《自助與成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理PPT學(xué)習(xí)教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《自助與成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理PPT學(xué)習(xí)教案（30頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、會(huì)計(jì)學(xué)1自助與成長(zhǎng)自助與成長(zhǎng)大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理思考：思考：思考：思考：大學(xué)的學(xué)習(xí)與高中的學(xué)習(xí)有何不同大學(xué)的學(xué)習(xí)與高中的學(xué)習(xí)有何不同你在中學(xué)時(shí)代是怎樣學(xué)習(xí)的你在中學(xué)時(shí)代是怎樣學(xué)習(xí)的大學(xué)階段你對(duì)學(xué)習(xí)有何想法、打算大學(xué)階段你對(duì)學(xué)習(xí)有何想法、打算第1頁(yè)/共30頁(yè)二、大學(xué)階段如何學(xué)習(xí)二、大學(xué)階段如何學(xué)習(xí)三、大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其調(diào)適三、大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其調(diào)適第2頁(yè)/共30頁(yè) 1 1學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容專(zhuān)業(yè)性和綜合專(zhuān)業(yè)性和綜合性性 豐富性和結(jié)構(gòu)豐富性和結(jié)構(gòu)性性 應(yīng)用性和實(shí)踐應(yīng)用性和實(shí)踐性性 前沿性和探索前沿性和探索性性 2 2學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方
2、法自學(xué)自學(xué)獨(dú)立性、自主性獨(dú)立性、自主性和選擇性和選擇性學(xué)習(xí)方式具有多學(xué)習(xí)方式具有多樣性和廣泛性樣性和廣泛性 3 3學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)階段基礎(chǔ)課階段基礎(chǔ)課階段 專(zhuān)業(yè)課階段專(zhuān)業(yè)課階段 畢業(yè)設(shè)計(jì)階畢業(yè)設(shè)計(jì)階段段 第3頁(yè)/共30頁(yè)心心突 擊理理劇劇場(chǎng)場(chǎng)第4頁(yè)/共30頁(yè)第5頁(yè)/共30頁(yè)（一）培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性（一）培養(yǎng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性1 1、明確學(xué)習(xí)目的，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的必要性、明確學(xué)習(xí)目的，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的必要性 2 2、勤于內(nèi)省、勤于內(nèi)省 3 3、鍛煉自己的意志和自制力、鍛煉自己的意志和自制力 第6頁(yè)/共30頁(yè)（二）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（二）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣記記筆筆記記自自學(xué)學(xué)總總結(jié)結(jié)歸歸納納反反思
3、思切切磋磋琢琢磨磨適適應(yīng)應(yīng)老老師師勤勤于于觀觀察察第7頁(yè)/共30頁(yè)（三）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確努力的目標(biāo)（三）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確努力的目標(biāo)1 1、短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)相結(jié)合、短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)相結(jié)合 2 2、確定行為的目標(biāo)，而不是結(jié)果的目標(biāo)、確定行為的目標(biāo)，而不是結(jié)果的目標(biāo) 3 3、確定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)、確定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)4 4、設(shè)置現(xiàn)實(shí)、具體的目標(biāo)、設(shè)置現(xiàn)實(shí)、具體的目標(biāo) 第8頁(yè)/共30頁(yè)（四）靈活運(yùn)用學(xué)習(xí)策略，掌握學(xué)習(xí)方法（四）靈活運(yùn)用學(xué)習(xí)策略，掌握學(xué)習(xí)方法1 1、循序漸進(jìn)的原則、循序漸進(jìn)的原則 2 2、熟讀精思的原則、熟讀精思的原則 3 3、自求自得的原則、自求自得的原則 4 4、博研結(jié)合的原
4、則、博研結(jié)合的原則 5 5、知行統(tǒng)一的原則、知行統(tǒng)一的原則 第9頁(yè)/共30頁(yè)第10頁(yè)/共30頁(yè)一一學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)二二三三五五四四學(xué)習(xí)焦慮學(xué)習(xí)焦慮學(xué)習(xí)疲勞學(xué)習(xí)疲勞注意力不集中注意力不集中記憶力問(wèn)題記憶力問(wèn)題第11頁(yè)/共30頁(yè)（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)動(dòng)動(dòng)機(jī)機(jī)缺缺乏乏耶基斯耶基斯多德森定律多德森定律動(dòng)動(dòng)機(jī)機(jī)過(guò)過(guò)強(qiáng)強(qiáng)第12頁(yè)/共30頁(yè)動(dòng)機(jī)缺乏動(dòng)機(jī)缺乏表現(xiàn)：學(xué)習(xí)松弛表現(xiàn)：學(xué)習(xí)松弛 學(xué)習(xí)沒(méi)有熱情學(xué)習(xí)沒(méi)有熱情 學(xué)習(xí)膚淺學(xué)習(xí)膚淺原因：缺乏學(xué)習(xí)興趣原因：缺乏學(xué)習(xí)興趣 目標(biāo)不明確目標(biāo)不明確挫敗感挫敗感第13頁(yè)/共30頁(yè)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)表現(xiàn)：成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)表現(xiàn)：成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng) 獎(jiǎng)勵(lì)
5、動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)獎(jiǎng)勵(lì)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng) 學(xué)習(xí)強(qiáng)度大學(xué)習(xí)強(qiáng)度大原因：目標(biāo)太高原因：目標(biāo)太高 認(rèn)知失調(diào)認(rèn)知失調(diào) 社會(huì)期望過(guò)高社會(huì)期望過(guò)高第14頁(yè)/共30頁(yè)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)恼{(diào)適學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)恼{(diào)適 （1 1）要有正確的動(dòng)機(jī)歸因）要有正確的動(dòng)機(jī)歸因 （2 2）要有恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)水平）要有恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)水平 （3 3）正確對(duì)待外部誘因）正確對(duì)待外部誘因 （4 4）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 （5 5）制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)）制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo) 第15頁(yè)/共30頁(yè)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)焦慮焦慮學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)情緒壓抑、懷疑自己的學(xué)習(xí)能力、情緒壓抑、懷疑自己的學(xué)習(xí)能力、夸大學(xué)習(xí)難度、對(duì)學(xué)習(xí)惶惶不安等?？浯髮W(xué)習(xí)難度、對(duì)學(xué)習(xí)惶惶不安等。 嚴(yán)重的還常伴有頭
6、暈、頭痛、憂(yōu)慮等。嚴(yán)重的還常伴有頭暈、頭痛、憂(yōu)慮等。學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)焦焦慮慮的的原原因因心理原因心理原因自信心不足自信心不足 成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)心理素質(zhì)較弱心理素質(zhì)較弱學(xué)習(xí)準(zhǔn)備不足學(xué)習(xí)準(zhǔn)備不足 生理原因生理原因睡眠較少睡眠較少過(guò)度疲勞過(guò)度疲勞考試考試焦慮焦慮因情緒緊張而導(dǎo)致在考試中不能發(fā)揮實(shí)際水平的失常現(xiàn)象因情緒緊張而導(dǎo)致在考試中不能發(fā)揮實(shí)際水平的失?，F(xiàn)象（二）學(xué)習(xí)焦慮（二）學(xué)習(xí)焦慮第16頁(yè)/共30頁(yè)v（2）客觀評(píng)價(jià)自我）客觀評(píng)價(jià)自我v（3）合理調(diào)節(jié)情緒）合理調(diào)節(jié)情緒v（4）正確看待考試）正確看待考試v（5）有準(zhǔn)備的應(yīng)考）有準(zhǔn)備的應(yīng)考第17頁(yè)/共30頁(yè)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)疲疲勞勞的的表表現(xiàn)現(xiàn)心理疲勞心理疲勞
7、生理疲勞生理疲勞對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒煩悶、易怒、對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒煩悶、易怒、精神渙散、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中精神渙散、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞缺乏正確的學(xué)習(xí)方法缺乏正確的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)、乏味學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)、乏味學(xué)習(xí)環(huán)境差學(xué)習(xí)環(huán)境差原因原因睡眠不足睡眠不足（三）學(xué)習(xí)疲勞（三）學(xué)習(xí)疲勞第18頁(yè)/共30頁(yè)學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適學(xué)會(huì)科學(xué)用腦學(xué)會(huì)科學(xué)用腦增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣學(xué)會(huì)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法學(xué)會(huì)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法第19頁(yè)/共30頁(yè)（四）注意力不集中（四）注意力不集中（1 1）上課不專(zhuān)心聽(tīng)講，大腦容易開(kāi)小差）上課不
8、專(zhuān)心聽(tīng)講，大腦容易開(kāi)小差 （2 2）易受環(huán)境的干擾）易受環(huán)境的干擾 （3 3）參加活動(dòng)后，久久沉浸在情節(jié)的回憶中）參加活動(dòng)后，久久沉浸在情節(jié)的回憶中 第20頁(yè)/共30頁(yè)注意力不集中的原因注意力不集中的原因第21頁(yè)/共30頁(yè)（1 1）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣（2 2）學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移）學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移（3 3）要有頑強(qiáng)的意志）要有頑強(qiáng)的意志（4 4）建立有效的學(xué)習(xí)規(guī)律）建立有效的學(xué)習(xí)規(guī)律第22頁(yè)/共30頁(yè)（五）記憶力問(wèn)題（五）記憶力問(wèn)題記憶力差的表現(xiàn)記憶力差的表現(xiàn)記憶力差的原因記憶力差的原因識(shí)記速度慢、保持時(shí)間短，記識(shí)記速度慢、保持時(shí)間短，記憶不精確、信息提取有障礙憶不精確、信息提取有障礙病理原因
9、病理原因: :腦損傷或退化腦損傷或退化 神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱非病理原因：記憶動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、非病理原因：記憶動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、 記憶方法不當(dāng)、記憶方法不當(dāng)、 過(guò)度疲勞、緊張過(guò)度疲勞、緊張第23頁(yè)/共30頁(yè)(1)明確識(shí)記目標(biāo)明確識(shí)記目標(biāo)記憶問(wèn)題的調(diào)適記憶問(wèn)題的調(diào)適(2)掌握記憶方法掌握記憶方法(3)避免學(xué)習(xí)材料的相互干擾避免學(xué)習(xí)材料的相互干擾(4)合理組織復(fù)習(xí)合理組織復(fù)習(xí)(5)試圖回憶試圖回憶第24頁(yè)/共30頁(yè)第25頁(yè)/共30頁(yè)第26頁(yè)/共30頁(yè) v艾賓浩斯在關(guān)于艾賓浩斯在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，記住現(xiàn)，記住12個(gè)無(wú)個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均意義音節(jié)，平均需要重復(fù)需要重復(fù)16.5次次；而記憶六首詩(shī)；而記憶六首詩(shī)中的中的480個(gè)音節(jié)個(gè)音節(jié)，平均只需要重，平均只需要重復(fù)復(fù)8次！次！ 第27頁(yè)/共30頁(yè)第28頁(yè)/共30頁(yè) 要我學(xué)要我學(xué) 我要學(xué)我要學(xué) 我會(huì)學(xué)我會(huì)學(xué) 我學(xué)會(huì)我學(xué)會(huì) 我發(fā)展我發(fā)展 我成才我成才 祝愿大家擁有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)！祝愿大家擁有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)！第29頁(yè)/共30頁(yè)
自助與成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理PPT學(xué)習(xí)教案
