2021四年級上冊心理健康教育課件第五課 自信伴我成功遼大版（17PPT）課件

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1、遼 大 版 四 年 級 上 冊 第 五 課自 信 伴 我 成 功 對 話 ： 甲 ： “ 你 怎 么 不 去 參 加 外 語 朗 誦 比 賽 ？ ” 乙 ： “ 我 怎 么 能 行 呢 ?” 這 段 對 話 說 明 什 么 問 題 ？ 自 卑 的 危 害 l、 自 卑 心 理 使 人 感 到 自 己 事 事 不 如 人 ， 又沒 有 勇 氣 趕 上 去 ， 悲 觀 失 望 、 消 極 處 事 ，十 分 不 利 于 人 們 的 身 心 健 康 。 2、 自 卑 心 理 從 自 我 懷 疑 和 自 我 壓 抑 開 始 ，以 自 我 消 沉 和 自 我 埋 沒 而 告 終 ， 過 于 自 卑等 于

2、自 我 毀 滅 。 心 理 學 家 關 于 大 象 的 成 長 實 驗 ： 一 只 大 象從 小 就 被 一 根 不 太 粗 的 鏈 子 鎖 住 ， 經(jīng) 過 無數(shù) 次 努 力 都 不 能 掙 脫 鏈 子 的 束 縛 站 起 來 。長 大 以 后 ， 它 的 力 量 足 以 掙 脫 鏈 子 了 ， 然而 它 不 再 去 努 力 。 即 使 鏈 子 放 在 身 上 不 加任 何 固 定 ， 它 也 不 會 去 努 力 。 這 是 為 什 么 ？ 自 卑 產(chǎn) 生 的 原 因客 觀 ：1、 身 體 上 和 生 理 上 的 因 素 2、 能 力 上 的 因 素 3、 家 庭 經(jīng) 濟 因 素 4、 挫 折

3、 因 素 主 觀 ：1、 氣 質 、 性 格 因 素 。 氣 質 抑 郁 、性 格 內 向 者 大 都 對 事 物 的 感 受性 強 ， 對 事 物 帶 來 的 消 極 后 果有 放 大 趨 向 ， 而 且 不 容 易 將 消極 體 驗 及 時 宣 泄 和 排 解 。 因 而外 界 因 素 對 他 們 心 理 的 影 響 往往 要 比 對 其 他 氣 質 、 性 格 類 型者 的 影 響 大 ， 產(chǎn) 生 自 卑 的 可 能性 也 相 應 增 大 。2、 意 志 因 素 。 意 志 是 人 類 意 識 能動 作 用 的 集 中 表 現(xiàn) ， 積 極 的 意志 品 質 表 現(xiàn) 為 自 覺 性 、 果

4、 斷 性和 自 制 力 。3、 價 值 取 向 4、 思 維 方 式 等 。 克 服 自 卑 的 方 法1、 找 出 自 身 自 卑 的 根 本 性 原 因 ， 有 針 對 性 的 克 服；2、 正 確 的 評 價 自 己 ： 全 面 的 認 識 自 己 ， 發(fā) 現(xiàn) 自 己的 優(yōu) 勢 ；3、 正 確 的 表 現(xiàn) 自 己 ， 發(fā) 揮 自 己 的 長 處 和 優(yōu) 勢 ； 4、 正 確 的 暗 示 自 己 ： 自 我 激 勵 ， 勇 敢 暗 示 自 己 ；5、 正 確 的 補 償 自 己 ： 揚 已 之 長 ， 補 已 之 短 訓 練 活 動 ： 要 求 在 個 人 姓 名 前 加 上 一 個 形

5、容 自 己 優(yōu)點 的 詞 ， 而 且 越 多 越 好 ， 越 有 特 色 越 好 。 熱 烈 的 掌 聲 鼓 勵 ！ ！ ！ 建 立 自 信 心 的 六 大 法 則法 則 之 一 ： 戰(zhàn) 勝 自 卑法 則 之 二 ： 強 烈 的 決 心法 則 之 三 ： 保 持 高 漲 的 情 緒法 則 之 四 ： 挑 戰(zhàn) 自 己法 則 之 五 ： 模 仿 自 信 者 的 表 現(xiàn)法 則 之 六 ： 依 靠 集 體 挑 戰(zhàn) ： 目 光 炯 炯1、 兩 人 對 坐 ， 目 光 對 視 一 分 鐘 ， 不 許 說 話 ，不 許 笑 ， 看 誰 的 目 光 先 逃 開 ； 輪 流 說 出 自 己的 一 個 優(yōu) 點 ，

6、 態(tài) 度 肯 定 ， 大 聲 說 三 遍 。2、 繼 續(xù) 對 視 ， 輪 流 請 求 對 方 做 某 事 或 借 東 西 。一 分 鐘 內 以 各 種 方 式 要 求 對 方 ， 對 方 則 反 復拒 絕 。 （ 注 意 體 會 感 受 。 ） 討 論 ： 1、 說 優(yōu) 點 時 每 一 遍 的 感 覺 有 什 么 不 同 ？ 2、 一 次 一 次 地 遭 到 拒 絕 ， 心 情 如 何 ？ 3、 拒 絕 別 人 時 有 何 感 受 ？ 4、 今 后 的 學 習 、 工 作 中 ， 你 打 算 采 取 什 么樣 的 態(tài) 度 對 待 別 人 ？ 自 信 心 的 重 要 性1、 自 信 心 是 心

7、理 健 康 的 需 要 2、 自 信 心 是 推 動 個 人 不 斷 進 步 不 斷 向 前 的 驅 動 力3、 自 信 心 是 發(fā) 揮 個 人 現(xiàn) 有 水 平 及 創(chuàng) 造 力 的 關 鍵 4、 自 信 心 是 引 導 我 們 的 思 想 觀 及 價 值 觀 的 重 要 心 理 因素5、 自 信 心 有 助 于 良 好 人 際 關 系 的 形 成6、 自 信 心 是 通 往 成 功 之 路 的 照 明 燈7、 自 信 心 是 人 格 魅 力 的 重 要 體 現(xiàn) 有 一 位 女 歌 手 ， 第 一 次 登 臺 演 出 ， 內 心 十 分 緊 張 。 想 到 自己 馬 上 就 要 上 場 ， 面

8、對 上 千 名 觀 眾 ， 她 的 手 心 都 在 冒 汗 ： “ 要 是在 舞 臺 上 一 緊 張 ， 忘 了 歌 詞 怎 么 辦 ？ ” 越 想 ， 她 心 跳 得 越 快 ， 甚至 產(chǎn) 生 了 打 退 堂 鼓 的 念 頭 。 就 在 這 時 ， 一 位 前 輩 笑 著 走 過 來 ，隨 手 將 一 個 紙 卷 塞 到 她 的 手 里 ， 輕 聲 說 道 ： “ 這 里 面 寫 著 你 要 唱的 歌 詞 ， 如 果 你 在 臺 上 忘 了 詞 ， 就 打 開 來 看 。 ” 她 握 著 這 張 紙 條 ，像 握 著 一 根 救 命 的 稻 草 ， 匆 匆 上 了 臺 。 也 許 有 那 個

9、 紙 卷 握 在 手 心 ，她 的 心 里 踏 實 了 許 多 。 她 在 臺 上 發(fā) 揮 得 相 當 好 ， 完 全 沒 有 失 常 。 她 高 興 地 走 下 舞 臺 ， 向 那 位 前 輩 致 謝 。 前 輩 卻 笑 著 說 ： “ 是 你 自己 戰(zhàn) 勝 了 自 己 ， 找 回 了 自 信 。 其 實 ， 我 給 你 的 ， 是 一 張 白 紙 ， 上面 根 本 沒 有 寫 什 么 歌 詞 ！ ” 她 展 開 手 心 里 的 紙 卷 ， 果 然 上 面 什 么也 沒 寫 。 她 感 到 驚 訝 ， 自 己 憑 著 握 住 一 張 白 紙 ， 竟 順 利 地 度 過 了難 關 ， 獲 得

10、了 演 出 的 成 功 。 “ 你 握 住 的 這 張 白 紙 ， 并 不 是 一 張白 紙 ， 而 是 你 的 自 信 啊 ！ ” 前 輩 說 。 歌 手 拜 謝 了 前 輩 。 在 以 后的 人 生 路 上 ， 她 就 是 憑 著 握 住 自 信 ， 戰(zhàn) 勝 了 一 個 又 一 個 困 難 ， 取得 了 一 次 又 一 次 成 功 。 趣 味 小 故 事 如 何 樹 立 自 信 心 1、 永 遠 不 要 無 緣 無 故 把 自 己 說 得 一 無 是 處 。2、 了 解 自 己 的 優(yōu) 點 和 缺 點 。3、 試 著 坐 在 人 群 的 中 心 位 置4、 有 話 大 聲 說 。5、 別

11、人 跟 你 講 話 時 ， 眼 睛 要 看 著 對 方 。6、 別 人 沒 有 應 答 你 的 話 時 ， 要 再 重 復 一 遍 。（ 不 要 替 自 己 找 理 由 說 是 別 人 對 你 的 話 不 感 興 趣 。 ） 名 人 名 言自 信 是 成 功 的 第 一 秘 訣 愛 迪 生先 相 信 你 自 己 ， 然 后 別 人 才 會 相 信 你 屠 格 涅 夫自 負 對 人 和 藝 術 是 一 種 毀 滅 ， 驕 傲 是 可 怕 的 不 幸 季 米 特洛 夫天 生 我 材 必 有 用 ， 千 金 散 盡 還 復 來 李 白長 風 破 浪 會 有 時 ， 直 掛 云 帆 濟 滄 海 李 白自 信 人 生 兩 百 年 ， 會 當 擊 水 三 千 里 毛 澤 東自 信 不 是 相 信 自 己 強 ， 而 是 相 信 自 己 可 以 變 強 豐 田 一職 員 課 后 活 動 ： 列 出 自 己 的 每 一 條 優(yōu) 點 ， 天 天 以 贊 賞 的 眼光 去 看 它 們 ， 堅 持 一 個 月 ， 爭 取 養(yǎng) 成 積 極暗 示 的 思 維 習 慣 。