關(guān)于積極心理學(xué)心理健康教育分析論文范文

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關(guān)于積極心理學(xué)心理健康教育分析論文范文一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵積極心理學(xué)（PositivePsychology），是傳統(tǒng)心理學(xué)的革命和里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)內(nèi)容的新興科學(xué)。它運(yùn)用科學(xué)的原則與方法來研究“幸福”，倡導(dǎo)積極取向的心理學(xué)，以人的積極心理品質(zhì)為研究對(duì)象、關(guān)注人的健康、幸福、和諧、發(fā)展。積極心理學(xué)的研究，最早可追溯至二十世紀(jì) 30 年代，劉易斯? 麥迪遜?特曼關(guān)于天才及婚姻幸福感的研究，以及卡爾?榮格的關(guān)于生活意義的研究，亞伯拉罕 ?馬斯洛在其著作《動(dòng)機(jī)與人格》（Motivationandpersonality）中就提倡積極心理學(xué)的研究，人本主義思潮（Humanitarianism）所激發(fā)的人類潛能運(yùn)動(dòng)（Humanpotentialmovement）對(duì)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了較為深遠(yuǎn)的影響。隨著全球經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，在物質(zhì)條件極大改善的同時(shí)，人們的生活質(zhì)量并未得到應(yīng)有提高，精神追求也相對(duì)落后，負(fù)面心理頻繁出現(xiàn)，而傳統(tǒng)的心理學(xué)理論似乎只把人視為動(dòng)物或機(jī)器，而忽略了人內(nèi)在的潛力和主動(dòng)性[2]。積極心理學(xué)就在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生，1999 年 11 月，在美國內(nèi)布拉斯加州首府林肯市召開的第一次積極心理學(xué)高峰會(huì)議，會(huì)議明確了積極心理學(xué)的發(fā)展方向，即成為世界性的心理運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)作為一個(gè)新的研究領(lǐng)域，以斯里格曼和斯克森特?米哈利 2000 年 1 月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》（Introductiontopositivepsychology）為標(biāo)志。積極心理學(xué)經(jīng)過十幾年的發(fā)展，已成為一種世界性潮流，受到心理學(xué)家的關(guān)注。二、積極心理學(xué)視角下的高職心理健康教育（一）高職心理健康教育存在的問題。一般而言，提到高職心理健康教育總會(huì)有類似這樣的描述：“高職學(xué)生的主要心理健康問題是性格不佳、品行不良、情緒波動(dòng)和學(xué)習(xí)困難四種類型?！倍呗毿睦斫】到逃ぷ鲃t多是進(jìn)行心理健康測試和定期或不定期的以班級(jí)為單位的心理健康排查，從而發(fā)現(xiàn)有心理問題（傾向）的學(xué)生，進(jìn)行引導(dǎo)與輔導(dǎo)，幫助他們擺脫困境，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。因此，現(xiàn)階段高職心理健康教育存在的問題是：把心理健康工作的重點(diǎn)放在了個(gè)別有心理問題或有心理問題傾向的學(xué)生身上，而忽略了大多數(shù)學(xué)生的心理健康教育與引導(dǎo)。（二）心理健康教育的正確導(dǎo)向 ———積極心理學(xué)。積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)是人的“積極品格”與“潛力開發(fā)”，其目標(biāo)遠(yuǎn)高于現(xiàn)階段心理健康教育工作。心理健康教育工作者常把“只有體質(zhì)健康不是真正的健康，一個(gè)人身、心都健康才是一個(gè)真正意義上健康的人”作為工作信條，這是毋庸置疑的，真正健康是指有著健康的體魄和積極、良好的心態(tài)，二者缺一不可，相輔相成。而積極心理學(xué)的引入，是對(duì)現(xiàn)行心理健康教育的良好補(bǔ)充，在積極干預(yù)有心理問題（傾向）學(xué)生的同時(shí)，從積極的角度觀察、引導(dǎo)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生積極心理因素的比例，減少心理問題的發(fā)生與發(fā)展，促使學(xué)生心理水平的整體提升。三、積極心理學(xué)在高職心理教育工作中的應(yīng)用積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“積極的體驗(yàn)”和“幸福感的獲得”，不僅是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育所研究“缺失”“缺陷”與“傷害”等予以過多關(guān)注，還應(yīng)將關(guān)注點(diǎn)放在“挖掘人的潛能”“力量的獲得”和“美德”上。（一）積極人格的引導(dǎo)與培養(yǎng)。人格是影響一個(gè)人成長與幸福生活最為重要的因素之一，對(duì)人的身體健康與心理健康都有著極大影響。高職院校的學(xué)生處在由青少年向成年過渡的關(guān)鍵期，人格特質(zhì)尚未完全形成，可塑性較強(qiáng)，是形成積極人格的重要時(shí)期，也是個(gè)人成功與美好生活的基礎(chǔ)形成期。積極心理學(xué)指出，積極人格形成的途徑是通過刺激與強(qiáng)化，使個(gè)體表象及潛在的能力得到充分的展現(xiàn)，在成功、成績、成就、自我滿足、創(chuàng)造價(jià)值和他人積極評(píng)價(jià)中，逐漸形成積極的人格?，F(xiàn)階段，高職學(xué)生就讀高職院校的原因多為“成績期望不高”或“高考失利”，而非個(gè)人高考的第一愿望（不是志愿）。因此，高職學(xué)生自接到高考錄取通知書起，就存在“低人一等”的負(fù)面情緒，再加上初入大學(xué)，學(xué)習(xí)、生活、工作、人際交往等方向受到影響，較容易出現(xiàn)心理問題（傾向）。主要表現(xiàn)為生活目標(biāo)缺失、情緒波動(dòng)大、意志力薄弱等。2015 —2017 年，在某高職院校的入學(xué)心理測試活動(dòng)中，心理工作者使用 SCL-90 心理自評(píng)表對(duì)學(xué)生進(jìn)行了測試，測試結(jié)果顯示，在校生絕大多數(shù)人狀態(tài)正常、心理健康。因此，高職院校的心理健康教育不應(yīng)只是將工作重點(diǎn)放在少數(shù)存在心理問題（傾向）的學(xué)生身上，而應(yīng)將工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到大多數(shù)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)上。高職學(xué)生積極的人格培養(yǎng)可以從以下方面入手：①引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)反思，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與特長，并運(yùn)用到生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中，為自己與他人創(chuàng)造價(jià)值，增加積極體驗(yàn)，形成良好的認(rèn)知方式；②注重家庭和諧與團(tuán)隊(duì)合作，加強(qiáng)高職學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，注重感恩教育，培養(yǎng)學(xué)生溝通合作能力與分享意識(shí)；③樹立以人為本的教育觀念，構(gòu)建完善的支持系統(tǒng)，為學(xué)生提供施展空間，引導(dǎo)學(xué)生參與校園管理，培養(yǎng)學(xué)生主人翁和擔(dān)當(dāng)意識(shí)。（二）積極的心理健康教育。積極的心理健康教育是構(gòu)筑心理健康保護(hù)機(jī)制、提高學(xué)生心理健康水平的基礎(chǔ)和保證，它主要包括滿足、滿意、樂觀、快樂、愉悅、希望、認(rèn)同等?？赏ㄟ^以下幾種方法促進(jìn)學(xué)生積極心理的形成。首先，通過宏觀認(rèn)知教育，使學(xué)生獲得積極的情緒體驗(yàn)。宏觀教育就是對(duì)相關(guān)問題的呈現(xiàn)，引發(fā)學(xué)生個(gè)體的思考，在（潛）意識(shí)層面重構(gòu)學(xué)生人生觀、價(jià)值觀。如“在人類歷史的長河中，個(gè)人包括曾經(jīng)的‘偉人’也都是滄海一粟”。宏觀認(rèn)知能夠使人在更高的站位上思考人生，會(huì)改變?nèi)说膬r(jià)值觀，淡化不如意之事。其次，通過點(diǎn)滴錯(cuò)誤的糾正與積累的“心理創(chuàng)富技術(shù)”，能不斷激發(fā)學(xué)生的潛能，如“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”。最后，參加有益的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。這些活動(dòng)可以是體育鍛煉，以培養(yǎng)大學(xué)生積極樂觀、團(tuán)隊(duì)合作、果敢堅(jiān)定的品格；可以是藝術(shù)活動(dòng)，通過創(chuàng)作與欣賞音樂、美術(shù)、影視作品等，使學(xué)生獲得“美”的享受與熏陶，使學(xué)生形成高雅的情趣；可以是社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在服務(wù)社會(huì)大眾的同時(shí)，使學(xué)生獲得知識(shí)、技能、思想、品格等多方面的提高，認(rèn)識(shí)社會(huì)與人的積極方面，增加積極的情感體驗(yàn)。（三）積極組織系統(tǒng)的構(gòu)建。上述兩個(gè)措施是從高職學(xué)生個(gè)體角度構(gòu)建積極的心理，而另一個(gè)重要的措施則是從整體，即組織系統(tǒng)出發(fā)。正面、積極向上的組織環(huán)境是高職學(xué)生構(gòu)建積極心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，是其形成良好心理品質(zhì)的載體和營養(yǎng)的來源。校園文化作為學(xué)校課程教育的重要組成部分，其影響是深遠(yuǎn)的。學(xué)校教育及其附屬設(shè)施，如校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、管理體制機(jī)制、住宿、飲食、衛(wèi)生等，直接影響學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、工作的方式與效率，影響著學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)與延續(xù)。學(xué)?？沙闪ⅰ靶@文化領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)”，制定校園文化建設(shè)實(shí)施方案和實(shí)施細(xì)則，組織協(xié)調(diào)各部門工作，齊抓共管。推動(dòng)校園文化建設(shè)的開展，為其提供有力的組織保障。高職院校將教育活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，營造良好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，使學(xué)生在積極的校園環(huán)境中得到熏陶與成長。與此同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)通過校園的各種媒體，如網(wǎng)站、新媒體終端、校園 App 或公眾號(hào)、校園廣播、校園電視臺(tái)、墻報(bào)、黑板報(bào)、展示櫥窗等，通過“控制我的小情緒”“自信心的培養(yǎng)”等主題或積極的人物事跡，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)知識(shí)的介紹與滲透，幫助其適時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。除此，心理健康教育工作者還應(yīng)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，改變傳統(tǒng)觀念，鼓勵(lì)教師在各學(xué)科教學(xué)過程中，進(jìn)行積極心理引導(dǎo)，營造積極、健康、向上的校園氛圍，讓學(xué)生始終被包圍在積極的心理體驗(yàn)之中，學(xué)會(huì)健康、快樂的生活和學(xué)習(xí)。（四）心理健康課程的改革。第一，修訂教材，完善教學(xué)內(nèi)容。傳統(tǒng)的心理健康教育教材多具有“普適性”，沒有符合高職學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)的針對(duì)性教材。高職心理健康教育工作者應(yīng)結(jié)合積極心理學(xué)，編寫適合所教學(xué)生特點(diǎn)的積極心理學(xué)特色教材，著力從幸福感提升、生活滿意度提升、心理潛能開發(fā)、學(xué)習(xí)能力提升、創(chuàng)新能力培養(yǎng)、情緒管控、自信、人格完善、價(jià)值觀引導(dǎo)等方面進(jìn)行突破。第二，使用更多積極案例，盡可能消除學(xué)生負(fù)面情緒。第三，創(chuàng)新考查方式，將煩瑣冗長的作業(yè)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)踐作業(yè)，提高學(xué)生積極情緒的體驗(yàn)。第四，創(chuàng)新教學(xué)方式，將教學(xué)主體地位還給學(xué)生，可以通過小組學(xué)習(xí)、翻轉(zhuǎn)課堂等形式，讓學(xué)生成為教學(xué)活動(dòng)的主體。同時(shí)，可以將實(shí)踐活動(dòng)、影片賞析、游戲等引入教學(xué)，使教學(xué)活動(dòng)積極生動(dòng)、靈活多樣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。四、結(jié)語積極心理學(xué)取向的高職心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、教師、學(xué)生從根本上認(rèn)識(shí)到，積極心理學(xué)的重要性與緊迫性，積極探索、踐行，依據(jù)積極心理學(xué)，采用多種方法改善心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。