淺析體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)素質(zhì)范文.doc

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畢業(yè)論文/畢業(yè)論文范文 淺析體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)素質(zhì)范文 　　具有健身、娛樂、社交、競技表演等多種社會(huì)功能，從健身角度來看，它融健身、健心于一體,它不受場地器材的制約,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量也相對(duì)較小，因此不同年齡、不同體質(zhì)、不同層次的人群都可以參與進(jìn)來。隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施與推廣，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)精神文化的需求進(jìn)一步增加，廣大群眾對(duì)體育舞蹈表現(xiàn)出越來越濃厚的興趣和熱情，因此研究與探討體育舞蹈的健身價(jià)值意義重大。 　　體育舞蹈作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)了全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，鍛煉了全身的肌肉，強(qiáng)調(diào)韻律與協(xié)調(diào)性，是一項(xiàng)將體育與藝術(shù)相互融合的運(yùn)動(dòng)。它與其它體育活動(dòng)一樣，能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，它還具有塑造形體的功能。健的體魄,而且在生理、心理上也要求健康,這才是衡量現(xiàn)代人健康的標(biāo)準(zhǔn)而體育舞蹈正是這兩者結(jié)合最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一 。 　　有利于改善身體形態(tài) 　　1)形成良好的身體形態(tài)：在體育舞蹈訓(xùn)練中，要求參加者保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夾緊上提，使整個(gè)身體呈舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方的姿態(tài);運(yùn)動(dòng)中消耗大量能量，為多余脂肪的減少、保持適當(dāng)?shù)捏w重，造就優(yōu)美體形奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 　　(2)提高身體素質(zhì)：長期堅(jiān)持體育舞蹈鍛煉的人，無論在身體的平衡能力、柔韌性、力量還是靈敏性、反應(yīng)速度方面，均能得到有效的改善和提高。 　　(3)保持健康的心理：它可使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。 　　體育舞蹈有哪些健身價(jià)值 　　體育舞蹈是一種能促進(jìn)國標(biāo)交流的不可忽視的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)具有很高的審美價(jià)值和健身娛樂價(jià)值的綜合性藝術(shù)，是融舞蹈、音樂、服裝、風(fēng)度和形體美于一體的高雅體育項(xiàng)目。它橫跨體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域，具有強(qiáng)烈的時(shí)代氣息和良好的鍛煉價(jià)值。國家教委明文指出：體育課應(yīng)以健康作為第一目標(biāo)《體育》課名改為《體育健康》。國家教委的這一改革指導(dǎo)思想是現(xiàn)今體育課發(fā)展的必然，學(xué)校體育不同于競技體育，應(yīng)健康第一，成績第二。這一指導(dǎo)思想對(duì)體育健康課改革指明了方向。在這樣大環(huán)境下，對(duì)高校開展體育舞蹈課程和提高學(xué)生體育舞蹈水平能起到很大的推進(jìn)作用高學(xué)生體育舞蹈水平能起到很大的推進(jìn)作用。在不少學(xué)校開展了體育舞蹈課程后，卻發(fā)現(xiàn)體育舞蹈課程在教學(xué)中與其它課程(如：田徑、球類、健美操等)有著不同之處，體育舞蹈有著它自身特點(diǎn)，開展好體育舞蹈課程，必須認(rèn)識(shí)體育舞蹈在高校體育健康課中的價(jià)值體現(xiàn) 　　體育舞蹈具有良好的健身價(jià)值 　　體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征。在音樂伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝.達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競技比賽的～項(xiàng)體育.體育舞蹈動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡具有運(yùn)動(dòng)生理學(xué)價(jià)值。體育舞蹈具有較高的鍛煉價(jià)值。他的理負(fù)荷與我們常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較，在促使身體新陳代謝.提高大學(xué)生的生理機(jī)體機(jī)能。達(dá)到鍛煉身體的目的有著良好的效果。 　　體育舞蹈能促進(jìn)大學(xué)生心理健康的價(jià)值 　　由于大學(xué)生的年齡特征所決定的心理上未真正成熟。在社會(huì)認(rèn)知、情感和自我意識(shí)趨于迅速走向成熟而又未完全成熟的過渡期，表現(xiàn)在對(duì)待事物的行為上情緒與情感可產(chǎn)生動(dòng)力功能、調(diào)節(jié)功能、信號(hào)功能、感染功能。而情緒和情感是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的相當(dāng)重要的非智力因素，是搞好教學(xué)提高高校教學(xué)質(zhì)量不可忽視的一個(gè)重要方面，在體育舞蹈的教學(xué)中充分調(diào)動(dòng)和利用情緒和情感的積極因素，必將有利于增強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性.有利于發(fā)揮大學(xué)生的智能水平，有利于提高大學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的接受性和理解性，也有利于陶冶大學(xué)生的情操和增進(jìn)他們的健康.體育舞蹈參與過程本身就是美的氣氛營造過程，人體姿態(tài)的變化形成人體造藝術(shù)與音樂的交融