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1、《學(xué)會(huì)積極的自我暗示》教學(xué)設(shè)計(jì)
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【教學(xué)目標(biāo)】
1.掌握暗示的含義和類型，學(xué)會(huì)積極的自我暗示的方法。
2.明確良好的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要意義。
3.學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示方法，以保持良好的心態(tài)。
【教學(xué)重點(diǎn)】明確良好的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要意義。學(xué)會(huì)積極的自我暗示的方法。
【教學(xué)難點(diǎn)】運(yùn)用積極的自我暗示方法，以保持良好的心態(tài)。
【教學(xué)過程】
一、多媒體導(dǎo)入
1.播放小品《賣拐》，提問：“范廚師是怎么拐的？”，揭示心理暗示的意義。
暗示：用含蓄、間接的方式，對(duì)自己和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。
二、學(xué)習(xí)新知。
（一）學(xué)習(xí)自我暗示的含義和類型。
1.自我暗示：是
2、指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進(jìn)行自我刺激，達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗(yàn)的目的。
2.自我暗示的類型：分為消極自我暗示和積極自我暗示。
了解消極心理暗示的案例：
國外有個(gè)囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡
血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音
的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭
刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動(dòng)床下的
滴水器，讓他聽到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使
他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí)
后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。
了解積極心理暗示的案例：
美籍物理學(xué)家錢致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問題少年，他所在的學(xué)校的校長是一位教育改革家，校方
3、宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過層層篩選，還要進(jìn)行心理測(cè)試，方可進(jìn)入。后來錢致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員，家長、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當(dāng)年的校長，感謝他慧眼識(shí)英雄，伯樂識(shí)千里馬。沒想到校長是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。
（二）做心靈游戲，親身體驗(yàn)自我暗示的力量。
1.請(qǐng)同學(xué)們用下面這個(gè)句式完整地寫三句話。
我無法???????????????????。
我無法??????????????????
4、?。
我無法???????????????????。
（師：這三句話要寫你目前想做，暫時(shí)又沒有做到的事情，比如學(xué)習(xí)、生活上的事。）
2.請(qǐng)反復(fù)將這三句話讀出來，體會(huì)此刻自身的感受。（指名談感受）
3.下面請(qǐng)同學(xué)們用力將“我無法”三個(gè)字劃掉，改成“我一定要”，并且大聲地、充滿激情地朗讀出來。
4.在這個(gè)游戲過程中，你有什么樣的感受？“我無法”、“我一定要”這兩句話的區(qū)別是什么？為什么要大聲讀？（指名學(xué)生分享）
總結(jié)：“我無法”讓人感到失望、傷感、喪失斗志；“我一定要”讓人體會(huì)到?jīng)Q心、信心、動(dòng)力和無窮的力量，對(duì)自己充滿了信心。（大聲讀能夠起到強(qiáng)化的作用，也就是暗示的力量。）
（三）積
5、極自我暗示在現(xiàn)實(shí)生活中的作用。
請(qǐng)同學(xué)們說一說積極自我暗示影響自己學(xué)習(xí)和生活的實(shí)例？（生自由發(fā)言交流）
總結(jié)：每個(gè)人的生活都不會(huì)一帆風(fēng)順，誰都有困惑、沮喪的時(shí)候，老師也是這樣。每當(dāng)我感到失落、壓抑、困惑、不自信的時(shí)候，我們就應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，所以掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。
（四）學(xué)習(xí)積極的自我暗示的方法。
1.給自己一個(gè)微笑。
2.設(shè)計(jì)鼓勵(lì)自己的常用語。
3.用日記肯定自己。
4.將積極情緒與某種行為建立起來。
（五）再次肯定和鼓勵(lì)自己。
欣賞歌曲《我真的很不錯(cuò)》，請(qǐng)同學(xué)們伸出最棒的大拇指，跟老師一起做動(dòng)作來肯定和鼓勵(lì)自己。
三、全課小結(jié)，談收獲。
四、贈(zèng)送禮物，布置作業(yè)。
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