《講究衛(wèi)生預(yù)防疾病》

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1、《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》 親愛的老師，同學(xué)們： 大家早上好!今天我演講的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。 傳染性疾病，主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等。進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，正是傳染病的高發(fā)時期。但是，同學(xué)們不要過于擔(dān)心、害怕，只要我們在平時能做到以下幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。 (一)保持個人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業(yè)之后和就餐之前都要記得洗手;一年級的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入”這句話! (二)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。大家應(yīng)積極參加體育

2、鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動量。每天我們都應(yīng)堅持做好課間操，積極上好體育課。 (三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。 (四)堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，食品也沒有合格證，同學(xué)們要堅決和這些食品說再見。 (五)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學(xué)們不要去商場、集市等人口密集的地方。 (六)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。 (七)在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要第一時間報告老師，及時去醫(yī)院就診。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以防止進(jìn)行二次傳染。 老師們、同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本的方法，只要我們時刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。 請同學(xué)們跟我一起說：勤洗澡、勤換衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲講衛(wèi)生，養(yǎng)成五勤好習(xí)慣，牢記心頭認(rèn)真做! 最后祝大家身體健康，學(xué)習(xí)更上一層樓!