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1、第七單元第七單元 樂觀堅強(qiáng)樂觀堅強(qiáng)7.2 7.2 磨礪意志磨礪意志7.2.2 7.2.2 意志需磨礪意志需磨礪 春秋時期春秋時期,吳國和越國發(fā)生了戰(zhàn)吳國和越國發(fā)生了戰(zhàn)爭爭.越國被吳國打敗越國被吳國打敗,越國勾踐被夫越國勾踐被夫差俘虜差俘虜.后來后來,吳王夫差釋放了勾踐吳王夫差釋放了勾踐,讓他回到了越國國都會稽讓他回到了越國國都會稽.勾踐在勾踐在坐臥的地方吊了個苦膽坐臥的地方吊了個苦膽,夜里躺在夜里躺在柴草上柴草上,面對苦膽面對苦膽.每天吃飯時都嘗每天吃飯時都嘗嘗苦膽嘗苦膽.總捫心自責(zé)：總捫心自責(zé)：你忘了會稽你忘了會稽大敗之辱嗎大敗之辱嗎?就這樣勾踐磨練意就這樣勾踐磨練意志、發(fā)憤圖強(qiáng)志、發(fā)憤圖強(qiáng)
2、,經(jīng)過十年發(fā)展生產(chǎn)經(jīng)過十年發(fā)展生產(chǎn),積聚力量積聚力量,又經(jīng)過十年練兵又經(jīng)過十年練兵,終于在終于在公元前公元前473年打敗夫差年打敗夫差,滅掉了吳滅掉了吳國國. 從勾踐的事例中你得到什么啟示？從勾踐的事例中你得到什么啟示？ 堅強(qiáng)的意志不僅能夠幫助我們戰(zhàn)堅強(qiáng)的意志不僅能夠幫助我們戰(zhàn)勝挫折，而且有助于我們克服自身勝挫折，而且有助于我們克服自身弱點，成就人生。弱點，成就人生。 怎樣才能培養(yǎng)和鍛煉自怎樣才能培養(yǎng)和鍛煉自己的意志呢？己的意志呢？1.明確提出鍛煉意志的目標(biāo)明確提出鍛煉意志的目標(biāo). 做任何事情都要給自己做任何事情都要給自己 確立一個目確立一個目標(biāo)，鍛煉意志也不例外，我們可以針標(biāo)，鍛煉意志也不例
3、外，我們可以針對自己對自己 身上較為薄弱的方面，擬訂和身上較為薄弱的方面，擬訂和實施在一個時期內(nèi)能夠執(zhí)行的計劃，實施在一個時期內(nèi)能夠執(zhí)行的計劃，并定期檢查進(jìn)展情況。并定期檢查進(jìn)展情況。 2016年在魯豫有約大咖一年在魯豫有約大咖一日行節(jié)目中，王健林勸誡年輕日行節(jié)目中，王健林勸誡年輕創(chuàng)業(yè)者說：創(chuàng)業(yè)者說：“想做世界最大，想想做世界最大，想做首富，這是對的。但是最好，做首富，這是對的。但是最好，先定一個能達(dá)到的小目標(biāo)，比方先定一個能達(dá)到的小目標(biāo)，比方說我先掙他一個億。你看看能用說我先掙他一個億。你看看能用幾年掙到一個億。你是規(guī)劃五年幾年掙到一個億。你是規(guī)劃五年還是三年。到了以后，下一個目還是三年。到
4、了以后，下一個目標(biāo)，再我奔標(biāo)，再我奔10億，億，100億。億?！毕榷ㄒ粋€能達(dá)到的小目標(biāo)先定一個能達(dá)到的小目標(biāo)懶懶 惰惰貪貪 玩玩拖拉，什么事都推拖拉，什么事都推到明天。到明天。這樣行不行？這樣行不行？懶懶 惰惰2. 培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。 磨礪意志，要向自己挑戰(zhàn)，磨礪意志，要向自己挑戰(zhàn)， 向自己的壞毛病、向自己的壞毛病、壞習(xí)慣壞習(xí)慣“開刀開刀”。比如，你愛睡懶覺，那就從。比如，你愛睡懶覺，那就從明天開始，定好鬧鐘，堅持按時起床；你沒養(yǎng)明天開始，定好鬧鐘，堅持按時起床；你沒養(yǎng)成看書的習(xí)慣，那就計劃讓自己每天讀書一小成看書的習(xí)慣，那就計劃讓自己每天讀書一小時；你貪玩，那就要求自己
5、每天復(fù)習(xí)功課和完時；你貪玩，那就要求自己每天復(fù)習(xí)功課和完成作業(yè)后才去玩成作業(yè)后才去玩在形成良好行為習(xí)慣的同在形成良好行為習(xí)慣的同時，我們的意志品質(zhì)也得到了鍛煉。時，我們的意志品質(zhì)也得到了鍛煉。生活中常常會遇到各種新奇有趣生活中常常會遇到各種新奇有趣 事物的誘惑，如網(wǎng)絡(luò)事物的誘惑，如網(wǎng)絡(luò)游戲、電視節(jié)目、精彩比賽、同伴相邀等。游戲、電視節(jié)目、精彩比賽、同伴相邀等。你遇到過被誘惑的情你遇到過被誘惑的情形嗎？當(dāng)時你是怎樣形嗎？當(dāng)時你是怎樣面對的？面對的？這些誘惑都可能使你偏離原定目標(biāo)。只這些誘惑都可能使你偏離原定目標(biāo)。只有有 堅定地進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)，提堅定地進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)，提高自制力，不
6、被這些誘惑所擾，朝著既高自制力，不被這些誘惑所擾，朝著既定目標(biāo)前進(jìn)，才能使自己的意志得到磨定目標(biāo)前進(jìn)，才能使自己的意志得到磨煉。煉。3.培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。4.4.持之以恒，善始善終。持之以恒，善始善終。 有的同學(xué)做事往往半途而有的同學(xué)做事往往半途而 廢，或虎頭廢，或虎頭蛇尾；有的同學(xué)對短期目標(biāo)尚能堅持，對蛇尾；有的同學(xué)對短期目標(biāo)尚能堅持，對長長 期的目標(biāo)就難以堅持到底。這時，我期的目標(biāo)就難以堅持到底。這時，我們需要采取措施提們需要采取措施提 醒自己，如為自己寫醒自己，如為自己寫座右銘，請父母、好朋友監(jiān)督，主座右銘，請父母、好朋友監(jiān)督，主 動接動接受松懈
7、、違規(guī)時的受松懈、違規(guī)時的“懲罰懲罰”等。等。 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們要形成并鞏固一個新習(xí)慣，至少需要21天的時間，這一現(xiàn)象被稱為“21天原則”。人們?nèi)绻刻於贾貜?fù)某一行為或觀念，堅持21天，就會形成習(xí)慣，而經(jīng)過90天以上的重復(fù)，就會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。1“呦呦鹿鳴，食野之蒿呦呦鹿鳴，食野之蒿”屠呦呦在尋找青蒿素屠呦呦在尋找青蒿素的過程中歷經(jīng)了一次又一次的失敗，而諾貝爾獎的的過程中歷經(jīng)了一次又一次的失敗，而諾貝爾獎的獲得便是對她在艱難跋涉中所付出的堅持、智慧和獲得便是對她在艱難跋涉中所付出的堅持、智慧和汗水的肯定，也是對她事業(yè)最好的回報屠呦呦的汗水的肯定，也是對她事業(yè)最好的回報屠呦呦的成功說明成功說
8、明 （）（）A只要經(jīng)歷挫折就一定能夠成功只要經(jīng)歷挫折就一定能夠成功B挫折是成功的必由之路，越多越好挫折是成功的必由之路，越多越好C挫折能夠磨煉意志，增長才干挫折能夠磨煉意志，增長才干D有必勝的信心就不會遇到挫折有必勝的信心就不會遇到挫折C2.“滴水穿石滴水穿石”、“鐵杵成針鐵杵成針”、“金石可金石可鏤鏤”這啟示我們，成就一番事業(yè)需要這啟示我們，成就一番事業(yè)需要 （ ）A磨礪堅強(qiáng)的意志磨礪堅強(qiáng)的意志B培養(yǎng)自信的品質(zhì)培養(yǎng)自信的品質(zhì)C陶冶高尚的情操陶冶高尚的情操D提高自立的能力提高自立的能力A3.（2016云南）勵志演講大師尼克云南）勵志演講大師尼克胡哲，出生就沒胡哲，出生就沒有四肢，但是經(jīng)過艱苦的努力戰(zhàn)勝了種種困難，過著有四肢，但是經(jīng)過艱苦的努力戰(zhàn)勝了種種困難，過著和正常人一樣的生活。他的經(jīng)歷告訴我們和正常人一樣的生活。他的經(jīng)歷告訴我們( )挫折能折磨人，考驗人，鍛煉人挫折能折磨人，考驗人，鍛煉人 面對挫折，不面對挫折，不同的態(tài)度有不同的結(jié)果同的態(tài)度有不同的結(jié)果 意志堅強(qiáng)的人更能戰(zhàn)勝挫意志堅強(qiáng)的人更能戰(zhàn)勝挫折，走向成功折，走向成功 挫折只會給人帶來痛苦，人生應(yīng)該挫折只會給人帶來痛苦，人生應(yīng)該避免挫折避免挫折A. B. C. D.A謝謝 謝謝
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