七年級道德與法治下冊 2_4_2 情緒的管理教學(xué)課件 新人教版1.ppt

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第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗 第2課時情緒的管理 說說你的心情 和朋友鬧矛盾 他誤會了我 我 考試成績不理想 感到 父母 老師批評自己 心情 別人有好朋友 自己沒有 感到 別人在背后說自己壞話 心中 上課回答問題出錯 導(dǎo)入新課 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1 理解表達(dá)情緒的原因 并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒 2 學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受 3 理解調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有重要意義 學(xué)會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒 4 掌握情緒調(diào)控的一些有效方法 一 探究點一 情緒的表達(dá) 新課探究 活動一 請你來辨析 有的同學(xué)說 我想哭就哭 想笑就笑 想罵就罵 關(guān)別人什么事 是這樣的嗎 人與人之間的情緒會相互感染 即使沒有語言的交流 一個人的表情 聲調(diào) 姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒 也會影響周圍的人 情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān) 而且關(guān)乎人際交往 在人際交往中 我們需要了解自己的情緒 接受它們 并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來 一 探究點二 情緒的調(diào)節(jié) 一 活動二 請你來支招 1 小強(qiáng)的故事 煩躁的星期一 畫面一 小強(qiáng)愁眉苦臉 因為明天就要期末考試了 畫面二 媽媽因為小強(qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他 畫面三 小強(qiáng)大喊 煩死了 說一說 小強(qiáng)可能會產(chǎn)生哪些不良情緒 你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒 擺脫目前的困境 2 小強(qiáng)的故事 倒霉的星期二 畫面 小強(qiáng)騎車與別人相撞 畫面 考場上小強(qiáng)眉頭緊皺 不知所措 說一說 小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒 他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒 3 小強(qiáng)的故事 傷心的星期三 畫面 小強(qiáng)面對滿是錯號的試卷傷心極了 同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷 說一說 小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒 他該怎么做 一 從前有一位老奶奶有兩個兒子 大兒子開了家雨傘店 小兒子開了家洗衣店 天一下雨 老奶奶就發(fā)愁 小兒子的衣服上哪曬 顧客該找麻煩了 天晴了 太陽出來了 老奶奶又擔(dān)心 這大晴天 誰買我兒子的雨傘呀 哎 這下可完了 老奶奶一天到晚愁眉不展 吃不下飯 睡不著覺 鄰居見她一天到晚哭個不停 便對她說 老奶奶 你好幸福啊 一到下雨天 你大兒子的雨傘生意可好了 天晴了 你小兒子的店就顧客盈門 真讓人羨慕啊 哭奶奶一想 對呀 我原來怎么沒想呢 從此以后 哭奶奶不再發(fā)愁了 他吃得香 睡得甜 每天笑臉盈盈的 大家都說她像變了一個人 1 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 調(diào)節(jié)情緒的方法 想一想 1 當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天 她的心情怎樣的 2 后來老奶奶的心情發(fā)生什么變化 為什么 3 老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說明什么道理 消極情緒控制了老奶奶的心情 轉(zhuǎn)換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變 面對同樣的問題 從不同的角度去看 可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法 以不同的態(tài)度或想法看問題 就會有不同的心情 經(jīng)過理智的思考和分析 從多個角度看問題 我們的心情就會發(fā)生積極的變化 2 理智控制法 1 原因 青少年的情緒特點要求用理智控制 2 含義 對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考或想不通時 要學(xué)會克制自己的情緒 自我暗示 不能感情用事 不沖動 莫生氣世上萬物般般有 哪能件件如我意 為了小事發(fā)脾氣 回想起來又何必 他人氣我我不氣 氣出病來無人替 生氣分泌有害物 促人衰老又生疾 看病花錢又受罪 還說氣病治非易 情緒失控案例 3 合理宣泄法 哭 喊 訴 動 不合理的宣泄方式 酗酒 打架 狂睡 狂吃 4 心理放松法 生理放松 心理放松 5 行為調(diào)節(jié)法 含義 通過具體活動調(diào)節(jié)注意 調(diào)節(jié)情緒的方法 看電影 跑步 聽音樂 旅游 6 理性升華法 當(dāng)我們產(chǎn)生了消極情緒時 如果能從更寬廣的視野看問題 用更高的目標(biāo)要求自己 就可以使自己的情感得到升華 清代作家蒲松齡落第后 情緒一度低落 但他落第不落志 下決心另辟蹊徑甘一番事業(yè) 他寫下這樣一幅自挽聯(lián) 有志者 事竟成 破釜沉舟 百二秦關(guān)終屬楚 苦心人 天不負(fù) 臥薪嘗膽 三千越甲可吞吳 他這樣寫 也這樣做了 一生著作很多 尤其短篇小說集 聊齋志異 的藝術(shù)成就達(dá)到古代文言小說創(chuàng)作高峰 為后世所稱道 活動三 學(xué)以致用 走進(jìn)生活 1 我考試考得不好 有位同學(xué)對我說 你是個笨蛋 2 我很努力 但是總考不好 也找不到好的方法 愁死我了 3 有同學(xué)在背后造謠 說我喜歡某女生 4 我花了很長時間寫了一篇很好的作文 但語文老師說我這篇文章是抄襲的 我很委屈 5 回家后 老媽老是嘮叨個沒完 我都快煩死了 下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況 請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié) 課堂小結(jié) 隨堂訓(xùn)練 1 2015年12月27日 十二屆全國人大常委會第十八次會議表決通過了關(guān)于修改 人口與計劃生育法的決定 標(biāo)志著 全面兩孩 時代來臨 小明媽媽對他說 我給你生個妹妹吧 小明聽了媽媽的話之后 情緒過與激動離家出走 小明的做法 A 正確 情緒是能自己調(diào)控的 想怎樣就怎樣B 錯誤 我們應(yīng)該控制自己的情緒 學(xué)會在合適的場合 用合理的方式表達(dá)情緒C 正確 人的情緒是無法控制的D 錯誤 情緒是一種外在體驗 不需要有意調(diào)節(jié) B 2 有些同學(xué)進(jìn)入初三后 覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重 總擔(dān)心考不好 焦慮不安 面對這種情緒 我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié) 你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是 A 張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B 李明上課時看小說解壓C 王鵬整夜唱歌排除焦慮D 朱軍每天抽時間到運動場跑跑步 D