生活方式疾病與健康管理ppt課件

生活方式疾病與健康管理,健康管理的背景,全國(guó)范圍內(nèi)的慢病高發(fā),全國(guó)近3億人超重和肥胖,高血壓患者已達(dá) 1.6億,每年引發(fā)心腦血管病250萬(wàn),全國(guó)有糖尿病患者4000萬(wàn),生活方式疾病,由于慢性非傳染性疾病與 生活方式有著明確的因果關(guān)系， 慢性非傳染性疾病也被稱為：,生活方式,是指飲食、運(yùn)動(dòng)、交流、嗜好等所有的生活習(xí)慣以及由此引發(fā)的思維方式。,生活方式變化,引發(fā)了以高血壓、高血糖、 高血脂、超重肥胖及部分癌癥 為代表的慢性非傳染性疾病。,一、吃得好了 吃得多了,生活方式變化,據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)： 中國(guó)人均每天熱卡攝取量 1961年1622千卡，,2004年2935千卡。,油鹽攝入大幅超標(biāo),44克,12克,超76%,超100%,其它不良飲食習(xí)慣:,暴飲暴食; 偏食精食; 早餐簡(jiǎn)單， 午餐湊合， 晚餐豐富; ,二、動(dòng)的少了,生活方式變化,體力活動(dòng)變化表,我國(guó)半數(shù)以上的勞動(dòng)者在工作中 以坐和站立為主，行走時(shí)間很短。 許多成年人把更多的時(shí)間花在了 久坐少動(dòng)的活動(dòng)上，看電視等是他們 閑暇時(shí)的主要活動(dòng)。 參加鍛煉的比例僅為14.1。, NO.3中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報(bào)告,三、抽煙喝酒多了,生活方式變化,城市男性居民吸煙率為48.2， 女性為2.6； 我國(guó)煙民約占全球吸煙者總數(shù)的1/3。,中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查 結(jié)果顯示：我國(guó)抽煙人群龐大,中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示： 我國(guó)居民現(xiàn)在飲酒率為21， 與1991年相比增長(zhǎng)了17.3。,飲酒率上升,四、心理壓力大了,生活方式變化,人體的防病、抗病能力與心理的穩(wěn)定性有著密切的關(guān)系。 長(zhǎng)期抑郁、緊張的心情會(huì)破壞機(jī)體的免疫能力。,研究表明,生活方式病特點(diǎn),一、對(duì)健康的損害嚴(yán)重, 很難治愈。,糖尿病的危害,二、病因復(fù)雜，一因多病， 一病多因，互為因果。,生活方式病特點(diǎn),超重肥胖,冠心病,糖尿病,高血壓,高血脂,高尿酸,腦卒中,三、發(fā)病隱匿，特異性差； 癥狀顯現(xiàn)，已是晚期。,生活方式病特點(diǎn),慢病的特點(diǎn),四、治療費(fèi)用高， 且容易復(fù)發(fā)。,生活方式病特點(diǎn),慢病的特點(diǎn),五、疾病晚期很難施救， 是死亡的主要原因。,生活方式病特點(diǎn),生活方式病,我國(guó)因不良生活方式引發(fā)慢性病的 死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例，已由1991年的73.8上升到2000年的80.9。 城市慢病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的 比例高達(dá)85.3。, NO.3中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報(bào)告,死亡率（1/10萬(wàn)）,惡性腫瘤 腦血管病 心 臟 病 呼吸系統(tǒng)疾病 損傷及中毒 內(nèi)分泌和代謝疾病 消化系統(tǒng)疾病 泌尿生殖系病 神經(jīng)系病 精神障礙,2006年我國(guó)部分城市前十位疾病死亡率及死亡原因,我國(guó)患生活方式疾病死亡率變化曲線圖,200,400,600,700,1950,1960,1970,1980,1990,2000,(萬(wàn)人),2006,100,300,500,我國(guó)每年 約有700多萬(wàn)人死于生活方式疾病,每分鐘平均 有七個(gè)人死于生活方式疾病,每天平均 有二萬(wàn)多人死于生活方式疾病,一過(guò)性腦缺血,腎功能衰竭,腦血栓,肝病,癌癥,冠心病,痛風(fēng),糖尿病足,神經(jīng)病變,感染,腎功能衰竭,視網(wǎng)膜病,白內(nèi)障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血癥,動(dòng)脈硬化,血脂異常,糖尿病,高血壓,肥胖,生活方式病,土壤：不良生活方式,慢病發(fā)生發(fā)展過(guò)程,不可變危險(xiǎn)因素 不良生活方式,血壓升高 血糖升高 血脂紊亂 體重增加,冠心病 腦卒中 慢阻肺 癌癥 ,生物學(xué)指標(biāo)異常,器質(zhì)性病變(慢性病),出現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素,第一階段,第二階段,第三階段,目前,在全球范圍內(nèi),對(duì)于不良生活 方式引起的疾病,缺乏有效的治療措施。 但是,只要我們找到發(fā)病規(guī)律,并采 取措施去預(yù)防,就可以有效地防止慢病 的發(fā)生和發(fā)展。,生活方式病好防不好治,生活方式病的發(fā)生、發(fā)展絕不 是一種隨機(jī)的偶然現(xiàn)象，而是有著 普遍規(guī)律的必然結(jié)果。,我們每個(gè)人的生活方式與生活 方式病的發(fā)生、發(fā)展有著明確的因 果關(guān)系。,1986年開(kāi)始的大慶糖尿病預(yù)防研究是 國(guó)際上第一個(gè)以單純生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿 病的臨床試驗(yàn)，歷時(shí)6年。 結(jié)果證明，簡(jiǎn)單的以控制飲食和增加體 力活動(dòng)為主要內(nèi)容的生活方式干預(yù)可在高危 人群中使糖尿病發(fā)病率降低30%50%。,要對(duì)高血壓、糖尿病等作為一組疾 病，對(duì)共同的危險(xiǎn)因素進(jìn)行綜合干預(yù)， 從而控制疾病的發(fā)生及發(fā)展 ,世界衛(wèi)生組織(WHO)總結(jié)了各國(guó) 慢病防治的經(jīng)驗(yàn)之后，明確指出：,世界衛(wèi)生組織(WHO)在1992年 發(fā)表了著名的維多利亞宣言,宣言認(rèn)為：“當(dāng)前主要的問(wèn)題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)。這座健康金橋有四大基石，構(gòu)成了健康的生活方式”。,由此奠定了健康管理的理論基礎(chǔ)。,健康“四大基石”之一,合理飲食,膳食和營(yíng)養(yǎng)需求變遷,飲食中需要特別注意的,三餐分配要合理； 過(guò)期變質(zhì)不能吃； 千萬(wàn)別當(dāng)垃圾桶； 晚飯后少吃零食； 膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡。,科學(xué)膳食金字塔,谷物和薯類 300500g,蔬 菜 400500g 水 果 100200g,畜禽肉類 50100g 魚(yú) 蝦 類 50g 蛋 類 2550g,奶類及奶制品 100g 豆類及豆制品 50g,油脂類 25g,中國(guó)居民平衡膳食寶塔 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦(2007),鹽 6g,水 1200毫升,每天活動(dòng)6000步,健康“四大基石”之二,適量運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)就其作用來(lái)說(shuō)，可以 代替任何藥物，但任何藥物都 不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。 蒂索（18世紀(jì)法國(guó)著名醫(yī)生）,“暴走母親”,陳玉蓉,感動(dòng)中國(guó),行為方式與“三個(gè)量”的變化,不同的行為 血管開(kāi)放量 血液總流量 血中含氧量 不同,躺,坐,站,走,跑,運(yùn)動(dòng)實(shí)施的關(guān)鍵,要持之以恒、切忌 “三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”,3、有恒心,循序漸進(jìn)、由小大、 由慢快、由短長(zhǎng),1、有序,2、有度,度量適宜、定時(shí)、 定量、定強(qiáng)度,健康“四大基石”之三,戒煙限酒,戒煙有百利無(wú)一害,適量飲酒的好處,適量飲酒可以預(yù)防心血管疾病, 有利于患輕微高血壓及血液循環(huán)不 良的患者。,適量飲酒的標(biāo)準(zhǔn),據(jù)估算，每個(gè)人每天肝臟能代謝的酒精 約為1克/公斤/體重。 一個(gè)60公斤體重的男性，每天允許攝入 的酒精量應(yīng)限制在60克以下。 紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò) 量，最佳量為每天125毫升，約23小杯。,健康“四大基石”之四,心理平衡,輕松、愉快的心情可以使體內(nèi)產(chǎn)生有益激素內(nèi)非肽，它可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生或擴(kuò)散，甚至能延長(zhǎng)絕癥患者的壽命。,研究表明,誰(shuí)掌握了心理平衡， 誰(shuí)就掌握了健康的鑰匙,目前，世界上許多國(guó)家都在按照 健康“四大基石”的要求 開(kāi)展全民健康管理,冠心病、腦卒中的發(fā)病率減少75%， 高血壓的發(fā)病率減少55%， 糖尿病的發(fā)病率減少50%， 腫瘤的發(fā)病率減少三分之一， 人的平均壽命延長(zhǎng)10年以上， 所需的費(fèi)用僅為醫(yī)療費(fèi)用的十分之一。,健康管理是目前全世界 公認(rèn)的可以改變?nèi)祟惸壳敖?康狀況、提升人類健康品質(zhì) 的產(chǎn)業(yè)革命!,圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。 夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎。,黃帝內(nèi)經(jīng),上醫(yī)醫(yī)未病,“諱疾忌醫(yī)” 扁鵲見(jiàn)蔡桓公,中醫(yī)醫(yī)欲病,下醫(yī)醫(yī)已病,“人命至重，有貴千金” 千金要方千金翼方,疾在腠理,肌膚,腸胃,膏肓,扁鵲,孫思邈,我國(guó)的衛(wèi)生事業(yè)模式要轉(zhuǎn)換，要從大病晚期治療為主向預(yù)防為主轉(zhuǎn)變。 每個(gè)人都要建立起對(duì)自己健康負(fù)責(zé)任的意識(shí)。最好不要有病，有了病早期診斷，早期阻斷，小病不要變成大病。,“13億人的健康不能光靠看病吃藥”,衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺：,健康評(píng)估分析問(wèn)題,健康干預(yù)解決問(wèn)題,健康之路,健康管理全過(guò)程,臨床干預(yù),結(jié)腸,心力衰竭,腦出血,腦血栓,肝病,癌癥,心臟病,痛風(fēng),糖尿病足,神經(jīng)損害,感染,腎功能衰竭,失明,白內(nèi)障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血癥,動(dòng)脈硬化,不良生活方式,糖尿病,高血壓,血脂異常,肥胖,健康生活方式,生命之樹(shù)常青,多吃、少動(dòng)、吸煙、酗酒、心理失衡等,合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡,生活方式病,健康管理,誤區(qū),謝謝！,