小學(xué)-體育-體質(zhì)健康監(jiān)測-單元教學(xué)設(shè)計-50米-仰臥起坐-坐位體前屈-跳繩測試教案匯總

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共享教學(xué)設(shè)計 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測單元 體育組： 二0一七年秋期 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—身高體重 教學(xué)目標(biāo) 1、 對每一位學(xué)生進行身高體重測試。 2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：測試身高體重。 教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 一、課堂常規(guī) 1、體育委員整隊，報告人數(shù) 2、 檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生 3、 宣布本節(jié)課測試內(nèi)容。 二、身高測試 測量方法：采用電子身高體重測試儀。學(xué)生赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸，成“三點一線”站立姿勢。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。 注意事項： 1、身高計應(yīng)選擇平坦地面，靠墻放置。 2、檢測人員移動水平板時，必須手握“手柄”。 3、嚴(yán)格執(zhí)行“三點靠立柱”、“兩呈水平”的測量要求。 4、水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實；妨礙測量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。 三、體重測試 測量方法：學(xué)生赤足，自然站立在體重計踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過0.1千克。 四、結(jié)束部分： 1、放松練習(xí) 2、小結(jié)、評價 3、值日生歸還器材 場地與器材 操場，走廊，身高體重測試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—肺活量測試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過活動了解肺活量測量方法意義。 2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。 3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：肺活量測試的方法。 教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 一、教師活動： 師生問好，宣布本課內(nèi)容：測試肺活量 2、 學(xué)生活動： 肺活量的測試方法與意義 三、教師活動： 講解肺活量的測量方法，肺活量與體重的關(guān)系 4、 肺活量測試儀的使用方法 1、接通電源。 2、 按“按鍵”，顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”，進入工作狀態(tài)。 3、將吹嘴裝在流量管的進氣端（錐形管一側(cè)），受測者手握流量管并保持導(dǎo)壓軟管在流量管上方的位置，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到在不能吸氣時，將嘴對準(zhǔn)吹嘴做一次盡力深呼氣，直到再不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。 4、測試三次，顯示最大值。 5、肺活量的測試意義：反映的心肺功能況。 五、學(xué)生活動: （1）組織學(xué)生用肺活量吹嘴試吹 （2）組織學(xué)生分組測試并做好記錄，做好記錄收集數(shù)據(jù) 提示：按教師所點花名冊上的名字依順序進行。 六、結(jié)束部分： 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。 2、師生再見，歸還器材 3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 教室，肺活量測試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—坐位體前屈測試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過活動了解坐位體前屈測量方法。 2、通過對照了解自身情況，知道鍛練的意義。 3、能互相鼓勵，互相幫助完成測量工作。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：坐位體前屈測試的方法。 教學(xué)難點：測試時的注意事項，確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 一、課堂常規(guī) 1、體育委員整隊，報告人數(shù) 2、檢查學(xué)生服裝。 3、宣布本節(jié)課的測試內(nèi)容 二、專項準(zhǔn)備活動： 1、慢跑（2圈） 2、徒手操：活動各關(guān)節(jié)為測試做準(zhǔn)備。 三、坐位體前屈的測試方法/步驟： 1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平臺上，使游標(biāo)的上平面與平臺呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。 2、測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。 3、學(xué)生坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏。 4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。 5、測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負值則加“—”符號。 提示： 按教師所點花名冊上的名字依順序進行測試。 六、結(jié)束部分： 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。 2、師生再見，歸還器材 3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，體操墊，坐位體前屈測試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—一分鐘跳繩測試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生一分鐘跳繩的能力。 2、進一步發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、提高學(xué)生在運動方面的成就感。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：跳短繩測試。 教學(xué)難點：發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 1、 課堂常規(guī) 1、 宣布課的內(nèi)容。 2、 熱身（慢跑） 3、關(guān)節(jié)操。 4、個人跳短繩 二、復(fù)習(xí)個人跳短繩動作技術(shù)要領(lǐng)： 兩腳并攏，握住手柄跳繩食指和拇指用力，其他手指做輔助，防指脫落，其他手指朝斜下方，手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運動。腳不抬太高，連續(xù)起跳速度要快。 三、一分鐘跳繩測試： 1、教師看時間，學(xué)生聽到開始口令，迅速開始跳繩，聽到結(jié)束要立刻停止跳繩。 2、一組進行4人同時開始跳。 3、按照測試表上的順序依次進行。 4、數(shù)數(shù)的學(xué)生站在跳繩學(xué)生前方，認真數(shù)數(shù)。 5、在跳的過程中要連續(xù)、迅速跳。 6、教師要認真做好登記。 四、游戲，個人跳短繩小競賽：安排學(xué)生站成四排，自己數(shù)數(shù)，進行一分鐘跳短繩，和同學(xué)比。進行四組競賽。 提示： 1、 安靜、認真聽。 2、 遵守游戲規(guī)則。 3、 堅持到底、注意安全。 4、 五、結(jié)束部分： 1、 教師組織學(xué)生小結(jié)交流。 2、師生再見，歸還器材 3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，秒表，跳繩15根 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—50米跑測試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過測試，讓大部分學(xué)生了解50米跑步動作技術(shù)要領(lǐng)； 2、通過測試使95%以上的學(xué)生達到合格； 3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會合作、競爭意志品質(zhì)。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：起跑技術(shù)； 教學(xué)難點：擺臂與步頻配合。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 1、 課堂常規(guī) 1、整隊集合，清點人數(shù)。 2、宣布本節(jié)課內(nèi)容 3、安排見習(xí)生 二、準(zhǔn)備活動：游戲 1.名稱：喊數(shù)抱團 2.目的：集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其分析、判斷反應(yīng)能力。 3、教師口令指揮學(xué)生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，組織學(xué)生進行游戲。 三、50米跑測試： 動作要點： 1、快速跑動作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長。 2、終點沖刺：將軀干的有效部位先越過終點線，身體重心稍微前移。 教師活動： 1、 教師講解示范，指出易犯錯誤 2、組織學(xué)生進行集體起跑練習(xí) 學(xué)生活動： 1、 認真觀察，理解教師重難點 2、 在教師的組織下認真練習(xí)動作 五、結(jié)束部分： 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。 2、師生再見，歸還器材 3、學(xué)生開心的和老師一起交流,體會成功的喜悅。 場地與器材 操場，秒表1塊 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測試—仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 1.認知目標(biāo)：學(xué)生在活動中積極參加的精神和激發(fā)學(xué)生的興趣。 2.技能目標(biāo)：使85%以上學(xué)生掌握仰臥起坐的基本方法，發(fā)展其腹部力量。 3.情感目標(biāo)：通過游戲，讓學(xué)生體會合作學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)團結(jié)合作、互幫互助的精神。 學(xué)習(xí)重難點 教學(xué)重點：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝 教學(xué)難點：用力收腹，呼吸有節(jié)奏 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 準(zhǔn)備部分： 一、課堂常規(guī) 1.體委集合，整隊報數(shù) 2.師生問好，宣布內(nèi)容 3.檢查服裝，安排見習(xí) 4.隊列隊形練習(xí)：一列橫隊成二列橫隊，二列橫隊成一列 橫隊 2、 準(zhǔn)備活動：1、墊上活動操2、游戲：傳球接力 基本部分： 一、仰臥起坐（17分鐘） 動作要領(lǐng)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩手抱頭后，同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿，兩肘出膝，然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)練習(xí)。 教學(xué)重難點：仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹，動作協(xié)調(diào)。臀部不能移動或離墊。 2、 游戲：快速逃生（10分鐘） 規(guī)則：學(xué)生在墊子圍成的圈子里劃小船，聽到警報聲迅速在四個規(guī)定的出口逃生。 1.輔助練習(xí)：兩頭起，兩人搖船 結(jié)束部分： 1．放松舞《愛我中華》 2.小結(jié)3.下課，收器材 組織： 1.組織學(xué)生在室外成4排 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 教法： 1.學(xué)生聽教師口令隊列隊形練習(xí) 1. 組織學(xué)生做墊上操 3.組織學(xué)生做游戲 1、 組織： 1．組織學(xué)生成2路縱隊 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ 教法： 1．自主讓學(xué)生在墊上活動1分鐘，老師分解稱贊 2.組織學(xué)生一起做輔助練習(xí)：兩頭起，兩人搖船（5分鐘） 2、 組織：用墊子圍成一個圈 教法：1.教師講解游戲規(guī)則，并組織游戲 3教師示范講解仰臥起坐動作要領(lǐng)（2分鐘） 4. 組織學(xué)生在自己墊上練習(xí)10個（8分鐘）教師指導(dǎo)糾錯兩人一組練習(xí)（5分鐘） 5. 教師組織學(xué)生1分鐘計時仰臥起坐 6.請學(xué)生展示，師生互評 1．教師組織學(xué)生圍成一個圈放松 2．小結(jié)，表揚 3．師生再見 場地與器材 操場，體操墊，秒表 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測教案 班級 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時 教學(xué)內(nèi)容 50米*8往返跑測試 教學(xué)目標(biāo) 1. 引導(dǎo)學(xué)生積極參與。 2. 往返跑測試，鞏固其動作技術(shù)，進一步提高他們變速跑的 能力。 3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)及積極向上的精神。 學(xué)習(xí)重難點 1、 重點：跑的節(jié)奏控制 2、難點：體力分配合理 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測試器材 教學(xué)過程 （1） 開始與準(zhǔn)備部分 教學(xué)內(nèi)容： 1、 體育委員整隊，師生問好。 2、 宣布課的內(nèi)容和要求。 3、 準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。 組織：四列橫隊和體操隊形 教法：聽教師口令集體練習(xí) 要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。 （2） 基本部分 教學(xué)內(nèi)容：50米8往返跑 組織：四列縱隊 練習(xí)：1、教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。 2、學(xué)生4人一組進行50米8往返跑練習(xí) 3、教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。 4、小組互評練習(xí)。 要求：認真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高跑的質(zhì)量。 （3） 結(jié)束部分 教學(xué)內(nèi)容：1、放松操 2、小結(jié) 場地與器材 田徑場，秒表 課后反思