[教育學(xué)心理學(xué)]中小學(xué)心理健康教育教師C證面試輔導(dǎo)材料之一：活動(dòng)課設(shè)計(jì)

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1、浙江省學(xué)校心理健康教育C證上崗資格證書 面試輔導(dǎo)材料（一） 活動(dòng)課設(shè)計(jì)參考材料 玉環(huán)縣心理健康教育指導(dǎo)中心 二Ｏ一Ｏ年七月八日 目 錄 1.如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？ 唱響自信之歌…………………………………………………………………………3 我也不錯(cuò)………………………………………………………………………………6 2.如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己？ 撕開“自我標(biāo)簽”，正確認(rèn)識(shí)自我……………………………………………………7 我知道，我能行………………………………………………………………………14 3.如何

2、幫助學(xué)生提高抗挫折能力？ 當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)……………………………………………………………16 4.如何幫助學(xué)生提高自控能力？ 學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做個(gè)快樂的少年……………………………………………18 抵制誘惑………………………………………………………………………………20 控制憤怒………………………………………………………………………………22 5.如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？ 意志伴我長成…………………………………………………………………………23 直面困難和挫折………………………………………………………………………24 學(xué)習(xí)意志的增強(qiáng)……………………………………………

3、…………………………26 6．如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？ 在課堂上………………………………………………………………………………30 如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好學(xué)習(xí)習(xí)慣………………………………………………33 7.如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？ 打開記憶之門…………………………………………………………………………34 記憶及其策略…………………………………………………………………………39 破解快樂學(xué)習(xí)的密碼…………………………………………………………………41 學(xué)會(huì)觀察與表達(dá)………………………………………………………………………45 8．如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？ 輕輕

4、松松上考場(chǎng)………………………………………………………………………47 9.如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？ 友誼地久天長…………………………………………………………………………50 10.如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？ 讓世界充滿愛…………………………………………………………………………53 11.如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？ 如何應(yīng)對(duì)父母的嘮叨…………………………………………………………………55 學(xué)會(huì)與父母溝通………………………………………………………………………57 我愛我家………………………………………………………………………………61

5、 12.如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？ 如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境……………………………………………………63 13.如何幫助學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)或游戲機(jī)？ 科學(xué)上網(wǎng)，你會(huì)了嗎？………………………………………………………………65 14.如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)南M(fèi)？ 學(xué)會(huì)合理消費(fèi)講稿……………………………………………………………………70 15.如何幫助學(xué)生克服自我中心意識(shí)？ 假如我是他（她）……………………………………………………………………71 學(xué)會(huì)謙讓………………………………………………………………………………75 學(xué)會(huì)寬容………………………………………………………………

6、………………77 16.如何幫助學(xué)生克服厭學(xué)情緒？ 給厭學(xué)開處方…………………………………………………………………………80 苦中有樂………………………………………………………………………………82 17．如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？ 18．如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象？ 19．如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？ 20．如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？ （本材料來自網(wǎng)上，僅供參考，面試時(shí)不能完全照抄，原因有三：一是盡管進(jìn)行了選擇，但提供的活動(dòng)方案不一定全部優(yōu)秀；二是面試時(shí)會(huì)出現(xiàn)雷同，影響評(píng)分；三是難以提高活動(dòng)課設(shè)計(jì)水平。）

7、 主題一：如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？ 唱響自信之歌 [輔導(dǎo)目標(biāo)] 知識(shí)目標(biāo)：知 能力目標(biāo)： 學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己作客觀的評(píng)價(jià)；能運(yùn)用正確的方法，增強(qiáng)自信心。 情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)： 樹立對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的自信的生活態(tài)度,在幫助學(xué)生樹立 自信、增強(qiáng)自信的過程中，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀。 [輔導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn)]： 重點(diǎn)：樹立自信的方法。 難點(diǎn)：做自信的中國人。 [依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)]： “成長中的我”中的“認(rèn)識(shí)自我”里的“客觀認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較完整清晰的自我整體形象。 [輔導(dǎo)方法] 討論法，體

8、驗(yàn)式小組教學(xué) [活動(dòng)用具及準(zhǔn)備] 投影PPT [輔導(dǎo)過程] [導(dǎo)入新課]：　 《盲人彈琴的故事》 師：這個(gè)盲人為什么能用自己的琴聲唱響自信之歌？我們又該如何唱響自己的自信之歌呢？ 一、看到進(jìn)步與長處（板書） 1、給學(xué)生介紹一些因找到自己的長處而獲得成功的事例 （1）我們都知道卓別林是世界著名的喜劇表演大師，但在卓別林剛開始拍電影的時(shí)候， 那些電影導(dǎo)演都堅(jiān)持要卓別林去學(xué)當(dāng)時(shí)非常有名的一個(gè)德國喜劇演員，可是卓別林直到創(chuàng)造出一套自己的表演方法之后，才開始成名。 （2）鮑勃霍伯也有相同的經(jīng)驗(yàn)。他多年來一直在演歌舞片，結(jié)果毫無成績，一直到他發(fā)現(xiàn)自己有說笑話的本事

9、之后，才成名起來。威爾羅吉斯在一個(gè)雜耍團(tuán)里，不說話光表演拋繩技術(shù)，干了好多年，最后才發(fā)現(xiàn)自己在講幽默笑話上有特殊的天分，才能夠成名。 （3）著名數(shù)學(xué)家陳景潤，語言表達(dá)能力差，教書吃力，不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學(xué)的研究，后來終于成為著名的數(shù)學(xué)家。 他們的成功是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)了自己的長處，發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)。 [學(xué)生活動(dòng)一] 1、看圖說話，誰的本領(lǐng)大！（見投影） 2、我進(jìn)步的足跡（完成《伴你成長》上P16表格，關(guān)注自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，掌握增強(qiáng)自信心 的方法。） [學(xué)生活動(dòng)二]：找優(yōu)點(diǎn)。因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)是自信的支點(diǎn) ①以小組為單位 ②每組指定

10、一名同學(xué)作為找優(yōu)點(diǎn)的對(duì)象 ③自我找優(yōu)點(diǎn)與小組其他成員給其找優(yōu)點(diǎn)同時(shí)進(jìn)行 ④教師提示：“優(yōu)點(diǎn)”不光是指學(xué)習(xí)好，體育好、唱歌好、人緣好、模仿能力強(qiáng)、做飯好等都是優(yōu)點(diǎn)。 ⑤時(shí)間五分鐘 ⑥先由自己陳述所找優(yōu)點(diǎn)，然后由小組其他成員陳述。 ⑦當(dāng)學(xué)生說出自己的優(yōu)點(diǎn)后，教師示意學(xué)生掌聲鼓勵(lì)。（目的：激發(fā)學(xué)生的自豪感，增強(qiáng)自信心。） 我們每個(gè)人都有自己的長處，也許我們不能創(chuàng)造出豐功偉績，但只要我們有信心，我們一樣可以不斷進(jìn)步，不斷完善自己，使自己更有自信。 二、增強(qiáng)信心與實(shí)力（板書） [學(xué)生活動(dòng)二]故事的啟迪 一個(gè)電車車長的女兒，想要成為一位歌唱家，可是她的臉長得并不好看。她的嘴很大，

11、牙齒很暴，每一次公開演唱的時(shí)候，她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”，結(jié)果呢？她使自己大出洋相，注定了失敗的命運(yùn)?？墒?，聽這個(gè)女孩子唱歌的一個(gè)人，卻認(rèn)為她很有天分。 他很直率地說，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你覺得你的牙長得很難看?！边@個(gè)女孩子非常地窘，可是那個(gè)男人繼續(xù)說道：“難道說長了暴牙就罪大惡極嗎？不要想去遮掩，張開你的嘴，觀眾看到你不在乎你的牙齒的話，他們就會(huì)喜歡你的。再說，那些你想遮起來的牙齒，說不定還會(huì)帶給你好運(yùn)呢。” 　 凱絲達(dá)莉接受了他的忠告，沒有再去注意牙齒。從那時(shí)候開始，她只想到她的觀眾，她張大嘴巴，熱情而高興地唱著，她

12、最終成為電影界和廣播界的一流紅星。 討論分析：凱絲達(dá)莉成功的原因是什么？ 師歸納小結(jié)：就像這位歌唱家一樣，我們每個(gè)人都有自己的缺陷和煩惱，但重要的是我們要對(duì)自己有信心。當(dāng)然，信心要建立在實(shí)力的基礎(chǔ)上。 [學(xué)生活動(dòng)三] ——《成功的喜悅》 活動(dòng)步驟： （1）每個(gè)人找出自己成功的生活經(jīng)歷。 （2） 在小組或在全班進(jìn)行交流。 那一次，我成功了 時(shí)間 目標(biāo) 行動(dòng) 結(jié)果 內(nèi)心感受 三、做自信的中國人（板書） 1、 老師展示： （1）1999年2月，中國留美學(xué)生王淵，以其出色的才華，贏得當(dāng)年美國的“總統(tǒng)學(xué)者獎(jiǎng)”。但是，領(lǐng)取這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)必須擁有美國國

13、籍，王淵毅然放棄領(lǐng)獎(jiǎng)。她說：在任何情況下，我不會(huì)放棄中國國籍。 （2）侯加昌，是世界著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員，印度尼西亞華僑。他從小熱愛祖國，立志要回國打球，為國爭光。有一次，中國隊(duì)輸給了印尼隊(duì)，他內(nèi)心非常難受。他暗暗地想：“我是中國人，我一定要回祖國去。從此，他刻苦練球，技藝有了飛速發(fā)展。在離中學(xué)畢業(yè)前兩個(gè)月，他連畢業(yè)證書都不要，毅然回到祖國。他說：“我一生只想辦成一件事：代表中國隊(duì)打敗世界最強(qiáng)手?！?960年回國后，他果然戰(zhàn)績累累，實(shí)現(xiàn)了為國爭光的夙愿。 A、小組合作討論完成：除了剛才老師展示的中華英才，你心目中“自信的中國人”還有哪些？ B、小組課前了解我國目前某一行業(yè)的發(fā)展情況，展望

14、該行業(yè)的前景。設(shè)想你就是未來這一行業(yè)中杰出的勞動(dòng)者，作“我是中華英才‘發(fā)言。 [課堂總結(jié)]： 我們只有把個(gè)人的命運(yùn)與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅(jiān)如磐石的根基。一個(gè)有強(qiáng)烈民族自尊心的人，必定會(huì)時(shí)時(shí)、處處自覺展示中國人的氣度和風(fēng)采，不會(huì)做出有損國格的事情。 [本課設(shè)想]。 以卓別林、陳景潤的故事說明發(fā)現(xiàn)自己的長處是自信的基礎(chǔ)。然后通過學(xué)生活動(dòng)：找優(yōu)點(diǎn)讓學(xué)生充分了解自己的長處，增強(qiáng)信心。第二部分也是采用舉例和學(xué)生活動(dòng)的方式讓學(xué)生知道每取得一點(diǎn)成績，每獲得一次成功都會(huì)給我們帶來自信。第三部分則以愛國故事和“神舟五號(hào)”載人航天飛船發(fā)射成功為依托，激發(fā)學(xué)生的民族自信心。 唱響自信

15、之歌 （本材料由楚門中學(xué)王丹霞提供） 我也不錯(cuò) 主題：幫助學(xué)生樹立自信心 活動(dòng)目的： 1、幫助學(xué)生尋找自身的缺點(diǎn)，并明確自我努力的方向和途徑。 2、學(xué)會(huì)如何保持良好的自我形象。 理論分析： 自信心是個(gè)體自我意識(shí)中的核心成分，自信心與自我評(píng)價(jià)密切有關(guān)。如果個(gè)體充滿自信心將產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，感到自尊、自信、自豪，同時(shí)也容易接納自我。當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生偏低的自我評(píng)價(jià)時(shí)，自卑感比較嚴(yán)重，妨礙了自己的生活和學(xué)習(xí)，不利于個(gè)體的發(fā)展。如果任由發(fā)展下去，將產(chǎn)生偏執(zhí)、孤僻、社交恐懼等心理障礙。 活動(dòng)過程： （一）游戲——我是特別的 游戲過程：由老

16、師問出10個(gè)問題，每個(gè)問題都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著。大家要注意，找找看有沒有人從頭到尾跟你一樣！ 題目分別是：喜歡踢足球的、喜歡跳舞的、喜歡吃魚的、身高在175公分以上的、個(gè)性外向的、喜歡看動(dòng)畫片的、家里有四代同堂的、沒有近視的、喜歡旅行的、喜歡小狗的。 （二）引導(dǎo)討論： 1、剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的？ 2、為什么很多不一樣？有沒有發(fā)現(xiàn)什么？ 因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣….都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，都是世界上獨(dú)一無二。 （三）優(yōu)點(diǎn)轟炸 每兩個(gè)人一組，先寫出自己的優(yōu)點(diǎn)，并做交流，同時(shí)真誠地贊美對(duì)

17、方的優(yōu)點(diǎn)。 注意一些認(rèn)為自身無優(yōu)點(diǎn)或?qū)ν瑢W(xué)的表揚(yáng)不接受的學(xué)生，啟發(fā)他們拓展原有的認(rèn)知觀念，改變對(duì)自己的看法。 （四）手指比較： 讓學(xué)生領(lǐng)悟到每個(gè)人有自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要盲目比較。 （五）給自己一份禮物： 給每個(gè)學(xué)生發(fā)一張事先設(shè)計(jì)好的紙張，請(qǐng)學(xué)生填寫： 1、我是很獨(dú)特，因?yàn)? 2、我喜歡自己 因?yàn)? 3、我曾經(jīng)克服最大困難是 所以我覺得 寫完后可以放在自己常?？吹?/p>

18、的地方，每天就像收到一個(gè)禮物，讓自己心情愉快，充滿信心。 （六）教師總結(jié)：今天是想讓大家了解每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無二的，有自己的特色，要認(rèn)識(shí)自己，喜歡自己，對(duì)自己有信心，肯定自己與別人的價(jià)值。 （本材料由楚門中學(xué)王丹霞提供） 2.如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己？ 撕開“自我標(biāo)簽”，正確認(rèn)識(shí)自我 浙江省嵊州市崇仁中學(xué) 周巧云 312473 設(shè)計(jì)思路： 進(jìn)入高中不久的很多學(xué)生在一個(gè)新的環(huán)境中容易適應(yīng)不良，一部分學(xué)生在與他人的不恰當(dāng)比較中產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，進(jìn)而容易形成自卑心理，因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽、重建自信成了我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。本節(jié)課從游戲入手，

19、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽，重點(diǎn)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽的危害及消除方法，通過對(duì)學(xué)生身上一些典型的消極自我標(biāo)簽進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)消除，使學(xué)生進(jìn)一步提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，原來我并不是那么的差，都是消極自我標(biāo)簽在作怪，撕掉它就可以重拾自信。本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)是：認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽——了解消極自我標(biāo)簽危害——撕開消極自我標(biāo)簽有招——貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)——戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展。前四個(gè)環(huán)節(jié)是課內(nèi)矯正認(rèn)知和心理訓(xùn)練，第五個(gè)環(huán)節(jié)是課外拓展，通過一系列游戲和活動(dòng)使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟并獲得心靈的成長，助人自助，能夠積極應(yīng)對(duì)今后的高中生活。 輔導(dǎo)理念： 自我標(biāo)簽是指用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，如“

20、我很會(huì)交際”、“我很膽小”等。自我標(biāo)簽有積極的和消極的。 高中生由于性意識(shí)的覺醒和逐漸發(fā)育成熟，不僅自我意識(shí)的能力和水平提高了，且自我意識(shí)的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高中生在自我意識(shí)的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動(dòng)，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會(huì)規(guī)范看在眼里，惟我獨(dú)尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評(píng)價(jià)。 現(xiàn)實(shí)生活中也可看到高中生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”，經(jīng)常可以聽到這樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容

21、易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標(biāo)簽；家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。 同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會(huì)”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?？梢哉f消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊高中生自信心的一大殺手。為此，只有撕開消極自我標(biāo)簽，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。 輔導(dǎo)目標(biāo)： 1.讓學(xué)生了解消極自我標(biāo)簽的危害。 2.讓學(xué)生經(jīng)歷撕開消極自我標(biāo)

22、簽的過程。 3.使學(xué)生學(xué)會(huì)一些在日常生活中給自己貼積極自我標(biāo)簽的方法。 輔導(dǎo)對(duì)象：高中一年級(jí) 輔導(dǎo)時(shí)間： 60分鐘 輔導(dǎo)準(zhǔn)備： 1.準(zhǔn)備一個(gè)空紙盒和一疊信紙。 2.準(zhǔn)備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。 3.進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。 4.制作CAI課件。 輔導(dǎo)過程： 一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象 1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l 今天老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)見面禮，我們先來做一個(gè)游戲——“猜猜我是誰”。（用課件展示：猜猜我是誰？） 請(qǐng)每位同學(xué)寫出10條“我是一個(gè)……的人”。(要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。) 游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請(qǐng)各組組長一一收上來，投入一個(gè)空紙盒

23、中，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰？（教師念紙條時(shí)去掉那些沒有顯著特征的。） 2、認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽 同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！ 先示范：我是一個(gè)自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快，搶著說?。? 我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒 我動(dòng)作很慢 我很粗心 我很容易緊張 我很內(nèi)向 我是一個(gè)多愁善感的人 我是個(gè)很平凡的人 …… 想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？ 3、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽 （課件展示分類，課件畫面設(shè)計(jì)得漂亮些，多用一些圖

24、片展示效果） （1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。 （2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。 經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過度地使用，就會(huì)給我們帶來損害，有礙于個(gè)人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會(huì)給我們帶來什么呢？ 請(qǐng)看：愛畫畫的中學(xué)生的故事 二、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽危害 （課件展示）“愛畫畫的中學(xué)生的故事” 有一個(gè)中學(xué)生小A很愛畫畫

25、，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對(duì)自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。 你有過類似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。沒人講，就自我披露（小時(shí)候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調(diào)了，一點(diǎn)也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實(shí)小時(shí)候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢?。? （課件展示）關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請(qǐng)大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案： 1） 使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試 5）上面幾項(xiàng)都是 總結(jié)：消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們

26、要設(shè)法拋棄它、撕開它。 三、撕開消極自我標(biāo)簽有招 1、教師先示范：你們會(huì)撕嗎？老師先撕一個(gè)給大家看看。 舉例：“我是個(gè)一般的人——其實(shí)每個(gè)人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨(dú)特的生活,讓自己做一個(gè)快樂的人!”同學(xué)們，你們會(huì)了嗎？ 2、仿“幸運(yùn)52”——撕標(biāo)簽比賽：（將學(xué)生分為四個(gè)大組，要求每組對(duì)所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰的方法最多最好？ 1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)術(shù)、特長。 2）讓組長來選題（翻牌）。 翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。 3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記

27、錄好主要觀點(diǎn)）。 4）交流結(jié)果（上課時(shí)此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?；钴S，觀點(diǎn)很豐富）。 A、 我長得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽) 學(xué)生觀點(diǎn)：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個(gè)性；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的…… B、我某門功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽) 學(xué)生觀點(diǎn)：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…… C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；(特長標(biāo)簽) 學(xué)生觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)…… D、我害羞、我膽小；(心理標(biāo)簽) 學(xué)生觀點(diǎn)：平時(shí)多抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己就可以讓自己

28、變得膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)…… 5）評(píng)優(yōu)勝。 教師主持：A、哪個(gè)組最有說服力？鼓掌激勵(lì)。 B、哪個(gè)組觀點(diǎn)最豐富？鼓掌激勵(lì)。 3、談感想。 學(xué)生觀點(diǎn)：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心…… 教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對(duì)，原來我們并沒有那么差，我們不自信時(shí)，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時(shí)，該怎么辦？ 學(xué)生：撕掉它！ 教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！ 四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù) （一）給他人貼積極標(biāo)簽 1、同桌

29、對(duì)貼（三分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。） 2、讓幾對(duì)同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。 （二）給自己貼積極標(biāo)簽 1、給三分鐘時(shí)間給自己貼積極標(biāo)簽（寫在白紙上），要求： 1）針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。） 2）符合客觀實(shí)際 3）貼得盡可能多 2、每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。 3、分享（按學(xué)號(hào)抽簽展示5人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。） 4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看

30、過一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化？） 五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展 1、做一個(gè)“交叉手指”的游戲。 當(dāng)然，我們?cè)谒洪_消極自我標(biāo)簽時(shí)需要克服一些以往的不良習(xí)慣?，F(xiàn)在我們大家一起再來做一個(gè)小游戲： 1）請(qǐng)同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次。看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。 結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。 2）然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學(xué)生：別扭。 結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程。要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作我們都感到困難，要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到

31、目的。 3）再繼續(xù)游戲，請(qǐng)按照可以改過來的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？ 結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。 2、課件展示“滋補(bǔ)處方”。 這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”： （1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試……”。 （2）多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。 （3）堅(jiān)持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時(shí)間、

32、地點(diǎn)、場(chǎng)合記下來。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。 （4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時(shí)，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。 （5）所有消極的“自我標(biāo)簽”，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實(shí)和快樂。 3、抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計(jì)意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。 4、小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對(duì)待各類自我標(biāo)簽、重

33、新認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！ 如果你認(rèn)為《you can win》 如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。 因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上 成功開始于一個(gè)人的美好愿望， 取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。 如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飛得很高； 你要相信自己能做得最好。 在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上， 并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。 但是最終取勝的人， 一定是

34、那些認(rèn)為自己能勝的人。 附課外閱讀材料： 為“我不能”舉行葬禮 那天，我來到唐娜的班上聽課。這是個(gè)典型的小學(xué)教室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時(shí)，我就覺得有些不同尋常，蘊(yùn)涵著一種莫名的興奮。 我在教室后面的一個(gè)空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個(gè)十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情，諸如：“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會(huì)做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我站起來，從后向前依次巡視

35、著每個(gè)學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子，述說著他們做不到的事情。 此時(shí)，我對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)已經(jīng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么，所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會(huì)”、“除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫”等等。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像“我能做”、“我能行”這方面的。 于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。大約又過了１０分鐘，大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙，有的已經(jīng)

36、開始寫第二頁了。 “同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了?！边@時(shí)，唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項(xiàng)活動(dòng)的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對(duì)折好，然后按順序依次來到老師的講臺(tái)前，把紙投進(jìn)一個(gè)空的鞋盒里。 等所有學(xué)生的紙都投完以后，唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。 走著走著，隊(duì)伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室，找了一把鐵鍬。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘

37、后，一個(gè)３尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣，每個(gè)人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了這個(gè)“墓穴”里，埋在了３英尺深的泥土下面。 這時(shí)，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的３１個(gè)十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：“孩子們，現(xiàn)在請(qǐng)你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀?！? 學(xué)生們很快地互相拉著手，在“墓地”周圍圍成了一個(gè)圓圈，然后都低下頭來靜靜地等待著。 “朋友們，今天我很榮幸能夠邀請(qǐng)到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮?！碧颇壤蠋熐f重地念著悼詞，“‘我不能’先生在世的時(shí)候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個(gè)人

38、的生活，有時(shí)甚至比任何人對(duì)我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場(chǎng)合，比如學(xué)校、市政府、議會(huì)，甚至是白宮。當(dāng)然，這對(duì)于我們來說是非常不幸的?！? “現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。希望您能夠安息。同時(shí)，我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強(qiáng)，但是他們會(huì)對(duì)我們每一個(gè)人、對(duì)全世界產(chǎn)生更加積極的影響?！? “愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個(gè)人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！” 仔細(xì)地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振

39、動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)對(duì)我們的生命是那樣的具有象征意義，那樣的含義深遠(yuǎn)。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這一天的，它將深深地刻在每個(gè)孩子的心靈上。 （本材料由坎門中學(xué)李淑芬提供） 我知道，我能行 主題：正確認(rèn)識(shí)自我，分析自我，調(diào)整自我。 教學(xué)目標(biāo)： 1、通過活動(dòng)使學(xué)生明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。 2、學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。 3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。 理論分析： 兒童心理學(xué)認(rèn)為兒童的潛能是有差異的，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，然

40、而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也和人對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)一樣，需要一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確認(rèn)識(shí)自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。 課前準(zhǔn)備：課件，測(cè)試表，檔案卡等。 教學(xué)過程： 一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入 課件演示：一列火車徐徐開出，師談話：今天，老師將帶大家乘上火車到光明城去旅行，好不好？不過有個(gè)條件，先請(qǐng)大家聽兩個(gè)故事，回答幾個(gè)問題，只要開動(dòng)了腦筋，就可以去旅行了。

41、 1、表演小品《孔雀與朱娜》。 2、課件演示《橄欖樹和無花果》。 問：（1）孔雀是怎樣認(rèn)識(shí)自己的？結(jié)果怎樣？ （2）橄欖樹是怎樣認(rèn)識(shí)自己的？結(jié)果怎樣？ 小結(jié)揭題：孔雀只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，最終在悲觀絕望中死去，而橄欖樹在自得中失去了美麗的生命。其實(shí)，我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，重要的是我們應(yīng)該怎樣正確對(duì)待它們?？梢娬_認(rèn)識(shí)自己對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來說非常重要，今天，就讓我們乘上《正確認(rèn)識(shí)自我》的列車，在旅行過程中正確認(rèn)識(shí)一下自我吧！ 二、活動(dòng)過程 （一）、評(píng)評(píng)我自己 1、課件演示：火車（學(xué)生課桌也排成火車狀）來到第一站，站牌上一面寫著“評(píng)評(píng)我自己”，一面出示測(cè)試表：你

42、了解你自己嗎？ 填一填：你認(rèn)為比較符合的在（ ）里打√，不能確定的打o，不符合的打。 （1）、喜歡和人交往。（ ） （2）、和人爭吵總是我引起的。（　　） （3）、做事有些莽撞，常不考慮后果。（　?。?（4）、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。（ ） （5）、對(duì)學(xué)習(xí)、工作熱情很高。（　　） （6）、碰到陌生人覺得很拘束。（　?。? （7）、遇到問題常不知怎么辦。（　?。? （8）、別人說話我喜歡靜靜地聽。（　?。? （9）、喜歡安靜的環(huán)境。（　　） （10）、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。（　?。? （11）、受到表揚(yáng)不驕傲。（　?。?

43、 （12）、理解問題總比別人快。（　?。? （13）、做事注意力不夠集中，邊玩邊做。（ ） （14）、實(shí)話實(shí)說，不說謊。（　?。? （15）、最討厭做值日。（　　） 其他方面 學(xué)生填后師作簡單評(píng)析，讓學(xué)生初步知道一些自己的性格。 （二）、別人眼中的我 1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄話，指出他的優(yōu)點(diǎn)和不足。 2、班內(nèi)交流，師問：你同意同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)嗎？愿意說出來嗎？并對(duì)敢于說出自己缺點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)。 3、小結(jié)后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時(shí)比你自己更了解你。（齊讀） 設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道要了解

44、自我，必須聽取別人的意見。 （三）、正確對(duì)待表揚(yáng)和批評(píng) 1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“贊美和批評(píng)”。 師過渡：看那邊來了2個(gè)同學(xué)，一個(gè)滿面笑容，一個(gè)愁容滿面，怎么回事？ 2、學(xué)生表演聽到表揚(yáng)和批評(píng)后不同的態(tài)度，讓學(xué)生討論怎樣正確對(duì)待表揚(yáng)和批評(píng)。 3、小結(jié)后出示：對(duì)待表揚(yáng)不驕傲，繼續(xù)努力；對(duì)待批評(píng)不氣餒，努力改正。（齊讀） 設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道只有正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能全面認(rèn)識(shí)自我。 （四）、涂涂我自己 1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個(gè)真實(shí)的自己，并整理成檔案卡。 2、如有學(xué)生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今

45、后的打算。 3、課件出示：要全面看待自己，適當(dāng)調(diào)整自己。（齊讀） 三、總結(jié) 課件演示：火車來到光明城，（光明城光芒四射，象征著正確認(rèn)識(shí)自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“全面認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，進(jìn)步會(huì)更大?！? 師總結(jié)：光明城的小朋友講得好，只有全面正確地認(rèn)識(shí)自我，我們才能不斷地取得進(jìn)步，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、工作中也要不斷認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，這樣做你們的前途一定會(huì)光明燦爛。 附：1、《孔雀和朱娜》故事概要：孔雀向天后訴苦，說夜鶯以她的歌取悅每個(gè)人的耳朵，而她的聲音非常難聽，別人都笑話她。朱娜安慰她，說她有美麗的羽毛是別的鳥兒所不能比的，但孔雀還

46、是很傷心，最后在悲觀絕望中死去。 2、《橄欖樹和無花果》：橄欖樹笑無花果隨著季節(jié)的變化而換葉，一陣大雪下下來，無花果因?yàn)槁浔M了葉子，雪就無法落在它身上。而橄欖樹滿樹都是葉，雪就落到它的枝椏上，壓斷了它的枝椏，奪去了它的美麗和生命。 3、涂涂我自己圖及小小檔案卡 （本材料由坎門中學(xué)李淑芬提供） 主題三如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？ 當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí) 一、活動(dòng)說明 困難和挫折具有兩重性，一方面它使人感到痛苦和失望，嚴(yán)重時(shí)使人產(chǎn)生消極對(duì)抗行為，更嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活、對(duì)自我的放棄，另一方面它也可以磨練人的意志，促使人成熟和堅(jiān)強(qiáng)起來，人們可以從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，逐步走向成功

47、。所以，積極的人正視困難和挫折，他們內(nèi)心的安全感使他們能夠坦然地面對(duì)成長過程中所遇到的一切，他們不回避前進(jìn)途中的障礙，而是想方設(shè)法解決和戰(zhàn)勝它。消極的人遇到困難或挫折則是退縮、回避、冷漠、幻想，或者妥協(xié)、被挫折所壓倒。心理教育要從積極的方面引導(dǎo)青少年正確對(duì)待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感，使他們明白困難和挫折是我們生活的一部分，協(xié)助他們合理的應(yīng)對(duì)所遇到的困難和挫折，提高耐受力。處于成長階段的少年兒童，其身心還沒有完全成熟，沒有應(yīng)付這方面的經(jīng)驗(yàn)，還不能完全利用自我的力量解決問題，因此當(dāng)遇到挫折之后，他們主要是積極地向成人（老師、家長或其他有關(guān)人員）尋求幫助。 二、活動(dòng)目標(biāo) 1.

48、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到困難和挫折是我們生活中不可避免的事情。 2.態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待困難和挫折的正確態(tài)度。 3.能力或問題解決目標(biāo)：使學(xué)生懂得在遇到困難和挫折時(shí)如何尋求幫助。 三、活動(dòng)方式 講述與討論 游戲 四、課程準(zhǔn)備 1.教師預(yù)先收集求助實(shí)例的圖片和插袋板若干 2.教師預(yù)先準(zhǔn)備游戲的卡片，卡片上寫有父母、老師、警察等，以及他們的工作，如提供我們?nèi)粘Ｋ?，幫助他們解答疑難，指揮城市交通等。一張卡片寫一項(xiàng)，供游戲時(shí)使用（詳見活動(dòng)步驟）。 3.教師預(yù)先制定一些需要求助的情景句子紙條，供游戲時(shí)使用 4.教師事先編制求助的小故事，并預(yù)備同學(xué)表

49、演。 五、活動(dòng)時(shí)間和場(chǎng)地 1課時(shí) 教室或團(tuán)體輔導(dǎo)室均可 六、活動(dòng)過程 1.教師向?qū)W生展示問題圖片 一位同學(xué)不會(huì)做數(shù)學(xué)題，正抓耳撓腮，不知如何是好。 一個(gè)小女孩想從架子上取瓶子，可是她拿不到等。 2.討論圖片內(nèi)容：他（她）應(yīng)該怎么辦？ 之后，教師小結(jié)：當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候而我們自己無法解決的時(shí)候，我們應(yīng)該積極尋求別人的幫助。 3.請(qǐng)學(xué)生講述自己遇到困難的時(shí)候獲得別人幫助的事例。 設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生認(rèn)識(shí)到有很多人可以幫助我們解決困難。 4.老師和學(xué)生一起討論在我們的生活中誰是能夠幫助我們的人。 （1）哪些人可以幫助我們？ 如：老師、同學(xué)、父母、叔叔、阿姨、警察、醫(yī)

50、生等等 （2）這些人可以在什么方面幫助我們？ 老師可以幫助我們解答疑難，醫(yī)生可以幫助我們看病，父母提供我們?nèi)粘Ｋ琛臀覀兘鉀Q困難，警察維護(hù)我們的安全、指揮交通等。 5.配對(duì)游戲 在以上討論的基礎(chǔ)上，教師將時(shí)間準(zhǔn)備好的幾種能給我們幫助的人的名稱卡片（如父母、老師、警察、醫(yī)生、校工、清潔工等），以及他們幫助我們的內(nèi)容的卡片（如提供我們?nèi)粘Ｋ瑁瑤椭覀兘獯鹨呻y，指揮城市交通，修理壞了的桌椅，清掃廢物垃圾等），分別插在插袋板上。然后將學(xué)生分成若干小組，小組同學(xué)輪流進(jìn)行配對(duì)游戲。一個(gè)生翻出兩張卡片相配合，則配對(duì)成功，如一張卡片“幫助人們治病”，則另一張應(yīng)是醫(yī)生。配對(duì)成功的同學(xué)說出為什么這樣配

51、對(duì)。配對(duì)成功者得一分，說出為什么者再得一分。最后統(tǒng)計(jì)各組得分，得分高者獲勝。 6.老師和學(xué)生一起討論還有哪些人可以在什么方面幫助我們。 7.老師和學(xué)生一起討論公共機(jī)構(gòu)也可以幫助我們，了解怎樣從他們那里獲得幫助。 8.教師總結(jié) 主題四．如何幫助學(xué)生提高自控能力？ 學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做個(gè)快樂的少年 【活動(dòng)設(shè)計(jì)】 煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)，煩惱會(huì)使人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)

52、方面。本活動(dòng)以“做個(gè)快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。 【輔導(dǎo)目的】 ⒈認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。 ⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。 ⒊增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。 ⒋幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。 【輔導(dǎo)方式】 ⒈自由討論與小組討論。 ⒉小品表演。 【重點(diǎn)難點(diǎn)】 ⒈重點(diǎn)：對(duì)付挫折，消除不良情緒的積極措施。 ⒉難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】 ⒈指導(dǎo)學(xué)生排練小品。 ⒉準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

53、 ⒊一個(gè)課件。 【輔導(dǎo)時(shí)間】 1課時(shí) 【輔導(dǎo)步驟】 一、引入課題。 ⒈出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖) ⒉引出并說明主題。 愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì)給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考： ⑴小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒? ⑵這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響? 二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。 ⒈小品表演：“他落入了情緒的深淵”。 內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都

54、考不上90分，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望?！@道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。 旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。 ⒉學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。 學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。 老師將學(xué)生的發(fā)言歸納

55、并屏幕顯示出來。 事情 情緒 行為 后果 數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績不理想 難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕 不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對(duì)同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事 成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師 ⒊問：剛才的小品使你明白了什么? 歸納：消極情緒會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢? 三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。 ⒈說明活動(dòng)方法： 回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納

56、方法—聯(lián)系實(shí)際 ⒉學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論： 在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶來什么影響。 小組討論： ⑴當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? ⑵同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。 教師在小組討論時(shí)巡回了解。 ⒊教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示： 調(diào)節(jié)情緒常有的方法： 自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。 轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。 合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。 自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。 激

57、勵(lì)進(jìn)?。号Πl(fā)奮，爭取成功。 調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。 改變認(rèn)識(shí)：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。 問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你? ⒋嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題 ⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。 ⑵討論：遇到下面問題，怎么辦? (投影顯示) ①父母感情不好，吵架，心里很煩燥。 ②被老師誤解并批評(píng)了一頓，心里很難受。 ③在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。 四、總結(jié)。 問：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言) 師小結(jié)：克服消

58、極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。 放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。 注：本設(shè)計(jì)適用于小學(xué)中高年級(jí)。 （本材料由玉城中學(xué)王靜提供） 抵制誘惑 教學(xué)目標(biāo)： 1、讓學(xué)生明白一些不良誘惑對(duì)自身的危害 2、學(xué)會(huì)抵制誘惑的一些方法，掌握提高自我控制能力的方法。 教學(xué)方式： 1、小組討論。 2、填寫表格，自

59、我分析。 教學(xué)步驟： 1、引入： 呈現(xiàn)情境： 情境一：幾個(gè)同學(xué)在課間休息時(shí)偷偷躲在角落里抽煙，也引誘從未抽過煙的我抽一支，我沒有拒絕，怕被他們認(rèn)為不夠朋友。這之后，一有機(jī)會(huì)就聚在一起抽煙，逐漸煙癮越來越大，曾經(jīng)下決心戒過幾次，但都戒不了。 情境二：——這種酒沒喝過，我只是想嘗一下它的味道； ——酒已經(jīng)倒?jié)M了，如果不喝就是浪費(fèi)； ——?jiǎng)e人都在喝，如果拒絕的話就顯得不近人情； ——喝酒提提神，然后我可以更順利地完成工作； ——我不是要喝酒，只是天太冷了，喝酒可以暖和身體； ——今天是個(gè)特

60、殊的日子，喝點(diǎn)酒高興一下； ——稍微喝點(diǎn)酒讓我重新獲得動(dòng)力，能更堅(jiān)決地戒酒； ——就這一次，一次沒有關(guān)系。 ——好酒者說 2、學(xué)生討論： 如果你是那個(gè)被別人誘惑抽煙的學(xué)生，你會(huì)怎么做？ 怎樣抵制煙酒及其它眾多不良的誘惑？ 惡習(xí)為什么難以克服？（缺乏自制力等） 3、全班分享 培根說過：一個(gè)人天性的發(fā)展或者像莊稼或者像雜草，所以需要澆灌一株而鋤掉另一株?！? 應(yīng)該樹立一種信念，習(xí)慣既然不是天生的，那么所有的壞習(xí)慣都可

61、以改變——如果一個(gè)人渴望改變的話，而合乎道德的行為是抵制惡習(xí)最有力的力量。 3、金點(diǎn)子大征集： 中學(xué)生可能有哪些不良習(xí)慣，如何消除這些人生的隱患呢？ 有哪些自我控制的好方法？ 每個(gè)小組積極討論，并選派一個(gè)代表，將本組成員想出的金點(diǎn)子寫在黑板上。最后全班分享，看哪一組的點(diǎn)子最受歡迎。 4、我手寫我心 對(duì)以下表格仔細(xì)填寫，認(rèn)真反思，把它當(dāng)作人生中一次對(duì)自己的緊急救助。 壞習(xí)慣 危害 清理期限 具體行動(dòng) 監(jiān)督 5、課后作業(yè)： 仔細(xì)保管好表格，每天對(duì)照表格檢查自己做的如何，是否達(dá)到了自己對(duì)自

62、己的要求。如果達(dá)不到，想一個(gè)辦法小小地懲罰一下自己，讓自己更好地履行自己的承諾。如果做到了，也可以選擇自己喜歡的事來獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。 注：本活動(dòng)設(shè)計(jì)適用于高中學(xué)生。 （本材料由玉城中學(xué)王靜提供） 控制憤怒 教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生了解憤怒情緒的外在行為表現(xiàn)。 2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒對(duì)人的行為的負(fù)面影響。 3、教育學(xué)生認(rèn)識(shí)控制憤怒情緒的重要性。 4、教育學(xué)生學(xué)習(xí)控制憤怒的幾種方法。 教學(xué)方式： 1、展示圖片或觀看錄像。 2、講述與討論。 3、角色扮演。 課程準(zhǔn)備： 1、教師收集有關(guān)憤怒情緒表現(xiàn)的圖片，以及在憤怒情緒驅(qū)使下的沖動(dòng)行為造成不良后果的

63、事例。 2、教師事先編制故事短劇，準(zhǔn)備同學(xué)表演。 教學(xué)步驟： 1、教師展示憤怒表情的圖片（或播放錄像），和學(xué)生一起討論憤怒時(shí)有哪些行為表現(xiàn)，如攥緊拳頭，咬緊牙關(guān)，呼吸加快，滿臉通紅等。 2、師生一起討論憤怒產(chǎn)生的原因，并讓學(xué)生介紹自己憤怒的經(jīng)驗(yàn)。 因?yàn)槭裁词虑閼嵟? 為什么要憤怒？ 你當(dāng)時(shí)是怎么處理的？ 你的處理有什么后果？ 3、師生一起討論在憤怒條件下沖動(dòng)行為的危害。最后教師總結(jié)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的憤怒。 4、角色扮演。 設(shè)計(jì)一個(gè)因?yàn)閼嵟a(chǎn)生過激行為的具體情境，讓學(xué)生表演。 例如：小茵在操場(chǎng)上和同學(xué)玩，突然，一只足球飛過來，打中了小茵的頭，這時(shí)小林跑過來說：對(duì)不起

64、，對(duì)不起。小茵很生氣的說；你眼睛長哪里去了？踢球也不看著點(diǎn)，十三點(diǎn)。小林也生氣了，說：我又不是故意的，我已經(jīng)道過歉了，你怎么還罵人？ 小茵說：就罵你，誰叫你用足球打我的頭？小林說：你再罵，我就打你。 小茵說：就罵你，十三點(diǎn)，看你敢打我！ 表演結(jié)束后，組織學(xué)生討論： 小茵、小林做得對(duì)嗎？ 小林為什么要打小茵？ 如果小茵接受了小林的道歉，結(jié)果會(huì)怎樣？ 如果小林控制了自己的憤怒，結(jié)果會(huì)怎樣？ 小茵和小林應(yīng)該怎么做？ 根據(jù)學(xué)生的討論，修改小茵和小林的對(duì)話，并進(jìn)行表演，組織學(xué)生討論前后兩種結(jié)局的不同。 5、教師總結(jié)，學(xué)會(huì)一些控制憤怒的方法，會(huì)使我們更好地處理問題，解決一些突發(fā)事件，避

65、免沖動(dòng)行為的發(fā)生。 6、大家知道的控制憤怒的方法有哪些呢？請(qǐng)全班同學(xué)集思廣益，找出更多控制憤怒的方法，先小組討論，再全班分享，大家都來說說哪個(gè)小組的方法更好，哪些方法比較適用，哪些方法并不適用。通過小組之間的討論及每組學(xué)生的發(fā)言，讓學(xué)生學(xué)會(huì)更多的控制憤怒的好方法，產(chǎn)生良好的心理體驗(yàn)。 注：本活動(dòng)設(shè)計(jì)適用于小學(xué)生或初中生。 （本材料由玉城中學(xué)王靜提供） 主題五．如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？ 意志伴我長成 　　活動(dòng)設(shè)計(jì) 　　意志是人們?yōu)檫_(dá)到既定的目標(biāo)，自覺地去克服困難，不斷地調(diào)節(jié)、支配個(gè)人行為的一種心理過程。它的調(diào)節(jié)作用有兩方面：①發(fā)動(dòng)行為，去達(dá)到預(yù)定的目的；②抑制那些違

66、背愿望、與目的相反的行動(dòng)?？梢娨庵驹谌说纳钪幸饬x重大。要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，就意味著要認(rèn)識(shí)意志調(diào)節(jié)的重要性，了解自身的意志的發(fā)展程度，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。 　　輔導(dǎo)目的 　　1、了解意志調(diào)節(jié)作用對(duì)生活的重要影響； 　　2、尋找意志調(diào)節(jié)作用曾經(jīng)給自身帶來的影響； 　　3、初步學(xué)會(huì)從身邊的點(diǎn)滴小事做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的方法。 　　輔導(dǎo)準(zhǔn)備 　　1、準(zhǔn)備兩個(gè)說明意志調(diào)節(jié)作用的錄像片段以及錄像機(jī)、彩電等； 　　2、準(zhǔn)備不同的意志調(diào)節(jié)作用對(duì)生活的影響的情境。 　　輔導(dǎo)時(shí)間：1學(xué)時(shí) 　　輔導(dǎo)過程 　　1、觀看錄像兩段： 內(nèi)容：一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為，去達(dá)到預(yù)定的目的；一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為，去抑制那些違背愿望、與目的相反的行為。 ［例］ 　　(1)電影《永不消逝的電波》中，主人公我地下情報(bào)員李俠在敵人對(duì)其住所已層層包圍的情況下，鎮(zhèn)定自若，堅(jiān)持向前方發(fā)完全部重要情報(bào)，保證我軍作戰(zhàn)勝利。 　　(2)電影《烈火中永生》中，江姐被捕后面對(duì)敵人的引誘、威逼、拷打，始終嚴(yán)守黨的秘密，不吐露一個(gè)字。 　　2、教師結(jié)合錄