《吸煙有害健康》課件

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1、1 吸 煙 危 害 健 康電 算 化 1-1班主 題 班 會 2 煙 草 的 危 害 3 危 險 因 素 心 腦 血 管 病缺 血 性 心 臟 病 缺 血 性 卒 中 出 血 性 卒 中可 改 變 的 生 物 學(xué) 因 素 高 血 壓 + + + 糖 尿 病 + + 0 高 膽 固 醇 血 癥 + + - 肥 胖 (BMI=28) + + 0可 改 變 的 行 為 和 心 理 因 素 吸 煙 + + 0 缺 乏 體 力 活 動 + + + 高 脂 飲 食 + + - 高 鹽 飲 食 0 + + 中 度 以 上 飲 酒 - + + 心 理 因 素 + ？ ？ 吸 煙 對 心 血 管 病 作 用 的

2、 大 小 注 ： “ +”號 越 多 表 示 危 險 因 素 對 疾 病 的 作 用 越 強 ； “ 0”表 示 沒 有 作 用 ；“ -”表 示 具 有 保 護 作 用 ； “ ？ ” 表 示 尚 不 確 定 。 4 控 制 吸 煙 的 優(yōu) 先 級 別 除 不 合 理 膳 食 、 缺 乏 運 動 和 不 健 康 心 理 的 基 礎(chǔ) 干預(yù) 外 ， 在 預(yù) 防 心 腦 血 管 病 時 ， 通 常 建 議 的 優(yōu) 先 順序 為 ： 高 血 壓 糖 尿 病 吸 煙 肥 胖 血 脂 異 常 飲 酒 如 果 同 時 考 慮 吸 煙 的 致 癌 作 用 和 戒 煙 的 低 成 本 ，干 預(yù) 的 順 位 還

3、 應(yīng) 該 提 前 。 5 吸 煙 與 癌 癥 吸 煙 者 患 肺 癌 的 危 險 比 非 吸 煙 者 高 318倍 。 除 肺 癌 外 ， 關(guān) 系 密 切 的 惡 性 腫 瘤 還 包 括 食管 癌 、 胃 癌 、 肝 癌 、 口 腔 癌 、 咽 喉 癌 、 胰腺 癌 、 膀 胱 癌 等 。 被 動 吸 煙 的 婦 女 患 肺 癌 、 乳 腺 癌 、 宮 頸 癌的 危 險 性 明 顯 增 加 。 6 吸 煙 的 其 他 危 害 吸 煙 可 導(dǎo) 致 骨 質(zhì) 疏 松 癥 （ 骨 密 度 減 少 ， 引起 疼 痛 和 骨 折 ） 、 慢 性 支 氣 管 炎 、 胃 潰 瘍 、退 行 性 牙 齦 炎 等

4、 。 7 煙 草 的 有 害 成 分 8 尼 古 丁 尼 古 丁 使 吸 煙 者 產(chǎn) 生 一 種 愉 快 的 感 覺 。 尼 古 丁 可 使 血 管 和 支 氣 管 內(nèi) 膜 受 損 、 血 管收 縮 ， 導(dǎo) 致 氣 管 炎 、 血 壓 升 高 、 心 率 加 快 ，冠 狀 動 脈 痙 攣 會 誘 發(fā) 心 絞 痛 和 心 肌 梗 死 。 一 滴 純 尼 古 丁 可 毒 死 3匹 馬 。 9 焦 油 焦 油 的 物 理 、 化 學(xué) 性 刺 激 ， 損 傷 人 體 的 呼吸 功 能 。 焦 油 含 多 種 致 癌 物 和 促 癌 物 ， 是 引 起 肺 癌和 喉 癌 的 主 要 原 因 焦 油 還

5、是 使 吸 煙 者 手 指 和 牙 齒 發(fā) 黃 的 原 因 。 10 一 氧 化 碳 一 氧 化 碳 與 血 紅 蛋 白 的 親 和 力 比 氧 氣 高260倍 ， 當(dāng) 人 們 吸 入 較 多 的 一 氧 化 碳 時 ，造 成 組 織 和 器 官 缺 氧 ， 進 而 使 大 腦 、 心 臟等 多 種 器 官 產(chǎn) 生 損 傷 。 所 以 ， 癮 君 子 的 臉色 灰 暗 、 口 唇 發(fā) 紫 ， 就 是 缺 氧 的 結(jié) 果 。 在 冬 季 封 閉 的 房 間 中 ， 吸 煙 者 吸 一 支 煙 ，全 家 人 血 液 中 的 一 氧 化 碳 都 會 增 加 。 一 氧 化 碳 還 會 使 膽 固 醇

6、 貯 量 增 多 ， 加 速 動脈 粥 樣 硬 化 。 11 放 射 性 物 質(zhì) 卷 煙 霧 中 含 210鉛 和 201釙 兩 種 放 射 性 同位 素 ， 吸 煙 時 可 被 吸 入 肺 并 沉 積 體 內(nèi) 。 它們 不 斷 放 出 射 線 ， 損 傷 肺 組 織 。 一 個 每 天吸 20支 煙 的 人 ， 一 年 吸 入 的 放 射 性 元 素的 輻 射 量 ， 相 當(dāng) 于 吸 煙 者 一 年 拍 300張 X線 胸 片 。 12 其 它 致 癌 物 質(zhì) 苯 丙 芘 氰 化 鉀 、 甲 醛 、 丙 烯 醛 等 刺 激 性 化 合 物 砷 、 汞 、 鎘 、 鎳 等 有 害 金 屬 氨

7、、 砒 霜 、 殺 蟲 劑 等 致 命 成 分 13 苯 丙 芘 氰 化 鉀 、 甲 醛 、 丙 烯 醛 等 刺 激 性 化合 物 砷 、 汞 、 鎘 、 鎳 等 有 害 金 屬 氨 、 砒 霜 、 殺 蟲 劑 等 致 命 成 分其 它 致 癌 物 質(zhì) 圖 片 14 15 16 17 18 戒 煙 的 益 處 19 戒 煙 不 同 時 段 的 益 處 6小 時 后 ， 心 率 會 下 降 ， 血 壓 也 會 輕 微 降 低 ； 12小 時 后 ， 尼 古 丁 將 被 排 出 體 外 ； 24小 時 后 ， 一 氧 化 碳 將 從 肺 部 排 出 ， 使 呼 吸 功 能 得到 改 善 。 此 時

8、 也 許 會 有 咳 嗽 ， 因 為 通 過 咳 嗽 可 以 清除 堵 塞 在 氣 管 和 肺 部 的 堵 塞 物 。 2天 之 后 尼 古 丁 所 致 的 不 良 反 應(yīng) 就 會 消 失 。 2個 月 左 右 ， 手 部 和 腳 部 的 血 液 循 環(huán) 就 會 增 加 。 戒 煙 1年 之 后 ， 患 心 臟 病 的 危 險 性 會 顯 著 降 低 。 戒 煙 10年 后 ， 患 病 的 危 險 性 幾 乎 與 不 吸 煙 者 一 致 。 20 戒 煙 的 其 他 益 處 戒 煙 還 可 以 減 少 咳 嗽 、 感 冒 的 發(fā) 生 ， 使 手 術(shù) 后 的 傷口 容 易 愈 合 。 戒 煙 可

9、 除 去 身 上 的 煙 味 ， 減 少 皺 紋 的 出 現(xiàn) ， 恢 復(fù) 性欲 及 性 功 能 ， 提 高 生 活 質(zhì) 量 。 戒 煙 可 以 免 除 煙 蒂 引 起 的 火 災(zāi) 和 其 他 意 外 災(zāi) 害 。 戒 煙 可 以 省 錢 。 用 10年 不 吸 煙 的 錢 ， 可 以 購 買 一 輛小 汽 車 。 另 外 ， 吸 煙 者 成 功 戒 煙 ， 可 找 回 自 由 與 尊 嚴(yán) ， 為 兒女 樹 立 榜 樣 。 21 如 何 戒 煙 22 樹 立 正 確 觀 念 吸 煙 是 現(xiàn) 代 社 會 的 白 色 瘟 疫 ， 吸 煙 無 異 于 慢 性自 殺 ！ 吸 煙 對 健 康 造 成 的 綜

10、 合 危 害 高 于 任 何 其 他 慢 性病 危 險 因 素 ！ 吸 煙 害 人 害 己 ， 是 不 懂 科 學(xué) 和 不 負(fù) 責(zé) 任 的 標(biāo) 志 ！ 吸 煙 應(yīng) 是 遭 到 鄙 視 的 行 為 ！ 戒 煙 可 使 人 找 回 健 康 、 自 由 與 尊 重 ， 是 勇 于 為自 己 和 家 人 負(fù) 責(zé) 的 表 現(xiàn) ！ 戒 煙 益 處 多 ， 何 時 都 不 晚 ！ 23 戒 煙 如 何 開 始 戒 煙 前 首 先 要 堅 定 戒 煙 的 信 念 ， 一 旦 戒 斷 ， 一 口 也不 抽 ； 確 定 一 個 戒 煙 日 期 ， 告 訴 周 圍 的 親 友 ， 獲 得 他 們 的理 解 和 支

11、持 ， 家 人 和 朋 友 的 支 持 對 戒 煙 成 功 有 很 大的 幫 助 ； 和 自 己 簽 訂 一 份 戒 煙 合 同 ； 改 變 環(huán) 境 ， 扔 掉 家 中 、 工 作 場 所 及 車 中 的 所 有 香 煙 、煙 灰 缸 ， 不 準(zhǔn) 別 人 在 家 中 吸 煙 ； 不 要 喝 酒 ， 喝 酒 會 降 低 戒 煙 成 功 率 ， 盡 量 不 要 與 吸煙 者 在 一 起 ， 避 免 誘 惑 。 24 如 何 應(yīng) 對 戒 斷 癥 狀 尼 古 丁 具 有 成 癮 性 。 戒 煙 時 多 數(shù) 人 會 出 現(xiàn) 戒 斷癥 狀 ， 諸 如 頭 痛 、 咳 嗽 、 易 怒 、 精 神 緊 張 、

12、 胃腸 不 適 、 味 覺 減 退 、 嗜 睡 或 注 意 力 不 集 中 等 癥狀 。 這 些 癥 狀 需 要 幾 周 的 時 間 才 會 慢 慢 消 失 。對 此 有 兩 種 處 理 辦 法 可 供 選 擇 ： 采 用 尼 古 丁 替 代 療 法 ， 即 請 醫(yī) 生 開 處 方 ， 獲 得 尼 古丁 口 香 糖 或 戒 煙 貼 。 培 養(yǎng) 其 它 興 趣 和 愛 好 ， 保 持 忙 碌 狀 態(tài) ， 以 此 來 克 服戒 煙 的 影 響 。 可 以 試 著 做 以 下 的 一 些 事 情 ： 嚼 口 香糖 、 散 步 幾 分 鐘 、 刷 牙 、 給 朋 友 打 電 話 。 一 般 煙 癮發(fā)

13、作 通 常 僅 持 續(xù) 一 兩 分 鐘 。 隨 著 時 間 的 推 移 ， 這 種發(fā) 作 的 頻 率 會 逐 漸 下 降 。 25 宣 布 戒 煙 后 又 吸 了 一 支 怎 么 辦 戒 煙 后 最 好 做 到 一 根 不 抽 。 但 很 多 嘗 試 戒煙 的 人 在 “ 引 誘 ” 、 “ 勸 說 ” 甚 至 “ 壓 力 ”下 又 開 始 吸 了 第 一 支 煙 ， 導(dǎo) 致 戒 煙 的 心 理防 線 崩 潰 ， 造 成 戒 煙 失 敗 。 其 實 ， 萬 不 得已 吸 了 煙 并 不 意 味 著 戒 煙 的 失 敗 ， 只 要 堅信 戒 煙 惠 人 惠 己 ， 努 力 做 到 以 后 不 再

14、 抽 ，就 一 定 能 夠 戒 煙 成 功 。 26 家 人 的 鼓 勵 至 關(guān) 重 要 愛 你 或 你 愛 的 人 戒 煙 了 ， 要 鼓 勵 他 。 戒 煙成 功 一 周 ， 給 他 買 件 襯 衫 ； 戒 煙 一 個 月 ，給 他 買 個 他 喜 歡 的 手 機 、 MP3； 戒 煙 成功 一 年 ， 陪 他 去 向 往 已 久 的 地 方 度 假 。 遠(yuǎn)離 煙 草 ， 享 受 健 康 生 活 。 27 營 造 一 個 無 煙 家 庭 家 是 生 活 的 重 要 場 所 ， 為 了 保 障 家 人 的 健康 ， 每 個 家 庭 都 應(yīng) 該 成 為 無 煙 家 庭 。 可 以在 家 門 口

15、 貼 上 無 煙 家 庭 的 標(biāo) 記 ， 在 客 廳 不放 置 煙 灰 缸 ， 告 訴 來 訪 的 客 人 ， 家 是 清 新無 煙 的 地 方 ， 家 里 沒 有 煙 ， 不 給 客 人 敬 煙 ，也 不 歡 迎 客 人 在 家 里 吸 煙 。 28 戒 煙 的 常 見 誤 區(qū) 29 “戒 煙 后 ， 身 體 失 去 平 衡 ，很 容 易 生 病 ” 很 多 人 認(rèn) 為 ， 多 年 吸 煙 者 一 旦 戒 煙 ， 身 體會 失 去 平 衡 ， 會 很 容 易 生 病 。 如 戒 煙 后 ，很 快 得 了 肺 癌 。 事 實 上 ， 患 肺 癌 的 原 因 并不 是 戒 煙 ， 而 正 是 因

16、 為 長 期 吸 煙 ， 已 經(jīng) 對身 體 造 成 了 損 害 。 大 人 群 流 行 病 學(xué) 研 究 顯示 ， 吸 煙 者 戒 煙 后 ， 患 各 種 疾 病 的 危 險 性都 在 下 降 ， 但 癌 癥 的 風(fēng) 險 下 降 最 慢 ， 要 到十 年 以 后 才 能 表 現(xiàn) 出 來 。 30 “柔 和 、 低 焦 油 香 煙 對 人 體 沒 有 危 害 ” 吸 帶 “ 過 濾 嘴 ” 的 好 煙 ， 可 減 少 焦 油 吸 入 ，降 低 某 些 癌 的 發(fā) 病 危 險 ， 但 不 會 降 低 患 肺癌 及 心 臟 病 的 機 會 。 不 管 煙 草 內(nèi) 所 含 焦 油怎 樣 低 ， 你 和

17、你 周 圍 的 人 仍 然 會 吸 入 數(shù) 百種 有 毒 的 化 學(xué) 物 質(zhì) ， 根 本 沒 有 所 謂 的 “ 安全 ” 香 煙 。 31 “每 天 少 抽 幾 支 煙 沒 有 什 么 危 害 ” 煙 草 沒 有 安 全 劑 量 ， 吸 任 何 種 類 的 煙 ， 吸再 少 的 煙 ， 對 身 體 都 是 有 有 害 的 。 32 “吸 煙 有 助 于 保 持 身 體 苗 條 ” 由 于 煙 草 中 的 尼 古 丁 本 身 具 有 抑 制 食 欲 的作 用 ， 煙 草 對 舌 頭 上 味 蕾 有 一 定 的 破 壞 作用 ， 所 以 ， 吃 東 西 的 時 候 ， 品 嘗 不 出 食 物中 的 味 道 。 但 利 用 這 種 方 法 控 制 體 重 是 一種 很 危 險 的 做 法 。 希 望 減 輕 體 重 的 朋 友 ，還 是 要 通 過 運 動 和 膳 食 習(xí) 慣 的 調(diào) 整 達(dá) 到 目的 。