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1、 CUTE CARTOON EDUCATION COURSEWARE 01認(rèn)識(shí)情緒02 了 解 情緒03 控 制 情緒04 快樂成長(zhǎng) 考試名列前茅獲得老師獲同學(xué)贊揚(yáng) 同學(xué)弄壞了你的書本，踩臟了你的鞋子笑話你考試成績(jī)落后 考試成績(jī)落后，被媽媽責(zé)罵 放學(xué)路上有人跟蹤你，突然出現(xiàn)一條會(huì)咬人的狗 怒喜哀懼 喜悅傷心憂郁滿意興奮憤怒緊張嫉妒郁悶 情緒分類積極情緒事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，是心理健康的重要組成部分，同 時(shí)對(duì)身體健康有促進(jìn)作用。消極情緒消極情緒是指由內(nèi)應(yīng)或者外因影響而產(chǎn)生的不利于你繼續(xù)完成工作學(xué)習(xí)或正常思考的情緒，與積極情緒相對(duì)，是不利于身心健康的情緒。 情緒分類 積極 情
2、緒奉獻(xiàn)| 喜悅、滿意、興奮、熱情 消 極 情緒憂郁、憤怒、傷心、嫉妒、焦慮 正確引導(dǎo)你的情緒卡 通兒 童注意轉(zhuǎn)移法：分散注意力，做平時(shí)感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。，合理發(fā)泄法：適當(dāng)哭一場(chǎng)，向他人傾訴，或者通過運(yùn)動(dòng)唱歌等釋放情緒。 il理智控制法：自我暗示運(yùn)用積極心態(tài)面對(duì)，在困難面前自我激勵(lì)，遇事多站在他人角度思考。 生 活 中 遇 到 事 情 要 多 往積極 正 面 的 方 面 想 ， 正確處理 自 己 的 不 良 情緒。 運(yùn) 用積極 的 情緒去 引導(dǎo)自 己 ， 做 一 個(gè) 陽 光 開 朗 的 好 少 年 。e 拓 展 園請(qǐng)將一周情緒記錄下來，選擇每天感受最深的情緒，試著用所學(xué)的方法化解自己的消極情緒
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