第16周第2篇教案《跨越式跳高》第2課時

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1、水平四（八年級）跨越式跳高教學設計 一、教材分析 跨越式跳高是八年級跳躍教材的主要教學內(nèi)容，是最簡單的跳高 技術， 也是接近生活中跑與跳的最自然的動作， 具有一定的使用價值， 他可以提高身體的靈敏性， 協(xié)調(diào)性以及下肢的支撐力量， 可以使人強 身健體， 而我選擇跨越式跳高過竿技術作為本課主教材， 能發(fā)展學生 的下肢力量，使學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性等能得到相應的提高，同時培 養(yǎng)學生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。 二、學情分析 本節(jié)課的教學對象是八年級學生，他們善于模仿，有強烈的求知 欲、表現(xiàn)欲和競爭意識，但由于獨生子女較多，面對困難時經(jīng)常存在 信心不足、合作意識差、心理承受能力

2、弱等特點。因此本節(jié)課主要利 用橡皮筋代替橫竿，由易到難、循序漸進的安排練習內(nèi)容，幫助學生 克服心理畏懼，讓學生逐漸掌握過竿技術動作，培養(yǎng)自信心，讓他們 體驗成功與失敗的不同感受，培養(yǎng)學生的進取精神和耐受挫折的能力， 并利用優(yōu)秀生展示，營造和諧愉快的課堂氣氛，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲、 競爭欲和積極參與的意識，完成既定的教學目標。 三、教學目標 1. 認知與技能目標：通過教學，學生初步掌握跳高過竿技術的動作要 領，使 85%以上的學生能掌握跨越式跳高的動作技術。 2. 體能目標：通過練習，發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力，以及身體的 靈敏性和上下肢協(xié)調(diào)能力。 3. 情感目標： 幫助學生克

3、服畏竿心理， 培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我， 互幫互助， 團結協(xié)作的意志品質(zhì)。 四、教學重難點 重點：過竿時擺動腿內(nèi)旋下壓 難點：快速移髖 五、教學過程 本課分為三部分：準備熱身部分，學習提高部分，恢復整理部分。 （一） 開 始熱身部分 通過游戲熱身， 使學生較快的融入課堂， 提高興趣和練習積極 性。通過節(jié)奏鮮明、簡單活潑的熱身操使關節(jié)、肌肉、韌帶得到充分 的活動。 （二）學習提高部分 1、復習助跑起跳技術 2、學習跨越式跳高過竿技術 1）上一步雙腿依次擺過橡皮筋 2）過“竿”移髖觸啦啦棒 （ 3）三步助跑起跳過竿落地練習 場地一：模擬沙坑：自定高度過橡皮筋練習 場地二

4、：沙坑：挑戰(zhàn)不同高度的過“竿”落地練習 三、恢復整理部分 音樂伴奏，學生跟著教師一起做放松練習，使同學們在愉悅的 輕松愉快的音樂氛圍中結束本次的教學內(nèi)容，從而達到預期目標。 最后教師對本節(jié)課進行總結，布置課后練習，回收器材。 六、教學效果預計 1 、預計 85%以上的學生能初步掌握本課所學的動作技術 2 、預計本次課的運動強度為中上程度，練習密度為 50-60%，平均 心率 120 次 分鐘左右，最高心率為 150 次 分鐘左右。 七、教學中可能出現(xiàn)的問題及解決預防方法 1、不轉(zhuǎn)體直接沖過橫桿 預防方法：固定落點練習，在練習區(qū)域內(nèi)事先在地上放置一根 1 米 左右的小棒，

5、在棒的左右特設一雙鞋印或用粉筆畫一雙鞋印，讓練 習者的擺動腿一起跳腿落在指定區(qū)域標志腳印上，強制落點方向， 體會跳高轉(zhuǎn)體初級階段。 2、過桿時兩腿彎曲過大，容易碰掉橫桿 預防方法：在擺腿練習時盡量讓學生直腿上擺。 八、場地器材的布置回收 錄音機：1臺U盤：1個跳高架：2對 皮筋：4條海綿墊：2塊 啦啦棒4根 展示板：1塊 圖片：4副 田徑場一塊 跨越式跳高教案 教師： 班級： 人數(shù)： 課次： 時間: 教學 內(nèi)容 一、復習助跑起跳技術 二、學習跨越式跳高：過竿技術 重點：擺動腿過竿后內(nèi)旋下壓 難點：快速移牌 教學 目標 1 .認知與技能目標：通過教學，學生初步

6、掌握跳高過竿技術的動作要領，使 85犯上 的學生能掌握跨越式跳高的動作技術。 2 .體能目標：通過練習，發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力，以及身體的靈敏性和上下肢 協(xié)調(diào)能力。 3 .情感目標：幫助學生克服畏竿心理，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我， 互幫互助，團結協(xié)作的意 志品質(zhì)。 課的 結構 教學內(nèi)容 開 始 熱 身 部 分 6 一、上課常規(guī) 1.體育委員集合整隊， 檢查人數(shù) 2、師生問好 3 .宣布本次課的內(nèi)容和 要求 4 .檢查服裝、安排見習 生 二.熱身活動 1、喊數(shù)抱團游戲 方法： 帶領學生一路縱隊 繞過場地慢跑，并邊 跑邊玩“喊數(shù)抱團” 游戲，老師喊數(shù)字，

7、學生根據(jù)數(shù)字迅速抱 團，沒抱團成功的學 生在原地縱跳兩次。 教學活動方式與組織措施 一、教學活動 1、體委整隊，檢查人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容及要求 二、組織隊形：四列橫隊集合 圖 齊 求 要 一一、一 一、教學活動： 1.教師導入后帶領學生慢跑 2、教師講解游戲方法，組織學生進行游 戲 二、組織隊形：一路縱隊繞場地慢跑 山蝠蟄- 次數(shù) 三、要求 r>eir*LoILc國父

8、 分 規(guī)則： 遵守游戲規(guī)則、展示自我 鐘 沒抱團成功的學生原 地縱跳兩卜 2、徒手操 一、教學活動 1、教師講解、示范動作 2、學生練習：教師口令指揮，帶領 學生練習 二、組織隊形： 1 10 等 \Q O 工 O 圖3 伸展運動 ②體側(cè)運動 @體轉(zhuǎn)運動 0踢腿運動 @跳躍運動 . 1 騫探3 氣 \ — 后訴送一 D 0。Q Q ji q 3 D 三、要求：練習積極，動作到位 1次

9、 2 分 鐘 一、復習助跑起跳技術 三步助跑起跳 動作要點： 直線助跑有節(jié)奏，起跳 快而有力 一、教學活動 1、教師導入復習，提問組跑起跳的動作 要點，學生背誦動作要點，強調(diào)重難點 2、組織學生練習 二、組織隊形： （男生） 學 習 提 高 部 分 33 分 鐘 二、學習跨越式跳高過 竿技術 過竿動作要點: （擺動腿以右腿為例） 起跳腳蹬地起跳，擺動 腿積極向上方擺起，當 擺過橫桿后，積極下壓 內(nèi)旋，兩臂下垂，牌部 也隨著過竿時往擺動腿 圖4 三、要求： 助跑有節(jié)奏，起跳有力。 、教學活動 1、教師利用圖解講解跨越式跳高過竿技 術的動作要

10、領，強調(diào)重難點，導入練習, 講解示范練習一動作方法，學生認真聽 講，觀察老師動作 2、組織學生練習 3、學生分組練習：上一步雙腿依次過橡 皮筋 4、教師巡視指導，糾錯 5、請優(yōu)秀生展示 二、組織隊形 擺動的方向移動。 fj~i O 0 Cj Cj 7^ qr 用昌砂 （男生） 1、上一步雙腿依次過橡 皮筋 2、過竿移牌觸啦啦棒

11、 男生， 生） （場地二）（場地一） 三、要求 “二”女生 雙腿依次過橡皮筋，擺動腿先著地 、教學活動: 1、 察 2、 3、 4、 （女 教師講解示范動作方法，學生認真觀 組織學生練習 學生分組練習：過竿移牌觸啦啦棒 教師巡視指導，糾錯 、組織隊形: 男生* [- I " 7^ 一沁、女生 C場期二）（場地一） 圖7 三、要求：擺動

12、腿內(nèi)旋下壓，移牌，牌 觸啦啦棒 一、教學活動： 1、教師講解示范三步組跑起跳過竿練習 的動作方法 2、組織學生分組練習 3、學生分組練習： 場地一：自定高度過橡皮筋 3、三步助跑起跳過“竿” 練習 場地一：自定高度過橡 皮筋 場地二：挑戰(zhàn)不同高度 的過橡皮筋落地練 場地二：挑戰(zhàn)不同高度的過橡皮筋落地 練習 3、教師巡視指導糾錯 4、各小組優(yōu)秀生展示，點評 二、組織隊形： 飛，女生 《玩地二） C場地3 1 圖8 勇生川 三、要求 1、助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落, 落地注意緩沖 2、避免傷害發(fā)生，組織啟序地進行練習 鐘 恢復 整理 部分

13、 5 分 鐘 一、整理放松 伴隨著《梁山伯與祝英 臺》放松 二、師生總結本節(jié)課教 學，布置課外作業(yè)。 三、安排值日生收拾并 一、教學活動 1、音樂伴奏，師生同做。 2、教師學生小結講評 3、安排值日生收拾并歸還器材。 4、師生相互再見 1 次 5 分  歸還器材。 二、組織措施 鐘 四、帥生相互冉見。 二、要求: 1、輕松、 2、教師學 置課外作吊 自然、 生共同 1 1 J^L 舊. i*^ O g q q 0 0 △ 匚 圖10 調(diào)節(jié)身心，全回放松 總結本節(jié)課教學，并布 場地 器材 錄首,機： 啦啦棒： 1臺 U盤： 4根 展示 1個跳高架：2對皮筋：4條 海綿墊：2塊 板：1塊圖片：4副 田徑一塊 課 預計 練習密度為 50-60%, 后 運動 平均心率120次分鐘左右, 反 負荷 最高心率為 150次分鐘左右。 思