網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)

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1、網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng) 網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng) 　　網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)球是很重要的，球發(fā)的好，就可以更輕易的贏得比賽。下面就讓小編來分享下網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)，歡迎閱讀。 　　網(wǎng)球雙打的發(fā)球要求　　(1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量，用80%的力量發(fā)出平擊，側(cè)旋，上旋球，命中率達(dá)到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn)，加強(qiáng)落點(diǎn)的控制，盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別，從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進(jìn)攻優(yōu)勢。 　　(2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點(diǎn)，來控制發(fā)球局的主動權(quán)，使對方接發(fā)球員難以適應(yīng)，以破壞對方接發(fā)球 員的進(jìn)攻節(jié)奏。 　　(3)根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點(diǎn)來選擇發(fā)球和發(fā)球落點(diǎn)，

2、為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。 　　網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)　　(1)握拍 　　作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。 　　(2)準(zhǔn)備動作/站位 　　雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標(biāo)。 　　(3)向后拉拍和拋球 　　兩手臂一同向下和向上運(yùn)動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。 　　握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。 　　(4)有力的環(huán)繞動作 　　拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動，球拍在身后做環(huán)繞動作，并最后向前揮動擊球。 　　(5)擊球點(diǎn) 　　運(yùn)動員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。