24小時五臟六腑工作時間表

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24 小時五臟六腑工作時間表 整個宇宙時時刻刻都于陰陽消長中 人體這個小宇宙隨著大宇宙的變化亦分分秒秒也都 在陰陽消長中 因此人體五臟六腑亦將時時刻刻隨著宇宙的變化而變化 現(xiàn)在我們把一天分為 24 個小時 而在古代人們則把一天分為 12 個時辰 也就是兩個小 時相當于一個時辰 中醫(yī)認為五臟六腑以及經(jīng)絡與十二時辰密切相關(guān) 子時 夜間 11 1 點 睡覺保護陽氣 子時是 23 點到 1 點的時候 是膽經(jīng)值班 此時為晝夜更替之時 陽氣虛弱 因此最好用睡覺來養(yǎng)護臟腑 丑時 凌晨 1 3 點 肝經(jīng)造血時間 丑時是 1 點到 3 點的時候 是肝經(jīng)值班 肝 臟要解毒造血 就是在這個時候進行 所以不應熬夜 寅時 凌晨 3 5 點 號脈的最好時機 寅時是 3 點到 5 點的時候 是肺經(jīng)值班 此時 天剛剛亮 這時候中醫(yī)號脈是最準的時候 這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時 間 卯時 早上 5 7 點 空腹喝水 排出毒素 卯時是 5 到 7 點鐘的時候 是大腸 經(jīng)值班 卯時起床后要喝一杯水 以利排便 辰時 早上 7 9 點 早餐營養(yǎng)要均衡 辰時是 7 點到 9 點的時候 是胃值班了 這個時候吃早飯最宜接納食物 巳時 上午 9 11 點 工作學習的第一個黃金時間 巳時是 9 到 11 點 是脾經(jīng) 值班 脾經(jīng)是主消化的 要吸收營養(yǎng) 這個時候也大腦是最具活力的時候 是一天當中的 第一黃金時間 是老人鍛煉身體的最好時候 是上班人最出效率的時候 也是學生效率最 高的時候 午時 上午 11 13 點 睡好午覺養(yǎng)陽氣 午時是 11 點到 13 點的時候 是心經(jīng)值 班 心經(jīng)值班的時候我們要吃午飯 睡午覺 體質(zhì)陰虛的人午時只需休息半小時到一小時 就能起到養(yǎng)陽護心的作用 未時 下午 1 3 點 保護血管多喝水 未時是 13 點到 15 點的時候 是小腸經(jīng)值 班 小腸經(jīng)吸收食物里的營養(yǎng)送到了血液 這個時候必須要喝一杯水 用來稀釋血液 申時 下午 3 5 點 工作學習的第二個黃金時間 申時是 15 點到 17 點的時候 是膀胱經(jīng)值班 膀胱經(jīng)是一條通過腦部的經(jīng)脈 在申時 氣血容易上輸于腦部 所以學習 效率很高 酉時 下午 5 7 點 預防腎病的最佳時期 酉時是 17 點到 19 點 是腎經(jīng)值班 此時再喝一杯水 可以清洗的腎和膀胱 以遠離腎結(jié)石 膀胱癌 腎炎等疾病 心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉 有心臟病的人一定要晚點起床 而且要慢慢地起 也不主張早上鍛煉 晚上是一片陰霾之氣 你可以活躍一下 而早晨是陽氣生發(fā)的時候 你就順其生發(fā)好了 卯時 早上 5 7 點 大腸經(jīng)當令 卯時是指早晨 5 點到 7 點 這個時候是大腸經(jīng)當 令 這個時候 天也基本上亮了 天門開了 五點醒是正常的 這個時候我們應該正常地 排便 把垃圾毒素排出來 這個時候代表地戶開 也就是肛門要開 所以要養(yǎng)成早上排便 的習慣 排便不暢 應該憋一口氣 而不是攥拳 中醫(yī)認為肺與大腸相表里 肺氣足了才 有大便 辰時 早上 5 7 點 胃經(jīng)當令 辰時是指早晨 7 點到 9 點 這個時候是胃經(jīng)當令 胃經(jīng)是人體正面很長的一條經(jīng)脈 胃疼是胃經(jīng)的問題 其實膝蓋疼也是胃病 腳面疼也是 屬于胃經(jīng)病 這些地方都是胃經(jīng)循行路線 這時候吃早飯 就是要補充營養(yǎng) 這個時候是 天地陽氣最旺的時候 所以說吃早飯是最容易消化的時候 早飯吃多了是不會發(fā)胖的 因 為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化 所以早飯一定要吃多 吃好 吃早飯就如同 春雨貴如油 一樣 金貴 巳時 上午 9 11 點 脾經(jīng)當令 巳時是指上午 9 點到 11 點 這個時候是脾經(jīng)當令 脾是主運化的 早上吃的飯在這個時候開始運化 我們的胃就像一口鍋 吃了飯怎么消化 那就靠火 把脾胃里的東西一點點消化掉 脾是什么呢 脾字的右邊是一個卑 就像古代的 一個燒火的丫頭 在旁邊加點柴 扇點風什么的 在五臟六腑里 脾就像個忙忙碌碌的小 丫鬟 但如果她病了 我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了 就會得所謂的富貴病 比 如說糖尿病什么的 如果人體出現(xiàn)消瘦 流口水 濕腫等問題 都屬于脾病 午時 上午 11 1 點 心經(jīng)當令 午時是指中午 11 點到 13 點 這個時候是心經(jīng)當令 子時和午時是天地氣機的轉(zhuǎn)換點 人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點 對于普通人來說 睡子午覺最為重要 夜里 11 點睡覺和中午吃完飯以后睡覺 睡不著閉一會兒眼睛都有好 處 因為天地之氣在這個時間段轉(zhuǎn)換 轉(zhuǎn)換的時候我們別攪動它 你沒那么大的能量去干 擾天地之氣 那么怎么辦呢 歇著 以不變應萬變 這個時候一定要睡一會兒 對身體有 好處 未時 下午 1 3 點 小腸經(jīng)當令 未時是指下午 13 點到 15 點 這個時候是小腸經(jīng) 當令 小腸是主吸收的 它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華 然后把它分配給各個 臟器 午飯要吃好 營養(yǎng)價值要豐富一些 心和小腸相表里 表就是陽 里就是陰 陽出 了問題 陰也會出問題 反之同樣 心臟病在最初很可能會表現(xiàn)在小腸經(jīng)上 有的病人每 天下午兩點多鐘就會胸悶心慌 可到醫(yī)院又查不出心臟有什么問題 因為小腸屬于陽 是 外邊 外邊敏感的地方出了問題 里邊的心臟肯定也會出現(xiàn)問題 申時 下午 3 5 點 膀胱經(jīng)當令 申時是指下午 15 點到 17 點 這個時候是膀胱經(jīng) 當令 膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿 后脊柱正中間的兩旁 一直上到腦部 是一條大的經(jīng) 脈 比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題 而且是陽虛 是太陽經(jīng)虛的相 后腦疼也是膀胱 經(jīng)的問題 而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的 主要是陽氣上不來 上面的氣血不夠 所以會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象 如果這個時候特別犯困 就是陽虛的毛病 酉時 下午 5 7 點 腎經(jīng)當令 酉時是指 17 點到 19 點 這個時候是腎經(jīng)當令 腎 主藏精 什么是精 人的精 就像家里的 錢 什么都可以買 什么都可以變現(xiàn) 人體細 胞組織哪里出現(xiàn)問題 精 就會變成它或幫助它 精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個原始力 量 當你需要什么的時候 把精調(diào)出來就可以得到這個東西 比如你缺紅細胞 精就會變 現(xiàn)出紅細胞 從另外一個角度講 元氣藏于腎 元氣是我們天生帶來的 也就是所謂 人活一口氣 這個元氣藏在哪里 它藏于腎 所以大家到一定年齡階段都講究補腎 而身體自有一套系統(tǒng) 經(jīng)脈要是不通暢的話 吃多少補品都沒用 補不進去 一定要看自己的消化吸收能力 腎精足的一個表現(xiàn)就是志向 比如 老人精不足就會志向不高遠 小孩子精足志向就高 遠 所以人要做大事 首先就是要保住自己的腎精 戌時 晚上 7 9 點 心包經(jīng)當令 戌時是指晚上 19 點到 21 點 這個時候是心包經(jīng) 當令 心包是心臟外膜組織 主要是保護心肌正常工作的 人應在這時準備入睡或進入淺 睡眠狀態(tài) 心是不受邪的 那么誰來受邪呢 心包來受邪 很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸 納為心包經(jīng)的病 如果你心臟跳得特別厲害 那就是心包受邪了 先是心怦怦地跳 然后 毛病就沿著心包經(jīng)一直走下去 中醫(yī)治病的原則就是從臟走到腑 所以當你懂得經(jīng)脈就可 以治療這類病 心包經(jīng)又主喜樂 所以人體在這個時候應該去有些娛樂 亥時 晚上 9 11 點 三焦經(jīng)當令 亥時是指晚上 21 點到 23 點 這個時候是三焦經(jīng) 當令 三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域 三焦一定要通暢 不通則生病 亥時的 屬相是豬 豬吃飽了哼哼唧唧就睡 所以在亥時我們就要休息了 讓身體和靈魂都沉浸在 溫暖的黑暗中 讓生命和身體在休息中得以輪回 晚上 9 11 點為免疫系統(tǒng) 淋巴 排毒時間 此段時間應安靜或聽音樂 晚間 11 凌晨 1 點 肝的排毒 需在熟睡中進行 凌晨 1 3 點 膽的排毒 亦同 凌晨 3 5 點 肺的排毒 此即為何 咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈 因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥 以免抑制廢積物的排除 凌晨 5 7 點 大腸的排毒 應上廁所排便 凌晨 7 9 點 小腸大量吸收營養(yǎng)的時段 應吃早餐 療病者最好早吃 在 6 點半前 養(yǎng)生者在 7 點半前 不吃早餐者應改變習慣 即使拖到 9 10 點吃都比不吃好 半夜至凌晨 4 點為脊椎造血時段 必須熟睡 不宜熬夜 子時 23 1 膽經(jīng)當令 此時咳嗽多因著涼 內(nèi)寒 積食 丑時 1 3 肝經(jīng)當令此時咳嗽如非重病 就是著涼或積食 寅時 3 5 肺經(jīng)當令 此時咳嗽為氣虛 卯時 5 7 大腸經(jīng)當令 此時咳嗽為氣虛 積熱 辰時 7 9 胃經(jīng)當令 此時咳嗽為積熱痰多生痰火 巳時 9 11 脾經(jīng)當令 此時小兒咳嗽應該少 如果多 為氣虛或胃熱極 午時 11 13 心經(jīng)當令 此時不應咳嗽 未時 13 15 小腸經(jīng)當令 此時咳嗽多為陰虛內(nèi)熱 申時 15 17 膀胱經(jīng)當令 咳嗽屬陰虛 積熱在膀胱 不能飲水解肺火 需解膀胱之困 酉時 17 19 腎經(jīng)當令 此時咳嗽屬腎陰虛 戌時 19 21 心包經(jīng)當令 此時應當不咳 如果咳嗽 為重心肝問題 亥時 21 23 三焦經(jīng)當令 此時咳嗽 陰虛多汗 原因為陰虛或出汗著涼