五年級(jí)體育下冊(cè) 第十四課 跳：蹲踞式跳遠(yuǎn) 綜合練習(xí) 同舟共濟(jì)教案

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1、蹲踞式跳遠(yuǎn)綜合練習(xí)：“同舟共濟(jì)” 備課 時(shí)間 主 備 人 主 備 人 所在單位 復(fù)備 時(shí)間 授課教師 授課教師 所在單位 課題 1.跳：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.綜合練習(xí)：“同舟共濟(jì)” 課 型 室外課 項(xiàng)目 內(nèi) 容 教 學(xué) 目 標(biāo) 1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等輔助物，感知快速助跑中積極有力起跳動(dòng)作方法，學(xué)會(huì)助跑與起跳銜接技術(shù)。 2．經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式，體會(huì)起跳時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過(guò)程，發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。 3．參與“同舟共濟(jì)”競(jìng)賽活動(dòng)，獲取同伴間協(xié)同與互賴的經(jīng)

2、驗(yàn)，具有勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識(shí)。 順序 教學(xué) 內(nèi)容 場(chǎng) 地 教師 活動(dòng) 學(xué)生 活動(dòng) 練習(xí)分量 次數(shù) 時(shí)間 準(zhǔn) 備部分 一．課堂常規(guī) 1、體育委員匯報(bào)人數(shù) 2、師生問(wèn)好 3、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求 4、安全教育 ? 二．準(zhǔn)備活動(dòng) 1、擊掌跑 聽(tīng)口令跑成各種隊(duì)形 ? ? ? ? ? ? 2、擊掌操(音伴) 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、上肢運(yùn)動(dòng) 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5、下蹲運(yùn)動(dòng) 6、全身運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng) 組織： ? ? ? ? ? ? ? 要求：1) 整隊(duì)快、靜、齊。 ? 2)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3、 跑步中變換隊(duì)形： 由四列橫隊(duì)→圓形隊(duì)形→四路縱隊(duì)→三角形隊(duì)形→四個(gè)圓形隊(duì)形→八字形隊(duì)形 ? ? ? ? 隊(duì)形： ? （1） 向?qū)W生問(wèn)好。 （2）宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)。 （3）激勵(lì)學(xué)生并提出要求。 1、提出要求，口令指揮。 2、練習(xí)中語(yǔ)言提示。 ? 1） 提出要求，領(lǐng)操徒手操。 2） 練習(xí)中語(yǔ)言提示、激勵(lì) 1、 向教師問(wèn)好。 2、明確本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求。 ? ? ? 按要求擊掌跑，形成各種隊(duì)形 ? 聽(tīng)音樂(lè)跟老師做擊掌操 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)? 1 7 基本部分 一．蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、復(fù)習(xí)助跑起跳動(dòng)作 三、 原地?cái)[腿起跳練習(xí) 起

4、跳時(shí)，起跳腿積極蹬地，擺動(dòng)腿和兩臂向前上方協(xié)調(diào)擺動(dòng)，協(xié)調(diào)有力地起跳。 ? ? ? ? 四、跨一步起跳練習(xí) 跨一步，起跳腿用力蹬地，擺動(dòng)腿和兩臂向前上方積極擺動(dòng)起跳。 ? ? ? ? ? ? 五、3-5步助跑中起跳練習(xí) 六、 3-5步助跑中起跳練習(xí)。 ? ? ? ? ? ? ? ? 七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳練習(xí)。 ? ? ? ? ? ? 3、3-5步快速助跑起跳練習(xí) 1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳過(guò)橡皮筋練習(xí)。 2） 3-5步快速助跑平地起跳過(guò)橡皮筋練習(xí)。 （選擇性練習(xí)： 3-5步快速助跑平地起跳后頭觸吊球練習(xí)） ?

5、 ? ? ? ? ? 4、“比一比，評(píng)一評(píng)” 小組推選代表展示、評(píng)比——看誰(shuí)助跑與起跳動(dòng)作銜接得好，看誰(shuí)動(dòng)作協(xié)調(diào)騰起高。 ? 二．“同舟共濟(jì)” 方法：每組兩張墊子，小組同學(xué)全部站在一張墊子上，將另一個(gè)墊子前移，小組人員全部轉(zhuǎn)移至另一張墊子，依次移墊，直至到達(dá)終點(diǎn) ? 隊(duì)形： ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 蹬地積極有力。 1、擺動(dòng)迅速協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? 2、跨步蹬地短促有力。 擺腿擺臂積極協(xié)調(diào) ? ? ? ? ? ? 要求：踏跳積極有力。 動(dòng)作銜接連貫 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

6、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隊(duì)形： 3-5步助跑 ? ? ? ? ? ? ? 2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。 3、提示擺動(dòng)腿和兩臂擺動(dòng)的方法。 4、巡視、糾正、鼓勵(lì)。 ? ? 一.提示跨一步起跳動(dòng)作方法。 巡視、鼓勵(lì)，糾正、提示要求 ? ? ? ? ? 二、運(yùn)用圖示講解助跑中起跳方法。 三、示范并強(qiáng)調(diào)助跑與起跳的銜接。 四、巡視、引導(dǎo)，提示、激勵(lì)。 ? 二、示范并看圖示講解蹬踏跳板起跳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳與騰起動(dòng)作。 三、運(yùn)用原地蹬地展髖與起跳頂?shù)跚虻染毩?xí)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。 四、講評(píng)與指導(dǎo)，巡視與激

7、勵(lì)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1）講解與示范練習(xí)方法。 2）組織試練及小組比賽。 適時(shí)指導(dǎo)，參與競(jìng)賽，即時(shí)評(píng)價(jià) ? 1、?? 反復(fù)起跳，體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。 2、?? 自我揣摩、糾正動(dòng)作。 ? ? ? ? ? ? 3、反復(fù)練習(xí)跨一步起跳，觀察、比較同伴練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作銜接。 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、?? 看圖示、聽(tīng)講解，識(shí)記動(dòng)作方法。 2、?? 分組自練，體會(huì)動(dòng)作銜接。 相互觀察，主動(dòng)幫助同伴 ? ? ? 2、看圖示、聽(tīng)講解，模仿起跳動(dòng)作。 3、分組依次練習(xí)，根據(jù)自身動(dòng)作選擇輔助練習(xí)，幫助同伴糾正

8、動(dòng)作。 根據(jù)教師講評(píng)主動(dòng)改進(jìn)動(dòng)作 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1）小組長(zhǎng)組織本組同學(xué)練習(xí)。 參與競(jìng)賽、積極配合、加油鼓勁 ? ? ? ? ? ? ? ? 1 28 結(jié)束部分 一．放松活動(dòng) 音樂(lè)伴奏做放松操。 二．講評(píng)與總結(jié) 三．宣布下課 四．師生再見(jiàn) 五．收放器材 隊(duì)形： 1） 示范并講解放松練習(xí)方法。 2） 引導(dǎo)學(xué)生做放松身心。 ? 評(píng)價(jià)、表?yè)P(yáng)、小結(jié) 聽(tīng)音樂(lè)模仿練習(xí) 動(dòng)作柔和，放松心情 同學(xué)間交流學(xué)習(xí)心得 收放器材安全、有序 1 5 場(chǎng)地器材 1．跳高墊4塊2．小墊子12塊 3．踏板4塊4．跳高架2付 5．橡皮筋4根6．海綿球8只 7．吊球2只 預(yù)計(jì)效果 密度：25% 心率：130次 教學(xué)反思 學(xué)生經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式，體會(huì)起跳時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過(guò)程，發(fā)展了下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性.