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1、九年級政治全冊 第三課 第2框《勤奮學(xué)習(xí) 善于學(xué)習(xí)》教案 蘇教版
教學(xué)內(nèi)容
第二框 勤奮學(xué)習(xí) 善于學(xué)習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價值觀】
樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，學(xué)會逐步完善自己的學(xué)習(xí)品質(zhì)。
【知識與能力】
1.樹立正確學(xué)習(xí)觀念。
2.正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮問題。
教學(xué)重點與難點
正確的學(xué)習(xí)觀念
如何克服考試焦慮
教學(xué)方法和手段
學(xué)生的探究活動、教師指導(dǎo)、活動情感激勵法；討論法
導(dǎo) 學(xué) 過 程
教學(xué)過程
導(dǎo)入
在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會看到這樣的情景：同樣的課程，有的同學(xué)越學(xué)越有趣、越輕松，有的同學(xué)則越學(xué)越覺得是一種負(fù)擔(dān)；有的同
2、學(xué)可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡，上課卻覺得累。那么：為什么有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)，一上課就覺得累呢？（這主要是由于他們沒有明確的學(xué)習(xí)目的、缺乏學(xué)習(xí)的興趣造成的）其實呀，明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代青少年學(xué)生，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)，這就需要我們樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一、暢談我們的學(xué)習(xí)
（一）樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
1、說一說：學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂
（1）閱讀教材
（2）思考：優(yōu)秀學(xué)生身上你得到了什么啟示？
（正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用）
（3）歸納：許多學(xué)習(xí)有問
3、題的同學(xué)就是因為學(xué)習(xí)目的不明確，認(rèn)識不到學(xué)習(xí)的意義，缺乏學(xué)習(xí)的動力，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，喪失了求知的欲望，最終產(chǎn)生了較大的學(xué)習(xí)問題。所以說：觀念是行動的先導(dǎo)，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂。
（4）活動：說一說你的學(xué)習(xí)目的是什么？
（5）小結(jié)：看來，絕大多數(shù)同學(xué)都有明確的學(xué)習(xí)目的，這很好。當(dāng)然，僅有明確的學(xué)習(xí)目的是不夠的，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極、主動、自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助人們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的學(xué)習(xí)效果。
2、活動：你的學(xué)習(xí)態(tài)度怎樣？下面我們來完成一個學(xué)習(xí)態(tài)度的自我測查，請同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況作出客觀的評價。P37
（二）養(yǎng)成
4、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1、想一想：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有何重要性
（1）舉例：
（2）小結(jié)：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證。
2、說一說：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
二、人在考場
在日常考試中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有些平時學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢??；有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意
5、思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
睡眠消除法事實證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運(yùn)動消除法學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是消除大腦疲勞
6、的有效方法。因為運(yùn)動可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
興趣消除法人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
游戲轉(zhuǎn)移法即通過開展游戲活動，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。
食療法食療法就是增加身體營養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化?！ ?
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
教學(xué)反思
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