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1、學(xué)習(xí)《教師心理調(diào)適》心得體會范本
我通過學(xué)習(xí)《教師心理健康與心理調(diào)適》之后，使我懂得了現(xiàn)在教師職業(yè)壓力問題是很大的，特別是職業(yè)壓力給教師的影響。明確了教師的職業(yè)壓力從何而來，最重要的是掌握如何做好自己的心理調(diào)適。
我作為現(xiàn)代教師也應(yīng)該學(xué)會調(diào)整與他人的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)去適應(yīng)社會大變革。如：學(xué)會積極地思考問題，學(xué)會給自己照鏡子，正確補(bǔ)償自己，充實自己去適應(yīng)自我調(diào)適等，減少自己的壓力，最終達(dá)到“樂而忘憂”的買的，獲得心理引起的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。
我認(rèn)為做好一個教師必須要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時代發(fā)展和要求，要不斷的去了解認(rèn)識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在
2、不良情緒應(yīng)該要及時進(jìn)行調(diào)適，如果不能及時進(jìn)行有效的心理健康，那么教師的心理健康受損傷，對教學(xué)質(zhì)量受到影響，所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下幾個方面來調(diào)適自己的心理
1、必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時上下班樹立正確的人生觀形成穩(wěn)定而有規(guī)律的生活，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，要領(lǐng)會自身的情趣，拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情，教師尤其是對于學(xué)生更親切熱情，不要踢罰學(xué)生。與同事也要建立良好的人際關(guān)系，教師必須做到為人師表，要注重自己的儀表和服裝。對學(xué)生不得強(qiáng)壓發(fā)氣，對人對事要冷靜要寬宏大亮，不能沖動，要面帶微笑每一個學(xué)生。
2、必須從自己做起應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)，自己要保持良好的心理狀態(tài)，時時適度地調(diào)節(jié)好自己心理情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實，不斷進(jìn)取者生存。
3、在現(xiàn)實生活中，人與人總愛向上攀比，總以為自己的生活不如別人，別人的能力水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感，要調(diào)整這種心理失衡就要嘗試換一個角度想問題，抽空去旅旅游，想一想開心的事，也可以采用尋找自己比較擅長的地方等等。這樣就以一種坦然的心態(tài)面對生活。
總之，我們要學(xué)會堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活中去，這是一種心靈平衡的好辦法。
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