小學體育體質健康監(jiān)測單元教學設計米仰臥起坐坐位體前屈跳繩測試教案.doc

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2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。? 3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。 學習重難點 教學重點：肺活量測試的方法。? 教學難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準備 準備好測試器材 教學過程 一、教師活動：?? 師生問好，宣布本課內容：測試肺活量?? 2、 學生活動： 肺活量的測試方法與意義?????? 三、教師活動：?? 講解肺活量的測量方法，肺活量與體重的關系?? 4、 肺活量測試儀的使用方法??? 1、接通電源。??? 2、 按“按鍵”，顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”，進入工作狀態(tài)。 3、將吹嘴裝在流量管的進氣端（錐形管一側），受測者手握流量管并保持導壓軟管在流量管上方的位置，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到在不能吸氣時，將嘴對準吹嘴做一次盡力深呼氣，直到再不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。?? 4、測試三次，顯示最大值。?? 5、肺活量的測試意義：反映的心肺功能況。?? 五、學生活動:?? （1）組織學生用肺活量吹嘴試吹?? （2）組織學生分組測試并做好記錄，做好記錄收集數(shù)據(jù)?????? 提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行。?? 六、結束部分：?? 1、教師組織學生小結交流。?? 2、師生再見，歸還器材?? 3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 教室，肺活量測試儀 課后反思 學生體質健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學內容 體質健康測試—坐位體前屈測試 教學目標 1、通過活動了解坐位體前屈測量方法。? 2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。?? 3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。 學習重難點 教學重點：坐位體前屈測試的方法。? 教學難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準備 準備好測試器材 教學過程 一、課堂常規(guī)? 1、體育委員整隊，報告人數(shù)?????? 2、檢查學生服裝。?????? 3、宣布本節(jié)課的測試內容????? 二、專項準備活動：?????? 1、慢跑（2圈）? 2、徒手操：活動各關節(jié)為測試做準備。? 三、坐位體前屈的測試方法/步驟：? 1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標的上平面與平臺呈水平，將游標的刻度調到0位。?? 2、測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。? 3、學生坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏。?? 4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。?? 5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負值則加“—”符號。??????? 提示：?? 按教師所點花名冊上的名字依順序進行測試。?? 六、結束部分：?? 1、教師組織學生小結交流。?? 2、師生再見，歸還器材?? 3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，體操墊，坐位體前屈測試儀 課后反思 學生體質健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學內容 體質健康測試—?一分鐘跳繩測試 教學目標 1、通過這節(jié)課的學習，了解學生一分鐘跳繩的能力。? 2、進一步發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調等身體素質。? 3、提高學生在運動方面的成就感。 學習重難點 教學重點：跳短繩測試。? 教學難點：發(fā)展學生身體上下肢的靈敏、協(xié)調等身體素質。 課前準備 準備好測試器材 教學過程 1、 課堂常規(guī)????? 1、 宣布課的內容。????? 2、 熱身（慢跑）???? 3、關節(jié)操。? 4、個人跳短繩???? 二、復習個人跳短繩動作技術要領：? 兩腳并攏，握住手柄跳繩食指和拇指用力，其他手指做輔助，防指脫落，其他手指朝斜下方，手腕發(fā)力作外展內旋運動。腳不抬太高，連續(xù)起跳速度要快。? 三、一分鐘跳繩測試：? 1、教師看時間，學生聽到開始口令，迅速開始跳繩，聽到結束要立刻停止跳繩。?? 2、一組進行4人同時開始跳。? 3、按照測試表上的順序依次進行。?? 4、數(shù)數(shù)的學生站在跳繩學生前方，認真數(shù)數(shù)。?? 5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。? 6、教師要認真做好登記。??? 四、游戲，個人跳短繩小競賽：安排學生站成四排，自己數(shù)數(shù)，進行一分鐘跳短繩，和同學比。進行四組競賽。? 提示：? 1、 安靜、認真聽。? 2、 遵守游戲規(guī)則。? 3、 堅持到底、注意安全。? 4、 五、結束部分：?? 1、 教師組織學生小結交流。?? 2、師生再見，歸還器材?? 3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，秒表，跳繩15根 課后反思 學生體質健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學內容 體質健康測試—?50米跑測試 教學目標 1、通過測試，讓大部分學生了解50米跑步動作技術要領；? 2、通過測試使95%以上的學生達到合格；? 3、培養(yǎng)學生積極參與，學會合作、競爭意志品質。 學習重難點 教學重點：起跑技術；? 教學難點：擺臂與步頻配合。 課前準備 準備好測試器材 教學過程 1、 課堂常規(guī)????? 1、整隊集合，清點人數(shù)。 2、宣布本節(jié)課內容????? 3、安排見習生????? 二、準備活動：游戲? 1.名稱：喊數(shù)抱團? 2.目的：集中學生的注意力，發(fā)展其分析、判斷反應能力。? 3、教師口令指揮學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，?組織學生進行游戲。?? 三、50米跑測試：???? 動作要點：? 1、快速跑動作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長。? 2、終點沖刺：將軀干的有效部位先越過終點線，身體重心稍微前移。? 教師活動：? 1、 教師講解示范，指出易犯錯誤????? 2、組織學生進行集體起跑練習? 學生活動：? 1、 認真觀察，理解教師重難點 2、 在教師的組織下認真練習動作? 五、結束部分：?? 1、教師組織學生小結交流。?? 2、師生再見，歸還器材?? 3、學生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，秒表1塊 課后反思 學生體質健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學內容 體質健康測試—?仰臥起坐 教學目標 1.?認知目標：學生在活動中積極參加的精神和激發(fā)學生的興趣。? 2.?技能目標：使85%以上學生掌握仰臥起坐的基本方法，發(fā)展其腹部力量。? 3.情感目標：通過游戲，讓學生體會合作學習的樂趣，培養(yǎng)團結合作、互幫互助的精神。 學習重難點 教學重點：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝 教學難點：用力收腹，呼吸有節(jié)奏 課前準備 準備好測試器材 教學過程 準備部分： 一、課堂常規(guī)? 1.?體委集合，整隊報數(shù)? 2.?師生問好，宣布內容? 3.?檢查服裝，安排見習? 4.?隊列隊形練習：一列橫隊成二列橫隊，二列橫隊成一列 橫隊? 2、 準備活動：?1、墊上活動操?2、游戲：傳球接力 基本部分： 一、仰臥起坐（17分鐘）? 動作要領：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩手抱頭后，同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿，兩肘出膝，然后還原成預備姿勢，繼續(xù)練習。? 教學重難點：仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹，動作協(xié)調。臀部不能移動或離墊。? 2、 游戲：快速逃生（10分鐘）? 規(guī)則：學生在墊子圍成的圈子里劃小船，聽到警報聲迅速在四個規(guī)定的出口逃生。 1.輔助練習：兩頭起，兩人搖船 結束部分： 1．?放松舞《愛我中華》? 2.?小結?3.?下課，收器材 組織： 1.組織學生在室外成4排??????? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ? ▲? 教法： 1.學生聽教師口令隊列隊形練習? 1. 組織學生做墊上操? 3.組織學生做游戲 1、 組織： 1．組織學生成2路縱隊?? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●??? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? △? 教法：? 1．自主讓學生在墊上活動1分鐘，老師分解稱贊? 2.組織學生一起做輔助練習：兩頭起，兩人搖船（5分鐘） 2、 組織：用墊子圍成一個圈? 教法：1.教師講解游戲規(guī)則，并組織游戲? 3教師示范講解仰臥起坐動作要領（2分鐘）? 4. 組織學生在自己墊上練習10個（8分鐘）教師指導糾錯兩人一組練習（5分鐘）? 5. 教師組織學生1分鐘計時仰臥起坐? 6.請學生展示，師生互評? 1．教師組織學生圍成一個圈放松? 2．小結，表揚? 3．師生再見 場地與器材 操場，體操墊，秒表 課后反思 學生體質健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學內容 50米*8往返跑測試 教學目標 1. 引導學生積極參與。? 2. 往返跑測試，鞏固其動作技術，進一步提高他們變速跑的 能力。? 3.培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質及積極向上的精神。 學習重難點 1、 重點：跑的節(jié)奏控制? 2、難點：體力分配合理 課前準備 準備好測試器材 教學過程 （1） 開始與準備部分??? 教學內容：? 1、 體育委員整隊，師生問好。?????? 2、 宣布課的內容和要求。? 3、 準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。?? 組織：四列橫隊和體操隊形?????? 教法：聽教師口令集體練習? 要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。? （2） 基本部分?? 教學內容：50米×8往返跑? 組織：四列縱隊? 練習：1、教師講解動作要領，提出要求。? 2、學生4?人一組進行50米×8往返跑練習? 3、教師講評示范后，學生再練習。? 4、小組互評練習。 要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質量。? （3） 結束部分??????? 教學內容：1、放松操? ? 2、小結? 場地與器材 田徑場，秒表 課后反思 16 .