《六年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-8一寸光陰一寸金 |北師大版 13張PPT》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《六年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-8一寸光陰一寸金 |北師大版 13張PPT(13頁珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、一雨光陰一寸金 猜 謎 語世 界 上 有 一 樣 東 西 ,它 是 最 長(zhǎng) 又 最 短 的 ,最 廣 大 又 最 容 易 被 分 割 ,最 偉 大 而 又 最 渺 小 ,最 珍 貴 而 又 最 容 易 被 人 忽 略 。時(shí) 間 一 分 鐘 能 做 什 么 ? 分 享 : 現(xiàn) 在 拿 著 你 手 中 的 小 紙 片 , 感 覺 如 何 ? 你 感 觸 最 深 的 是 哪 個(gè) 環(huán) 節(jié) ? 為 什 么 ?0 10 30 60 10020 40 50 70 80 90 小 明 的 一 天 早 晨 : 小 明 是 一 名 六 年 級(jí) 學(xué) 生 , 今 天 鬧 鐘 在 6: 40分 把 小 明 叫 醒 。
2、可 是 小明 有 貪 睡 賴 床 的 習(xí) 慣 , 鬧 鐘 響 后 , 他 隨 手 將 鬧 鐘 按 下 , 至 少 又 睡 了 半 個(gè)鐘 頭 , 等 鬧 鐘 再 次 響 起 時(shí) 才 起 床 。 迷 迷 糊 糊 地 洗 漱 完 畢 , 就 坐 在 餐 桌 前發(fā) 呆 , 10分 鐘 之 后 ,被 媽 媽 呼 喚 才 反 應(yīng) 過 來 .,急 沖 沖 出 到 校 門 口 發(fā) 現(xiàn) 同 學(xué)們 也 在 ,打 鬧 了 一 會(huì) 來 到 教 室 .慢 悠 悠 地 打 開 書 包 , 慢 慢 地 拿 出 一 本 本 書 ,慢 慢 地 和 同 學(xué) 聊 天 , 10分 鐘 過 去 了 , 上 課 的 時(shí) 間 也 到 了
3、。 中 午 : 本 想 預(yù) 習(xí) 一 下 下 午 的 功 課 , 或 者 做 上 午 的 作 業(yè) 。 可 教 室 里 一些 同 學(xué) 聊 得 熱 火 朝 天 。 小 明 于 是 也 加 入 到 了 討 論 的 行 列 。 有 個(gè) 同 學(xué) 談 著談 著 說 要 去 操 場(chǎng) 打 球 , 并 問 他 去 不 去 。 他 說 : “ 不 去 了 , 下 午 要 交 的 作業(yè) 還 沒 有 完 成 。 ” “ 離 上 課 時(shí) 間 還 早 呢 , 我 們 玩 一 會(huì) , 就 回 來了 。 ” “ 是 呀 , 上 課 時(shí) 間 還 早 呢 , 走 , 打 球 去 。 ” 小 明 邊 說 便 向 外 走 去 。直 到
4、 上 課 , 小 明 才 回 到 教 室 。 這 時(shí) 同 學(xué) 過 來 收 作 業(yè) , 看 著 空 白 的 作 業(yè) 本 ,小 明 自 言 自 語 道 : 作 業(yè) 還 沒 做 , 這 可 怎 么 辦 ? 晚 上 : 吃 過 晚 飯 后 , 小 明 拿 起 作 業(yè) 本 開 始 準(zhǔn) 備 做 作 業(yè) , 做 了 不 到 10分 鐘 就 厭 倦 了 : “ 呀 , 這 道 作 業(yè) 題 怎 么 這 么 難 , 怎 么 辦 ?放 棄 嗎 ?不 行 ,不 能 遇 難 而 退 , 我 一 定 要 把 它 給 解 決 了 。 ” 結(jié) 果 耗 了 好 長(zhǎng) 時(shí) 間 也 沒 有 解 出 來 , 最 后 他 決 定 放 棄
5、 , 一 邊 打 著 哈 欠 一 邊 看 著 表 : “ 9點(diǎn) 了 , 我 好 困 啊 ,我 要 睡 覺 了 。 可 是 還 有 好 多 作 業(yè) 沒 有 做 呢 , 沒 有 辦 法 , 只 有 抄 后 面 的 答案 了 。 ” 為 什 么 會(huì) 出 現(xiàn) 這 種 情 況 呢 ?小 明 的 這 一 天 其 實(shí) 是 很 忙 碌 的 , 他 的 這 一 天的 時(shí) 間 都 是 怎 么 用 去 的 呢 ?時(shí) 間 是 怎 樣 從 小 明 的 身 邊 流 失 的 呢 ? 請(qǐng) 寫 出 你 昨 天 放 學(xué) 后 的 時(shí) 間 安 排 ,結(jié) 合 它 談 談 你 的 學(xué) 習(xí) 效 率 怎 樣 ? 1).以 每 十 五 分 鐘
6、 為 間 隔 , 列 出昨 天 放 學(xué) 后 每 一 時(shí) 間 段 都 用 在 什 么事 情 上 。 2).你 覺 得 哪 些 事 情 是 必 須 做 的?哪 些 是 無 用 的 ? 3).你 認(rèn) 為 這 樣 安 排 合 理 嗎 ?為什 么 ? 4).你 的 時(shí) 間 都 充 分 利 用 了 嗎 ?請(qǐng) 舉 例 。 1.目 標(biāo) 明 確 , 有 惜 時(shí) 意 識(shí) ; 2.講 究 方 法 和 效 率 , 做 事 不 拖 拉 ;3.集 中 注 意 力 去 做 一 件 事 情 ;4.制 訂 時(shí) 間 管 理 表 , 作 好 計(jì) 劃 , 把 自 己 要 做 的事 情 一 一 列 出 , 然 后 就 重 要 性 進(jìn) 行 排 序 , 按 照順 序 執(zhí) 行 , 執(zhí) 行 好 了 以 后 作 標(biāo) 記 。 想 做 的 事 重 要 程 度 完 成 順 序 我 們 要 做 時(shí) 間 的 主 人從 今 天 起守 時(shí) 惜 時(shí)不 再 懶 散不 再 拖 拉從 重 要 的 事 情 做 起繪 出 人 生 美 麗 圖 畫