大地培訓(xùn)個體社會心理下.ppt

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第八章社會動機(jī),,一、什么是社會動機(jī),社會動機(jī)，是由人的社會性物質(zhì)需要和精神需要所產(chǎn)生的動機(jī)。也就是推動人進(jìn)行活動的內(nèi)在誘因。如：尋求伙伴努力工作,價值觀測試量表,1、如果你出差到某地開會，會后還有一天時間就要離開這個城市了，你最想干的事情是：（1）抓緊時間和同行或者是同學(xué)交流一下工作和學(xué)習(xí)，因為開會人多，交流不深入（2）訪親、探友，因為已經(jīng)多年未見了（3）購物、想買比家里價廉物美的東西，因為可以省點(diǎn)錢。（4）游玩、娛樂，因為來一趟不容易2、如果你只有100元錢，你最想買的東西是：（1）買參考書或文具（2）買食品去探望父母或朋友（3）買經(jīng)濟(jì)實惠的日用品，為過日子（4）去打保齡球或別的什么娛樂，因為這樣很開心3、十年之內(nèi)你為之而奮斗的的事情是：（１）職稱、地位或取得某種文憑（２）找一個理想的愛人，生個可愛的孩子（３）要賺幾十萬元以上，越多越好（４）買汽車和房子，過舒服的日子,,4、你選擇朋友最重要的條件是（1）在事業(yè)上能助你一臂之力（2）懂得友誼、珍惜友誼，也有溫情（3）有錢有勢（4）能說的來，并玩的來5、你最喜歡在床頭貼的東西或者在玻璃板底下壓的東西是（1）格言、名句、備忘錄（2）親朋好友的照片（3）商業(yè)信息，以提醒自己哪有減價購物（4）大美女或風(fēng)景畫，看上去心情舒服6、你買衣服或者是鞋子，最注重的是（1）有名牌商標(biāo)或是能夠顯示身份的（2）多數(shù)人都能接納并喜歡的（3）價廉物美的（4）穿上舒服自在的,,7、你希望自己能成為一個這樣的人（1）有學(xué)識有成就的人（2）有很多朋友的人（3）有很多的錢的人（4）一個樂樂哈哈的人8、在假日里，你最喜歡干的事情是（1）到書店、博物館、圖書館、科技館去（2）和親朋好友在一起度過（3）買銷價物品去（4）游山玩水去9、如果兩個人打架或者違反紀(jì)律，你認(rèn)為最好的處理方法是（1）分清施肥，給以批評教育（2）以和為貴，和和稀泥了事（3）按是非輕重，給以經(jīng)濟(jì)處罰（4）回避，少找煩惱,,10、如果你的生活還可以，現(xiàn)在想花1萬元錢，你將選擇（1）買一臺電腦（2）為親愛的人買個鉆石戒指，或孝敬父母（3）存銀行、生利息，或買保值的物品（4）去旅游11、有以下工作崗位，你第一個考慮的條件是（1）競爭激烈，提升快的單位（2）人事關(guān)系不復(fù)雜，集體氛圍好的單位（3）能掙大錢的單位（4）飯店或娛樂場所12、你做事的習(xí)慣是（1）有目標(biāo)、有計劃地干（2）拉上朋友一起干（3）先考慮經(jīng)濟(jì)得失（4）跟著感覺走,,13、你最羨慕的人是（1）有成就有地位的人（2）有一個幸福美滿的家庭的人（3）億萬富翁（4）吃喝玩樂的人14、你最感興趣的事情是（1）觀看新奇產(chǎn)品或新奇事物（2）聽抒情音樂（3）廢物利用（4）怎么高興就怎么玩15、你最喜歡看的電視片是（1）傳記片（2）愛情片（3）商業(yè)片（4）娛樂片,,,16、你希望從別人那里得到（1）認(rèn)可（2）悅納（3）援助（4）共樂17、你和朋友或家人常常切磋的事情是（1）學(xué)問或技術(shù)（2）如何處理好人際關(guān)系（3）如何能掙錢（4）哪里最好玩18、如果遇到火災(zāi)，你首先從家中搶出來的東西是（1）你的設(shè)計圖紙、論文、書稿（2）父母及愛人常用的東西及照片等（3）存折或錢（4）你最開心最好玩的東西（1）是成就感（2）是友誼愛情（3）是金錢（4）是娛樂181510-1210以下是傾向,二、社會動機(jī)的特殊性,1、動機(jī)與需要相連2、動機(jī)與意識相連需要被主體意識到并能發(fā)動和維持他的活動時才會轉(zhuǎn)化為動機(jī)。3、動機(jī)與活動相連：犯罪動機(jī)與犯罪行為4、動機(jī)的發(fā)展性：兒童動機(jī)簡單5、動機(jī)的強(qiáng)度與需要體驗的強(qiáng)度呈正相關(guān)6、動機(jī)的清晰度：劉墉，賺點(diǎn)錢7、動機(jī)的更替性8、動機(jī)的復(fù)雜性,三、社會動機(jī)系統(tǒng),（一）、社會動機(jī)系統(tǒng)的統(tǒng)一性1、生理需要和社會需要是統(tǒng)一的2、心理的飽和和不飽和是統(tǒng)一的銀行職員，重復(fù)一件工作飽和，改變活動情境。（二）、社會動機(jī)系統(tǒng)實現(xiàn)的多種代償性1、消極的需要代償滿足：酸葡萄2、積極的需要代償滿足（三）、社會動機(jī)的社會實現(xiàn)性,四、社會動機(jī)類型,（一）親和動機(jī)是指推動個體去與他人建立友好協(xié)作關(guān)系活動的內(nèi)在動因.不是一般意義的建立友好關(guān)系。影響因素:1、外在壓力不安親和強(qiáng)度就越大2、獲得信息3、完成任務(wù)4、得到認(rèn)可反饋,,（二）成就動機(jī)就是推動人不斷克服困難，不斷奮斗最終取得事業(yè)成功的內(nèi)在動因。1、是在后天的學(xué)習(xí)實踐中學(xué)習(xí)獲得的。2、自律訓(xùn)練與成就動機(jī)成正相關(guān)3、關(guān)注點(diǎn)滴進(jìn)步與成就動機(jī)成正相關(guān)影響因素：1、可能風(fēng)險的影響如：摸獎2、目標(biāo)價值的影響如：考試3、目標(biāo)熟悉度的影響如：唱歌,,4、目標(biāo)成敗概率的影響。主要是主觀成敗概率影響因素：（1）能力因素（2）知識因素（3）情境因素（4）激勵因素,,（三）權(quán)利動機(jī)就是推動人進(jìn)行權(quán)力追求的內(nèi)在動因。強(qiáng)烈的權(quán)利動機(jī)影響個人認(rèn)知、對社會的認(rèn)知、信念、思維方式和情感定向。如：飽嘗貧困的職業(yè)人,,（四）社會贊許動機(jī)就是推動個體尋求希望得到他人及社會贊賞行為的內(nèi)在動機(jī)。良好行為習(xí)慣的形成與鞏固。,,（五）利他動機(jī)是指推動人去進(jìn)行以他人利益為重的活動的內(nèi)部動因。特征：1、自愿2、以他人利益為重，不惜付出個人代價。3、不期望回報主觀影響因素：個人的修養(yǎng)、年齡、氣質(zhì)性格、心境?？陀^的影響因素：自然因素：非典社會因素：利他動機(jī)容易產(chǎn)生的條件：1、旁觀者的人數(shù)越少2、旁觀者熟悉的程度高3、行為者與旁觀者的身份、地位、年齡差異越大,第九章社會行為,一、侵犯行為侵犯者有目的、有意圖的侵犯他人的一種攻擊行為。二、侵犯行為產(chǎn)生的原因1、先天本能學(xué)說膽汁質(zhì)侵犯性強(qiáng)男性侵犯性強(qiáng)侵犯性行為應(yīng)該以社會允許的形式發(fā)泄出來,,2、挫折---侵犯說挫折是導(dǎo)致侵犯的真正原因什么是挫折？挫折主要是感覺到需要沒有滿足例:實驗被試打電話請人為慈善事業(yè)捐款告知經(jīng)常成功和不經(jīng)常成功,,上次的故事：實驗人員繼續(xù)他們的實驗，不過這一次他們改變了噴水裝置一旦偵測到有猴子要去拿香蕉，馬上就會有水噴向拿香蕉的猴子，而不是全體然后實驗人員又把其中的一只猴子釋放，換進(jìn)去一只新猴子C不同以往的是猴子C特別的孔武有力當(dāng)然猴子C看到香蕉，也馬上想要去拿一如以前所發(fā)生的情形，其他四只猴子也想海K猴子C一頓不過他們錯誤估計了C的實力，所以結(jié)果是反被C海K了一頓于是猴子C拿到了香蕉，當(dāng)然也被淋了個透濕C一邊打著噴嚏一邊吃著香蕉，美味但是也美中不足A、B、D、E沒有香蕉吃卻也比較快樂，畢竟沒有被淋到嘛后來C發(fā)現(xiàn)只有拿香蕉的那個才會被淋到，他就要最弱小的A替他去拿A不想被K，只好每天拿香蕉然后被水淋B、D、E越發(fā)的快樂了起來,,3、社會學(xué)習(xí)說侵犯是后天模仿和強(qiáng)化的結(jié)果暴力父親和暴力孩子電影電視例:咬人的孩子,,三、侵犯行為的控制1、宣泄法限度、學(xué)會宣泄體育、游戲2、妥協(xié)法（補(bǔ)充）合理化酸葡萄戀愛失敗初戀成功不見的是好事置換“替罪羊”推諉錯誤歸因為他人、天氣等升華找工作不公平認(rèn)知干預(yù)從宏觀上認(rèn)知人生,,3、移情法換位思考將心比心4、社會干涉法社會公正全部不給玩具，沒有挫折感。網(wǎng)上的評論不公正5、懲罰法適度懲罰比過度懲罰有效。懲罰與正強(qiáng)化配合使用。,,二、利他行為1、利他者的行為特點(diǎn)：（1）年齡年齡越大利他行為越多（2）性別女性利他思想多，男性利他行為多（3）認(rèn)知付出代價是有限度的對受助者的狀況歸因（4）情感責(zé)任感、內(nèi)疚感、心境,,2、被助者的特點(diǎn)（1）年齡老少是幫助的對象讓座（2）性別女性（3）外表漂亮（4）困境在困境中的人容易獲得幫助3、環(huán)境特點(diǎn)旁觀者效應(yīng)：責(zé)任分散多數(shù)的忽略從眾心理角色期待低球效應(yīng)”哪怕一分錢也可以“,三、從眾、服從和順從行為,1、什么是從眾？是指個體在社會群體的壓力下，在認(rèn)知、評價、判斷及行為上與群體大多數(shù)人保持一致的社會現(xiàn)象。2、從眾的內(nèi)在原因參照心理安全心理需要心理隨和心理,,3、從眾的影響因素群體規(guī)模3---4與15人的從眾效果是一樣的。群體的一致性群體的凝聚力群體中的個體地位其他女性、兒童、受教育程度、信息社會促進(jìn)和社會惰化,第十章社會交往,一、人際交往的特點(diǎn)：1、個體性2、直接性3、情感性,,1、生存的需要依附行為：對付敵人的生存價值實驗：將受到嚴(yán)重/溫和電擊----2/3（1/5）結(jié)伴等候→希望獲得別人的幫助，以共渡難關(guān)事故后，有朋友及社會支持的受害者。2、避免寂寞因需要同伴造成→只靠接近人群并不能解除寂寞75%的大學(xué)生至少有時會感到寂寞；40%較嚴(yán)重→寂寞和孤獨(dú)是生活的一部分社會性隔離（socialisolation）所致的寂寞由于缺乏朋友造成。邊緣感、枯燥無聊、無目標(biāo)感慌慌亂亂，急于尋求團(tuán)體而加入（往往未果）,,情緒性隔離（emotionalisolation）所致的寂寞因缺乏親密關(guān)系而起。→（失戀）人們需要維持彼此相知、相互關(guān)懷的深度關(guān)系焦慮、空洞感、失落感、被拋棄感，易誤解別人的好意。解決：提高社會關(guān)系的品質(zhì)，而不是數(shù)量。3、獲得贊同的需要朋友可以提高個人的自我價值（Rogers:needforapproval）→害怕遭拒絕、不被喜歡（對團(tuán)體的妥協(xié)）→自信不足的人易受影響贊同增加自尊，但要付出代價（價值條件，worthcondition）→修正自己（形象、信念），以符合別人,,4、社會比較或獲得確認(rèn)的需要→通過與別人的坦誠交談以更多了解自己、更好處理問題。Festinger,L.:SocialComparisonTheory人們?yōu)榱双@得回饋而交朋友，并由此減少不確定感。與他人的經(jīng)驗比較，進(jìn)行正確的自我認(rèn)識和判斷面對不確定時，人們需要社會比較：→了解有關(guān)的信息→了解別人的應(yīng)對經(jīng)驗→了解有關(guān)的應(yīng)付方法以及有關(guān)的事宜（離婚女人）,,5、個人成長的需要友誼：幫助我們完成獨(dú)立和自我實現(xiàn)的要求。“互相接納、彼此探索‘了解情感和經(jīng)驗”對個人成長極為重要健全的友誼關(guān)系的四個特征：→genuineness:忠于自己的感覺，不否認(rèn)、不隱瞞→warmth:溫暖地彼此接受，無任何附加條件；將對方視為有自己思想、感情、經(jīng)驗的獨(dú)立個體→empathy:了解朋友的內(nèi)心感受，并能交流?細(xì)心傾聽對方的所言所感；?交流?朋友會感到你是關(guān)心他/她的→self-disclosure:彼此袒露的程度決定了朋友關(guān)系的深度?是否愿意冒被傷害的危險去信賴別人,,6、“如何克服寂寞”?改變寂寞者的特性→情境性寂寞：生活的戲劇性變化引發(fā)的暫時性經(jīng)驗（上大學(xué)）→長期性寂寞：自尊低，輕看自己。認(rèn)為別人不喜歡，自己也不喜歡→“并非只有完美的人才能交朋友?。。　?改善社交技巧→社交訓(xùn)練：關(guān)注別人的話題焦點(diǎn)；適度的自我袒露?建立朋友網(wǎng)→花心思交朋友，建立朋友網(wǎng)絡(luò)?處理喪失親友的情緒反應(yīng)?作好獨(dú)處時的安排→發(fā)展獨(dú)處的技巧（readingorcooking，ect）,,影響人際關(guān)系的因素1、空間上的接近表現(xiàn)：物理距離越近，相遇并相互喜歡的可能性越大→鄰居→房屋的設(shè)計與集結(jié)方式會影響人們相識的機(jī)會→感覺上的距離：越過一戶去找朋友會覺得太遠(yuǎn)原因：如果第一次接觸很愉快，如果住得近，進(jìn)一步交往并相互喜歡的概率就很高；兩個人屬于同一類別（鄰居）時，更容易相互喜歡；對某人有再次見面交談的預(yù)期時，更容易喜歡對方；多與人交往接觸，會增加彼此的社會吸引力。,,2、美（漂亮）的是好的外表的吸引力是影響選擇朋友的因素，特別是初識看照片或見面，外表漂亮者會被認(rèn)為更可愛，更易成為約會對象;成人對兒童的評價也是這樣：討人愛的孩子，調(diào)皮會被找借口；否則就是“壞品質(zhì)”；三歲的孩子就懂選擇漂亮的同伴。為什么外表有吸引力的人生活更刺激、更成功、更快樂、更有趣例外感情穩(wěn)定后，情侶間會更相似：人們傾向于選擇具有相似外表吸引力的人作為伴侶；挑選同性朋友亦如此（擔(dān)心被拒絕）,,3、物以類聚（一）態(tài)度上的相似會帶來彼此的喜歡認(rèn)知上的一致性會帶來心理上的舒適。特別在重要的事情上達(dá)成一致，會使彼此喜歡；社會比較：別人的態(tài)度與我們相同，會增強(qiáng)我們的信心；反之，會威脅到我們的信念；對未來酬賞的預(yù)測：與跟自己相似的人在一起感覺比較快樂---如果喜歡相同的活動或相同的館子，可以同享樂趣；隱含的喜歡：一旦與相似的人深入認(rèn)識，他們將會喜歡我們。,,3、物以類聚（二）例外：互補(bǔ)假設(shè)有時候也會結(jié)交與我們不同的朋友：老與意見相似的人在一起會乏味，新朋友令人欣喜，但要冒風(fēng)險；躲避：對那些與我們有著相似特征但有威脅的人，人們傾向于躲避（避開有相似問題的人）最佳的關(guān)系：雙方的需求是可以互補(bǔ)的。,,人際關(guān)系的形成階段在人際交往的不同階段，影響友誼發(fā)展的因素是不同的1、初識階段2、社會交換理論3、自我揭露：關(guān)系成長的指標(biāo)4、同性間的友誼5、害羞,,1、零接觸階段‘2、單向注意階段3、雙向注意階段4、表面接觸階段5、輕度卷入階段6、中度卷入階段7、重度卷入階段,,?人際關(guān)系好=被周圍所有人喜歡拒絕別人=傷害別人稱贊他人=奉承和虛偽,,1、初識階段GeorgeLevinger的友誼三階段模型?知曉（awareness）：尚未交談；至少有一方（因外表、距離等）開始評估彼此是否和得來；?表面接觸（surfacecontact）：以表面的方式彼此應(yīng)答，很少自我揭露，雙方開始收集對方的反應(yīng)等信息；?相互傾訴（mutuality）：開始揭露個人情感，并因?qū)Ψ降拇嬖诙e止自在，學(xué)會滿足對方的興趣與需要。外表在第一次接觸中占有重要的分量。稍后開始注意能否顧慮他人的需求，能否付出等-------促使人們最初相聚的因素并不足以維系叫身的關(guān)系。,,2、社會交換理論社會交換理論（SocialExchangeTheory）:人們在社會關(guān)系中總是努力追求最具報償性的成果，因而人際交往追求的是提高酬賞而降低成本（問題）。酬賞→他人以滿足我們需求的方式對待我們；成本→關(guān)系中不愉快的層面（拒絕、喪失尊嚴(yán)、無聊等）；關(guān)系的成果→酬賞與成本的差異。,,決定人們是否追求某種關(guān)系的兩個因素：?比較水平（comparisonlevel）：衡量個人滿意度的先前社會經(jīng)驗。滿意的關(guān)系→成果超過比較標(biāo)準(zhǔn)有一幢宿舍樓的后面，停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每天晚上放學(xué)后出來玩，他們攀上車廂，在上面蹦跳打鬧，喧嘩的吵鬧聲使住戶無法好好休息，在屢禁不止的情況下，一位老人想出一個辦法。這天，他對小孩子們說：“小朋友們，今天你們比賽，蹦得最響的獎玩具手槍一支?！毙『⒆觽兒芨吲d，爭相蹦跳，優(yōu)者果然得獎。次日，老人又來到車前，說：“今天繼續(xù)比賽，獎品是兩粒奶糖?！毙『円姫勂分本€下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音稀疏而弱小。第三天，老人又對孩子們說：“今天獎品是兩?；ㄉ?。”小孩們紛紛下汽車：“不蹦了，不蹦了，真沒有意思。回家看電視去。”?替代物的比較水平（comparisonlevelforalternatives）：衡量可用的替代物時，能接納的最低的滿意度。夫妻不和→離婚,,3、自我揭露：關(guān)系成長的指標(biāo)人們讓別人了解自己的程度會決定他擁有朋友的多寡，以及擁有友誼的深淺。“自我暴露會增加喜歡”。注意：?廣度與深度應(yīng)相互協(xié)調(diào)。只在有限范圍內(nèi)的“深入”是很危險的，如“夏日戀情”、“網(wǎng)戀”等。?關(guān)系深入時，關(guān)系淺時具有殺傷離的信息也可以交流?！\實表達(dá)憤怒、苦惱等問題，談?wù)撽P(guān)系中的沖突等。?親密關(guān)系有時也會逆轉(zhuǎn)，信息交流的廣度和深度也會縮小。?自我揭露的程度會影響心理健康。不能自我揭露的人→對自己也不誠實；無法洞悉自己的全貌；別人也會忽視你的需求與情感；過多和過少的自我揭露都是情緒困擾的指標(biāo)。,,,“自我隱蔽”除了破壞他人這面鏡子的功能之外，還摧殘著自我的正常生長。美國一位心理治療專家在治療精神混亂患者的過程中，發(fā)現(xiàn)這些患者的心里，都嚴(yán)嚴(yán)實實地掩蓋著一些東西，他們拒絕表露深一層的思想，擔(dān)心如果被他人徹底了解了，便會不討人喜歡。由于這些人心靈閉守，妨礙了正常的思想交流，一天到晚忙于去掩飾自我，心理上的負(fù)擔(dān)與日俱增，結(jié)果導(dǎo)致了精神混亂。鑒此，這位心理治療專家向人們敲起了警鐘：“自我隱蔽”是成千上萬精神混亂患者的一個共同特點(diǎn)，一切清醒的角色扮演者切切不可重蹈覆轍！這就進(jìn)一步證明了自我暴露的必要性和重要性。自我暴露作為自我認(rèn)知的一種方式，就是運(yùn)用各種手段——語言的和非語言的——把關(guān)于自我特性的自知而人不知的最內(nèi)層信息，傳遞給別人，傾自己的想法訴于人，展自己的行為示于人，讓別人最大限度地了解自己，進(jìn)而通過別人的反應(yīng)和自己的觀察認(rèn)識自己。從自我形象的“窗格”特性來說，自我暴露實際上就是自我從盲目區(qū)域、秘密區(qū)域，未知區(qū)域向開放區(qū)域轉(zhuǎn)化的過程。正是從這個意義上，日本一位青年心理學(xué)家把“在別人面前如實地表現(xiàn)出自己的本來面目”這種“自我暴露”，稱之為“認(rèn)識自己改造自己的最簡單最可靠的方法”。我們不妨這樣去想一想：如果自己的真正能力，欲望、性格能如實地表現(xiàn)出來，以自己的本來面目出現(xiàn)在別人面前，這時，既沒有企圖掩飾的努力，也不怕暴露缺點(diǎn)，甚至連過分謙遜或過分保留也沒有，心理上坦蕩蕩，這種健康的心理難道不是發(fā)揮自己的實際能力、正常地成長的,,自我暴露只有遵循對等原則，當(dāng)個體的自我暴露與對方處于相同水平，才能使對方產(chǎn)生好感，自我暴露的速度必須緩慢到使對方不感到驚奇的程度為宜。因為根據(jù)對等原則，一方暴露過多，另一方也要作相應(yīng)的暴露。當(dāng)對方不愿意相應(yīng)暴露時，便會感到一種心理威脅，引起知覺防衛(wèi)，拉長相互間的心理距離。因此，自我暴露過早涉及到太深的個人親密水平，來得“太強(qiáng)烈”、“太快”的人，往往不會招人喜歡，而偏偏會讓人感到討厭。原因就在于一方的自我暴露比對方暴露自己時更顯得親密和詳細(xì)，對方就會害怕過早地駛進(jìn)親密關(guān)系的領(lǐng)域，于是考慮剎車。這種現(xiàn)象，在現(xiàn)實生活中是常見的，特別是在男女青年戀愛方面更是屢見不鮮的。此外，還需指出的是，雖然自我暴露會引起“泛化”的反饋?zhàn)饔?，在一些情況下，一方的親熱往往會引起另一方的親熱反應(yīng)，但是，這種反饋或反應(yīng)也可能是對方內(nèi)部情感的表面和歪曲的形象，這種“瞬息親熱”很可能會使你產(chǎn)生錯覺。,,4、同性間的友誼很多人花在同性身上的友誼遠(yuǎn)勝于異性朋友的交情，但同性朋友的重要性對男女而言是不同的。?男性：絕少情緒上的接近；通常是花時間在一起活動；較少向同性朋友談?wù)搨€人決定；較少信賴同性朋友；較少向同性朋友披露個人情感秘密→男性之間的競爭；擔(dān)心是同性戀?女性：情誼更肝膽相照；更多身體上和情緒上的表達(dá)；較能分享彼此的憂郁與快樂，分享秘密、洞悉弱點(diǎn)；更容易相互信賴,,5、害羞（一）表現(xiàn)：公共場合退縮、緘默、盡可能避開別人；心跳加快，臉紅，冒冷汗；私下對別人的看法極度敏感，怕留下壞印象；40%的學(xué)生認(rèn)為自己是害羞的；3/4的人不喜歡害羞；90%已克服害羞的人認(rèn)為，害羞是有害的。后果：結(jié)識他人與交友的困難；憂郁、孤單；難以恰當(dāng)表達(dá)自己的意見和主張；難以讓他人了解自己的實力；容易予人錯誤印象（不友善，或孤傲）；與他人會面時，難以清晰思考及有效溝通；過分關(guān)注別人會如何看待自己,,5、害羞（二）如何克服：建立一套新的行為模式，從人際交往中獲得酬賞（積極的體驗）?！^察自己的行為。不滿意什么？→記錄自己曾表現(xiàn)活潑外向的場合；→想象自己克服害羞時的感覺；→考慮外向與害羞行為的區(qū)別在哪兒；→觀察行為合適的人的言行，也可以向他請教如何應(yīng)對社交場合；→想象處理社交場合的不同方式；→以角色扮演的方式演練這些行為；→想象自己在社交場合成功，想象自己是活潑外向的；→對自己的表現(xiàn)評分，外向行為的成果如何？→將新的行為模式搬入現(xiàn)實進(jìn)行演練；→將這個程序演練為更復(fù)雜的行為。,,任何社會關(guān)系均包括報償和成本兩部分?在過去的半年內(nèi)，朋友協(xié)助你解決問題了嗎？?在與友人的分享活動中，哪些是你衷心喜歡的？?你是否告訴友人你的秘密，而他又告訴了不該告訴的人？?在一周內(nèi)，你是否有寧愿獨(dú)處亦不愿與友人相處的時候？?你的朋友是否曾要求你辦到你認(rèn)為不可能的事？?如果你不喜歡朋友的作為，你是否將自己的感受告訴他們？,,二、人際交往的原則1、對等原則2、互利原則3、自我價值保護(hù)原則,,謝謝！,,團(tuán)體活動:托氣球盲行生命中最重要的五件事,