心理健康與我【健康青春】

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1,健身健康！,昨晚，你做夢了嗎？,,2,健身健康！,,古時(shí)我國有周公解夢，而在西方有位心理學(xué)家弗洛伊德著有《夢的解析》一書。他認(rèn)為“夢不僅是一種軀體現(xiàn)象，而是一種心理現(xiàn)象?！?夢能夠起到一種安全的作用，既滿足人的愿望，又保護(hù)了睡眠。,3,健身健康！,一個(gè)人的一言一行、一舉一動(dòng)、一顰一笑、所思所想都是心理現(xiàn)象，都表現(xiàn)了一個(gè)人的心理活動(dòng)。,讓我們一起來打開心理健康的這道門。,4,健身健康！, 新課導(dǎo)入 ,5,健身健康！,6,健身健康！,●閱讀課文第二頁：呂曉雯的故事得出心理健康教育的意義。 心理健康教育對(duì)我們的成長與發(fā)展有什 么意義。,,討論會(huì),7,健身健康！,8,健身健康！,看一看，他們健康嗎？,9,健身健康！,10,健身健康！,1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義： 健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。,,11,健身健康！,12,健身健康！,13,健身健康！,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下10條,,14,健身健康！,,控制自我：,能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為。,調(diào)節(jié)自我：,對(duì)自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡的狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能做出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整。,完善自我：,能不斷完善自己，保持人格的完整與和諧。,15,健身健康！,發(fā)展自我:,具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點(diǎn)發(fā)展自己的人格。,調(diào)適自我:,對(duì)環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系。,16,健身健康！,設(shè)計(jì)自我:,有自己的生活理想，且理想與目標(biāo)切合實(shí)際。,滿足自我:,在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。,17,健身健康！,,學(xué)校心理健康教育就是學(xué)校有目的地培養(yǎng)（包括自我培養(yǎng)）受教育者良好心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理機(jī)能，開發(fā)心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)其德、智、體、美等整體素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。,18,健身健康！,心理教育是張揚(yáng)人性的教育,人之心力的張揚(yáng),人之潛能的開發(fā),人之德性的培育,心理教育是發(fā)展性教育,求上心態(tài),自主意識(shí),健全人格,心理教育是幸福教育,察知幸福,體驗(yàn)幸福,追求幸福,,對(duì)我們成長的意義,19,健身健康！,,1.心理健康教育對(duì)象是“后進(jìn)生”和“問題學(xué)生” 2.心理有問題就是“變態(tài)” 3.心理輔導(dǎo)就是生活輔導(dǎo) 到底什么樣的人才需要心理咨詢呢？,20,健身健康！,,21,健身健康！,明辨是非,22,健身健康！,心理輔導(dǎo)等級(jí),23,健身健康！,, 成長工作坊 ,請(qǐng)談一談: 我們該怎樣正確利用心理測試？ 怎樣區(qū)別哪些心理測試是科學(xué)的，哪些是不科學(xué)的？,24,健身健康！,你同意嗎？,我們已經(jīng)長大了，希望自己的事情自己做主，不想父母或老師過多干涉。 我們思維活躍，敢想敢做。 我覺得自己沒有什么優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)倒不少。 我時(shí)常莫名其妙的心情就變得低落，常因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)脾氣。 我很喜歡交朋友。,25,健身健康！,,如果父母能夠在經(jīng)濟(jì)上或者將來就業(yè)上給予我更多的幫助就好了。 讀職高，我可不參加高考，過三年，拿個(gè)畢業(yè)證，找個(gè)工作就可以了。 別人如果評(píng)價(jià)我，對(duì)我的影響比較大。 我們這個(gè)年齡的學(xué)生，情緒和情感都比較豐富且強(qiáng)烈，愛憎分明。 我內(nèi)心常常充滿矛盾。 我愿意通過參加各種活動(dòng)，鍛煉自己的能力，為將來的就業(yè)作準(zhǔn)備。 我比小學(xué)和初中更關(guān)注自己的外貌和穿著。,26,健身健康！, 成長工作坊 ,27,健身健康！,, 成長工作坊 ,28,健身健康！, 成長工作坊 ,29,健身健康！,拓展性訓(xùn)練,,我能做什么？ 我的不足在哪里？ 我的能力表現(xiàn)在哪些方面？ 我的潛能表現(xiàn)在哪些方面？,,,請(qǐng)思考下面的問題：,30,健身健康！,拓展性訓(xùn)練,作業(yè)：結(jié)合自己的特點(diǎn)和心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)來分析自身心理發(fā)展的優(yōu)勢和不足 請(qǐng)完成下表,31,健身健康！,柱子是圓的還是方的？,32,健身健康！,那個(gè)女人是真實(shí)的還是屬于拼圖里的？,33,健身健康！,,,34,健身健康！,,通過看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問題，得出的結(jié)果是不一樣的。事實(shí)有的時(shí)候也并非就是你看到的或你想象的那個(gè)樣子。,35,健身健康！,問：哪一個(gè)是合理想法？,36,健身健康！,如果不能改變環(huán)境，那我們就學(xué)會(huì)改變自己的心境吧。,從行為和認(rèn)知兩個(gè)方面來調(diào)適自己的心理或情緒狀態(tài)吧。 1.改變行為 2.改變認(rèn)知,37,健身健康！,38,健身健康！,心靈寄語,人總有不順心的時(shí)候，生活中各種壓力會(huì)不同程度的向你襲來，這時(shí)就需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)了。不是生活給了你喜怒哀樂，而是你對(duì)待生活的態(tài)度決定了你自己的情緒和感受。 我們無法改變?nèi)松?，但我們可以改變?nèi)松^；我們無法改變環(huán)境，但是我們可以改變心境。 生活像一面鏡子，你對(duì)他笑，他也會(huì)對(duì)你笑。,39,健身健康！,