心理健康教育 教案

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. 2016-2017學(xué)年心理健康教育教學(xué)計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想 在大力提倡素質(zhì)教育、推動教育改革的今天，心理健康教育日益顯示出其特殊的重要性。近年來隨著舟山開發(fā)、開放的迅猛發(fā)展，社會變化的日新月異，學(xué)生的心理也隨社會環(huán)境變化產(chǎn)生了許多波瀾，他們的心理問題已經(jīng)成為社會所關(guān)注的重要問題。學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理問題，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，既是學(xué)生健康成長的需要，也是我校推行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要保證。 二、教學(xué)內(nèi)容： 普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，重點(diǎn)是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、生活和社會適應(yīng)等方面常識。 幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；學(xué)會處理生活中的煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀評價自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。 二、教學(xué)目標(biāo) 1、鍛煉有意識記的能力，增進(jìn)記憶品質(zhì)； 2、能夠正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，勤于思考，不甘落后； 3、有集體榮譽(yù)感，并掌握一定的社會行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力； 4、自覺地控制和改變不良行為習(xí)慣，初步學(xué)會休閑，提高自我保護(hù)意識； 三、教學(xué)重難點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)：在于幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；學(xué)會處理生活中的煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。 教學(xué)難點(diǎn)：在于加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀評價自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。 四、教學(xué)措施 1．堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。 2．立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。 3．提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。 4．對少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。 五、教學(xué)中應(yīng)該注意的問題： 1、以心理健康課為載體，采用團(tuán)隊(duì)活動、故事、心理劇等形式，引導(dǎo)學(xué)生樹立心理健康意識，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 2、個別咨詢與輔導(dǎo) 采用與學(xué)生一對一的溝通方式，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予指導(dǎo)，排解困擾。 3、發(fā)揮全體教師在教育教學(xué)活動中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型師生關(guān)系，在班級、團(tuán)隊(duì)、班主任工作中滲透心理健康教育。 4、加強(qiáng)與家長的溝通與交流，指導(dǎo)家長改變教子觀念、了解和掌握心理健康教育的方法；注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。 六、教學(xué)進(jìn)度安排： 每兩周一課時。 正視挫折 教學(xué)目標(biāo): 知識與技能: 1、了解挫折是人們都不可避免的。 2、學(xué)會運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。 3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中奮起。 過程與方法： 1、通過教學(xué)使學(xué)生了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。 2、教會學(xué)生戰(zhàn)勝挫折。 情感態(tài)度： 1、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。 2、增強(qiáng)學(xué)生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活中的困難。 教學(xué)重點(diǎn)： 1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。 2、戰(zhàn)勝挫折的方法與途經(jīng)。 教學(xué)難點(diǎn)：挫折是把雙刃劍。 教學(xué)過程： 生活現(xiàn)象導(dǎo)入（放錄像） 同學(xué)甲：我從上小學(xué)就一直擔(dān)任班長，進(jìn)入中學(xué)后，以為班長非我莫屬，誰知在競選班長時，我卻落選了。 同學(xué)乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經(jīng)濟(jì)來源，生活很窮迫，連我交學(xué)費(fèi)的錢也要東拼西借。 同學(xué)丙：來到這個新的班集體已經(jīng)快一個學(xué)期了，可我 一個好朋友也沒有。 同學(xué)?。涸谛W(xué)里我是學(xué)習(xí)上的尖子，到了中學(xué)后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。 想一想：自己有過以上類似的經(jīng)歷嗎？ 那么我們在日常生活中，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？引出課題。 今天討論：人生難免有挫傷。 什么是挫折？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有 實(shí)現(xiàn)所造成的。 請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？ 二、說挫折 1、引導(dǎo)學(xué)生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）學(xué)生可獨(dú)立思考、交流討論、歸納結(jié)論小組選代表發(fā)言。 教師歸納：同學(xué)們在班級生活、家庭生活、人際關(guān)系，學(xué)習(xí)過程等方面都有可能遇到困難和挫折。 2、感受體驗(yàn)： 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是—— 我受挫后的心情、表現(xiàn)—— 除此之外，生活中還會遇到哪些方面的困難和挫折？ 讓學(xué)生列舉、交流、討論。 3、老師歸納： 自然災(zāi)害、生老病死、親友別離、政治失意、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、道德評價不公、缺乏信任都會給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個人的一些愿望不能實(shí)現(xiàn)，就會造成挫折?？梢娫斐纱煺鄣脑蛴凶匀坏?、社會的、家庭的、學(xué)校的、個人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦？ 三、尋求解決挫折的辦法 遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學(xué)們能否積極出主意，是關(guān)鍵。） 錄像回放， 請問：1、假如你是他們的朋友，你會怎樣幫助他們走 出困境？（可選擇自己的幫扶對象） 小結(jié)：同學(xué)們辦法真多，比老師的點(diǎn)子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰(zhàn)勝挫折的基本方法： 1、直面挫折，不畏不懼。 2、冷靜分析，從容應(yīng)對 3、自我疏導(dǎo)，自我排解。 4、主動請求幫助 5、積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新。 小結(jié)引導(dǎo)： 其實(shí)，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們在具體遇到困難和挫折時應(yīng)該怎么辦呢？ 下面就請同學(xué)們說一說—— （提示：可以運(yùn)用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法），（這是教學(xué)的第三個關(guān)鍵點(diǎn)） 歸納小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實(shí)挫折并不可怕，關(guān)鍵是有沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，能不能準(zhǔn)確找到受挫折的原因，對癥下藥，找到戰(zhàn)勝挫折的良方。同時由于我們知識、經(jīng)驗(yàn)、能力等方面不足，我們還可尋求親人、老師的幫助等。 四、警示提醒： 同學(xué)們可要注意！挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經(jīng)不起考驗(yàn)，向挫折屈服，其結(jié)果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。同時，如果我們能正確面對挫折，勇敢戰(zhàn)勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)，挫而不折，愈挫愈勇，迸發(fā)出巨大的力量，從而創(chuàng)造出有價值的人生。“吃一塹長一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來”， 就是這個道理?；仡櫣沤裰型獾拿耍瑹o一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。所以，挫折是走向成功的必經(jīng)之路。同學(xué)們是做強(qiáng)者還是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰(zhàn)勝挫折，成為強(qiáng)者。 歸納小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。無論是偉人還是普通人。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，應(yīng)積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新。 五、欣賞，結(jié)束 欣賞散文。讓這堂課在優(yōu)美的散文中結(jié)束。 寬其行，容其言 教學(xué)目的： 引導(dǎo)學(xué)生明確對別人寬容的重要性，了解寬容的原則。教學(xué)重點(diǎn)：明確寬容的重要性。 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會寬容。 教學(xué)方法：討論，分析，歸納。 教學(xué)過程： 一：導(dǎo)入： 同學(xué)們，你想擁有朋友嗎？ 你想擁有一個和諧，良好，舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境嗎？ 你想擁有溫馨，融洽，親密的人際關(guān)系嗎？ 你想將來學(xué)業(yè)有成嗎？ 那么請你學(xué)會寬容。 二：什么是寬容：（你是怎樣理解寬容的？） 幾個同學(xué)發(fā)言，談自己對寬容的理解。(略) 師總結(jié)寬容的定義：寬容就是指人的度量大，心胸開闊，待人寬厚。 師讀：《大英百科全書》對寬容的解釋：容許別人有行動和判斷的自由，對不同于自己觀點(diǎn)的見解，應(yīng)耐心公正地容忍。 愛因斯坦：寬容意味著尊重別人無論哪種可能的信念。 有人贊美說：寬容是在荊棘中生長出來的谷粒。 學(xué)生讀楚莊王寬宏大量的故事。 學(xué)生談聽完故事的想法，談楚莊王此事處理得如何。 學(xué)生舉例：歷史上寬宏大量的故事。 兩個同學(xué)表演：“一同學(xué)撞了對方”。 同學(xué)談上述表演可能出現(xiàn)的情況。 看大屏談如果實(shí)際生活中出現(xiàn)以下類似情況，將如何處理。 三: 寬容的意義：（為什么要學(xué)會寬容） 幾個同學(xué)談寬容的意義。 總結(jié)寬容的意義： 1）寬容不僅是檢驗(yàn)一個人道德修養(yǎng)的一個尺度，而且是關(guān)系到能否搞好人際關(guān)系，能否搞好工作，能否搞好社會安定的重要問題。 2）一個人如果能體諒別人，理解別人，不苛求人，不算計(jì)人，他就會被看作與人為善，品德高尚的人?！? 3）寬容是交友之橋。人們總是愛和厚道的人交朋友。人們常說：“腹中天地闊，常有渡船人.” 4) 寬容有助于人際關(guān)系和諧。它能給人以溫暖，感化和醒悟，它能緩解人與人之間的矛盾沖突，甚至化干戈為玉帛。 四：寬容的原則： 兩個同學(xué)表演“考試作弊” 同學(xué)談對一同學(xué)允許另一同學(xué)抄的看法。 師總結(jié)：俗話說得好，“大度彌勒佛能容天下難容之事”，但是彌勒佛也是逞惡揚(yáng)善的。也就是說寬容一定要適度，寬容要有一定的原則。寬容不是無原則的寬厚，也不是姑息養(yǎng)奸，更不是助紂為虐。因此，我們“對君子要寬，防小人要嚴(yán)”，并且同損人利己者進(jìn)行斗爭。 五：自省自查：通過這節(jié)德育課，你有了哪些認(rèn)識。（幾個同學(xué)發(fā)言略） 六：學(xué)生讀《你想擁有朋友嗎——請寬容》 七：教師總結(jié)： 法國大作家雨果說得好：“世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”寬容，是我們自己一幅健康的心電圖，寬容是這個世界一張美好的通行證！同學(xué)們，讓我們把自己鍛煉成為一個具有豁達(dá)大度，廣闊胸懷的人吧。 目標(biāo)，人生的導(dǎo)航燈 [教學(xué)目的] 　　1、讓學(xué)生明白成功不是輕易能得到的，我們需要制定適合自己的人生目標(biāo)； 　　2、讓學(xué)生體會堅(jiān)持完成一件看似完全不可能的事后成功喜悅。 [教學(xué)場地]學(xué)校教室和體育場 [教　　具]多媒體，計(jì)時器 ［時　 間］２課時 [教學(xué)步驟] 1．讓學(xué)生講述自己或者朋友某次堅(jiān)持取得較大勝利的事情。 　　如：爬一座高山，走獨(dú)木橋，堅(jiān)持書法練習(xí)等。 ２、同學(xué)之間相互交流心得體會：在自己感覺最不能堅(jiān)持時怎樣給自己打氣的？ ３．看《鋼鐵是怎樣煉成的》中的保爾的故事片斷。 ４、舉例：最希望 ５、綜合學(xué)生的回答組織活動： 室外 （１）組織一次男女生的長跑？ 事先有對學(xué)生的體質(zhì)檢測，因體質(zhì)不能參加的同學(xué)則進(jìn)行計(jì)時和計(jì)數(shù)。 同時對其他同學(xué)進(jìn)行鼓勵服務(wù)。 （２）讓能夠堅(jiān)持下來的典型同學(xué)談?wù)勛约旱母惺?。如跑到三分之一時的困難及自己怎樣想到并繼續(xù)拼下去的；得到幫助時感動，終于到達(dá)時全身無力但身心俱驕傲的心理體驗(yàn)。 （３）沒能參加和沒能跑完的同學(xué)發(fā)表見解：對其他同學(xué)的羨慕，尊敬，對自己的勉勵。 ［師生總結(jié)］ 成功總在風(fēng)雨后，堅(jiān)持就是勝利，奮斗才有收獲。愿我們在人生的旅途中互相鼓勵，看準(zhǔn)目標(biāo)，不言放棄，勝利最終屬于你我。 早戀現(xiàn)象透視 教學(xué)目標(biāo)： 了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。 教學(xué)過程： 活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。 活動二：討論早戀具有極大的危害性。 1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。 2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。 3、會使青少年縮小社會范圍，因?yàn)閻塾信潘?，專注性? 4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。 活動三：討論怎樣正確處理早戀。 1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。 2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。 活動四： 思考： 1、 什么是友誼? 2、 什么是愛情? 3、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動五： 在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。 從現(xiàn)在開始發(fā)光 教學(xué)目的 1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識、評價自己。 2．了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對 過高的評價。 3．明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。 4．培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 1．重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己 2．難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。 教學(xué)過程 活動一： 問一問：同學(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨(dú)一無二的?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？” 展 示： 出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請?jiān)撏瑢W(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”） 活動二： 展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片” 請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。 想一想：未來的我會是什么樣子。 小組內(nèi)展示照片，互相交流。 師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)。 想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？ 說一說：我是誰（別人眼中的我） 先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他 同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。） 問一問：同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶?。（此?-4名同學(xué)為宜） 師生小結(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。 說一說：我的與眾不同之處 我們之所以能猜出他是誰，就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方，下面就請同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個同學(xué)的最大特點(diǎn)。 活動三： 演 示：《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事情節(jié)。 教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點(diǎn)的白紙， 想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？” 學(xué)生回答：“一個黑點(diǎn)”。 師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！” 展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點(diǎn)。 想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？” 學(xué)生齊答：“一個白點(diǎn)”。 師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，我們更要認(rèn)識他的優(yōu)點(diǎn)。 談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。 你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劦膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？（其他同學(xué)可以補(bǔ)充） 教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學(xué)會揚(yáng)長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致。 活動四： 問一問：看來同學(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識自我，肯定自我了，進(jìn)而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚(yáng)起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？ 小組討論：(略) 學(xué)生回答：①正確認(rèn)識自己，提高自我評價。 ②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心。 ③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。 ④積極與他人交往。 展 示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認(rèn)識的名人名言： 在人們的一般缺點(diǎn)中，最容易忽視的是輕視自己。 努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。 ——馬修阿諾德 你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。 ——弗蘭克羅賓遜 自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 ——海明威 快樂需要自己去創(chuàng)造 一、主題分析： 從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。 二、活動目的： 1懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。 2學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。 3掌握一些駕馭情緒的方法。 三、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)： 1重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。 2難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。 四、活動準(zhǔn)備： 1用透明的杯子裝上半杯水。 2制作幻燈片。 五、活動過程： （一）體驗(yàn)感悟 1導(dǎo)入“杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？ 教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度，學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。 2故事《賣布鞋和賣雨傘的故事》 一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。 想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？ 教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度，換個角度考慮問題。 （二）與人分享 1提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？ 如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。 2實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？ 教師分析：評價分絕對評價和相對評價。 3自身實(shí)例：大學(xué)里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機(jī)音量開到最大（內(nèi)放）…… 4教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ①提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。 再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。 ②提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。 讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？ 事例《一個博士生的自殺》 一個博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨(dú)他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對自己活著的價值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。 提另一個事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。 提供一個情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會怎么安慰自己？ ③認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧?！? （三）引導(dǎo)實(shí)踐 1情景體驗(yàn)-------“撞車了” 放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。 討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？ 教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。 2情景體驗(yàn)--------“丟傘之后” 3幽默法《烏戴特將軍的幽默》 在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“…………”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。 提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？ 提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。 4推薦讀物《富翁的價值》 有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨(dú)自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。 那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。 這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“…………?！蹦莻€富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。 提問：你覺得貝恩斯會說什么話？ 讓別人保留面子 中國有個成語叫“理直氣壯”，意思是說理由充分，說話的氣勢也很盛。這個成語透視出的哲理，影響多少代人，只要有理，我就不怕。的確，在很多時間它教會了人們做事的原則，這個正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何問題都不是絕對的，如果盲目的，一味的以“理直氣壯”來待人處世，有時候就會搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯誤的妙方，只有這樣，我們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會如何讓別人保留面子，搞好人際交往關(guān)系。 輔導(dǎo)目的： 　　1、通過活動，使學(xué)生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。 　　2、學(xué)會讓別人保留面子的技巧。 輔導(dǎo)步驟： 　　一、請幾個學(xué)生談?wù)勛约旱摹袄碇睔鈮选狈矫娴挠H身經(jīng)歷。 　　(幾個學(xué)生的談話均眉飛色舞，均以自己把對方駁得啞口無言為榮，換來了全班的熱情掌聲，聽眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處理人際關(guān)系時只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方面，讓別人保留面子，是給人改過的機(jī)會，是處理好人際關(guān)系的良方。) 　　二、教師板書課題：“讓別人保留面子”。 　　教師：看來同學(xué)對“理直氣壯”這個成語理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會讓別人保留面子。 　　學(xué)生：(恍然大悟) 　　三、讓學(xué)生自我檢測“讓別人保留面子”的問卷。(每人一份)附：問卷內(nèi)容(只需回答是與不是) 　1、當(dāng)你有理時，與同學(xué)爭論，你是非贏不可嗎?　　 　　　　　　　　　　(　　)　 2、同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時，你會說這個問題很簡單。　　　　　　　　　　　(　　) 　　3、當(dāng)對方傷害了你，你是否會責(zé)備或抱怨?　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 　　4、當(dāng)別人取得在你看來并不算什么了不起的成績時，你是否愿意贊揚(yáng)別人?　（　　) 　　5、假如你們的爭論傳到班主任哪里，你是否會直接指出對方的錯誤?　　　　(　　) 　　6、他第一次約你去郊外玩，你明天要測驗(yàn)，是否愿意陪同?　　　　　　　　(　　) 　　7、當(dāng)別人處在尷尬時，你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時候再指出?　　　　(　　) 　　8、當(dāng)別人無意損壞你心愛的東西時，你是否會流露出對這件寶物依依不舍的情緒?　(　　) 　　9、你是否認(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?　　　　　　　　　　(　　) 　　10、接待不速之客時你是否會流露出不滿情緒?　　　　　　　　　?。ā　? 　　以上測試，回答“是”1分，回答“否”2分。 　　測試分?jǐn)?shù)說明： 　　14分-20分：你是一個首先替別人考慮的人，你擁有許多朋友。 　　14分以下：你的好勝心很強(qiáng)，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往。 　　請同學(xué)們統(tǒng)計(jì)得分，以便對自己心里有底。 　　四、讓學(xué)生例舉學(xué)習(xí)生活中在“讓人保留面子”方面的一些具體表現(xiàn)。 　　甲：有一次我問班里一個學(xué)習(xí)好的同學(xué)，讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題，這位同學(xué)對我說：“這么簡單都不懂，來，我教你一手?！甭犃怂脑挘业哪樆鹄崩钡?，我心里想，完了，這么簡單的問題都不懂，看來是無望了，從此我不敢再去問他，學(xué)習(xí)也很沒勁，后來是班主任再次激起我對學(xué)習(xí)的興趣。 　　乙：小學(xué)時，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后，一手把我揣進(jìn)辦公室，我剛想申辨，她就氣勢洶洶的說：“你打架還有理是不是，你犯錯誤還想申辨，沒門!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉?！边@件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈，難道犯了錯誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓(xùn)斥，我打架的毛病依然不改。后來慢慢長大了才改過來。 　　丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是我贏，可是我的朋友卻越來越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說的一句格言：“如果你爭辯、刺激、反駁，你有時也會取得勝利；但是這將是一個毫無意義的勝利，因?yàn)槟銢Q不會得到你的對手的好感?！蔽页３栕约?，“要勝利，還是要好感?”兩者很難得兼?，F(xiàn)在很多時候只要不是大是大非的原則問題，我一般會毫不猶豫的選擇好感，所以我的朋友越來越多，主要法寶是讓朋友保留了面子。 　　?。褐v一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進(jìn)房拿茶葉，這時由于熱水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來一看見這一場面，父親馬上臉帶愧色說：“對不起，打爛了水壺。”主人說：“沒關(guān)系，不就一個小小的水壺嘛”。接下來你可以猜到了，主人與客人就象沒有發(fā)生過此事一樣又愉快地交談起來?？晌沂冀K弄不明白，那位父親為什么要違心地去承認(rèn)他沒犯的錯誤。 　　…… 　　教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。下面請同學(xué)們看一個小品，你們也許會有收獲。 　　五、學(xué)生出演小品(4個學(xué)生，一個老師) 　　劇情：(旁白：因?yàn)樗膫€搗蛋的同學(xué)多次遲到，受到了班主任的批評，他們很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報”班主任，恰在此時他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車，立即計(jì)上心來。) 　　四個人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車旁，拿出一枚鐵釘，去扎自行車輪胎，因?yàn)檩喬ナ切碌?，甲乙丙丁四個同學(xué)輪流扎都沒有成功，手指都扎疼了，這時班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊，他們無一發(fā)覺，繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎，還是沒有成功。這時班主任發(fā)話了，嚇得四個學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。班主任心急地說：“真傻，我教你們一個容易的辦法?！卑嘀魅温槔亚昂筝喬サ钠炷z拔了出來。然后說：“這樣一點(diǎn)都不費(fèi)勁，做事該好好動一下腦筋?！甭犃税嘀魅蔚幕卮穑膫€學(xué)生你看我，我看你，傻笑，一會都跑光了。班主任若有所思地離開了。 　　(旁白：又過了一個星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿泥水的自行車又放回原處) 　　四個學(xué)生知道后，偷偷拿著抹布到自行車前，把車從頭到尾擦了個遍，并拿汽筒給車胎打滿了氣。然后開心地離開了。 　　六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容，讓學(xué)生充分發(fā)表意見，很多學(xué)生都認(rèn)為這位班主任的教育方法很高明，讓學(xué)生既保留了面子，又改正了錯誤。 　　七、下面請同學(xué)們聽一個《迷途笛音》的故事。(放錄音，故事內(nèi)容附后) 　　聽完故事，再讓同學(xué)們發(fā)表意見，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：由此可見，讓別人保留面子是要講究技巧的。 　　八、班主任引出“讓人保留面子”的技巧。 　　1、間接地使別人認(rèn)識到自己的錯誤； 　　2、批評別人前，先提自己的錯誤； 　　3、允許犯錯誤的人申辯； 　　4、給人一個好名聲讓他去努力； 　　5、用友好的方式開始； 　　6、用一個小小的幽默去啟發(fā)犯錯誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯誤。 　　(這只是為了拋磚引玉) 　　接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)擬出4條。 　　九、教師總結(jié)： 　　同學(xué)們在人際交往關(guān)系這個問題上是存在有誤區(qū)的，經(jīng)過老師的點(diǎn)拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要讓三分”，讓人保留面子也同樣重要的道理。未來社會是一個多元化的社會，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會越來越多，生活會越來越有滋味。 　　(注：此課是整理已在班上上過的心理研究課的課堂實(shí)錄，收獲明顯。) 　　附《迷途笛音》故事內(nèi)容： 　　迷途笛音 　　那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁，有一個早已被廢棄的采石場，雙親從不準(zhǔn)我去那兒，其實(shí)那兒風(fēng)景十分迷人。 　　一個夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條孤寂的小路后，他們卻把我一個人留在原地，然后奔向“更危險的地帶”了。 　　等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像只無頭的蒼蠅，我到處亂鉆，衣褲上掛滿了芒刺。太陽已經(jīng)落山，而此時此刻，家里一定開始吃晚餐了，雙親正盼著我回家……想著想著，我不由得背靠著一棵樹，傷心地嗚嗚大哭起來…… 　　突然，不遠(yuǎn)處傳來了聲聲柳笛。我像找到了救星，急忙循聲走去。一條小道邊的樹樁上坐著一們吹笛人，手里還正削著什么。走近細(xì)看，他不就是被大家稱為“鄉(xiāng)巴佬”的卡廷嗎? 　　“你好，小家伙，”卡廷說，“看天氣多美，你是出來散步的吧?” 　　我怯生生地點(diǎn)點(diǎn)頭，答道：“我要回家了。” 　　“請耐心等上幾分鐘，”卡適說，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送給你吧!” 　　卡廷邊削邊不時把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下，沒過多久，一支柳笛便遞到我手中。我倆在一陣陣清脆悅耳的笛音中，踏上了歸途…… 　　當(dāng)時，我心中只充滿感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護(hù)了一個小男孩強(qiáng)烈的自尊。 我愛我自己 一活動目的 1讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識、評價自己。 2了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。 3明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。 4培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。 二活動重點(diǎn)、難點(diǎn) 1重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。 2難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。 三活動準(zhǔn)備 1給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。 2制作幻燈片 3以小組為單位實(shí)行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預(yù)積分100分，以后每猜對一次加100分。 四活動過程 （一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》） 人物：我能行、我不行、主持人 道具：散文 （生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個人的生命歷程必然要被時間輪船載著駛向不同的港灣。有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂?！庇腥苏f：“生活是一條河，它有時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數(shù)，有時濁浪排空，暗礁四伏。”） 過程： 支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？ 我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點(diǎn)掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。 A：哪里？ B：杏園餐廳，夠檔次不？ 我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會失敗。 A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。 C：朗讀（聲音較輕，很不自信） A：下面有請我能行先生。 B：朗讀（聲音響亮，感情激昂） C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請?jiān)趫龅挠^眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。 學(xué)生：當(dāng)然是我能行。 教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。 教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請大家做幾個小游戲。 （二）體驗(yàn)感悟 1你了解自己嗎？ 每個同學(xué)用四句話概括自己的特點(diǎn)，性格，愛好等，句型為“我是一個______________的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對了加分。 2你了解你同學(xué)嗎？ 請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。 請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。 3你的同學(xué)了解你嗎？ 每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對者加分。 教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)） 教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識到形象不能代表一個人，在自我認(rèn)識中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等，自我評價能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會期望的個性特征，而忽略不為社會所期待的個性特征。通過學(xué)生互評，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己的個性特點(diǎn)，反思自己的言行。 （三）與人分享 1夸夸你的同學(xué) 給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋? 2轟炸你的優(yōu)點(diǎn) 讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點(diǎn)，說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識到原來自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)他的自信心。 請一位女生，同上。 教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。 產(chǎn)生自卑的原因： ①認(rèn)識不足，過低估計(jì)自己 ②消極的自我暗示抑制了自信心 ③挫折的影響 如何培養(yǎng)自信心： ①正確認(rèn)識自己，提高自我評價 ②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心 ③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為 ④積極與他人交往 (四)引導(dǎo)實(shí)踐 1一個小故事 當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。 教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？ 學(xué)會尊重他人 一、教學(xué)目標(biāo) 通過活動，學(xué)生能認(rèn)識尊重他人的重要性；體驗(yàn)被人尊重的快樂；學(xué)會如何尊重他人。 二、 課前準(zhǔn)備 1、小品表演 2、觀察班級中相互尊重、彼此不尊重的事例。 三、教學(xué)過程： （一） 情景呈現(xiàn)，興趣導(dǎo)入 師：前幾天，有一位女同學(xué)給我寫了一封信，信上說：“老師，您好！我是 一名小學(xué)三年級學(xué)生，平時學(xué)習(xí)用功，成績一般，待同學(xué)友好，但因?yàn)楸容^胖，平時經(jīng)常被一些男生取笑，每當(dāng)老師或同學(xué)不經(jīng)意之間提到‘胖’這個字，他們就全部把目光投向我，一邊還笑著起哄。他們還給我起了個綽號叫‘油桶’，每當(dāng)他們哄笑著叫我綽號時，我心理真的好難過。每天來學(xué)校都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，就怕話題觸及身材……我感覺抬不起頭，我真不想來學(xué)校讀書……” 師：從這封信中我們可以看出這位同學(xué)苦惱的來源是什么？ （學(xué)生討論、回答。） 師總結(jié)：正如大家所言，是同學(xué)對她的歧視和不尊重，使她對學(xué)校生活產(chǎn)生了恐懼。取笑別人的缺點(diǎn)，是對別人的不尊重。當(dāng)你在取笑別人的時候，有沒有想過會給他（她）造成多大的傷害??！因此，我們應(yīng)當(dāng)“學(xué)會尊重”，尊重別人，也就是尊重自己。 （出示課題）學(xué)會尊重 ——讓我們的生活更快樂 （二）實(shí)話實(shí)說，各抒己見 師：類似的情形在我們同學(xué)的當(dāng)中存在嗎？接下來我們來一個“實(shí)話實(shí)說”，請同學(xué)們回憶一下自己曾對同學(xué)有過這種行為嗎？取笑、不尊重、捉弄…… （學(xué)生回答主要有兩種觀點(diǎn)：一是認(rèn)為叫人綽號或譏笑別人是不尊重別人的表現(xiàn)；另一種認(rèn)為不能一概而論，有時候叫人綽號是對人親密的表現(xiàn)。） 師：看來，大家各有不同的見解，并且能夠區(qū)分不同情況來作判斷，這很好。我們不排除有些同學(xué)互叫綽號是表示親密的情況，然而，當(dāng)有人幸災(zāi)樂禍或不懷好意取笑你時，你心理的感覺會如何呢？下面我們請被別人取笑過的同學(xué)來談?wù)勛约旱母惺堋? （學(xué)生交流） 師：聽了這些同學(xué)的感受，其他同學(xué)又有何感受呢？（學(xué)生交流） 師小結(jié)：是的 ，不尊重人，給別人帶去了很多的傷害。不僅如此，而且別人也不會來尊重你，最終傷害的 還是自己。 （三） 小品表演，感受認(rèn)識 小品：中午，同學(xué)們紛紛擁到食堂吃飯。甲同學(xué)買了一碗愛吃的牛排，興沖沖地轉(zhuǎn)身去打飯。由于太擠，后面的同學(xué)擁上來碰到了他的手臂，一下子把菜打翻了，全倒在旁邊一個同學(xué)身上，眼見全新一件運(yùn)動服，現(xiàn)在卻被弄得臟兮兮，面目全非。乙同學(xué)非常生氣，一把扯住甲的衣袖就要他陪。 師：假如你是小品中的甲，你將如何處理？ 學(xué)生討論交流。（可能會出現(xiàn)以下兩種情形） 第一種情形：甲（理直氣壯）：“又不是 我的錯，要陪你找推我的人去呀！” 第二種情形：甲（態(tài)度謙恭地）：“對不起，實(shí)在對不起，人太擠了，弄臟了你的衣服，要么你先脫下來我?guī)湍阆慈ィ俊? 師：在同學(xué)們說的幾種方法中，你們認(rèn)為那種方法好？說說理由。 在這兩種情形下，你認(rèn)為分別會產(chǎn)生怎樣的結(jié)局？ 小品繼續(xù)表演以上兩種情形。 師：你們認(rèn)為產(chǎn)生這兩種情形的主要原因是什么？ 學(xué)生交流，教師作適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。師：在生活中，你覺得該如何去尊重別人？ 學(xué)生討論交流。（禮貌待人；站在對方的立場思考問題；欣賞贊美別人的優(yōu)點(diǎn)；尊重他人的 勞動；尊重他人的人格等等） 出示格言：尊重人的尊嚴(yán)，這是一件多么干凈、多么美好的 事啊。 ——法國薩特 （四）角色體驗(yàn)，自覺踐行 1、請同學(xué)扮演殘疾人角色（瞎子、瘸子、啞巴），體驗(yàn)別人伸出有力之手，尊重他人，溫暖人心。 2、給班級同學(xué)贈言。（寫對方的優(yōu)點(diǎn)和你最欣賞的地方。）并當(dāng)面送給對方。 3、請同學(xué)談感受。（收到贈言的、寫贈言的、沒有收到贈言的） （五）課后延伸——愛的信用卡 每個同學(xué)設(shè)計(jì)一張“愛的信用卡”，其中存入、支出的內(nèi)容可以是禮貌用語的使用、為別人提供或接受別人幫助的情況或?yàn)榘嗉墳榧w所做的好事等，并寫出當(dāng)時的感受。一個月后交流。 日期 存入（別人為你提供的） 支出（你提供給別人的） 感受 （六）播放音樂，結(jié)束課程 《友誼地久天長》 我與家 活動設(shè)計(jì)： 　　1、家庭是社會的組成部分。在社會中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自己的家庭，認(rèn)識到家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。 　　2、通過情境設(shè)置與角色扮演，使學(xué)生了解一些影響家庭和諧、引起家庭沖突的原因，并學(xué)會解決家庭矛盾。 　　3、通過共同討論使學(xué)生認(rèn)識到家是愛的港灣，只要對家人充滿愛心，任何矛盾都是可以化解的。 　4、當(dāng)前，獨(dú)生子女家庭日趨增多，家庭問題也不斷涌現(xiàn)。相當(dāng)一部分家長日夜操勞，給兒女吃好的，穿好的，過份溺愛孩子，只要孩子學(xué)習(xí)好，考上大學(xué)就行。不少學(xué)生在家里除了學(xué)習(xí)之外，對家務(wù)事不屑一顧，連“舉手之勞”都沒干過，過著飯來張口，衣來伸手的生活。這與素質(zhì)教育是相違背的。通過短劇表演，啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)生父母的辛勞和苦心，向父母奉獻(xiàn)愛心。 輔導(dǎo)目的： 　　1、了解自己的家庭，認(rèn)識自己與家的關(guān)系。 　　2、認(rèn)識家庭矛盾產(chǎn)生的原因。 　　3、學(xué)會解決家庭矛盾。 　　4、學(xué)會體諒父母，用行動表達(dá)愛心。 輔導(dǎo)方式： 　　1、講述與討論。 　　2、小記者采訪。 　　3、情境設(shè)置與角色扮演。 　　4、自我表述。 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備： 　　1、通知學(xué)生收集有關(guān)描寫“家”的語句，每個同學(xué)準(zhǔn)備三句，越多越好。 　　2、挑選四個小記者，準(zhǔn)備對每個小組的同學(xué)進(jìn)行有關(guān)家庭沖突的采訪。 　　3、準(zhǔn)備三至四個貼近學(xué)生家庭生活的情境，讓幾個同學(xué)編排小品表演。 　　4、給每個同學(xué)準(zhǔn)備一份“家庭寫真”問卷。 輔導(dǎo)時間：二課時 輔導(dǎo)場地：教室 輔導(dǎo)步驟： 　　(一)教師講述：提到家，相信絕大部分同學(xué)都會倍感溫馨。家到底是什么呢?現(xiàn)在的你也許這樣認(rèn)為：在家中得到滿足和幸福的時候，家是樂園；每當(dāng)與家人發(fā)生沖突和矛盾的時候，家又成了牢籠。不管是樂園還是牢籠，家是我們一生都難以割舍的地方。我們應(yīng)該如何正確地面對家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會找到答案。 　　(二)每個同學(xué)寫三句以上有關(guān)“家”的句子。 　　(三)教師發(fā)給每個學(xué)生一份“家庭寫真”問卷，讓學(xué)生按自己的實(shí)際情況填寫，使學(xué)生從了解家人的個性及貢獻(xiàn)開始，了解自己的家庭，逐步學(xué)會對家人表示感激，為家庭作些奉獻(xiàn)。 　　附： 　　家庭寫真 　　(1)我父親的生日是　　　　　　　，他性格　　　　　　　，愛好是　　　　　　。父親在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)，他是個　　　　　　的人。 　　(2)我母親的生日是　　　　　　，他性格　　　　　，愛好是　　　　　　　　　。母親在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)。她是個　　　　　　的人。 　　(3)我的生日是　　　　　　，我性格　　　　　，愛好是　　　　　　　　　　　　。我在家中擔(dān)負(fù)　　　　　　　　等家務(wù)。父母對我的期望是　　　　　　　　　。 　　(4)我認(rèn)為對家貢獻(xiàn)最大的人是　　　　　　　　，享受最多的人是　　　　　　　　。 　　(5)我與父母和睦相處的時候　　　　　　　　(多于，少于)不和的時候。 　　(6)我與父母爭吵或沖突的原因往往是　　　　　　　　　　　　　　　　。 　　(7)我的存在給父母的歡樂　　　　　　(多于，少于)給父母的負(fù)擔(dān)。 　　(8)做完以上的填空，我對家的反應(yīng)是　　　　　　　　　　　　　　　　。　 　　教師啟發(fā)學(xué)生感激父母，向?qū)W生指出：我們每個人都從父母那里得到許多，如放學(xué)回家有飯吃，衣服舊了有新的換，開學(xué)要交學(xué)雜費(fèi)……提供這一切的父母不容易啊!我們千萬別以為這一切都是隨手可得和理所當(dāng)然的。當(dāng)父母全力為孩子付出的時候，也十分在意孩子的反應(yīng)，我們不要對父母的付出熟視無睹。(四)教師講述：從同學(xué)們填寫的“家庭寫真”看，每個人都有與父母不和的時候，俗話說：“家家都有一本難念的經(jīng)”、“清官難斷家務(wù)事”。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。與父母有沖突是我們長大了的標(biāo)志之一，我們既不要忌諱它，同時又要積極想辦法解決。 　　(五)小記者采訪 　　1、四個小記者分組進(jìn)行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引起。 　　2、小記者交流采訪結(jié)果，歸納產(chǎn)生沖突的原因。 　　一般來說，孩子與父母發(fā)生沖突的原因有以下幾點(diǎn)： 　　(1)父母過于嘮叨。