康。 ★關(guān)注自我——生命的價(jià)值是一個(gè)人存在的意義。在古希臘的德爾菲神廟里立著一塊碑石，上面刻著一句只有6個(gè)字的神諭：“人，認(rèn)識(shí)你自己。”這是對每一個(gè)自然人和社會(huì)人的昭示：人，首先要做的是認(rèn)識(shí)自己，關(guān)心自己。 ★學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健書籍，積極參加心理健康知識(shí)講座，參與溫馨聊天室等各種活動(dòng)。 ★給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——不僅給他人多一點(diǎn)關(guān)愛，也要給自己多一點(diǎn)關(guān)愛：不僅要給人多一點(diǎn)關(guān)愛，也要給大自然多一點(diǎn)關(guān)愛。 ★善于傾聽和傾訴——與社會(huì)打交道，歸根到底是與人打交道。傾聽中我們了解別人的開心與苦惱，在開解和分享中自己也能獲益，傾訴讓我們排解出心里的壓抑，釋放包袱，讓以后的路走的跟輕松。 年輕的路上，太多坎坷，太多荊棘，一路走來，不知不覺早已經(jīng)身疲體乏，更多的是隱藏在心底的傷痛。十幾年的寒窗苦讀，消耗的不僅僅是一去不再復(fù)返的青春，或許更多的是一臉稚氣的笑容。 一場雨后，枝頭的新綠，空氣中彌漫著的泥土的清香，向我們展示著大自然的美好，生命是可貴的，心靈也應(yīng)該是向陽的。 來吧，相約“525”，共度心理健康宣傳月！這里就是我們的歇腳地，是我們整理形行裝的地方，是我們下個(gè)目的地的出發(fā)點(diǎn)。 系列活動(dòng)之一：個(gè)人風(fēng)采 “我愛我，陽光心靈，關(guān)愛社會(huì)”圖文展 活動(dòng)目的： 圖文，是社會(huì)的一種濃縮。它通俗又直接的展現(xiàn)了一社會(huì)的真實(shí)精神面貌。一方面考慮到社會(huì)的需要，另一面為了提高我校大學(xué)生關(guān)愛自己，關(guān)愛他人的心理，此次活動(dòng)旨號(hào)召廣大師生積極主動(dòng)的參與感謝他人，回報(bào)社會(huì)，構(gòu)建美好的和諧社會(huì)。 活動(dòng)意義： 1、倡導(dǎo)同學(xué)們積極參與關(guān)愛社會(huì)，勇于感恩社會(huì)，記錄那感動(dòng)的瞬間 2、提高大家的想象能力、創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，提高人文素質(zhì)； 3、為那些身懷絕技的同學(xué)提供一個(gè)展現(xiàn)自己才藝突顯自我的平臺(tái)； 活動(dòng)內(nèi)容 ：A、作品主題選擇范圍：“創(chuàng)建文明城市”、“感恩父母”、“希望工程”、“感謝陌生人” “保護(hù)動(dòng)物”、“關(guān)愛他人”、 “環(huán)保”、“尊敬交警”、“關(guān)愛艾滋病患者”、“節(jié)約用水”、“誠信”、“社會(huì)公德”、“助盲，關(guān)心殘疾人”、“反腐倡廉”、“生命意義” 、“尊師重教” 、“關(guān)注心理健康” 、“和諧校園” 等主流主題及其他積極向上的主題。要求參賽作品充分體現(xiàn)“感動(dòng)的瞬間”的主題，有強(qiáng)烈的視覺沖擊力和感染力?！　? B、參賽形式：攝影：彩色黑白均可，參賽作品影印不小于7寸。（附上解說） 繪畫：作品繪畫形式種類不限，素描、漫畫、海報(bào)、宣傳畫、粘貼畫等均可。 文稿：字?jǐn)?shù)不限，文體不限。 活動(dòng)要求：1.必須注明作者姓名、所在班級(jí)、聯(lián)系方式。 2. 參賽作品必須是原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，即取消參評資格。 3．參賽作品凡涉及著作權(quán)、版權(quán)、肖像權(quán)或名譽(yù)權(quán)糾紛，均由作者自負(fù)。 4、以上設(shè)計(jì)可使用電腦設(shè)計(jì)，交稿使用紙質(zhì)作品。 報(bào)送方式：參賽者將作品交予各班心理委員 活動(dòng)對象：湖北文理學(xué)院全體學(xué)生 活動(dòng)時(shí)間：4月19日-----5月4日 活動(dòng)地點(diǎn)：11棟旁 評分細(xì)節(jié)： a、創(chuàng)意好，整體效果佳 b、演繹生動(dòng)，能深刻表達(dá)該廣告的內(nèi)涵或主題，能打動(dòng)人心或者風(fēng)趣幽默 c、制作出來的作品畫面精美流暢。 d、有良好的背景設(shè)置，色彩搭配合理，為作品的演繹營造良好的氛圍 e、美工好，色彩搭配合理，生動(dòng)逼真 f、作品突出某個(gè)主題，能很好的啟發(fā)觀眾，引起共鳴 g、有創(chuàng)新性，構(gòu)思新穎 ps:具體評分標(biāo)準(zhǔn)由評委商議決定，以上幾點(diǎn)只作為參考 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 一等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（一名） 二等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（二名） 三等獎(jiǎng): 校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（三名） 優(yōu)秀獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（五名） 活動(dòng)注意事項(xiàng)： 1、做好組織策劃和宣傳活動(dòng)； 2、做好作品收集活動(dòng)； 3、聯(lián)系好評委老師； 4、做好征文評選工作； 5、做好活動(dòng)結(jié)束后的總結(jié)和反饋工作 。 經(jīng)費(fèi)預(yù)算：一等獎(jiǎng) 電風(fēng)扇 35 二等獎(jiǎng) 一盒筆芯+一個(gè)筆記本 18*2 三等獎(jiǎng) 一個(gè)相冊 10*3 系列活動(dòng)之二同心協(xié)力 活動(dòng)主題：關(guān)愛自我，給心靈一片晴空 活動(dòng)目的： 提高大學(xué)生的心理健康水平，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，為提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式來潛移默化的引導(dǎo)同學(xué)，讓同學(xué)們在團(tuán)體中找到自我，找回自信，同時(shí)提高社會(huì)交際能力。通過簡單輕松的活動(dòng)氛圍給同學(xué)們提供一塊心靈棲息地。 活動(dòng)對象：湖北文理學(xué)院全體學(xué)生 活動(dòng)地點(diǎn)：3棟門口 活動(dòng)時(shí)間：5月18日 報(bào)名方式：寢室或六人組合為單位（每小組限六人） 活動(dòng)內(nèi)容：比賽項(xiàng)目： （1） 穿針引線：（9：30—10：00） 道具：針線、哨子、桌子（椅子）、計(jì)時(shí)器 比賽規(guī)則：①六名隊(duì)員形成一列縱隊(duì)站在起跑線外，哨聲響起后第一名隊(duì)員向前跑至15米外的桌子旁穿上一根針，然后往回跑，回到起點(diǎn)。 ②第一名隊(duì)員與第二名隊(duì)員擊掌后，第二名隊(duì)員才可跑出起跑線。以相同的方式完成任務(wù)。 ③比賽時(shí)間為三分鐘，所穿針最多的隊(duì)獲勝。 注意事項(xiàng)：①每一名隊(duì)員第一次到達(dá)終點(diǎn)處的穿針引線時(shí)，只能穿過一根針，介時(shí)將有相關(guān)工作人員監(jiān)督，違規(guī)者將取消此項(xiàng)目比賽資格。 ②比賽時(shí)間到時(shí)，會(huì)有哨聲響起，所有隊(duì)員不得再進(jìn)行比賽任務(wù)。 （2） 盛水接力（10：00—10：30） 道具：一次性水杯、水桶、塑料瓶子、計(jì)時(shí)器 比賽規(guī)則：①比賽終點(diǎn)處設(shè)置一個(gè)盛滿水的水桶，起點(diǎn)處設(shè)置一個(gè)塑料瓶。 ②比賽開始時(shí)，第一名參賽選手持一次性水杯到水桶內(nèi)盛水后返回倒入塑料瓶內(nèi)，第二名選手進(jìn)行盛水接力，依次進(jìn)行，直到塑料瓶盛滿水。用時(shí)最短的團(tuán)隊(duì)為勝。 （3）雙腿夾球接 參賽人數(shù)每隊(duì)隊(duì)員6人 比賽方法6名隊(duì)員分別在起點(diǎn)和終點(diǎn)處各站3人，總裁判喊比賽開始后，起點(diǎn)的隊(duì)員將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點(diǎn)處，將球交給對面隊(duì)友，循環(huán)反復(fù)至全隊(duì)結(jié)束。裁判員登記好每組時(shí)間成績。 成績計(jì)算當(dāng)所有小組比賽完畢后，按照先后到達(dá)的時(shí)間順序來排列名次和評分標(biāo)準(zhǔn)來積分。 比賽規(guī)則A：必須從起點(diǎn)線后起步。B：如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。 C：雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。D不能超出所畫好規(guī)定的賽道。否則加時(shí)1分鐘； 需要道具小皮球6個(gè)； 秒表 6個(gè) 賽道要求10~15米備注給每個(gè)組指定比賽的區(qū)域，并確保每個(gè)組不相互干擾。 （4）吹氣球 規(guī)則：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)吹氣球多的小組獲勝 (5)雞飛狗跳 器材： 　 汽球數(shù)十個(gè)，橡皮筋一包 方法： 1. 參加者每人分給汽球一個(gè)，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。 　 2. 令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護(hù)自己汽球。最后汽球未被踩破之一人為勝。 　 3. 游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。 備注：　 游戲之前可以先行「吹汽球」比賽，一舉兩得。 （6）頂球競走 器材： 汽球十余個(gè)吹飽，橡皮筋十余根。 方法： 1. 全體分成數(shù)組，各組分由二人為一小組。 　 2. 設(shè)定競走的距離與目標(biāo)。 　 3. 開始時(shí)，各組由二人用額頭互頂汽球或水果向目標(biāo)前進(jìn)，繞一周回來，由另一小組繼續(xù)，最先結(jié)束者為優(yōu)勝。 活動(dòng)器材：氣球（若干袋）、針線（若干）、水桶6個(gè)、杯子（一提） 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 一等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（一組） 二等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（二組） 一等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（三組） 一等獎(jiǎng)：校級(jí)證書+獎(jiǎng)品（五組） 經(jīng)費(fèi)預(yù)算：一等獎(jiǎng) 4G優(yōu)盤 29*6 二等獎(jiǎng) 相冊 10*6 三等獎(jiǎng) 筆記本 8*6 氣球 8*4 一次性杯子一提 系列活動(dòng)之三個(gè)人升華 “我愛我，放飛夢想”勵(lì)志影片展 1.活動(dòng)背景： 隨著工作以及學(xué)習(xí)壓力的不斷加大，大學(xué)生的心理問題越來越凸顯。由于缺少一定的心理健康宣傳，諸如報(bào)刊作品、影視作品等，導(dǎo)致很多大學(xué)生都忽視了心理健康。 2.活動(dòng)目的： 以影視作品來宣傳心理健康話題是一個(gè)新穎的宣傳方式。通過影片的故事來闡述心理健康，表達(dá)心理健康，傳達(dá)心理健康也是一個(gè)很有趣的活動(dòng)方式。我們通過優(yōu)秀心理電影展播這個(gè)活動(dòng)，一方面宣傳心理健康理念，提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)。另一方面，通過趣味的心理電影，堅(jiān)強(qiáng)他們的心理壓力，以更好的心態(tài)去面對大學(xué)。 3.活動(dòng)地點(diǎn)：待定。 4.活動(dòng)時(shí)間：5月25日晚18:30——20:30. 5.活動(dòng)主題：看“心”電影，享“心”生活。 6、活動(dòng)對象：湖北文理學(xué)院全體學(xué)生 7.活動(dòng)流程：1、頒發(fā)之前活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng) 2、播放準(zhǔn)備好的電影 前期準(zhǔn)備工作： （1）查找心理學(xué)電影，并查找相關(guān)的匯總整理并拷貝到電腦里； （2）出展板，將要觀看的電影的名稱寫在在展板上； （3）做好提前人員安排組織工作 播放影片： 《憨豆先生》與《阿甘正傳》，一共兩部影片。 《憨豆先生》是一部優(yōu)秀的系列喜劇心理電影。它通過一些近乎夸張的場景向觀眾傳達(dá)幽默的概念。這一系列幽默搞笑的場景幾乎可以讓觀眾忘記憂傷與煩惱。我們通過《憨豆先生》這一部影片，使同學(xué)們在緊張的壓力下享受片刻的歡娛。 《阿甘正傳》是一部優(yōu)秀的勵(lì)志心理電影，影片以阿甘的經(jīng)歷向觀眾傳達(dá)了奮斗的理念。通過這部影片，我們向同學(xué)們傳達(dá)“只要努力，一切皆有可能”的主題，告訴同學(xué)們，平凡的你，也可以創(chuàng)造奇跡。 7.活動(dòng)方式： 主要以放影片為主，其中會(huì)穿插一些趣味的現(xiàn)場搶答，來調(diào)動(dòng)現(xiàn)場氣氛，凡是搶答正確者，都會(huì)給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。