1《做時間的主人》班級團體輔導(dǎo)活動設(shè)計

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1、《做時間的主人》班級團體輔導(dǎo)活動設(shè)計 基本信息 姓名 葉明 學(xué)校 和平里第四小學(xué) 職稱 小學(xué)一級 課程名稱 做時間的主人 課程類別 心理健康教育 學(xué)段/年級 小學(xué)四年級 班級 四一班 指導(dǎo)教師 趙曉穎、楊紅 上課時間 人數(shù) 36 教材 首師大《心理健康教育》四年級 指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 在《北京市教育委員會關(guān)于印發(fā)北京市中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作綱要（試行）的通知》中規(guī)定了:中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育的重點是面向全體學(xué)生，立足教育，重在指導(dǎo)。幫助學(xué)生了解社會的發(fā)展變化，獲取生涯信息，制定生涯發(fā)展目標(biāo)，掌握時間管理方法與生涯決策

2、方法，學(xué)會平衡人生的多種角色。 背景分析 時間是組成生命的材料，浪費時間就等于浪費生命?？墒?，小學(xué)生的自制力弱，容易沉湎于個人趣味，對時間的重要性缺乏切身的體會，表現(xiàn)在貪吃，無節(jié)制的娛樂，做事拖拉，不遵守作息時間等，以致形成不良的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，應(yīng)從珍惜時間開始?！安ハ乱环N習(xí)慣，將收獲一種性格；播下一種性格，將收獲一種命運。”因此，教育學(xué)生珍惜時間，就顯得尤為重要。 活動內(nèi)容 1.引導(dǎo)學(xué)生感受時間的寶貴，體會時間的價值。 2.幫助學(xué)生尋找節(jié)約時間的方法，樹立珍惜時間的意識。 活動目標(biāo) 1．知道時間的短暫和寶貴（形成惜時意識）。 2．了解珍惜時間的方法（訓(xùn)練惜時

3、能力）。 活動流程示意 1.熱身活動：我是鬧鐘人 2.活動之一：爭分奪秒 3.活動之二：時間碎片 4.活動之三：時間尺 5.掌握方法：發(fā)現(xiàn)自己生活中的時間碎片，合理利用 6.我的收獲：做合理安排時間的人 活動準備 1.教具類：鐘表、時間尺，彩筆 2.資料類：視頻、PPT 活動過程 活動序號 活動名稱 活動目的 活動內(nèi)容 活動時間 1 我是鬧鐘人 通過游戲感受時間的速度快。 1.同學(xué)們，我們先來做個小游戲好不好？ 游戲的名字叫做我是鬧鐘人。（出幻燈，貼板書） 一會兒，讓我們來模仿鬧鐘。像老師這樣，高舉雙手，左手做時針，右手做分針，來擺一擺

4、時間。如果我說一點，你就這樣（示范），我說三點你就這樣（示范），我說八點就這樣（示范），明白了嗎?游戲開始。 2.游戲：6:00，我們在這個時間起床了。8:00，這個時間我們已經(jīng)坐在教室里開始上課了。12:00,上完四節(jié)課，我們要吃飯了。3:30，是我們該放學(xué)的時間了。9:00忙了一天該睡覺了。游戲結(jié)束。 3.游戲結(jié)束了，你有怎樣的發(fā)現(xiàn)？ 4. 導(dǎo)入主題：原來時間過得這么快，動一動手一天就過去了。我們到底應(yīng)該怎么重新去看待時間呢？這么快的時間我們都可以做些什么呢？（板書：做時間的主人） 2 管理一分鐘 通過活動，讓學(xué)生體會一分鐘的價值。 過渡：一天二十四個小時就這么過去了，那

5、一分鐘呢？ 一、感受一分鐘 （一）一分鐘拍手活動 1．一分鐘有多長呢？ 2.預(yù)測一分鐘拍手數(shù)量 （1）短短的60秒，如果我們?nèi)プ龉恼七@件事情，你認為你可以鼓多少次？ （2）抓住班級質(zhì)疑的聲音，就是提問：我聽到班級里有“哇塞”的聲音，你是怎么想的？原來你認為不可能。你認為這個數(shù)字是挑戰(zhàn)，是不可能實現(xiàn)的！我們就一起來試一試，看看我們通過努力，能不能在一分鐘里突破這個數(shù)字。 3.鼓掌一分鐘，分享感受 （1）這位同學(xué)你拍手多少次？ （2）你看，你剛才不相信，但是你通過努力，你做到了，你現(xiàn)在什么感受？ （3）你剛才是怎么做到的？不停地拍，快速地拍，我剛剛看到你三十秒的時候已經(jīng)很累

6、了，告訴我你是怎么堅持的？ （4）因為你有這個目標(biāo)，所以你一直在堅持著自己，因為你的堅持，你成功了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)為你鼓掌。 （5）你現(xiàn)在有什么感受？因為你有目標(biāo)，你就會堅持，你成功后得到大家的掌聲，你就更加高興了！我們每個人都能做到的！ （二）一分鐘小調(diào)查 （1）觀看視頻 下面請同學(xué)們來看看這個視頻，了解一下一分鐘能做多少事情。 （2）交流感受 同學(xué)們，看了小短片，你有什么感受？學(xué)生交流感受。 （三）一分鐘口算活動 1.課堂口算活動 （1）預(yù)測一分鐘口算數(shù)量 在課堂中，我們在一分鐘里也能做這么多事情，下面就請同學(xué)們用一分鐘，來寫一寫口算題吧！ （2）師生

7、交流 你做了多少道題？你想過你能做這么多題嗎？你是怎么做到的？你這么努力，你是可以做到的。 （3）教師總結(jié) 同學(xué)們真是了不起，只要一分鐘，你們就做了20道左右的口算題，看來學(xué)習(xí)的時候一分鐘也可以做很多的事情。 3 管理碎片時間 過渡：同學(xué)們，你們看一分鐘我們能做這么多事情，其實你生命中有很多這樣的可以有效利用的一分鐘或幾分鐘，這就叫做時間的碎片。如果我們有效地利用起它們，可以做很多事情呢！ 1.教師舉例 同學(xué)們，你們看，平時早晨起床后，洗臉?biāo)⒀赖奈宸昼?，我用這段時間可以聽一聽新聞，了解更多的國際大事。我來學(xué)校乘公交車的時候， 我可以用這段時間聽一聽《百家講壇》的

8、錄音，了解更多的知識。 2.學(xué)生思考、交流 （1）下面請大家思考一下，說一說你生活中有哪些時間碎片？ （2）這么多的時間碎片，誰曾經(jīng)管理成功過，想來說一說？ 預(yù)設(shè)：閱讀、解決問題、放松身心。 （3）總結(jié)：原來我們利用時間碎片做了很多有意義的事情。 （4）自己寫一寫，小組討論，選出大家認為小組中時間碎片管理最好的成員來和大家分享。 10 4 管理整段時間 結(jié)合生活，讓學(xué)生掌握節(jié)約時間的方法。 過渡：同學(xué)們碎片時間管理的都這樣好，那么放學(xué)后你也許會有兩個小時的空閑時間，請你自己來安排，我們又可以做什么呢？ 1.學(xué)生讀故事 故事：下午四點，亮亮放學(xué)回了家，這時媽媽

9、、爸爸都沒有回來，他痛痛快快地玩了一個小時電腦游戲。到了五點半，媽媽回來了，給他帶回了晚餐讓他吃。吃完飯，媽媽帶他去參加六點到七點半的英語班。八點亮亮開始寫作業(yè)，但由于一邊寫一邊玩，一直到十點他也沒有寫完。媽媽心疼他，讓他先睡覺，第二天早晨再寫作業(yè)。 2.學(xué)生交流問題 （1）第二天一早才寫完作業(yè)，你如果是亮亮，此時你是什么心情？ （2）這樣的結(jié)果是怎么來的呢？ （3）用我們剛才的方法，快來幫幫他！ （4）首先，我們要明確目標(biāo)，亮亮的目標(biāo)是什么？一小時寫完作業(yè)。 （5）怎么樣合理安排時間呢？ （6）小組討論。 （7）分享方法：你想怎么幫助他？如果你是亮亮，你更喜歡哪個小組的建

10、議？如果你這樣做了，會有什么結(jié)果？ （8）老師也是這樣覺得，亮亮一定不用這么辛苦早起了！ （9）你現(xiàn)在心情如何呢？這樣的心情來源于你合理的安排了時間，真正做時間的主人了。 ’ 5 時間尺 通過計算，體會時間的寶貴。 過渡：其實我們生活中也有很多次和亮亮一樣，可能我們不是很好的規(guī)劃時間，那么以前我的規(guī)劃時間的效果如何呢？讓我們一起來看一看自己的時間尺吧！ 1.教師舉例 六歲時，我們開始上學(xué)，開始自己開始管理時間。上學(xué)后的這段時間，請你用1到3種顏色表示過去十年的成長中時間規(guī)劃滿意度。如果你對自己的時間管理特別滿意就全部用紅色。你用黃色表示一般。如果有一部分時間你特別不滿意，

11、你就用灰色來涂一涂。 大家看，這是老師畫的。在我讀一年級的時候，由于沒有讀學(xué)前班，所以一年級時間總是不夠用，沒有很好的規(guī)劃。后來二年級漸漸適應(yīng)了學(xué)校生活，慢慢的時間規(guī)劃也好了。讀高中的時候，我沉迷于游戲，所以學(xué)習(xí)的時間常常不夠用，所以我用灰色的去表示。到了大學(xué)，我覺悟了，后來我的時間規(guī)劃的很好。請你也來畫一畫你的時間尺，就畫到你現(xiàn)在的年齡。 2.學(xué)生描畫生命尺。 3.學(xué)生交流、分享感受 （1）你使用幾種顏色去記錄你過去的時間？ （2）你過去的日子，大部分時間管理是滿意的，但也有不滿意的時候，你能說一說灰色的部分發(fā)生了什么？哪些事情讓你這樣不滿意？ （3）我看你現(xiàn)在是灰色的，你不滿意

12、你現(xiàn)在的時間規(guī)劃。你今天學(xué)了方法，你以后想怎樣規(guī)劃你的時間？ （4） （5）如果真的按照你的方法去執(zhí)行，你的未來會怎樣？用一種顏色表示是什么？ （6）他通過自己的時間規(guī)劃方法讓自己日后的生活變得更有意義，滿是紅色。大家又要怎樣做呢？請你寫一寫。 （7）請你們讀一讀。如果真的按照大家的規(guī)劃，你們未來的顏色也一定是紅色的，請大家涂一涂。 6 我的收獲 通過總結(jié)，將學(xué)生對時間感受升華。 總結(jié)： 我看大家都把未來涂成了紅色，說明我們學(xué)會了規(guī)劃時間的方法，也準備去應(yīng)用。老師相信你們一定能夠做到，那下面就讓我們鄭重的簽上名字，讓我們管理好時間，讓生活變得更加艷麗。 板書 做時間的主人 明確目標(biāo) 珍惜每分 合理規(guī)劃 勞逸結(jié)合 提高效率 5