《做時(shí)間的主人》PPT課件.ppt

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時(shí)間都去哪兒了 還沒好好感受年輕就老了 時(shí)間都去哪兒了 還沒好好看看你眼睛就花了 柴米油鹽一輩子 轉(zhuǎn)眼就剩下滿臉的皺紋 時(shí)間是短暫的 寶貴的 時(shí)間是可利用 可把握的 時(shí)間診所 自我診斷 自己或身邊的同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)有哪些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象 據(jù)調(diào)查 中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)時(shí)間主要有以下十種表現(xiàn) 1胡思亂想 2坐立不安 3東尋西找 4勤去廚廁 5讀寫書信 6亂寫亂畫 7電視吸引 8抓耳撓腮 9閉目打盹 10別人干擾 如何做時(shí)間的主人 三原則 專家建議 管理時(shí)間的三原則 原則1 重要性原則 重要的事情先做 原則2 科學(xué)性原則 講究科學(xué) 充分利用時(shí)間 原則3 自然原則 適合自己的才是最好的 查找注意力不集中的原因 制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo) 提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率 開始學(xué)習(xí)前應(yīng)提前做好準(zhǔn)備 每次開始學(xué)習(xí)之前 都要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量 以其來約束自己 必要時(shí)在書桌上寫上醒目的警示語(yǔ) 以督促自己集中精力學(xué)習(xí) 加強(qiáng)自我監(jiān)控 專家建議 自己的收獲 Thankyou 柯南同學(xué)每天晚上計(jì)劃復(fù)習(xí)功課1小時(shí) 可是當(dāng)他坐在書桌前 總是發(fā)現(xiàn)找不到筆 或是找不到本子 或是找不到試卷 媽媽還發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常去廁所或者去廚房拿點(diǎn)零食吃 經(jīng)常1小時(shí)過去了 什么內(nèi)容也沒有復(fù)習(xí) 他不知道該怎么辦 步美同學(xué)聽老師說 睡覺前是一天中記憶最好的時(shí)間 應(yīng)該用來背誦課文 可是她老在這個(gè)時(shí)間犯困 看什么都記不住 她死命撐住去背英語(yǔ)單詞 結(jié)果第二天上課猛打瞌睡 步美的成績(jī)下降了 元太同學(xué)上課喜歡玩弄手指頭 還喜歡邊聽邊玩弄幾下手中的筆 喜歡邊吃著瓜子邊寫作業(yè) 喜歡在周六晚上用功到深夜 把所有的作業(yè)都做完 以便周日可以睡到中午 再玩?zhèn)€一整天 另外 元太最喜歡躺在床上背單詞 因?yàn)檫@樣比較容易入睡 灰原同學(xué)喜歡數(shù)學(xué) 不喜歡英語(yǔ) 她通常先完成數(shù)學(xué)作業(yè) 再做語(yǔ)文作業(yè) 英語(yǔ)做不做 一般看心情 想干啥就干啥 有時(shí)邊復(fù)習(xí)邊天馬行空的亂想 或者在紙上畫小人 光彥同學(xué)他每天回家都先打開電腦 和朋友聊QQ 看同學(xué)的空間 玩網(wǎng)絡(luò)游戲 然后再?gòu)?fù)習(xí)功課 但是每天都是 一不小心 上網(wǎng)n小時(shí) 該做的作業(yè)沒做 該復(fù)習(xí)的都沒復(fù)習(xí) 被老師批評(píng)了很多次 把握自己黃金時(shí)間同樣科目不要安排太長(zhǎng)時(shí)間 不同學(xué)科交替做 勞逸結(jié)合 每1 2小時(shí)為一個(gè)單位時(shí)間 休息10分鐘 固定時(shí)間學(xué)習(xí) 全身投入 養(yǎng)成習(xí)慣 提高效率 細(xì)致管理 善于利用零碎時(shí)間因境而學(xué) 科學(xué)性原則 每天都有一些整塊的時(shí)間 應(yīng)該避免把整塊的時(shí)間分解零用 最好是把它用在最重要又需要花比較多時(shí)間學(xué)習(xí)的內(nèi)容上 每天都有很多零碎的時(shí)間 這些時(shí)間應(yīng)該當(dāng)作獨(dú)立的有價(jià)值的部分加以管理 零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè) 或背誦課文 記憶單詞等 狀態(tài)不好時(shí) 可先從比較容易的科目 比較感興趣的內(nèi)容復(fù)習(xí)起 等心情 大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后 再轉(zhuǎn)向較難的 不太感興趣的內(nèi)容 反之 如果開始時(shí)狀態(tài)比較好 則應(yīng)先難后易地學(xué)習(xí) 因境而學(xué) 看 聽 讀交替進(jìn)行 不同學(xué)科作業(yè)交替做 過度學(xué)習(xí) 150 按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí) 按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容 業(yè)精于勤 荒于嬉 日日行 不怕千萬里 常常做 不怕千萬事 人生能有幾回搏 吃得苦中苦 方為人上人 所謂天才 只不過是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上了 魯迅光并非太陽(yáng)的專利 你也可以發(fā)光 把活著的每一天看作生命的最后一天 生命太過短暫 今天放棄了明天不一定能得到 挑戰(zhàn)無處不在 自己才是真正的敵人