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1、 臺山市國防教育基地 （一)身體外型的變化如 身高、體重迅速增長（二）身體內(nèi)部器官的完善如 心臟、肺臟、 腦 已接近成年（三）性機(jī)能的成熟如 喉結(jié)，腿毛，腋毛、陰毛、胡子、乳房增大、月經(jīng)、聲帶變聲青春期身體變化的三方面 青 春 期 最 突 出 的 表 現(xiàn) 是 對 異 性 產(chǎn) 生一 種 難 以 消 除 的 興 趣 ， 一 種 愛 戀 、 思 慕 、親 近 的 情 感 ， 有 時 還 會 出 現(xiàn) 性 欲 沖 動 。 這 種 與 性 有 關(guān) 的 心 理 活 動 和 行 為 表 現(xiàn) ，從 生 物 學(xué) 上 反 映 出 性 器 官 發(fā) 育 趨 向 成 熟 ，即 將 具 備 繁 殖 后 代 的 生 育 能
2、力 。 這 就 是通 常 所 說 的 無 意 識 的 生 存 本 能 。 性心 理 、 性 行 為 就 是 這 種 生 存 本 能 的 具 體表 現(xiàn) ， 對 此 我 們 雖 然 不 可 能 抗 拒 ， 卻 可以 駕 馭 。 青春期飲食提醒中小學(xué)生正處于快速生長發(fā)育期，膳食中某些營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、碘攝入不足的現(xiàn)象在某些地區(qū)時有發(fā)生，其他營養(yǎng)素的不足也會在特定條件下發(fā)生。因此，青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面 、均衡的營養(yǎng)， 1多吃谷類、供給充足的能量 青少年對能量的需要高于成人且男性高于女性，每日約需 2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。 2保證魚、肉、蛋、
3、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入 青春發(fā)育期對蛋白質(zhì)需要的增加尤為突出，維生素A、 D、C、B族及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)對青少年的體力及腦力發(fā)育具有重要的作用。 3避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食,養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 . 4養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣 .另外：加強(qiáng)體育鍛煉 ；保證充足的睡眠 ；飲食多樣化 ;保持個人良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 “ 完 善 的 性 教 育 是 無 害 的 。 ” 性 教育 的 目 的 就 是 促 進(jìn) 每 一 個 人 ， 特 別 是 未成 年 人 的 身 心 健 康 成 長 。 當(dāng) 前 ， 全 社 會越 來 越 重 視 對 青 少 年 的 性 教 育 ， 關(guān) 心 性教 育
4、， 也 就 是 關(guān) 心 孩 子 的 未 來 ， 也 就 是關(guān) 心 國 家 的 未 來 ， 民 族 的 未 來 。 我 們 要用 科 學(xué) 撩 開 性 與 性 健 康 教 育 的 神 秘 面 紗 。 我們應(yīng)做到：以知識代替愚昧以坦誠代替神秘以客觀代替否認(rèn) 青 春 期 男 孩 女 孩 發(fā) 育 區(qū) 別 男 性 青 春 發(fā) 育 以 后 ， 睪 丸 便 擁 有 延 續(xù) 不 斷的 生 精 能 力 。 成 年 人 睪 丸 重 約 10-20克 ， 而 平均 每 克 睪 丸 組 織 每 天 可 產(chǎn) 生 約 10,000,000個 精子 。 一 般 到 40歲 后 ， 生 精 能 力 逐 漸 減 弱 ， 但60-
5、70歲 甚 至 個 別 90歲 的 老 人 還 具 有 生 精 能 力 。 我 是 女 生 ， 我 愛 我 身我 是 女 生 ， 我 愛 我 身我 是 女 生 ， 我 愛 我 身 一 切 從 認(rèn) 識 自 己 開 始一 切 從 認(rèn) 識 自 己 開 始一 切 從 認(rèn) 識 自 己 開 始 返回 返回 卵巢第二性征第一性征內(nèi)生殖器發(fā)育分泌性激素外生殖器發(fā)育返回 返回 (1)少女不應(yīng)束胸 (2)配戴合適的胸罩 (3)保持乳房的衛(wèi)生 (4)保持良好的心態(tài) 返回 痛經(jīng)目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。本病屬婦科臨床的常見病，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，痛經(jīng)的發(fā)病率為3319。 痛經(jīng)是青春期少女的常見病，多發(fā)病，以疼痛為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重影響生活，工作及學(xué)習(xí)，臨床上應(yīng)引起注意。 再 見
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