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1、
初中立定跳遠(yuǎn)教案
教學(xué)內(nèi)容
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo)
1 .增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。
2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績,下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。
2。通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力, 增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。
重點
提高立定跳遠(yuǎn)成績，增強(qiáng)自信心。
難點
在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3厘米
教學(xué)環(huán)節(jié)
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
過程目標(biāo)
開
始
部
分
10`
一。課堂常規(guī)
二.熱身
1。慢跑
2.頭部運(yùn)動
3。肩關(guān)節(jié)運(yùn)動
4.擴(kuò)胸運(yùn)動
5。腰部運(yùn)動
6。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
7弓步壓腿。
8.手腕踝關(guān)節(jié)
2、運(yùn)動
一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項。
二。指導(dǎo)監(jiān)督?
?
一.體育委員整隊，學(xué)生個人檢查著裝,向老師問好。
二。圍繞操場慢跑兩圈。三、全班4列體操隊形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
?
?
一、要求：集合迅速，整齊。?
二、達(dá)到熱身目的,自然過渡到教學(xué)內(nèi)容.
基
本
部
分
30`
一。立定跳遠(yuǎn)
1。收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。
2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。
3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上.
滿分者遠(yuǎn)要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑
初中體育 立定跳遠(yuǎn) 教案
