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第六章 精細(xì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
在本章節(jié)中，我們把精細(xì)運(yùn)動(dòng)（手部各關(guān)節(jié)的活動(dòng)）的訓(xùn)練分為：手部穴位操、手掌手指操、游戲活動(dòng)三部分，既增加了訓(xùn)練的趣味性，又達(dá)到了康復(fù)的目的。
第一節(jié) 手部穴位操（一）
第一小節(jié)?擠壓中指
左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會(huì)兒用同樣的方法換到右手上。
第二小節(jié)?輕攥中指
左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側(cè)，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。
第三小節(jié)?輕擠無名指
右手大拇指從手掌方向在左手無名指和小指上，其他手指
2、放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻后再到第三節(jié)?輕擠無名指，右手大拇指從手掌方向在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。
第四小節(jié)?擠壓手心
右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會(huì)兒用同樣方法換到另一只手上。
第二節(jié) 手部穴位操（二）
第五小節(jié)?頂大拇指
右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨后換到左手上。
第六小節(jié)?上挺手指
左手無名指指導(dǎo)甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會(huì)兒同樣方法換到左手上。
3、
第七小節(jié)?按壓指肚
兩手中指肚合攏，基他手指交叉
放在指根處，輕輕按壓。
第八小節(jié)?手指上伸
左手和右手的中指指甲蓋并攏，其他手指用力向上伸。
以上手指操?zèng)]有時(shí)間限制，經(jīng)常做能收到明顯效果。
第三節(jié) 手掌手指操（一）
1、握 拳
（1）、動(dòng)作過程：
A、兩手置于胸前，掌心向外，握拳。
B、五指伸展，掌心向外。
C、手心向內(nèi)，握拳。
D、五指伸展，掌心向內(nèi)。
（2）、動(dòng)作要求：
A、每個(gè)動(dòng)作兩拍，共四個(gè)八拍。
B、動(dòng)作時(shí)手指要盡量屈曲或伸展。
2 、分 指
（1）、動(dòng)作過程：
A、兩
4、手置于胸前，立掌，手指并攏，掌心向外。
B、姿勢(shì)同上，手指盡量分開。
C、兩手置于胸前，立掌，手指并攏，掌心向內(nèi)。
D、姿勢(shì)同上，手指盡量分開。
（2）、動(dòng)作要求：
A、每個(gè)動(dòng)作兩拍，共四個(gè)八拍。
B、動(dòng)作時(shí)手指要盡量打開伸直
第四節(jié) 手掌手指操（二）
3 、碰 指
（1）、動(dòng)作過程：
兩手置于胸前，掌心向外，
拇指依次與其它四指相碰 。
（2）、動(dòng)作要求：
A、每個(gè)動(dòng)作兩拍，共四個(gè)八拍。
B、兩指相碰時(shí)，其它手指盡量伸直。
4 、彈 指
（1）、動(dòng)作過程：
兩手置于胸前，掌心向外，拇指依次與其它四指相觸，并將其彈開。
（2
5、）、動(dòng)作要求：
A、每個(gè)動(dòng)作兩拍，共四個(gè)八拍。
B、動(dòng)作時(shí)手指要盡量打開伸直。
C、彈指時(shí)要用力彈開。
5 、碰 掌
（1）、動(dòng)作過程：
A、兩手置于胸前放松，掌心向上，兩手掌邊緣相碰。
B、掌心向下，兩手掌邊緣相碰。
C、手心相對(duì)，掌根相碰。
D、手背相對(duì)，手腕相碰。
（2）、動(dòng)作要求：
A、每個(gè)動(dòng)作兩拍，共四個(gè)八拍。
B、每個(gè)動(dòng)作完成時(shí)要稍作停頓。
第五節(jié) 游戲活動(dòng)
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學(xué)生的小手是越用越靈活的，經(jīng)常讓學(xué)生做一些手的游戲，他也會(huì)越來越喜歡動(dòng)手。手的靈巧性可以促進(jìn)智力發(fā)展，對(duì)孩子的發(fā)展有很大的好處。本節(jié)課設(shè)計(jì)的小游戲所需要的道具都是很簡(jiǎn)單的，
6、但卻非常有益于學(xué)生的發(fā)展。
游戲活動(dòng)一? 分顏色穿珠子
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準(zhǔn)備 珠子和繩子。
學(xué)生已認(rèn)識(shí)紅、黑、白三種顏色。先將這三種顏色的珠子挑出來，各放入一個(gè)盤內(nèi)。用鞋帶或尼龍繩按紅、黑、白的次序穿珠子。即先在每個(gè)盤中各取一個(gè)珠子，依紅、黑、白次序穿上，再各取……比一比誰穿出的珠串長(zhǎng)，如果較短可戴在手上當(dāng)鐲子，如果較長(zhǎng)可作為美麗的項(xiàng)鏈戴在脖子上。
注意：穿珠時(shí)或按次序穿珠時(shí)教師可給予幫助。
游戲活動(dòng)二 分類游戲
準(zhǔn)備：積木和小球
讓學(xué)生把混合在一起的東西撿出來。例如把積木和小球混在一起，讓孩子把球挑出來；又如把石頭子和瓶蓋混成一堆，讓孩子把瓶蓋撿出來；又如把花生和瓜子混放，讓孩子把花生撿出來；或讓孩子把核桃和桔子分開，即是撿出核桃，留下桔子。
游戲活動(dòng)三 我的小手拍拍拍
準(zhǔn)備：一盒節(jié)奏鮮明、歡快的音樂磁帶。
放音樂磁帶，教師一邊念兒歌一邊做動(dòng)作?！拔业男∈峙呐呐?，（拍手四次），我的小肚咚咚咚（雙后握拳，左右交替輕輕捶打肚子），我的小腳踏踏踏（踏步跺腳）?！惫膶W(xué)生跟著教師學(xué)做動(dòng)作，可能剛開始學(xué)生的動(dòng)作不會(huì)太準(zhǔn)確，只要學(xué)生動(dòng)了，就要給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)。
精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練（初稿）
編寫人員
二〇〇九年六月
校本教材 精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練
