醫(yī)學(xué)史論文《中醫(yī)為我保駕護(hù)航》.docx

《醫(yī)學(xué)史論文《中醫(yī)為我保駕護(hù)航》.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《醫(yī)學(xué)史論文《中醫(yī)為我保駕護(hù)航》.docx（5頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

醫(yī)學(xué)史論文《中醫(yī)為我保駕護(hù)航》 以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對(duì)人與自然的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。 涌泉穴 補(bǔ)腎固元 　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。 對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物；識(shí)得其中趣，壽星隨手摘。”可見(jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。壓力就像我們身體會(huì)得病一樣，要想徹底擺脫是不可能的，抵制疾病的最好辦法是保持良好的身心狀態(tài)，現(xiàn)代人可以通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有效緩解壓力。 素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》載：“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”；《素問(wèn)舉痛論》云：“百病生于氣也?！薄鹅`樞本神》云： “肝氣虛則恐”、“心氣虛則悲”、“脾氣虛則四肢不用，五臟不安”、“肺氣虛則鼻塞不利、少氣”、“腎氣虛則厥”，主張“必審五臟之病形，以知其氣之虛實(shí)，謹(jǐn)而調(diào)之也”，“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?。如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視?！庇纱丝梢?jiàn)，情志出現(xiàn)問(wèn)題，可導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，使臟腑功能失去平衡。壓力是人們長(zhǎng)期忽視但現(xiàn)在必須關(guān)心和應(yīng)對(duì)的核心問(wèn)題。在我國(guó)，一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其患者，這使得很多人不愿談?wù)撟陨淼木駢毫?。人們?yīng)當(dāng)試圖改變這種不良的現(xiàn)狀。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃脘痛常因飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘或生冷，以致脾胃損傷：或肝郁犯胃；或勞倦過(guò)度，脾胃受損所致。臨床因于寒凝作痛者，常見(jiàn)胃脘暴痛，喜暖畏寒；因于食滯者，常見(jiàn)脹悶疼痛，噯腐吞酸；肝氣犯胃者，常見(jiàn)攻撐作痛，連及兩脅等；脾胃虛寒者，常見(jiàn)隱隱作痛，泛吐清水。喜暖喜按等。 　　揉中脘 雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉1~2分鐘；再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉1～2分鐘。 　　推粱門 雙手掌重疊，置于腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓；順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘；再逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。 　　推揉內(nèi)關(guān) 用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉，左右兩穴交替進(jìn)行，每穴各1～2分鐘。 　　推揉足三里 取坐位，用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘；再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過(guò)快，使穴位有酸脹感。 二、腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，布滿了相關(guān)全身器官的反射區(qū)。但由于腳部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的主要薄弱環(huán)節(jié)，容易遭受寒濕邪氣的侵襲，可見(jiàn)人體健康與否， 正因?yàn)槿绱?，涌泉穴才被中外醫(yī)學(xué)權(quán)威譽(yù)為“健身之穴”。 　　 驚蟄咋暖 重視飲食養(yǎng)生防流感 　　干燥天氣容易引發(fā)流感病發(fā)，因?yàn)樵诟稍锏沫h(huán)境中許多寄生于呼吸道的病原體開(kāi)始興奮起來(lái)，繁殖旺盛，同時(shí)，粘膜表面的纖毛因?yàn)闆](méi)有津液的滋潤(rùn)而活動(dòng)能力下降，使得排除病原體的能力下降，誘發(fā)流感。 　　那么驚蟄如何預(yù)防流感呢？ 　　 四季之中，春季和人體五臟中的肝氣相通，春季肝氣最旺。肝在人體內(nèi)是主疏泄（調(diào)節(jié)）與藏血，所以春天養(yǎng)肝，對(duì)人體一年的身體健康來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的。 春季養(yǎng)肝，要多吃新鮮的、帶芽的蔬菜（因?yàn)榇禾烊f(wàn)物升發(fā)，帶芽的蔬菜，有升發(fā)的作用），比如豆芽、蘆筍、菠菜等?！?，同時(shí)也會(huì)讓肝火更旺，一個(gè)情緒激動(dòng)的人，更應(yīng)少吃辛味食物，否則更易興奮激動(dòng)。 還有就是春季養(yǎng)肝，在這方面睡眠很重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有句話說(shuō)：“陽(yáng)氣者，煩勞乃張。”就是說(shuō)一個(gè)人過(guò)多的勞作，過(guò)于煩勞，陽(yáng)氣就會(huì)太旺。所以要多睡覺(jué)，以養(yǎng)陰氣，春季應(yīng)“夜臥早起”， 現(xiàn)代人日夜顛倒的生活習(xí)慣對(duì)于肝臟的損害尤其嚴(yán)重，現(xiàn)在很多人的肝病都是熬夜熬出來(lái)的，所以要養(yǎng)好肝，除了好好食療之外，最重要的還是要保證足夠的睡眠。 周代已經(jīng)使用望、聞、問(wèn)、切等診病方法和 1996年,清華學(xué)界對(duì)中醫(yī)氣本質(zhì)，經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)，陰陽(yáng)，五行，藏象，中醫(yī)哲學(xué)觀等都有了新的全面整體創(chuàng)造性的認(rèn)識(shí)和解說(shuō)。如，鄧宇等發(fā)現(xiàn)的:氣是流動(dòng)著的‘信息－能量－物質(zhì)’的混合統(tǒng)一體；分形分維的經(jīng)絡(luò)解剖結(jié)構(gòu)；數(shù)理陰陽(yáng)；中醫(yī)分形集：分形陰陽(yáng)集－陰陽(yáng)集的分形分維數(shù)，五行分形集－五行集的分維數(shù)；分形藏象五系統(tǒng)－暨心系統(tǒng)、肝系統(tǒng)、脾系統(tǒng)、肺系統(tǒng)、腎系統(tǒng)；中醫(yī)三個(gè)哲學(xué)觀－新提出的第三哲學(xué)觀：相似觀－分形論等。 人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體 　　中醫(yī)認(rèn)為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽(tīng)覺(jué)靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點(diǎn)捏耳朵，實(shí)際上就是對(duì)雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。