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1、常見運動損傷的預(yù)防及處理體育理論課教學(xué)設(shè)計一、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是高一年級學(xué)生， 他們對體育活動興趣濃厚， 有一定的自主學(xué) 習(xí)能力，尤其是男生。 雖然體育實踐活動進行的較多， 但他們對運動損傷的相關(guān) 知識知之甚少， 且很多學(xué)生不會自我保護， 容易出現(xiàn)運動損傷， 在發(fā)生運動損傷 后往往不知所措或處理不當(dāng)加重傷情。 因此，利用體育理論課對學(xué)生進行常見運 動損傷相關(guān)知識的講解， 加強學(xué)生的安全運動意識， 有利于學(xué)生養(yǎng)成終身安全運 動的良好習(xí)慣。二、教材分析：常見運動損傷的預(yù)防及處理是高中體育與健康理論課的內(nèi)容之一。 通過對運動損傷的定義及分類， 使學(xué)生了解運動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防方法， 側(cè) 重于
2、樹立學(xué)生運動安全意識， 掌握常見運動損傷發(fā)生后的處理方法， 因此本教材 內(nèi)容在學(xué)生的體育運動實踐中有著積極的實用性和重要性。三、教學(xué)目標(biāo)： 知識目標(biāo)： 1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因；2、了解如何預(yù)防常見運動損傷的發(fā)生。能力目標(biāo)： 1、學(xué)會在運動中的自我防護及相互幫助，2、掌握如何簡單處理常見的運動損傷。 情感目標(biāo)：樹立終身安全運動的意識，避免運動損傷的發(fā)生。四、教學(xué)重點： 1、運動損傷發(fā)生的原因；2、運動損傷的預(yù)防。教學(xué)難點： 1、常見運動損傷的簡易處理；2、終身安全運動意識的培養(yǎng)。五、教法： 理論講解法、調(diào)查法、案例歸納法，多媒體教學(xué)法 學(xué)法： 學(xué)生自主探究法、小組合作學(xué)習(xí)討論法。六、
3、教學(xué)過程：（一）、導(dǎo)入新課：老師：同學(xué)們， 體育運動中，不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷。在 體育鍛煉中， 想必同學(xué)們都看到過運動損傷， 甚至有的同學(xué)就發(fā)生過。 有誰發(fā)生 過運動損傷??？是什么樣的傷呢？你當(dāng)時是怎樣處理的呢？ 那你們知道產(chǎn)生運 動損傷的原因嗎？運動損傷可以預(yù)防嗎？如果出現(xiàn)了運動損傷我們該怎么去做 了，根據(jù)同學(xué)的回答，給予評價后， 就讓老師帶大家去了解這一切吧！ 引入新課 常見運動損傷的預(yù)防及處理 。出示課題： 運動損傷的預(yù)防和處理（二）、新授課：1、運動損傷的定義和分類：1）、定義：體育運動中， 造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂， 稱為運動損傷。2）、分類：運
4、動損傷按時間可分：新傷和舊傷； 按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷； 按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。2、運動損傷發(fā)生的原因：1）、對運動損傷的傷害程度（包括生理上的疼痛、經(jīng)濟上的損失等等）認識不 足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2）、準(zhǔn)備運動不足，不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、 扭傷；準(zhǔn)備活動敷衍了事，在身體各器官、系統(tǒng)的功能尚未激發(fā)起來，沒 有達到預(yù)熱效果，身體、心理未進入最佳運動狀態(tài)，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得 當(dāng)?shù)榷既菀装l(fā)生運動損傷；3）、不良的心理狀態(tài)，如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥，或在練習(xí)中因恐懼、 害羞而產(chǎn)
5、生猶豫不決和過分緊張也是導(dǎo)致運動損失發(fā)生的重要原因之一。4）、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動 的需要，或過高的相信自己的能力，不自量力做高難度動作，容易發(fā)生損 傷。5）、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也很容易發(fā)生運動損傷。6）、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在寒冷 的冬季易發(fā)生損傷事故。3、 運動損傷的預(yù)防：1）、掌握預(yù)防運動損傷的相關(guān)知識，克服麻痹大意、冒進等思想。2）、遵守紀(jì)律，聽從指揮，組織工作到位，如：檢查運動場地和器材，穿寬松 的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。3）、在激烈運動前都要做好充分的準(zhǔn)備活動，
6、運動后要放松，運動之后不能馬 上進食或大量飲水。4）、量體裁衣，要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。5）、掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護，同學(xué)之間多保護幫助。6）、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。4、 常見的運動損傷與處理：1）、擦傷：皮膚表面受到磨擦后的損傷。處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或 紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。 較嚴重的首先需要止血，酌情采取冷 敷法、抬高肢體法、 繃帶加壓包扎法、 手指直接指點壓止血法等方法 進行處理，必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理， 以免感染或流血過多。2）、扭傷：當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍
7、的韌帶、肌腱、肌 肉撕裂面造成的損傷。處理：首先應(yīng)該采取止血、 止痛措施。 可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部 或用冷毛巾進行冷敷， 使血管收縮， 減輕出血程度和疼痛。 不能亂揉 動，防止加大出血量。 在受傷處墊上棉花， 用繃帶加壓包扎。簡單處 理后立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。3）、鼻出血：鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的 軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上， 一般即可止血。 如仍不止， 應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏 厥。4）、腦震蕩：頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使
8、腦神經(jīng)細胞、纖維等腦組 織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷?？煞譃檩p度、中度和重度腦震蕩。處理： 對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對于 中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭 部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。5）、脫臼：由于直接或間接暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成 的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固 定不動后，立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。6）、重力性休克：心血管系統(tǒng)暫時性機能失調(diào)現(xiàn)象。 處理：躺下，把下肢抬高一點，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘后，面色發(fā)白、 心跳氣喘、頭暈眼花的現(xiàn)象可以消失。如
9、果病人想喝水，可以喝些 熱糖水。7）、運動腹痛：因飯后立即活動、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運動 性腹痛。處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應(yīng)停止運動，請醫(yī)生診治。8）、肌肉痙攣：俗稱抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。處理：反向牽及痛點的按摩。5、運動損傷的應(yīng)急處理的原則： 制動、冷敷、加壓、抬高。（三）、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生 , 我們對待運動損傷所采取的基本態(tài)度 應(yīng)當(dāng)是： 預(yù)防為主、抓早抓小 （抓損傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭） 從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、 調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、 創(chuàng)造 鍛煉的安全環(huán)境、 注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練， 這樣才能有效的預(yù) 防運動損傷的發(fā)生。七、教學(xué)反思本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容， 貼近學(xué)生的體育實踐活動， 經(jīng)過教師的課堂講解及學(xué)生 的分組討論、相互交流，教師與學(xué)生的互動，使學(xué)生基本了解了常見運動損傷發(fā) 生的原因、預(yù)防及處理的基本方法，在體育實踐中可加以運用，幫助學(xué)生提高自 我保護意識，指導(dǎo)學(xué)生更好的開展各項體育活動。 課堂上學(xué)生積極討論，學(xué)習(xí)氣 氛好，教學(xué)效果較好。
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》體育理論課教學(xué)設(shè)計
