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1、障礙跑教學設計單元教材內(nèi)容運動知識與技能體 能1.障礙跑的各種動作要領和鍛煉方法；2.障礙跑的實踐意義與運用時機。3.組合運用障礙跑的方法、要領跳躍游戲“快快跳起來”、坐姿劃船、深蹲起、仰臥起坐、小杠鈴平舉，跳繩單元學習目標知識技能學練體能發(fā)展情意表現(xiàn)1.知道障礙跑的主要特征、實踐意義和要求，促進身體素質和運動能力的進一步提高。2.知道各種障礙跑的動作名稱、方法及健身價值；3.能夠將所學知識用到身體鍛煉和日常生活實踐中去。1.學練過程中增強學生腿部力量，腰腹力量及上肢力量；2.增強學生上下肢的協(xié)調性；3、發(fā)展學生的速度、肌肉力量、靈敏、柔韌和協(xié)調等身體素質，改善學生的心肺功能；1.克服心理障礙
2、，適應環(huán)境變化；2.提高學生的自信心和勇于克服困難、頑強進取精神。3.逐步形成自覺參加體育鍛煉的好習慣，在集體活動中能夠以公正、協(xié)作、負責的態(tài)度與同學相處。學時學時內(nèi)容學習目標重、難點教與學組織措施體能練習內(nèi)容1繞過障礙練習、鉆過障礙練習1.熟悉曲線跑的游戲方法、規(guī)則和要求。2.能做出鉆過障礙的動作，做到動作連貫、協(xié)調。3.能相互合作，積極參與克服困難的精神。重點：在跑動中能進行曲線變向跑并能靈巧鉆過障礙。難點：在曲線跑中保持身體平衡1.嘗試繞過各種障礙物，可根據(jù)具體情況不斷變換方法增加難度學生。2.展示繞過障礙物的技術。3.展示鉆過障礙物技術。跳躍游戲“快快跳起來”，提高協(xié)調性和節(jié)奏感，發(fā)展
3、跳躍能力2手腳并用爬過障礙1、知道手腳并用爬過障礙的活動方法、規(guī)則和要求。2、能做出手腳并用爬過障礙的方法。3、發(fā)展靈敏、上下肢協(xié)調、及奔跑能力。重點：上下肢協(xié)調配合。難點：動作協(xié)調1、模仿動物走，初步學習手腳并用爬過障礙練習。2、展示動作技術。3、教師評價與個人評價相結合。坐姿劃船練習，發(fā)展背部力量3跳躍障礙練習1.能說出跳越障礙跑游戲方法、規(guī)則和要求。 2.做出連續(xù)跳過障礙的動作。 3.通過想象模仿練習，表現(xiàn)出不怕苦，不怕累的精神，體驗成功的喜悅。重點：快速跑中順利跳越低障礙。難點：連續(xù)跳越障礙動作的穩(wěn)定性。 1.設置障礙，組織學生用不同的方法跳躍障礙。2.選出最好的跳躍障礙的方法。3.重
4、復練習。深蹲起，發(fā)展腿部力量4穿越移動障礙1.知道穿越移動障礙跑的基本動作要領，能掌握穿越移動障礙時躲閃式的跑動方法。2.能根據(jù)自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，會選擇2-3種發(fā)展肌肉力量的練習方法。3.在障礙跑組合練習中，能體現(xiàn)與同伴默契配合的團隊意識，增強超越障礙的自信，體驗成功穿越移動障礙過程的樂趣。重點：躲閃性跑動時快速起動的動作方法。難點：瞬間快速起動自我控制身體重心平衡。1.穿越人體障礙練習2.穿越移動障礙練習3.穿越障礙組合練習仰臥起坐、小杠鈴平舉，發(fā)展上肢腰腹力量。5組合障礙跑1.知道各種障礙物的名稱和通過的動作方法、規(guī)則和要求。2.掌握各種跳、滾、鉆、爬的動作方法。3.能積
5、極參與，練習中充分展示自我，體驗成功的喜悅，不怕失敗。重點：在快跑中用跳、滾、爬、鉆等方法通過障礙。難點：安全、快速通過各種障礙1.復習單個繞、鉆、跳等過障礙的基本動作，提示用各種動作通過障礙時的過渡方法。2.講解示范路線、組織學生分組嘗試組合練習。3.組織比賽，強調比賽方法和規(guī)則，鼓勵學生積極參加比賽、靈活運用技術、團結合作競爭。跳繩，提高彈跳，鍛煉協(xié)調性和耐力、腳步靈活性單元學習測試標準運動知識與技能體 能情意與合作五星：能快速說出幾種障礙跑的方法、要領，實踐運用自如；四星：能說出幾種障礙跑的方法、要領，在實踐中有效運用；三星：能說出幾種障礙跑的方法、要領，在實踐中基本能正確運用；五星：體
6、能練習中盡力完成任務，生理反應明顯；四星：體能練習中完成任務，生理反應不明顯；三星：體能練習中經(jīng)提醒或幫助完成任務，生理反應不明顯；五星：學練中積極參與，團結合作，克服心理障礙，提高自信；四星：學練中能夠自覺參與，與人合作，頑強進取；三星：學練中能夠參與，遇到困難不退縮三、案例光盤課視頻、教學設計、教案（一）課的內(nèi)容：水平四學段（八年級）穿越移動障礙跑。見視頻（二）執(zhí)教者：南通市通州區(qū)新壩初中凌宏明老師。（三）上課時間：2008年月15日。（四）穿越移動障礙跑課的教學設計【課時單元序次：“障礙跑”單元第4課】1.指導思想 初二年級的學生有著強烈的求知欲望， 好學、樂動、富于幻想，樂于展示。但農(nóng)
7、村學生與城市初中學生相比，信息儲量小，心理開放度弱，遇到困難挫折時心理控制和調節(jié)能力相對較弱，“自我封閉意識”短時難以消除。 因此，本課以體育與健康課程標準的基本理念為指導，以啟發(fā)思維、合作探究、團結協(xié)作為主線，注重全體學生的參與和合作學習，充分展示學生個性。通過快速穿越移動器械障礙學習，激發(fā)學生突破怯弱、害怕失敗的心理障礙，超越自我，讓每一位學生都能感覺到自己的進步，充分挖掘學生戰(zhàn)勝困難的潛能，促進技能與情感和諧發(fā)展。2.教材分析快速穿越移動器械障礙學習，要求學生對障礙的路線、間距、移動空間和幅度，在瞬間做出迅速判斷后，有效避開，快速穿越過去。本課讓學生在快速運動中穿越移動障礙，能高效激發(fā)學
8、生的運動興趣，提高學生穿越固定障礙和移動障礙的能力，幫助學生增強克服困難的信心和勇氣，體驗體育活動帶給他們的快樂，培養(yǎng)頑強的進取精神，促進學生身心健康成長。3.教學策略的設計為了圓滿實現(xiàn)教學目標，堅持以“促進每一位學生發(fā)展”為中心，體現(xiàn)教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、討論、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：根據(jù)杜威“玩中學”的理論指導，本課采用了游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲，挖掘學生參與障礙跑的各種潛能，提高技能技術。針對初中學生心理狀態(tài)的特點，設計了團隊協(xié)作策略。為了促進學生的全面發(fā)展，采用了激勵評價策略。激勵每一位有高質量完成障礙跑的愿望，并能把
9、這種愿望付之到團隊練習中去。4.學法的設計在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。5.本課關注點障礙跑是體育與健康課程標準水平四，田徑快速跑項目中的教學內(nèi)容。本課在準確的把握教材的性質、特點和價值，根據(jù)學生的年齡特征，對障礙跑的器材進行了創(chuàng)新改革，使用的器材是竹竿上懸掛排球，兩名學生持竹竿兩頭，可以在不同高度的情況下，將球左右、前后、不規(guī)則晃動起來，讓其他學生進行穿越移動的障礙。與已往障礙跑學習相比，首先，以前學生一般是穿越固定在地面上的障礙，而本課將障礙物從地面轉移到空中，讓
10、固定的器械障礙變成可移動的障礙，改變了我們在課堂上平時所認為，不借助大型機械或特設器材，難以在課堂上開展穿越移動障礙教學的認識。其次，已往的障礙跑教學是讓學生采用跑、跳、跨、鉆、爬、繞等單一的動作技能完成障礙跑學習。將排球懸掛到空中晃動后，學生在穿越中，可以運用快速左右墊步、跨步、小步幅、快頻率的快速轉體等起動方法，同時在連續(xù)跑進過程中，準確判斷出障礙物移動的空間、幅度、頻率等，通過手臂的非常規(guī)擺動，維持身體平衡，控制好身體重心，及時運用“躲閃式”的跑動進行穿越。從學習障礙跑的動作技能方法的種類上加以豐富，從技術技能教學的難度上加以提高。為發(fā)展、創(chuàng)新傳統(tǒng)教材的新教法、新技術奠定了基礎，同時開拓
11、了學生學習技能與實際生活中運用技能相銜接的思路，切實有效地促進了學生心理健康和提高社會適應能力，真正體現(xiàn)體育運動來源于生活，體育運動服務于生活的理念，激活了學生鍛煉的積極性。教學流程的設計做到“先立后破，邊破邊立”。即各技術教學環(huán)節(jié)均做到，先讓學生結合老師示范，思考、體驗、歸納如何穿越不同形式的移動障礙的技能技術，在掌握現(xiàn)有動作技能技術基礎上再次攻克下一技能技術，做到步步為營，環(huán)環(huán)相扣，循序漸進。例如，開始部分以創(chuàng)設人體障礙練習為導入，啟發(fā)學生人體障礙形式的可變性和可移動性，幫助學生初步建立穿越移動障礙時，所需快速、準確判斷障礙移動的幅度、路線、頻率、空間等能力，從而為引導學生學練移動障礙時，
12、奠定必要的本體感覺?；静糠郑ㄟ^先學習穿越懸掛在空中靜止排球，讓學生在練習中掌握合理、正確的，穿越移動障礙時起動的動作技能方法。學生練習中，讓學生分別思考、體驗如何穿越左右、前后晃動排球的方法。教師在學生發(fā)表自己體會后，歸納總結并示范正確動作要領。學生再次通過練習，掌握在連續(xù)跑進過程中運用正確、合理的起動方法合身體躲閃式的跑動，逐步完善動作技能技術。教師隨后進行集中點評，針對學生在學練穿越移動移動過程中，出現(xiàn)共性的問題動作，及時給予糾正方法上的指導，學生進行自我矯正練習。在學生掌握了正確的技術方法后，適時的開展穿越左右、前后晃動排球的組合練習，并結合學生開始創(chuàng)編的人體障礙進行組合比賽1-2次
13、。在學生比賽后，針對學生在本堂課學習過程中身體素質存在不足，教師指導學生練習以發(fā)展腰腹力量為主的素質練習。學生練習過程中，教師注重教會學生正確的動作方法，為同學們課后鍛煉身體打下堅實的動作技能基礎。在課的結束階段，教師的總結區(qū)別于以前純鼓勵式的評價，而是通過讓學生就近坐在體操墊上，邊放松邊圍繞本節(jié)課內(nèi)容，交流自己存在的不足、困惑和今后改進的措施等，做到在總結中提高，在反思中進步。教師語言的設計清晰、簡明、流暢，把握住通過語言表述，結合正確示范，力求讓學生明白下一階段，要干什么，怎么干，練習過程中出現(xiàn)問題動作怎么矯正，讓學生在課堂有思考，有練習，有自我和相互評價的依據(jù)等，有效避免了因老師的講解不
14、清楚或語言庸長，繁瑣、不流暢等，形成學生聽不懂或懶得聽的局面，造成學生被動的學，茫然的學，導致課堂教學組織的混亂，學生學習興趣游離于教師掌控之外，學生學習運動技能技術的效果也就大打折扣。課堂評價的多元化。課堂中注意過程性評價和結果性評價相結合，師生互評與學生自評、互評相結合，注重課堂評價的實效性，更有利于促進學生個體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。例如本課讓學生自主創(chuàng)設人體障礙進行練習時，通過設置評選最有創(chuàng)意小組，使得各組的創(chuàng)編人體障礙時的積極性和組內(nèi)的凝聚力空前高漲，過程中同學們開動腦筋，積極思考，充分挖掘自己和團隊最大的潛力，爭取勝利，有效的促進教學目標的生成。同時創(chuàng)設過程中，少數(shù)同學為了追求活動方案的
15、新穎、獨特，往往預見不到活動的危險性，教師通過巡回參與、體驗各組活動，及時與個別學生和小組進行“點對點、面對面”的評價，加以正確引導，幫助學生完善活動方案，確保課堂教學得以安全有效的開展。又如，本課學生在學習穿越移動障礙時，教師設置了“成功穿越一次加1分，穿越時碰到球扣2分，過程中自己既是裁判員又是運動員，持竿同學當助理裁判員，最終比一比誰的分數(shù)最高。”在每一個學習技術動作的階段過程中，個人通過計算得分，同學們通過相互評價，推選出最佳成功者予以表揚，對分數(shù)較低的同學，老師幫助找出過程中分數(shù)遞進的閃光點，同樣予以表揚和鼓勵。這既有利于學生本人對穿越是否成功有一個基本的評判方法，與此同時，又增加了
16、學生學習過程中的鍛煉積極性，過程中還培養(yǎng)了學生誠信的良好品質，可謂是一取多得。預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調整預案，促進動態(tài)生成。初二年級“穿越移動障礙”教案（水平四）授課年級：初二 人數(shù)：40人課次第四學時 執(zhí)教者凌宏明選送單位南通市通州區(qū)新壩初中教學內(nèi)容穿越障礙教學重點：躲閃性跑動時快速起動的動作方法。教學難點：瞬間快速起動自我控制身體重心平衡。教 學 目 標1.知道穿越移動障礙跑的基本動作要領，能掌握穿越移動障礙時躲閃式的跑動方法。2.能根據(jù)自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，會選擇2-3種發(fā)展肌肉力量的練習方法。3.在障
17、礙跑組合練習中，能體現(xiàn)與同伴默契配合的團隊意識，增強超越障礙的自信，體驗成功穿越移動障礙過程的樂趣。課堂結構教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求預計運動負荷次量時一、身心激活1.課堂常規(guī)2.熱身操側步壓腿下腰轉體下腰壓腿腰部伸展胸部伸展翻轉練習3.熱身游戲：手拉手穿越跑1.指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報；2.向學生問好；3.宣布本課學習內(nèi)容與效果要求等；1.教師口令、動作提示，指導學生跟隨節(jié)奏練習；2.語言激勵調動學生積極性，達到熱身效果。1.講解、示范手拉手穿越跑游戲的規(guī)則和方法；2.引導學生在嘗試練習后，進行比賽一次。3.學生練習、比賽時適時點評，及時鼓勵。1.按指定地點站隊；
18、著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；2.向老師問好；3.明確本課學習內(nèi)容及要求。1.學生跟隨教師的口令，進行牽拉韌帶練習；2.注意力集中，兩人協(xié)調配合練習；3.身心投入，增強肌體的柔韌和協(xié)調性。1.各組學生在理解游戲規(guī)則后，進行嘗試練習；2.組內(nèi)同學相互探討，共同提高游戲完成的質量；3.組內(nèi)同學通力合作，爭取比賽的勝利。組織： 分成紅、黃、藍、白四列橫隊。要求：1.學生精神飽滿，態(tài)度積極；2.教師聲音洪亮，富有感召力。3.在游戲中遵守規(guī)則，團結合作，展示個性，努力爭取比賽的勝利。2小小/中中12/33二、身心發(fā)展1.穿越人體障礙練習運用“鉆、跑、跳、跨”的4種技術穿越4種不同的人體障礙練習。
19、1、結合熱身活動的提示和已學超越固定障礙的方法，引導學生設計人體障礙；2.講解人體障礙設置要求和學練規(guī)則；3、主動參與各組練習，與學生共同體驗穿越人體障礙的樂趣；4.及時改進各組設置方案，確?；顒拥陌踩?.集中點評，評選最有創(chuàng)意小組。1.各小組同學認真聽講，根據(jù)創(chuàng)編人體障礙的要求與學練規(guī)則思考本組練習方案；2.各小組根據(jù)本小組商討練習方案進行練習。3、學生們在老師巡回點評與學生互評中，進一步提高動作質量。4.各組團結合作，爭創(chuàng)最有創(chuàng)意小組，并樂于展示本組活動內(nèi)容。組織： 分成紅、黃、藍、白四列橫隊。要求：1.同學們相互鼓勵，爭取高質量的完成動作。2.活動過程中注意保護與幫助，確?；顒影踩行?/p>
20、的開展。1/2中5/7課堂結構教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求預 計運動負荷次量時二、身心發(fā)展2.穿越移動障礙練習穿越移動排球練習3.穿越障礙組合練習A區(qū)：手腳并用攀越移動竹梯；B區(qū)：爬越拱形墊子接做遠撐前滾翻過呼啦圈；C區(qū)：穿越移動排球；D區(qū)：多人合作“疊羅漢”。1.教師結合示范，講解穿越移動障礙的動作要領；2.教師巡回指導學生穿越移動排球練習，及時糾錯，幫助學生掌握動作要領；3.教師集中講評指導： 模擬學生練習中出現(xiàn)的易犯錯誤，指出糾正方法；提示學生增強自信心，互相幫助，提高動作技能水平。4.鼓勵學生在再次分組練習時，嘗試練習多人合作穿越障礙的練習。1.教師講解穿越組合障礙的方法和規(guī)則；
21、2.教師巡回指導各組學生嘗試練習組合障礙；3.及時點評與指導，引導學生運用穿越移動障礙的動作要領快速攀越移動竹梯，幫助學生完成快速穿越組合障礙的練習；4.營造比賽氛圍，對比賽中各組學生的表現(xiàn)予以及時評價，激發(fā)學生學練熱情；5.比賽結束后對各組表現(xiàn)進行小結，指出存在問題和解決辦法。1.同學們認真聽講，仔細觀察老師示范，領會穿越移動障礙的動作要領；2.各組嘗試練習，學生樂于接受同學和老師的幫助與指導。3.結合老師點評，學生們邊練習邊思考，查漏補缺，進一步提高動作質量。4.學生大膽嘗試，進行2人，3人或3人以上的合作穿越障礙練習。5.學生樂于為他人鼓掌加油。1.同學們認真聽講穿越組合障礙的方法和規(guī)則
22、；2.挖掘自身潛能，通過反復嘗試練習，掌握快速攀越移動竹梯的動作要領；3.各組同學在反復練習后，進行比賽；4.比賽過程中，態(tài)度積極，展示個性，發(fā)揮團隊優(yōu)勢，共同努力獲取比賽勝利，體驗成功喜悅，感悟“我運動、我健康、我快樂”的健康理念。5.練習、比賽結束后，組內(nèi)開展自我小結，在老師和同學的幫助下，尋找問題所在的原因和解決辦法等。組織： 分成紅、黃、藍、白四路縱隊。要求：1.同學們相互鼓勵，爭取高質量的完成動作。2.練習過程中，態(tài)度積極，增強自信，體驗成功的喜悅。組織：分成四路縱隊進行練習比賽。D區(qū)緩沖區(qū)C區(qū)緩沖區(qū)B區(qū)緩沖區(qū)A區(qū) 要求：1.按照游戲規(guī)則，同組隊員相互保護與幫助，注意活動安全。2/3
23、中中/大9/1010/12課堂結構教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求預 計運動負荷次量時二、身心發(fā)展4.體能練習“力量”素質練習男生選擇大小啞鈴采用站姿直臂側平舉、前平舉、弓身側平舉練習三角肌等；女生采用仰臥舉腿、仰臥起坐、兩頭起等練習腹直肌。1.結合障礙跑中出現(xiàn)的問題，引導學生加強“力量”素質的練習；2.結合提示板，示范講解本課“力量”素質練習的要求與方法；3.提示學生認真觀察，互相幫助，共同練習，共同提高。4.巡回指導學生采用正確方法進行練習。1.同學們認真聽講“力量”素質練習的要求與方法； 2.結合提示板和老師提示，自主討論選擇練習方法；3.態(tài)度積極，樂于嘗試不同練習力量素質的方法。3.
24、練習中遇到難題，及時請教老師和同學的幫助。組織：散點隊形要求：1.學生自主組合，較均勻地分布在規(guī)定的場地上，互幫互學，共同提高學練氛圍；2.根據(jù)個人情況，自主選擇練習方法。中4/5三、身心調節(jié)1.放松與交流；2.布置課后作業(yè)，發(fā)放學習處方；3.歸還器材。1.組織、引導學生邊放松邊交流本課學習感受；提議交流內(nèi)容圍繞自我在學習障礙跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流。2.結合學生交流的內(nèi)容，進行總結；3.發(fā)放練習處方，幫助學生制定課后學練目標。1.學生放松時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發(fā)言，交流本課學練體會。2.結合學習處方，制定課后學練目標等；3.收回器材。組織：散點要求：積極思考，踴躍發(fā)
25、言。小2/3預計練習密度：45%-50% 預計心率：平均130次/分場地：大操場器材：小墊子32塊；大墊子8塊，呼啦圈4只，排球12只，竹梯4只，標志桿4根，提示板1塊。課后反思一堂課下來，首先感覺教材還是抓住了學生的眼球，學生參與積極；其次，課堂間以游戲、競賽的形式，始終抓住了學生的興奮點。同時，增強了學生的自尊與自信。學生在學習過程中都成為參與者，而不是只會聽命行事的被動者，教師扮演監(jiān)控和參與討論者的角色，而不是信息提供者，整個過程都是在愉快、平等、和諧、友好的氛圍中完成，使學生樂學、學會。各組在創(chuàng)編人體障礙時的積極性和組內(nèi)的凝聚力是空前高漲的，感覺如果在組合障礙練習階段，也是如此，不是給予現(xiàn)成的障礙，而是給予器材，讓各組學生自己設計障礙的方式、線路，以體現(xiàn)教師對學生的創(chuàng)新思維能力和動手能力的培養(yǎng)，體現(xiàn)學生自主、探究、合作的學習方式，這樣就更好。在本課重難點的練習過程中，我注重了對個別學生的指點糾正，在學生展示后也進行了集體講評，感覺如果在小組間創(chuàng)設好自評、互評機制，多讓學生能自我感知、內(nèi)化而習得本課的知識技能，由學生說出，而不是由教師說出，效果是明顯不一樣的。還有，學生最后的體能練習，較多的是分配好指令式練習任務，如果學生根據(jù)自身實際，在教師給出的菜單或處方中進行自我選擇，那才是真正的方法的學會、會學，這些都是我在以后的課堂中要加強的。
障礙跑教學設計 (4)
