側(cè)向滑步推鉛球教案【學(xué)校材料】

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1、 田徑教案 授課人： 羅楊 授課地點(diǎn)：新體育館 授課班級(jí)：懷鐵一中實(shí)習(xí)隊(duì) 授課人數(shù)：21人 教學(xué)內(nèi)容：側(cè) 向 滑 步 推 鉛 球 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球，使學(xué)生了解推鉛球的技術(shù)動(dòng)作 技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的練習(xí)，考察學(xué)生對(duì)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)動(dòng)作的掌握，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。 情感目標(biāo)：通過(guò)課前的游戲和本課的教學(xué)，使學(xué)生享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。 課的部分 練習(xí)內(nèi)容 練 習(xí) 時(shí) 間 練習(xí)次次 數(shù) 組織教法 開(kāi) 始 部 份 1、集合

2、整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、宣布上課內(nèi)容 4、安排見(jiàn)習(xí)生 五 分 鐘 一次 * @@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@ 準(zhǔn) 備 部 份 1、基本的準(zhǔn)備活動(dòng) （頭部運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓 腿、仆步壓腿） 2、游戲：打鴨子 十 分 鐘 一次 @ @ @ @ @ @

3、 @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ 基 本 部 份 一、技術(shù)動(dòng)作 1、鉛球的場(chǎng)地及握持法 （1）場(chǎng)地 鉛球場(chǎng)地由投擲圈、限制線、抵趾板和 落地區(qū)組成。投擲圈是一個(gè)直徑2.135m的 圓圈，限制線在投擲圈的兩側(cè)，長(zhǎng)75cm， 白色，后沿通過(guò)圓心的延長(zhǎng)線并與落地區(qū)中 心線垂直，抵趾板用木材或其它材料制成， 漆成白色，安裝在落地區(qū)兩條白線之間的正 中位置，其內(nèi)沿與投擲圈內(nèi)沿重合。落地區(qū) 用

4、寬5cm的兩條白色角度線標(biāo)明，落地扇形 角度為34.92°。 （2）握持法 握球手的手指自然分開(kāi)，手心空出，球置 于鎖骨窩處，緊貼頸部和下頜，投擲臂肘抬起 外展， 2、預(yù)備姿勢(shì) 握球后側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳開(kāi)立，左腳尖和 右腳跟在一條直線上與肩同寬，右腳在投擲圈后 沿，右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右 腿上；左臂微屈于胸前。 3、滑步 滑步前先做一兩次預(yù)擺，預(yù)擺時(shí)左腿自然彎曲，大腿用力平穩(wěn)向上擺起，右腿伸直，上體前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向內(nèi)，頭與背保持一條直線，滑步充分發(fā)揮左腿擺動(dòng)和右腿蹬地的力量，收拉右腿時(shí)，右腳不要在地面上拖，左腿主動(dòng)積極下壓

5、，取得雙腳支撐；形成超越器械姿勢(shì)， 4、最后用力 滑步結(jié)束時(shí)，右腳比左腳先著地。右腳著地后，右腿積極蹬伸，推動(dòng)右髖向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)。上體在轉(zhuǎn)動(dòng)中逐漸抬起，左臂和左肩高于右肩，鉛球盡可能保持較低位置，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上。 右腿蹬伸，進(jìn)一步將右髖向投擲方向送出，右臂迅速而有力地將球推出。鉛球快出手時(shí)，手腕稍向內(nèi)轉(zhuǎn)同時(shí)屈腕，快速而有力的拔球，將鉛球以38。--40。的方向迅速將球推出去。最后用力動(dòng)作要訣：蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、撐、推、撥。 5、維持身體平衡 鉛球離開(kāi)后，兩腿彎曲或交換，降低重心，緩沖向前的沖力，維持身體平衡，防止出圈犯規(guī)。 二、組織教法： 1. 介紹

6、鉛球的場(chǎng)地及握持法 2. 教授原地推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)鉛球出手及最后用力過(guò)程 3. 側(cè)向滑步教學(xué)；掌握擺動(dòng)腿的預(yù)擺及支撐腿的快速跟進(jìn)收拉的側(cè)滑動(dòng)作 4. 無(wú)球練習(xí)，結(jié)合34，體會(huì)側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，使其動(dòng)作連貫準(zhǔn)確 5. 持球在手完成整個(gè)技術(shù)動(dòng)作 二 十 五 分 鐘 二 十 五 分 鐘 一次 一次 @ @ @ @ @ @

7、 @ @ @ @ @ @ * @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ * 結(jié) 束 部 份 1、集合整隊(duì) 2、總結(jié)評(píng)價(jià) 一 次 兩 分 鐘 * @@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@ 4 普通教學(xué)