《悅納自己》PPT課件.ppt

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1、,,認(rèn)識(shí)自己 悅納自己,Contents,案例導(dǎo)入,推銷自己,悅納別人,悅納自己,讓別人悅納我們,一、案例導(dǎo)入,謎語是：什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條退走路？,謎底是：人,箴言：人，認(rèn)識(shí)你自己。,一天，孔子帶領(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，孔子忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里?！?歪脖樹的

2、故事,一、案例導(dǎo)入,一、案例導(dǎo)入,孔子聽了眾弟子的回答哈哈大笑 想一想：歪脖樹是否真的一無是處？,一、案例導(dǎo)入,歪脖樹的啟示 我們都是世界上獨(dú)一無二的，我們都有自己存在的價(jià)值，因此我們要悅納自己。,二、悅納自己,悅納自己 “悅納”通俗來說，就是“喜歡”。 喜歡自己，接受自己，沒什么不好意思。 不為自己的缺點(diǎn)而自卑。看到別人的長處也 不會(huì)自慚形穢，而是見賢思齊，對(duì)自己的人 生負(fù)責(zé)； 熱愛生活，熱愛大自然，熱愛周圍的人； 這種祥和的心態(tài)，就是悅納自己。,森林大會(huì) 有一天，上帝到了森林深處，問所有的動(dòng)物:“你們對(duì)自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們?！?不問不知道，一問嚇一

3、跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。 鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了?！?魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。 ” “你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。,二、悅納自己,小螞蟻很快樂地說：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我的生活很快樂，我感到非常幸福?！?請(qǐng)同學(xué)們回答： 1、鳥、魚為什么對(duì)自己不滿意呢？,二、悅納自己,鳥和魚的共同點(diǎn)就是過分關(guān)注自己的缺點(diǎn)，沒有客觀地評(píng)價(jià)自己，不恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)使他們過得一點(diǎn)都不開心。同樣，不能客觀的評(píng)價(jià)自己，對(duì)于我們同學(xué)自身的健康成長而言也是很不

4、利的。 所以秘訣一:是要客觀的評(píng)價(jià)自己。 2、小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意、很快樂呢？ 小螞蟻之所以很開心很幸福，就是因?yàn)樗鼊?dòng)的發(fā)掘和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，所以能體驗(yàn)到其中的快樂得滿足。我們也一樣，要學(xué)會(huì)有欣賞的眼光看待自己。即使老師不漂亮，但是老師很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老師不高大，但是我的志向不低矮。 這就是秘訣二：欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。,二、悅納自己,3、我們怎樣才能幫助鳥和魚，讓他們快樂？,我們要勇敢接受自己的不足，小鳥只有兩條腿，但是它能自由自在的飛翔，魚本來沒有腿，但是它能在水中快樂地游。在這個(gè)世界上沒有誰是完美無缺的，可怕的不是我們有缺點(diǎn)，而是不敢直視自己的缺點(diǎn)。 所以我們的秘訣

5、三就是要：接受自己的不足。,二、悅納自己,二、悅納自己,悅納自己就是----- 正確的認(rèn)識(shí)自己 培養(yǎng)自信，正視自己的缺陷！ 悅納自己不僅是欣然接受自己的優(yōu)點(diǎn)，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉(zhuǎn)化為另一優(yōu)勢，成為自己的得分點(diǎn)。,二、 悅納自己,愛因斯坦勇對(duì)嘲笑 大科學(xué)家愛因斯坦小時(shí)候在課堂上做手工，老師要求每個(gè)學(xué)生做一只鴨子。全班學(xué)生紛紛把做出來的鴨子交給老師并得到老師的夸獎(jiǎng)。唯有愛因斯坦遲遲才交他的手工活，老師看過之后高高舉起，用嘲笑的口氣對(duì)全班同學(xué)說：“誰見過世界上比這更丑的鴨子嗎？”全班同學(xué)哄堂大笑。愛因斯坦站起來大聲說：“有，同學(xué)們?！彼麖某閷侠锬贸鲆恢桓蟮男▲喿痈吒吲e起：

6、“這就是我第一次做的鴨子。”,悅納自己，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢,古希臘政治家、雄辯家--狄摩西尼 從前有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)們總愛取笑他。有一天課上，老師讓每一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺(tái)上，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說：“我我以后要當(dāng)”果不其然，引來同學(xué)們的一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說完：“當(dāng)一名演演說家?！迸_(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁的起哄，但他的眼神也越來越堅(jiān)定。 從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個(gè)小男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語句。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他最終成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席。 那么，

7、換成是你或我，也許會(huì)放棄吧，而這個(gè)小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因?yàn)?，他?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢！,二、 悅納自己,悅納自己，喜歡自己的表現(xiàn) 熱愛生活，熱愛周邊的事物和人 邰麗華的人生哲學(xué):其實(shí)所有人的人生都是一樣的，有圓有缺有滿有空，這是你不能選擇的。但你可以選擇看人生的角度，多看看人生的圓滿，然后帶著一顆快樂感恩的心去面對(duì)人生的不圓滿這就是我所領(lǐng)悟的生活真諦。,二、悅納自己,怎么喜歡自己 證實(shí)自己，尊重自己比什么都要重要 做一個(gè)優(yōu)秀的人，勇于挑戰(zhàn)自己 強(qiáng)化自己的優(yōu)點(diǎn)，充分肯自己 生動(dòng)地把自己想成勝利者 讀成功者的足跡，別人行，我也行！,二、悅納自己,對(duì)自己做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)，

8、了解自我，接受自我，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值悅納自己，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也了解自己的缺點(diǎn)，很坦然地承認(rèn)了自己的不足之處。,二、悅納自己,任何人總有其優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)兩個(gè)方面。偉人、名人也不例外。 洛克菲勒是石油大王，他有學(xué)習(xí)障礙，但他是社交能手。 阿里士多德的溝通能力有障礙，但他是一位內(nèi)省力很高的哲學(xué)家。 梵高受情緒困擾，但他在視覺上的成就卻是超凡的。 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家。 羅斯福的下肢殘疾，但他帶領(lǐng)美國人贏得了在第二次世界大戰(zhàn)中的勝利。 海倫.凱勒失聰，但她的內(nèi)心里卻不凡。 愛因斯坦曾遇上學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹。 邱吉爾有

9、溝通障礙，但是他卻在國際政壇上號(hào)令群雄，叱咤風(fēng)云。 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人。 所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過。,二、悅納自己,我們需要認(rèn)識(shí)自己哪些方面？ 1、生理自我：即外在體征，包括你的外表、風(fēng)度、健康狀況等。 2、心理自我：即內(nèi)在精神世界，包括你的智力、性格、興趣愛好等。 3、社會(huì)自我：即自己在集體中的地位，你在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，適應(yīng)能力，你在集體生活中得表現(xiàn)。,蛋糕切,二、悅納自己,三、推銷自己,推銷你自己,用12句精短有力的話將你的優(yōu)點(diǎn)和特長描述出來，向班里的同學(xué)推銷自己。,,想一想,三、 推銷自己,小活動(dòng) 1 優(yōu)點(diǎn)大轟炸要求：一組十個(gè)同學(xué)左右，每人說出自己

10、的一個(gè)特長或優(yōu)勢。大家承認(rèn)就鼓掌鼓勵(lì)他。目的：使每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而悅納自己。 最后，每組選舉出說的最好的一位同學(xué)進(jìn)行班級(jí)比賽。,三、推銷自己,小活動(dòng) 接納我的不可改變的缺點(diǎn) 要求：列出幾項(xiàng)不可改變的缺點(diǎn)，并說出其中至少一項(xiàng)的好處。 目的：形成對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，完全地接納自己。 最后，全班推選。,三、推銷自己,體驗(yàn)篇：我的成功史 向同學(xué)們講一件你成功的事情，并跟大家分享一下你的感受并說明是你的什么優(yōu)點(diǎn)讓你獲得了成功。 比如： “我的每一次進(jìn)步”； “我的第一次成功”； “我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)本領(lǐng)”； “我獲得的一次贊賞”,三、推銷自己,怎樣才能完善自己？ 1、提高自我控制能

11、力 2、適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長處 3、不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足，完善自己（克服缺點(diǎn)） 4、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在集體中的價(jià)值 5、學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己（追求進(jìn)步）,三、推銷自己,西單女孩版天使的翅膀 她，是一個(gè)平凡至極的女孩，長相普通，沒有美麗的外表，也沒有傲人的家世，她只有一個(gè)智障的媽媽，羅圈腿，關(guān)節(jié)炎，全身都有毛病，最近又患上了雙腎結(jié)石的父親。她唯一的幸運(yùn)就是上天給了她一副好嗓子。她靠唱歌維持自己最簡單的生活，還要供養(yǎng)父母。可是她展現(xiàn)給大家的永遠(yuǎn)是笑容和堅(jiān)強(qiáng)。她就是西單女孩任月麗。 通過任月麗的故事希望讓同學(xué)們明白這個(gè)世界總有許多困難，不如意，但是我

12、們要積極去面對(duì)，沒有什么是不能克服的。,為什么要悅納別人？,你尊重、接納別人，別人才會(huì)尊重和接納你。,四、悅納別人,,著名的傳播學(xué)家布吉尼教授提出了3A原則,一是接受對(duì)方，Accept。 容納意識(shí)要求我們尊重差異，容納個(gè)性，容納對(duì)方的缺點(diǎn)，諒解對(duì)方的一般過錯(cuò)?！八燎鍎t無魚，人至察則無徒?！鼻宄阂姷椎乃锊粫?huì)有魚，過分挑剔的人也不會(huì)有朋友，沒有容納意識(shí)，遲早會(huì)將人際關(guān)系推向崩潰的邊緣。,悅納別人的原則,四、悅納別人,二是重視對(duì)方，Appreciate。 實(shí)際是欣賞對(duì)方。怎么欣賞，比如與人交往要善于使用尊稱。對(duì)有行政職務(wù)的人稱其行政職務(wù)，即使他是你的老朋友，在正規(guī)場合也要稱其行政職務(wù)，因

13、為對(duì)方是代表單位，有決策權(quán)，也可稱技術(shù)職稱，就高不就低，王教授，一般不說王副教授。重視對(duì)方還表現(xiàn)在記住對(duì)方，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，所以不能叫錯(cuò)對(duì)方的名字。,四、悅納別人,美國著名的教育家和演講口才藝術(shù)家戴爾卡耐基曾經(jīng)說過：“一個(gè)人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的聲音，在交際中最明顯、最簡單、最重要、最能得到好感的方法，就是記住人家的名字?！?記住別人的名字,“一個(gè)人的成功，15取決于知識(shí)和技術(shù)，85取決于溝通?！? 良好的溝通從記住別人的名字開始。,四、悅納別人,三是：贊美對(duì)方，Admir 。 發(fā)現(xiàn)別人的長處是美德，恰到好處地贊美對(duì)方，即使你的朋友，在大庭廣眾之下也要贊美他，所

14、謂揚(yáng)善公遠(yuǎn)，規(guī)過私室。,小測試：試著說出贊美女士、男士和小孩的語言,贊美的內(nèi)容 服裝、發(fā)型、飾物、膚色、舉止、動(dòng)作、表情、言談、家人、性格、年齡、愛好、身材、健康、能力、成就等等。,四、悅納別人,學(xué)會(huì)贊美別人,這個(gè)世上，試想有誰不喜歡被他人贊美呢？從社會(huì)心理學(xué)角度來說，贊美是一種有效的交往技巧，能縮短人與人之間的心理距離?？梢哉f喜歡被人贊美是人的一種天性。,贊美是興奮劑，是人際關(guān)系的潤滑劑，學(xué)會(huì)了贊美你就拿到人際交往的通行證。,四、悅納別人,大作家塞萬提斯說過： “禮貌不花錢，卻比什么都值錢”。,一個(gè)微笑，一聲道謝，一種舉手之勞，看似不起眼的表現(xiàn)，卻可能成為我們立身處世的法寶，體現(xiàn)出一個(gè)人

15、的涵養(yǎng)。,五、讓別人悅納我們,應(yīng)善于運(yùn)用禮貌語言 不要忘記談話目的 要耐心地傾聽談話，并表示出興趣 應(yīng)善于回應(yīng)對(duì)方的感受 應(yīng)善于使自己等同于對(duì)方 應(yīng)善于觀察對(duì)方的氣質(zhì)和性格 應(yīng)善于觀察對(duì)方的眼睛 要善于選擇談話機(jī)會(huì),交往禮儀之善于與他人交談,五、讓別人悅納我們,交往禮儀之打造良好的電話形象,接打電話的注意事項(xiàng)： 1、接聽電話宜在電話鈴響三聲之內(nèi)接聽。 響了五六聲才接要向?qū)Ψ街虑浮?2、接聽電話時(shí)應(yīng)先自報(bào)姓名或單位，禮貌 應(yīng)答，專心致志，學(xué)會(huì)問候。 3、撥打電話前要考慮好通話內(nèi)容，盡量控 制通話時(shí)間。傳達(dá)事情應(yīng)重復(fù)要點(diǎn)，對(duì) 于數(shù)字、日期、時(shí)間等要再次確認(rèn)。,五、讓別人悅納我們,4、撥打電話要選擇

16、適宜的時(shí)間，早上七點(diǎn) 以前或夜晚十點(diǎn)以后、用餐或午餐時(shí)間 一般不宜撥打電話。 5、撥錯(cuò)號(hào)碼時(shí)，應(yīng)向接聽者致歉。通話突 然中斷時(shí)，發(fā)話人應(yīng)立即再撥。 6、通話結(jié)束時(shí)應(yīng)說“再見”、“謝謝”等 禮貌用語，要等對(duì)方先放下電話，自己 再掛斷電話。,視頻,五、讓別人悅納我們,交往禮儀之編織美麗的網(wǎng)絡(luò)形象,五、讓別人悅納我們,同學(xué)們，生理自我雖然是與生俱來，但可以通過個(gè)人的努力、個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)來彌補(bǔ)。心理自我和社會(huì)自我更是可以通過后天的努力來不斷完善。 讓我們快樂地接受自己！悅納自己 ！完善自己！,教師寄語,一起來說“我很棒”,在本節(jié)課的最后，讓我們大聲送給自己三句話： 第一句：我很棒！（拍著自己的胸口，送給自己） 第二句：我真的很棒?。ㄒ菜徒o你的同伴，把手搭在同伴的肩膀上） 第三句：我們真的很棒?。ㄔ蹅円黄鸫舐曊f，送給全班同學(xué)）,