九年級體育 第13周 第25次課教案

九年級體育 第13周 第25次課教案教材1、 少年健美操2、 耐久跑難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：領(lǐng)悟健美操動作的內(nèi)含教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價(jià)值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第一至第五節(jié)操的動作和線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。進(jìn)一步提高耐久跑途中跑技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時(shí)間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××××××× 1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二集中注意力的練習(xí)三慢跑二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí)圓周慢跑聽口令做“找朋友”1、 教師講解練習(xí)方法和要求2、 口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：注意力集中、反應(yīng)迅速三、開口螺旋形跑教師帶隊(duì)成一路縱隊(duì)前進(jìn)32二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二） 學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍練習(xí)隊(duì)形如（圖三）學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑42教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時(shí)間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)隊(duì)形如（圖四）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 4×8拍基本部分基本部分一少年健美操二耐久跑一、 學(xué)習(xí)少年健美操第一節(jié)：臂屈伸預(yù)備姿勢：左右開立，臂下舉掌心向后。要求：提踵時(shí)腳跟盡量提高，手臂基本位置要準(zhǔn)確第二節(jié)：肘繞環(huán)要求：肘繞環(huán)和頂髖要有力，眼看繞環(huán)手臂，肘繞環(huán)和頂髖不能同時(shí)進(jìn)行第三節(jié)：交叉振臂要求：交叉振臂時(shí)，臂要直，眼隨手走，前4拍，弓步交叉振臂時(shí)，上體稍前傾第四節(jié)：胸含展要求：展胸時(shí)，肩盡量打開，身體轉(zhuǎn)45度，頭留住第五節(jié)：體伸展要求：兩臂上下用力，使身體充分拉開1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范2、 口令指揮學(xué)生練習(xí)3、 組織學(xué)生自練，提出要求4、 巡回觀察，加以輔導(dǎo)5、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑1、 教師提示耐久跑合理分配體力的方法重點(diǎn)：途中跑時(shí)做到輕松自然，步幅均勻，節(jié)省體力2、 組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)3、 語言激勵(lì)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏4、 集體糾正途中跑時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤208一、 學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊(duì)形如（圖五）××××××××××××××××××××1、 記住每節(jié)操的動作要領(lǐng)2、 觀察和模仿教師的動作3、 在教師口令指揮下集體練習(xí)4、 學(xué)生自練，兩人一組，相互評價(jià)5、 接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道耐久跑合理分配體力的方法1、中途跑60米要求：速度均勻、步伐輕快有彈性2、 加速跑30米要求：擺臂放松自然、重心平穩(wěn)練習(xí)隊(duì)形如（圖六）××××××××3、接受教師的指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤動作8×8拍4×8拍4×8拍2×8拍8×8拍23結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 46%平均心率： 142次/分日期場地器材操場