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1、 成長的煩惱成長的煩惱 第七課第七課青春期是青春期是陽光燦爛的日子陽光燦爛的日子青春的快樂青春的快樂長大了長大了更多自己獨立的時間、空間更多自己獨立的時間、空間有一定自主的權(quán)利有一定自主的權(quán)利朋友更多了朋友更多了有更多的興趣、愛好有更多的興趣、愛好 小小少年有哪些煩惱呢？小小少年有哪些煩惱呢？青春還給我們帶來了青春還給我們帶來了什么樣的煩惱？什么樣的煩惱？實話實實話實說說 煩惱：煩惱：1、變嗓子、變嗓子2、別人長高而我太矮、別人長高而我太矮3、出現(xiàn)青春痘、出現(xiàn)青春痘4、希望引起異性的關(guān)注、希望引起異性的關(guān)注;5、等等。等等。青青春春的的煩煩惱惱生理變化的困惑生理變化的困惑青春的萌動青春的萌動帶
2、來的煩惱帶來的煩惱規(guī)則規(guī)則:以提出合適的以提出合適的解決辦法解決辦法為籌為籌碼碼,擇優(yōu)錄取擇優(yōu)錄取,并獲得相應(yīng)得并獲得相應(yīng)得分分.誰的得分高誰的得分高,誰就是最佳誰就是最佳 “心理小醫(yī)生心理小醫(yī)生”.排憂排憂1：變嗓子及原因：變嗓子及原因變聲期原因：在變聲期，正在迅速變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。（1）唱歌和閱讀時不要大聲高聲喊叫或長）唱歌和閱讀時不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、時間唱歌、“
3、吊嗓子吊嗓子”。（2）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。茶水或泡（煎）菊花茶。排憂排憂2：個子矮及原因：個子矮及原因個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。發(fā)育的速度是不一樣的。對策：如何讓自己長個對策：如何讓自己長個（1）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）泳等）（2）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。排憂排憂3：長痘痘及原因長痘痘及原因長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮
4、脂分泌特別旺盛，長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘對策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療男女同學(xué)在交往中應(yīng)遵循的原則男女同學(xué)在交往中應(yīng)遵循的原則1、自然大方地進(jìn)行交往，建立純潔、自然大方地進(jìn)行交
5、往，建立純潔的友情的友情都不利于自己的健康成長。都不利于自己的健康成長。我們要克服煩惱，悅納自己，就要正我們要克服煩惱，悅納自己，就要正確地認(rèn)識自己，克服自己的不足，提確地認(rèn)識自己，克服自己的不足，提高自制力。高自制力。1、真誠的交流可以加深理解，分享歡樂，調(diào)、真誠的交流可以加深理解，分享歡樂，調(diào)節(jié)情緒，排解煩惱。節(jié)情緒，排解煩惱。 （ ）2、我們要更好地挖掘自己的潛能，實現(xiàn)自己、我們要更好地挖掘自己的潛能，實現(xiàn)自己的目標(biāo)，應(yīng)該建立在（的目標(biāo)，應(yīng)該建立在（ ）的基礎(chǔ)上：）的基礎(chǔ)上：A、能夠全面地了解自己、能夠全面地了解自己B、已經(jīng)有很成功的經(jīng)歷、已經(jīng)有很成功的經(jīng)歷C、沒有任何缺點、沒有任何缺點
6、D、有目標(biāo)、有目標(biāo)A1、“如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，我們每個人仍只有一個蘋果；如果你有一種思想，我我們每個人仍只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有兩種思想。有一種思想，彼此交換，我們每個人就有兩種思想。”這句格言是說：這句格言是說： （ ）A、有蘋果應(yīng)該與同學(xué)一起分享、有蘋果應(yīng)該與同學(xué)一起分享B、與同學(xué)友愛合群，有助于在交流中集中大家智慧，、與同學(xué)友愛合群，有助于在交流中集中大家智慧，共同進(jìn)步共同進(jìn)步C、把自己的智慧只告訴好朋友、把自己的智慧只告訴好朋友D、給朋友以情感上的支持、給朋友以情感上的支持B一、青春的喜悅一、青春的喜悅二、青春的煩惱及解決辦法二、青春的煩惱及解決辦法青春走過的每個角落都是金色的，青春走過的每個角落都是金色的，你要像山鷹一般你要像山鷹一般飛翔著歌唱，飛翔著歌唱，歌唱著飛翔，歌唱著飛翔，用奮進(jìn)、樂觀、堅強(qiáng)，用奮進(jìn)、樂觀、堅強(qiáng)，書寫你無悔的青春！書寫你無悔的青春！
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