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1、九年級(jí)政治全冊(cè) 第十三節(jié) 走向新起點(diǎn) 第一課時(shí)我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)教案 湘教版
內(nèi) 容
走向新起點(diǎn)
第一課時(shí) 我學(xué)習(xí) 我快樂(lè)
節(jié) 次
上課時(shí)間
撰稿人
持有人
教學(xué)目標(biāo)
①情感、態(tài)度、價(jià)值觀：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀念，在快樂(lè)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，過(guò)積極健康的生活。
②能力：培養(yǎng)學(xué)生調(diào)控學(xué)習(xí)壓力的能力。
③知識(shí)：學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，幸福的，但學(xué)習(xí)和生活中也有壓力。學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)膲毫?；?dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因；如何變壓力為動(dòng)力。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)壓力。
難點(diǎn)：正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力
教學(xué)方法
討論法、探究法、辯論法
修改批注
【走進(jìn)生
2、活】
情境一：生活回顧
師：回顧中學(xué)生活，你曾有過(guò)哪些學(xué)習(xí)的快樂(lè)與喜悅？
生：當(dāng)我上課聽(tīng)懂老師的講課，做出了老師出的題目后，感覺(jué)非常輕松、高興。
生1：我在學(xué)習(xí)中與同學(xué)經(jīng)常討論學(xué)習(xí)問(wèn)題，互相幫助、和睦相處，感到很愉快。
生2：每天比較緊張的學(xué)習(xí)生活，使我覺(jué)得很充實(shí)。
……
師（歸納）：剛才同學(xué)們都談了自己對(duì)中學(xué)生活的感受，體會(huì)了學(xué)習(xí)的快樂(lè)和幸福。但是，正象有些同學(xué)談到的一樣，學(xué)習(xí)和生活中也會(huì)有壓力。
【明確觀點(diǎn)】
師：“生活中能不能有壓力？壓力對(duì)我們是好還是壞？壓力究竟大一點(diǎn)還是小一點(diǎn)好？”對(duì)這些問(wèn)題是眾說(shuō)紛紜。下面，我們就來(lái)進(jìn)行一場(chǎng)小型的辯論會(huì)。[教師選擇一名平時(shí)思想品德課
3、不太活躍而主持能力較強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任辯論的主持人。主持人將同學(xué)分為正、反兩個(gè)組。雙方圍繞自己的論題用5分鐘的時(shí)間做準(zhǔn)備，然后展開(kāi)辯論，時(shí)間為5分鐘。]
正方的論題是：“學(xué)習(xí)生活中不能沒(méi)有壓力”
反方的論題是：“學(xué)習(xí)生活中不能有壓力”
正1：因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捨覀冞m應(yīng)能力，磨練我們的意志，提高我們的生存能力，激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們的表現(xiàn)更加積極，壓力可以促進(jìn)我們勇于戰(zhàn)勝困難，增強(qiáng)自信心，有利于我們的健康成長(zhǎng)。
反1：因?yàn)閴毫?huì)使我們心情焦慮不安，精神緊張，如果學(xué)習(xí)中有壓力，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)效率和正常水平的發(fā)揮，甚至有可能導(dǎo)致精神崩潰。從而阻礙我們的健康成長(zhǎng)。
……
師（歸納）：
4、雙方都講得很好，我這里強(qiáng)調(diào)一下，適當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捨覀冞m應(yīng)能力，磨練我們的意志，提高我們的生存能力。承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。所以正方觀點(diǎn)中的壓力必須是適度的壓力。如果是過(guò)度的壓力，將會(huì)起負(fù)作用。由此可見(jiàn)，反方觀點(diǎn)中不能有壓力，應(yīng)當(dāng)是不能有過(guò)度的壓力。
【深入體驗(yàn)】
情境二：賀小剛的煩惱
師：請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材P95“賀小剛的煩惱”事例，分析學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因和如何面對(duì)學(xué)習(xí)壓力。
上述材料反映了什么問(wèn)題？
生：說(shuō)明了賀小剛學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重。
師：哪些原因?qū)е沦R小剛學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，甚至“快崩潰了”？
生1：他自己的目標(biāo)定得太高，又沒(méi)有充分準(zhǔn)備。
生2：他
5、父母對(duì)他要求太苛刻，過(guò)于注重學(xué)習(xí)的名次。
……
師：導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因雖然有很多，但歸納起來(lái)包括兩個(gè)方面：一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過(guò)高、準(zhǔn)備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、父母期望值過(guò)高、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈等。
【學(xué)會(huì)運(yùn)用】
情境三：交流空間
師：你在學(xué)習(xí)上遇到壓力后是怎樣調(diào)控的？
生：略。
師：在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素，往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感；積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力。這里我給大家介紹一些其他的方法，也可以試一試。
一、聊天。
聊天是個(gè)很好的減壓的方法！找個(gè)朋友來(lái)閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有
6、的心事都說(shuō)出來(lái)。讓朋友幫你來(lái)分享。
二、體育鍛煉。
體育鍛煉同樣也非常有效！當(dāng)心里不舒服時(shí)，到操場(chǎng)跑幾圈，出一身汗，感覺(jué)會(huì)很不錯(cuò)的。
三、聽(tīng)音樂(lè)。
找一些柔和，經(jīng)典的歌曲來(lái)聽(tīng)，緩解精神上的緊張壓力，感覺(jué)會(huì)有幫助。
你還能說(shuō)出其它的調(diào)解方法嗎？
生：略。
師：請(qǐng)同學(xué)們回家后找一些相關(guān)的資料或上風(fēng)查詢(xún)，還有哪調(diào)解心理壓力的好方法，供我們大家共同分享。
四、板書(shū)設(shè)計(jì)
第五單元第一節(jié) 走向新起點(diǎn)
一、我學(xué)習(xí) 我快樂(lè)
快樂(lè)學(xué)習(xí)
適當(dāng)壓力
學(xué)
習(xí)
壓
力
積極態(tài)度
良好方法
五、訓(xùn)練設(shè)計(jì)
小華覺(jué)得進(jìn)入初中后，生
7、活發(fā)生了很大的變化。課程增多了，作業(yè)負(fù)擔(dān)更重了，同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)更激烈了，尤其是父母對(duì)自己的期望更大了，而自己由于成績(jī)不理想，心理壓力越來(lái)越大。每次臨近考試就開(kāi)始緊張，甚至頭痛、發(fā)燒。小華想：要是沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力，那該多好！
小華希望“學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力”，你覺(jué)得這種想法是否正確？為什么？如果小華來(lái)向你咨詢(xún)，請(qǐng)求你的幫助，你會(huì)跟她說(shuō)些什么呢？
參考答案
①這種想法是不正確的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有消極的一面，也有積極的一面。過(guò)大的壓力會(huì)使我們的焦慮感不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和正常水平的發(fā)揮。但適當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捨覀兊倪m應(yīng)能力，磨練我們的意志，提高我們的生存能力，激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們的表現(xiàn)更加積極。如果學(xué)習(xí)沒(méi)有一點(diǎn)壓力，我們有可能會(huì)失去動(dòng)力，止步不前。②小華面對(duì)的是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的問(wèn)題，此時(shí)，她不能一味抱怨外在因素，這不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重學(xué)習(xí)壓力。積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力。（提出具體建議也可）
教學(xué)后記
九年級(jí)政治全冊(cè) 第十三節(jié) 走向新起點(diǎn) 第一課時(shí)我學(xué)習(xí)我快樂(lè)教案 湘教版
