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不吃早餐的危害不吃早餐的危害

不吃早餐的壞處,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少. 營養(yǎng)學家建議,早餐應攝取約占全天總熱能的30,早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠疲勞腦力無法集中精神不振反應遲鈍,一讓你反應遲鈍,不吃,

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1、不吃早餐的壞處,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少. 營養(yǎng)學家建議,早餐應攝取約占全天總熱能的30,早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠疲勞腦力無法集中精神不振反應遲鈍,一讓你反應遲鈍,不吃。

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