小學(xué)體育教案：仰臥起坐-

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1、　小學(xué)體育教案：《仰臥起坐》 學(xué)習(xí)階段：水平二 學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過合作練習(xí)不斷提高自己的達(dá)標(biāo)水平，并且在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神?！　? 學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩和仰臥起坐 　　學(xué)習(xí)步驟： 　　一、自主活動、活躍情緒 　　教師活動： 　　1、集合隊(duì)伍，進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。 　　2、組織學(xué)生自由分組，進(jìn)行老鷹捉小雞的游戲。 　　3、提示學(xué)生自主進(jìn)行各種所學(xué)過的看過的或想到的準(zhǔn)備活動練習(xí)，老師監(jiān)督提示。 　　學(xué)生活動： 　　1、快速安靜集合隊(duì)伍，在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型的練習(xí). 　　2、與小伙伴密切合作，積極快樂進(jìn)行游戲活動。 　　3、在準(zhǔn)備活動中，能夠相互觀察學(xué)習(xí)

2、和積極創(chuàng)編并充分展示自己，表現(xiàn)出良好的自主性。更多內(nèi)容請?jiān)L問 　　組織：如圖： 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　二、合作探究、掌握技能 　　重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。 　　教師活動： 　　1、講解達(dá)標(biāo)的重要性，使學(xué)生知道達(dá)標(biāo)是國家規(guī)定的學(xué)生必須達(dá)到的要求，給學(xué)生以清晰的目標(biāo)。 　　2、組織學(xué)生進(jìn)行短繩活動，進(jìn)行一次記時練習(xí)。 　　3、組織學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)，并進(jìn)行一次記時。 　　學(xué)生活動： 　　1、細(xì)心聆聽老師的講解，明確知道自己的任務(wù)，鼓足干勁。

3、 　　2、積極進(jìn)行短繩和仰臥起坐練習(xí)。 　　組織：短繩練習(xí)時四列橫隊(duì)，仰臥起坐時如圖： 　　xxxxxxxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　三、創(chuàng)新延伸、展示技能 　　教師活動：講解立定跳遠(yuǎn)的要求和練習(xí)數(shù)量，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 　　學(xué)生活動：積極刻苦完成練習(xí)，高質(zhì)優(yōu)數(shù)完成任務(wù)。 　　組織：無固定隊(duì)型，在老師規(guī)定的范圍內(nèi)自由練習(xí)。 　　場地器材：短繩36根田徑場一片墊子若干這是小精靈兒童網(wǎng)站的內(nèi)容() 小學(xué)體育教案：《仰臥起坐

4、》 　　內(nèi)容 　　1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：快跳快跳； 　　目的 　　1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力 　　2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。 　　3、培養(yǎng)學(xué)生對動作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。 　　順序 　　教學(xué)內(nèi)容 　　場 地 　　教師活動 　　學(xué)生活動 　　數(shù) 　　時 　　強(qiáng) 　　準(zhǔn) 　　備 　　部 　　分 　　一、課堂常規(guī)： 　　1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。 　　2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。 　　二、準(zhǔn)備活動： 　　1、隊(duì)列： 　　各種圖形跑 　　2、廣播操。 　　3、專項(xiàng)準(zhǔn)備

5、活動。 　　組織： 　　 　　 　　 　　 　　◎ 　　四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 　　1、教師語言要清晰。 　　2、教師講解課堂要求和任務(wù)。 　　3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。 　　4、師生一同練習(xí)。 　　1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。 　　2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。 　　3、聽從指揮注意力集中。來源：小精靈兒童網(wǎng)站 　　4、學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)。 　　1 　　1 　　2 　　10 　　小 　　基 　　本 　　部 　　分 　　一、技巧： 　　（仰臥起坐） 　　重點(diǎn)難點(diǎn)：用力收復(fù)。 　　1、教師講解動作方法和要領(lǐng)。 　　2、教師做分解和完整動作示范。 　

6、　3、教師給學(xué)生個別指導(dǎo)。 　　1、學(xué)生認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)。 　　2、學(xué)生集體練習(xí)。 　　3、學(xué)生分組練習(xí)。 　　3/4 　　15 　　中 　　順序 　　教學(xué)內(nèi)容 　　場 地 　　教師活動 　　學(xué)生活動 　　數(shù) 　　時 　　強(qiáng) 　　二、游戲： 　?。焯焯? 　　規(guī)則： 　　1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。 　　2、跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。 　　1、教師講解游戲要求和規(guī)則。 　　2、學(xué)生練習(xí)比賽。 　　3、教師做正確評定勝負(fù)。 　　1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。 　　2、學(xué)生

7、練習(xí)比賽。 　　3、分組比賽。 　　2/3 　　12 　　中 　　結(jié) 　　束 　　部 　　分 　　一、放松； 　　二、小結(jié)； 　　三、下課 　　1、總結(jié)本次課的情況。 　　2、下課。 　　1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。 　　2、下課。 　　1 　　3 　　小 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 通過合作練習(xí)不斷改進(jìn)和提高自己的達(dá)標(biāo)水平，并且在練 習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、相互激勵和堅(jiān)忍不拔的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容： 短繩、仰臥起坐、50米跑 學(xué)習(xí)步驟： 一、自主活動、活躍

8、情緒 教師活動：1、集合隊(duì)伍，進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。 2、分發(fā)繩子，自由分散進(jìn)行短繩活動。 學(xué)生活動：1、快速安靜集合隊(duì)伍，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，體現(xiàn) 出良好積極的精神面貌。 2、體現(xiàn)出積極上進(jìn)的學(xué)習(xí)態(tài)度，拿好繩子充分做好活動。 二、合作探究、掌握技能 教師活動：1、進(jìn)行一分鐘短繩及時測評練習(xí)，總結(jié)鼓勵學(xué)生。 2、 組織仰臥起坐的一分鐘測評練習(xí)。

9、 3、 進(jìn)行50米跑測評練習(xí)。（每人兩組） 學(xué)生活動： 1. 學(xué)生積極投入練習(xí)，在練習(xí)中表現(xiàn)出良好的奮斗拼搏刻 苦團(tuán)結(jié)鼓勵等的精神。并且能夠毫不氣餒，反復(fù)練習(xí)。 2. 學(xué)生在練習(xí)中能夠按老師的要求進(jìn)行活動，并具有一定的安全保護(hù)意識。 組 織：練習(xí)隊(duì)型如圖： xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 三、總結(jié)回顧 仰臥起坐教學(xué)設(shè)計(jì) 教材分析 仰臥起坐能提高學(xué)生的腰腹肌力

10、量，是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)的重要手段；也是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力有效手段。 學(xué)情分析 教學(xué)對象四年級學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，平時活潑好動，求知欲強(qiáng)。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質(zhì)普遍較差，運(yùn)動技術(shù)能力不佳，注意力容易分散等現(xiàn)象，所以本課在教學(xué)中采用分組練習(xí)、競賽的教學(xué)方法來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證課堂教學(xué)活動的順利進(jìn)行。 教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)習(xí)屈腿仰臥起坐的技術(shù)動作，了解仰臥起坐的基本要領(lǐng)。發(fā)展協(xié)調(diào)性，提高身體韌性。 2、提高學(xué)生的腰腹肌力量，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞

11、的精神。 3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力。 教學(xué)重難點(diǎn) 仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動作要協(xié)調(diào)，肘關(guān)節(jié)指向膝蓋。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動，背部不能砸墊。動作要有節(jié)奏。 教學(xué)過程 一、 準(zhǔn)備活動 1、集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)； 2、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)； 3、游戲——《貓抓老鼠》； 4、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動——傳物接力。 二、基本部分 1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行仰臥舉腿輔助練習(xí)。 a、坐撐-屈腿-伸腿 b、坐撐-單腿交替上舉 c、仰臥-舉腿 2、指導(dǎo)學(xué)生雙人輔助仰臥起坐活動，拉鋸游戲。 3、導(dǎo)入學(xué)習(xí)屈膝仰臥起坐，教師講解示范動作，提出要點(diǎn)。 a預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢（還原是不能用背部砸墊），繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。 b、指導(dǎo)學(xué)生兩人一組，嘗試練習(xí)。 4、指導(dǎo)學(xué)生1分鐘計(jì)時對抗賽，看誰做的既多又好。 三、放松與小結(jié) 1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動。 2、、課堂小結(jié)，教師總評。 3、宣布下課，師生再見。