生活方式疾病與健康管理ppt課件

生活方式疾病與健康管理,健康管理的背景,全國范圍內(nèi)的慢病高發(fā),全國近3億人超重和肥胖,高血壓患者已達 1.6億,每年引發(fā)心腦血管病250萬,全國有糖尿病患者4000萬,生活方式疾病,由于慢性非傳染性疾病與 生活方式有著明確的因果關系， 慢性非傳染性疾病也被稱為：,生活方式,是指飲食、運動、交流、嗜好等所有的生活習慣以及由此引發(fā)的思維方式。,生活方式變化,引發(fā)了以高血壓、高血糖、 高血脂、超重肥胖及部分癌癥 為代表的慢性非傳染性疾病。,一、吃得好了 吃得多了,生活方式變化,據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計： 中國人均每天熱卡攝取量 1961年1622千卡，,2004年2935千卡。,油鹽攝入大幅超標,44克,12克,超76%,超100%,其它不良飲食習慣:,暴飲暴食; 偏食精食; 早餐簡單， 午餐湊合， 晚餐豐富; ,二、動的少了,生活方式變化,體力活動變化表,我國半數(shù)以上的勞動者在工作中 以坐和站立為主，行走時間很短。 許多成年人把更多的時間花在了 久坐少動的活動上，看電視等是他們 閑暇時的主要活動。 參加鍛煉的比例僅為14.1。, NO.3中國醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報告,三、抽煙喝酒多了,生活方式變化,城市男性居民吸煙率為48.2， 女性為2.6； 我國煙民約占全球吸煙者總數(shù)的1/3。,中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查 結果顯示：我國抽煙人群龐大,中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結果顯示： 我國居民現(xiàn)在飲酒率為21， 與1991年相比增長了17.3。,飲酒率上升,四、心理壓力大了,生活方式變化,人體的防病、抗病能力與心理的穩(wěn)定性有著密切的關系。 長期抑郁、緊張的心情會破壞機體的免疫能力。,研究表明,生活方式病特點,一、對健康的損害嚴重, 很難治愈。,糖尿病的危害,二、病因復雜，一因多病， 一病多因，互為因果。,生活方式病特點,超重肥胖,冠心病,糖尿病,高血壓,高血脂,高尿酸,腦卒中,三、發(fā)病隱匿，特異性差； 癥狀顯現(xiàn)，已是晚期。,生活方式病特點,慢病的特點,四、治療費用高， 且容易復發(fā)。,生活方式病特點,慢病的特點,五、疾病晚期很難施救， 是死亡的主要原因。,生活方式病特點,生活方式病,我國因不良生活方式引發(fā)慢性病的 死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例，已由1991年的73.8上升到2000年的80.9。 城市慢病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的 比例高達85.3。, NO.3中國醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報告,死亡率（1/10萬）,惡性腫瘤 腦血管病 心 臟 病 呼吸系統(tǒng)疾病 損傷及中毒 內(nèi)分泌和代謝疾病 消化系統(tǒng)疾病 泌尿生殖系病 神經(jīng)系病 精神障礙,2006年我國部分城市前十位疾病死亡率及死亡原因,我國患生活方式疾病死亡率變化曲線圖,200,400,600,700,1950,1960,1970,1980,1990,2000,(萬人),2006,100,300,500,我國每年 約有700多萬人死于生活方式疾病,每分鐘平均 有七個人死于生活方式疾病,每天平均 有二萬多人死于生活方式疾病,一過性腦缺血,腎功能衰竭,腦血栓,肝病,癌癥,冠心病,痛風,糖尿病足,神經(jīng)病變,感染,腎功能衰竭,視網(wǎng)膜病,白內(nèi)障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血癥,動脈硬化,血脂異常,糖尿病,高血壓,肥胖,生活方式病,土壤：不良生活方式,慢病發(fā)生發(fā)展過程,不可變危險因素 不良生活方式,血壓升高 血糖升高 血脂紊亂 體重增加,冠心病 腦卒中 慢阻肺 癌癥 ,生物學指標異常,器質(zhì)性病變(慢性病),出現(xiàn)健康危險因素,第一階段,第二階段,第三階段,目前,在全球范圍內(nèi),對于不良生活 方式引起的疾病,缺乏有效的治療措施。 但是,只要我們找到發(fā)病規(guī)律,并采 取措施去預防,就可以有效地防止慢病 的發(fā)生和發(fā)展。,生活方式病好防不好治,生活方式病的發(fā)生、發(fā)展絕不 是一種隨機的偶然現(xiàn)象，而是有著 普遍規(guī)律的必然結果。,我們每個人的生活方式與生活 方式病的發(fā)生、發(fā)展有著明確的因 果關系。,1986年開始的大慶糖尿病預防研究是 國際上第一個以單純生活方式干預預防糖尿 病的臨床試驗，歷時6年。 結果證明，簡單的以控制飲食和增加體 力活動為主要內(nèi)容的生活方式干預可在高危 人群中使糖尿病發(fā)病率降低30%50%。,要對高血壓、糖尿病等作為一組疾 病，對共同的危險因素進行綜合干預， 從而控制疾病的發(fā)生及發(fā)展 ,世界衛(wèi)生組織(WHO)總結了各國 慢病防治的經(jīng)驗之后，明確指出：,世界衛(wèi)生組織(WHO)在1992年 發(fā)表了著名的維多利亞宣言,宣言認為：“當前主要的問題是在科學論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學更好地為民眾服務。這座健康金橋有四大基石，構成了健康的生活方式”。,由此奠定了健康管理的理論基礎。,健康“四大基石”之一,合理飲食,膳食和營養(yǎng)需求變遷,飲食中需要特別注意的,三餐分配要合理； 過期變質(zhì)不能吃； 千萬別當垃圾桶； 晚飯后少吃零食； 膳食營養(yǎng)要均衡。,科學膳食金字塔,谷物和薯類 300500g,蔬 菜 400500g 水 果 100200g,畜禽肉類 50100g 魚 蝦 類 50g 蛋 類 2550g,奶類及奶制品 100g 豆類及豆制品 50g,油脂類 25g,中國居民平衡膳食寶塔 中國營養(yǎng)學會推薦(2007),鹽 6g,水 1200毫升,每天活動6000步,健康“四大基石”之二,適量運動,生命在于運動,運動就其作用來說，可以 代替任何藥物，但任何藥物都 不能代替運動的作用。 蒂索（18世紀法國著名醫(yī)生）,“暴走母親”,陳玉蓉,感動中國,行為方式與“三個量”的變化,不同的行為 血管開放量 血液總流量 血中含氧量 不同,躺,坐,站,走,跑,運動實施的關鍵,要持之以恒、切忌 “三天打魚、兩天曬網(wǎng)”,3、有恒心,循序漸進、由小大、 由慢快、由短長,1、有序,2、有度,度量適宜、定時、 定量、定強度,健康“四大基石”之三,戒煙限酒,戒煙有百利無一害,適量飲酒的好處,適量飲酒可以預防心血管疾病, 有利于患輕微高血壓及血液循環(huán)不 良的患者。,適量飲酒的標準,據(jù)估算，每個人每天肝臟能代謝的酒精 約為1克/公斤/體重。 一個60公斤體重的男性，每天允許攝入 的酒精量應限制在60克以下。 紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過 量，最佳量為每天125毫升，約23小杯。,健康“四大基石”之四,心理平衡,輕松、愉快的心情可以使體內(nèi)產(chǎn)生有益激素內(nèi)非肽，它可以增強免疫力，預防疾病的發(fā)生或擴散，甚至能延長絕癥患者的壽命。,研究表明,誰掌握了心理平衡， 誰就掌握了健康的鑰匙,目前，世界上許多國家都在按照 健康“四大基石”的要求 開展全民健康管理,冠心病、腦卒中的發(fā)病率減少75%， 高血壓的發(fā)病率減少55%， 糖尿病的發(fā)病率減少50%， 腫瘤的發(fā)病率減少三分之一， 人的平均壽命延長10年以上， 所需的費用僅為醫(yī)療費用的十分之一。,健康管理是目前全世界 公認的可以改變?nèi)祟惸壳敖?康狀況、提升人類健康品質(zhì) 的產(chǎn)業(yè)革命!,圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。 夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎。,黃帝內(nèi)經(jīng),上醫(yī)醫(yī)未病,“諱疾忌醫(yī)” 扁鵲見蔡桓公,中醫(yī)醫(yī)欲病,下醫(yī)醫(yī)已病,“人命至重，有貴千金” 千金要方千金翼方,疾在腠理,肌膚,腸胃,膏肓,扁鵲,孫思邈,我國的衛(wèi)生事業(yè)模式要轉換，要從大病晚期治療為主向預防為主轉變。 每個人都要建立起對自己健康負責任的意識。最好不要有病，有了病早期診斷，早期阻斷，小病不要變成大病。,“13億人的健康不能光靠看病吃藥”,衛(wèi)生部部長陳竺：,健康評估分析問題,健康干預解決問題,健康之路,健康管理全過程,臨床干預,結腸,心力衰竭,腦出血,腦血栓,肝病,癌癥,心臟病,痛風,糖尿病足,神經(jīng)損害,感染,腎功能衰竭,失明,白內(nèi)障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血癥,動脈硬化,不良生活方式,糖尿病,高血壓,血脂異常,肥胖,健康生活方式,生命之樹常青,多吃、少動、吸煙、酗酒、心理失衡等,合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡,生活方式病,健康管理,誤區(qū),謝謝！,